2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44
Kwa ukuaji mzuri zaidi wa mtoto, lazima itolewe kwa sehemu yoyote. Watoto walio katika mazoezi ya viungo ni mojawapo ya chaguo bora zaidi.
Mchezo huu unachangia kikamilifu sio tu kwa ukuaji wao mzuri, lakini pia katika malezi yao. Baada ya yote, watoto katika gymnastics ya rhythmic wanakabiliwa na michezo kali na nidhamu ya ufundishaji. Naam, utimamu wa mwili, uwiano na kunyumbulika ni sifa muhimu ambazo watoto hupata wakati wa madarasa haya.
Watoto wanaotumia mazoezi ya viungo vya chinichini: malengo na malengo
Kwa hivyo, hebu tuangalie kwa karibu faida kuu za mchezo huu. Watoto katika mazoezi ya mazoezi ya viungo huimarisha afya zao, huunda mkao sahihi, pamoja na misingi ya uhuru wakati wa kufanya mazoezi mbalimbali. Watoto wachanga hujifunza harakati mpya, pata kinachojulikana uzoefu wa gari. Na si tu. Watoto katika gymnastics ya rhythmic hupata uzoefu zaidi naaesthetic, kihisia na hiari. Wanaendeleza kasi, kumbukumbu ya mitambo, nguvu ya misuli, tahadhari na mtazamo. Pamoja na uwezo wa kiakili, ambao ni muhimu sana ili kutawala kazi za viwango vya juu na vya juu.
Mchezo maarufu sana
Mazoezi ya viungo vya watoto wenye umri wa kuanzia miaka 3 yanazidi kuwa maarufu leo. Na hii haishangazi hata kidogo. Nguo za kuogelea maridadi, muziki wa kusisimua unaosikika wakati wa maonyesho ya wanariadha wachanga - yote haya ni upendo wa dhati kati ya watoto na wazazi wao.
Gymnastics ya utungo kwa watoto kutoka umri wa miaka 4 tayari imeanza kukuza sio nguvu tu, uvumilivu na wepesi, lakini pia hisia bora ya mdundo na uratibu wa harakati. Kwa njia, kuhusu ujuzi uliopatikana wakati wa madarasa haya, daima watakuja kwa manufaa katika maisha ya mtoto. Kwa neno moja, mchezo huu sio wa kufurahisha tu, bali pia ni muhimu sana kwa kiumbe kinachokua.
Shule ya Mazoezi ya Mdundo: uteuzi asilia
Mama na baba wengi wanataka kumwona Irina Chashchina au Alina Kabaeva wa siku zijazo katika watoto wao wanaokua. Gymnastics ya rhythmic kwa watoto kutoka umri wa miaka 3 ni nini wanariadha wadogo wanahitaji. Hata hivyo, njia ya kufikia vilele halisi si rahisi sana.
Ni kweli, si rahisi kwa makocha kufanya kazi na watoto wa umri huu. Kuna kitu bado hawaelewi. Hata hivyo, hii ni bora zaidi kwa wanariadha wa siku zijazo kuliko kuanza katika umri wa baadaye.
Vigezo vya uteuzi si vikali sana. Kimsingi, katikakwanza kabisa, bila shaka, huchagua wasichana nyembamba na uratibu mzuri na kubadilika kwa asili. Ingawa shule nyingi hazifanyi hivi pia. Watoto wote wanachukuliwa hapa, bila kujali data zao za asili. Baada ya yote, katika mchezo huu, sio sana mwili kama uwezo wa ndani ambao ni muhimu. Sio kila mgombea ana data zote muhimu. Ikiwa inafaa kuendelea na madarasa, inakuwa wazi tu baada ya miaka michache ya masomo. Kwa hivyo, kutokana na uteuzi wa asili, wanariadha wenye vipaji, uwezo na bidii pekee ndio waliosalia.
Matangazo ya afya
Mazoezi ya viungo vya mdundo kwa watoto kutoka umri wa miaka 4 ni mafunzo ya jumla ya viungo. Katika umri huu, tahadhari maalumu hulipwa kwa kunyoosha na kuendeleza hisia ya rhythm. Ipasavyo, wazazi wanapaswa kuwa tayari kwa ukweli kwamba mtoto wao atavutwa kupitia "Sitaki", kwa maumivu. Lakini unapaswa tu kukabiliana nayo. Kila mtaalamu wa mazoezi ya viungo hupitia haya yote. Vinginevyo, hawezi kupata matokeo mazuri.
Je, haina madhara?
Kwa njia, idadi kubwa ya wazazi pia wanaamini kuwa mazoezi ya viungo kwa watoto yanaweza kuwa sio tu ya manufaa kwa afya. Ingawa madaktari wanasema vinginevyo. Katika ngazi ya juu sana ya kazi, kwa mfano, ni mifumo ya kupumua, ya moyo na mishipa na ya mimea ya mwili. Na hii ni plus kubwa. Baada ya yote, watoto wengi wa shule leo wanakabiliwa na dystonia ya vegetovascular. Kwa kuongeza, inaimarishakinga na utendakazi kwa ujumla huongezeka.
Hata hivyo, haya yote yanasemwa, bila shaka, si kuhusu michezo ya kitaaluma yenye saa nyingi za mazoezi, mkazo wa kihisia na kimwili. Yote ni kuhusu amateurs. Katika michezo ya kitaaluma, vifundo vya miguu, magoti na mgongo mara nyingi huteseka.
Wataalamu wengi wa mazoezi ya viungo mara kwa mara hulalamika kuhusu maumivu ya mgongo, kwa hivyo inawalazimu kwenda kwa tabibu. Madaktari wa kawaida wanapendekeza kwamba wabadilishe mchezo huu na kuogelea. Wataalamu wa michezo wanapendekeza kupunguza mzigo mara kwa mara, na hivyo kupakua nyuma.
Usisahau pia kwamba wanariadha wanahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa mwonekano wao. Hata hivyo, si rahisi sana, hasa katika ujana. Kwa hivyo, ukosefu wa mapumziko ya msingi na lishe kali pia hudhuru afya ya talanta za vijana.
Mustakabali wa wachezaji wanaoanza mazoezi ya viungo
Bila shaka, shughuli zozote za michezo hukengeusha watoto kutokana na vishawishi vingi. Lakini bado, mazoezi ya mazoezi ya viungo kwa watoto kutoka umri wa miaka 5 itaanza kuwavuruga kutoka kwa masomo yao yanayokuja shuleni, ambayo katika umri huu ni muhimu kuanza kujiandaa kwa bidii. Na katika siku zijazo, wanariadha wa kitaalam hufanya mazoezi mara sita kwa wiki kwa karibu masaa manne kila siku. Bila kusahau mashindano yajayo. Kabla yao, mafunzo hudumu kwa saa kadhaa mara mbili kwa siku.
Watoto wadogo bado ni watiifu, wao huchukua kazi za nyumbani shuleni. Walakini, kama sheria, yote haya hatimaye huisha. Mara nyingiwanariadha, kwa sababu ya mafunzo ya mara kwa mara na ushindani, hawawezi hata kufikiria ni nini hasa wanafunzi wenzao wanapitia shuleni. Hapa ndipo wazazi wanahitaji kufanya kazi. Karibu na daraja la kumi, mwanariadha wako mchanga anahitaji kusaidiwa kujua anachotaka hasa na kiwango cha michezo na masomo ni nini. Usiweke shinikizo kwa mtoto wako. Inahitajika kuelewa kuwa mchezo ni sehemu ya maisha yao, tajiri na ya kuvutia. Na kisha … Chaguo ni lake! Labda katika siku zijazo, mwanariadha anayetaka leo atakuwa mtu mashuhuri!
Ilipendekeza:
Mazoezi ya viungo ya kuvutia kwa watoto wa shule ya mapema wenye miondoko
Kupata fasihi yenye mifano ya dakika mbalimbali za kusisimua za kimwili ni rahisi. Lakini zile zilizovumbuliwa na mwalimu au mwalimu peke yao, kwa kuzingatia sifa za mtu binafsi za kata zao, zitaleta manufaa zaidi. Kwa hiyo, wakati wa kufikiri juu ya pause fulani wakati wa mchakato wa kujifunza, mtu anapaswa kuzingatia sifa za tabia za wanafunzi na afya yao ya kimwili
Utambulisho na ukuzaji wa watoto wenye vipawa. Matatizo ya watoto wenye vipawa. Shule kwa watoto wenye vipawa. Watoto wenye vipawa ni
Ni nani hasa anapaswa kuchukuliwa kuwa mwenye karama na ni vigezo gani vinapaswa kufuatwa, ukizingatia mtoto huyu au yule ndiye mwenye uwezo zaidi? Jinsi si kukosa talanta? Jinsi ya kufunua uwezo uliofichwa wa mtoto ambaye yuko mbele ya wenzake kwa kiwango cha ukuaji wake, na jinsi ya kuandaa kazi na watoto kama hao?
Mtoto mwenye nguvu - yukoje? Watoto 10 wenye nguvu zaidi
Kwa kawaida watoto hutamani nini siku yao ya kuzaliwa? Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, kukua nguvu na afya. Je, dhana hizi ni sawa kweli? Na wanapimaje nguvu za watoto? Nakala yetu ina majibu kwa maswali haya yote
Ili kuwaweka watoto wakiwa na afya njema: elimu ya viungo kwa watoto wa shule ya awali
Kipindi cha elimu ya viungo ni kipi kwa watoto wa shule ya awali? Ni lazima kufikia mahitaji fulani. Kwanza, ni bora kuchagua chaguzi kadhaa tofauti ili kudumisha kanuni ya utofauti. Pili, ni muhimu kwamba watoto walipendezwa. Ili kikao cha elimu ya mwili kwa watoto wa shule ya mapema kisigeuke kuwa utendaji chini ya kulazimishwa. Kadiri watoto wanavyoshiriki kwa hiari katika somo, ndivyo faida yake inavyoongezeka kwa mwili na psyche ya mtoto
Mazoezi kwa wanawake wajawazito kwa mgongo: seti ya mazoezi, mazoezi muhimu ya viungo, hakiki
Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke hupata mikazo fulani. Nyuma ni ngumu sana. Ili kuboresha kidogo hali hiyo, kuna mazoezi maalum kwa wanawake wajawazito kwa nyuma. Katika kesi hiyo, aerobics ya maji na kuogelea husaidia vizuri, pamoja na magumu mbalimbali ambayo hupunguza matatizo na mvutano
