Cholesterol nyingi katika wanawake wajawazito: uchanganuzi wa kusimbua, kanuni na mbinu za kuhalalisha

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44

Mwanzo wa ujauzito, mabadiliko ya kardinali hutokea katika mwili wa mwanamke, ambayo kila mtu anajua, hasa jinsia ya haki wenyewe. Aidha, huathiri mifumo yote, ikiwa ni pamoja na muundo wa plasma ya damu. Katika suala hili, hata cholesterol ya juu katika wanawake wajawazito inachukuliwa kuwa ya kawaida, lakini tu ikiwa kiwango chake hakizidi viwango vinavyokubalika.

Vinginevyo, inakuwa muhimu kupunguza lipoprotein ili kuepusha matatizo makubwa kwa mama na mtoto wake ambaye hajazaliwa.

Dutu hii ni nini?

Cholesterol, au cholesterol, ni dutu inayofanana na mafuta ambayo huzalishwa na mwili wenye afya (80%). Vyombo mbalimbali vinahusika katika mchakato huu:

• ini;
• figo;
• adrenali;
• matumbo;
• tezi za endocrine za ngono.

Miongoni mwao, msambazaji mkuu wa mchanganyiko huo wa kikaboni changamano na muhimu ni ini. 20% iliyobaki inakuja na chakula. Umuhimu wa cholesterol kwa mwili ni vigumu kudharau - inashiriki katika usanisi wa seli za ujasiri, vitamini D, huongeza nguvu za membrane za seli.

Kwa kuongeza, bila hiyo, utayarishaji wa idadi fulani ya homoni hauwezekani. Kwa hivyo, ni muhimu sana kujua ikiwa cholesterol katika damu ya mwanamke mjamzito imeinuliwa au la. Hii itakuruhusu kuagiza matibabu yanayofaa au kuchukua hatua ikihitajika.

Katika damu, kiwanja kinachohitajika hupatikana katika umbo la lipoproteini, ambazo hutofautiana katika kiwango cha umumunyifu:

• Lipoproteini zenye msongamano wa chini, au LDL (cholesterol "mbaya").
• Lipoproteini zenye msongamano mkubwa, au HDL (cholesterol "nzuri").

Kuundwa kwa amana za atherosclerotic katika mishipa ya damu hutokea hasa kutokana na LDL - haiitwa "mbaya" bure.

Sifa ya kisaikolojia

Katika kipindi cha mwanzo cha ujauzito, kutokana na kolesteroli, utolewaji wa projesteroni huhakikishwa kwa ajili ya uundaji wa plasenta. Pia, jukumu lake ni kuhakikisha kwamba kiinitete kinaweza kushikamana kwa usalama kwenye ukuta wa uterasi. Aidha, haja ya cholesterol ni kutokana na kutengwa kwa uwezekano wa kukataliwa kwa fetusi na mwili wa kike. Kadiri kondo la nyuma linavyokua na kukua, ikijumuisha kiungo cha uzazi, hitaji la homoni hiyo huongezeka.

Kwa hivyo, usishangae cholesterol ya juu kwa wanawake wajawazito katika trimester ya 3. Katika siku za baadaye, ni muhimu kuandaa tezi za mammary kwa kunyonyesha. Na hapa, pia, haiwezi kufanya bila homoni, na, kwa hiyo, cholesterol. Aidha, ongezeko la kiwango cha kiwanja cha kikaboni husaidia kuchochea ukuaji wa uterasi, kuzuia leba kabla ya wakati, na pia kusaidia mfumo wa neva wa mama mjamzito.

Ni kwa sababu hii kwamba ukolezi wa cholesterol unaweza kuongezeka maradufu, ambayo bado haiwezi kuzingatiwa kama ugonjwa. Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, viashiria vitarudi kwa kawaida.

Vichochezi vingine

Ikiwa tunazungumzia kuhusu mabadiliko katika kiwango cha lipids ya pathological wakati wa ujauzito, basi katika kesi hii sababu ni tofauti kabisa. Hii ni matengenezo ya mlo usiofaa, fetma, matumizi ya mafuta ya trans kwa kiasi kikubwa. Wakati huo huo, ikiwa mwanamke anaongoza maisha ya kimya, viashiria vinaongezeka. Pia huathiri umri na mwelekeo wa kurithi.

Ikiwa cholesterol katika mwanamke mjamzito iko juu, sababu (pamoja na hapo juu) inaweza kusababishwa na baadhi ya patholojia:

• Magonjwa ya ini, figo yanayohusishwa na usanisi wa kolesteroli.
• Usumbufu wa mchakato wa kimetaboliki.
• Utendaji usiofaa wa mfumo wa moyo na mishipa.
• Dalili za matatizo ya mfumo wa endocrine.
• Maendeleo ya magonjwa sugu.
• Upungufu wa Somatotropiki.
• Dysbacteriosis.

Inafaa kumbuka kuwa wanawake katika kipindi cha kuchelewa kwa ujauzitomaendeleo ya magonjwa mbalimbali ni ya kawaida zaidi kuliko katika hali ya kawaida. Wakati huo huo, kwa sababu ya kuongezeka kwa urithi, cholesterol inaweza kuongezeka kutoka kwa wiki za kwanza za ujauzito.

Vikomo vya kawaida

Kwa watu wenye afya njema, viashiria vya cholesterol katika damu havizidi 3-4 mmol/l. Kama tunavyojua sasa, ongezeko la cholesterol katika damu ya wanawake wajawazito bado sio ugonjwa. Baada ya yote, hii ni hitaji la lazima kwa sababu ya ukuaji hai wa kijusi - kuzaliwa kwa maisha mapya kunahitaji "vifaa vya ujenzi" mbalimbali, na lipids huchukua jukumu muhimu hapa.

Chini ni jedwali linaloonyesha viashirio vya kawaida ya kolesteroli, kulingana na umri na "nafasi". Hii itaamua ikiwa ukolezi wa kolesteroli katika damu ya mwanamke mjamzito umeongezeka au iko ndani ya kiwango cha kawaida.

Umri (miaka)	Kawaida miongoni mwa wanawake wasio wajawazito (mmol/l)	Thamani za kawaida katika wanawake wajawazito (mmol/L)
Kutoka 16 hadi 20	Si zaidi ya 5, 18	3, 07-5, 19
20 hadi 25	Si zaidi ya 5, 59	3, 17-5, 6
25 hadi 30	Si zaidi ya 5, 75	3, 3-5, 8
Kutoka 31 hadi 35	Si zaidi ya 5, 96	3, 4-5, 97
35 hadi 40	Si zaidi ya 6, 27	3, 7-6, 3
Kutoka 40	Si zaidi ya 6, 53	3, 9-6, 9

Kama unavyoona kwenye jedwali, wasichana wachanga wana cholesterol kidogo kuliko wanawake wakubwa na watu wazima. Katika kipindi chote cha kuzaa mtoto, wanawake hutoa damu kwa uchambuzi ili kufuatilia kiwango cha lipids katika damu. Na ikiwa ziada kubwa itagunduliwa, ni muhimu kuanza matibabu kwa wakati ili kuepusha matatizo makubwa.

Ufahamu wa Hatari

Wanawake wengi, wakiwa wajawazito, wanafahamu uzito wa hali hiyo na wanajaribu kujilinda kutokana na mambo mengi mabaya. Katika kesi hii, kiwango cha lipids katika damu kina jukumu muhimu. Na si tu wakati wa ujauzito, lakini pia katika maisha ya kila siku.

Ukweli wa cholesterol nyingi kwa wanawake wajawazito haupaswi kupuuzwa! Vinginevyo, hii inaweza kutishia sio tu kuzorota kwa hali ya mama anayetarajia, lakini pia shida kubwa:

• Damu huanza kuwa nzito, ambayo huongeza mzigo kwenye moyo. Lakini kwa "hadhi" maalum ya mwanamke, tayari anatakiwa kulipiza kisasi!
• Hatari ya kupata plaque za atherosclerotic kwenye mishipa ya damu huongezeka. Kwa sababu ya uwepo wa chembechembe za lipid kwenye mishipa na ateri, lumen hupungua kwa kiasi kikubwa, jambo ambalo husababisha kuharibika kwa mzunguko wa damu.
• Kiwango cha juu cha kolesteroli kupindukia huchangia ukuaji wa mishipa ya varicose, ambayo husababisha uvimbe. Kwa hivyo, kuzaa mtoto inakuwa ngumu zaidi.
• Kwa sababu ya kupungua kwa lumen ya mishipa ya damu, oksijeni na lishe hutolewa kwa kiasi cha kutosha. Hii inaisha na kutofanya kazi vizuri kwa viungo vya ndani na uwezekano wa ukuaji wa ischemia.

Wakati huo huo, kiwango cha juu cha cholesterol katika wanawake wajawazito kina athari mbaya sio tu kwa mwili wao, mtoto pia yuko hatarini. Kwa sababu ya mtiririko wa damu uliozuiliwa, kiinitete mara nyingi huanza kupata njaa ya oksijeni, ambayo huacha alama yake mbaya juu ya ukuaji wake. Matokeo yake, watoto kama hao huzaliwa na index ya chini ya mwili, pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa. Unaweza pia kuona miongoni mwa watoto na kucheleweshwa sana kwa ukuaji.

Aidha, kuna uwezekano mkubwa wa mabadiliko ya kardinali katika kazi ya figo, ini, mfumo wa endocrine, na si kwa bora. Kwa upande wake, hii inatishia maendeleo ya magonjwa yanayofanana. Katika baadhi ya matukio, ziada ya kolesteroli kutoka kwa kiwango cha kawaida huisha kwa kuzuka kwa plasenta na mapema.

Sifa

Kwa kawaida, mama yeyote mjamzito hujaribu kusikiliza mwili wake mwenyewe na anaweza kutambua mabadiliko yoyote katika kipindi chote cha ujauzito. Walakini, kuelewa kuwa kiwango cha cholesterol katika wanawake wajawazito kimeongezeka juu ya viwango sio rahisi kama inavyoweza kuonekana. Katika suala hili, unapaswa kumjulisha daktari kuhusu mabadiliko katika hali ya afya yako.

Dalili kadhaa ambazo zinapaswa kuwatahadharisha wanawake kwa vyovyote vile:

• kuongezeka uzito, muhimu;
• mara nyingi huumizakichwa;
• kizunguzungu;
• kuonekana kwa wanaoitwa nyota kwenye miguu;
• kuumwa kwa miguu, haswa usiku;
• kushindwa;
• uzito kwenye miguu;
• maumivu ya moyo.

Katika baadhi ya matukio, wanawake wajawazito wanaweza kupata madoa ya njano juu ya macho au kwenye eneo la kope. Je, hii ni dalili ya moja kwa moja ya ongezeko la viwango vya cholesterol katika damu? Labda, lakini kwa sehemu tu, kwa sababu dalili hii inaweza kuonyesha maendeleo ya patholojia nyingine.

Cholesterol nyingi kwa wanawake wajawazito - nini cha kufanya?

Ukweli kwamba wanawake wajawazito wana viwango vya juu (zaidi ya kawaida iliyowekwa) ya cholesterol inapaswa kuwa ya kutisha yenyewe! Kwa kweli, hii sio sababu ya hofu, lakini inafaa kuchukua hatua zinazofaa. Aidha, haitakuwa vigumu kwa mama wajawazito kushawishi hili. Kwa kuongeza, unaweza kufanya bila kuchukua dawa, kwa sababu dawa nyingi ni kinyume chake katika kipindi muhimu kama hicho. Mapokezi yao yanaweza kuagizwa na madaktari tu katika hali mbaya.

Kwa hali yoyote, ikiwa ni lazima, kupunguza viwango vya cholesterol, hii inapaswa kufanywa tu chini ya uangalizi wa matibabu. Ili kufanya hivyo, ni muhimu kwanza kabisa kuanzisha chakula sahihi, kuongeza shughuli za kimwili ndani ya mipaka inayofaa. Ili kufikia mwisho huu, unaweza kuzingatia baadhi ya madarasa (bila shaka, kwa idhini ya mtaalamu):

• yoga;
• kuogelea;
• aerobics ya maji;
• kutembea.

Zote huonyeshwa hata wakati wa ujauzito. Kwa akina mama wanaotarajia, jambo kuu ni kupunguza maisha ya kukaa, kwa sababu vinginevyo, licha ya "hali" maalum ambayo inatoa upendeleo fulani, hii inatishia ukuaji wa hypodynamia. Na katika kesi hii, cholesterol ya juu katika mwanamke mjamzito ni suala la muda.

Katika hali mbaya, mazoezi yanaweza kubadilishwa na kutembea katika hewa safi, safari za kwenda msituni. Hii itajaa mwili na oksijeni, ambayo itaathiri vyema mwili na ustawi wa mwanamke mwenyewe.

Kuweka lishe bora

Inafaa kuzingatia lishe kwa undani zaidi. Ili kurejesha viwango vya cholesterol katika hali ya kawaida, wanawake wajawazito wanapaswa kufuata mlo unaojumuisha kuepuka kukaanga na mafuta, pamoja na vyakula vya chumvi (kupindukia). Sehemu kubwa ya dutu hii, kama tujuavyo, mwili unaweza kuzalisha wenyewe.

Aidha, mapendekezo yafuatayo yanapaswa kufuatwa:

• Punguza au uondoe kabohaidreti, ambazo ziko kwa wingi katika peremende, keki, keki.
• Gawanya chakula chako cha kila siku katika milo 5 au hata 6. Kwa hivyo, utaweza kuepuka kula kupita kiasi na kuboresha mchakato wa kimetaboliki.
• Hakikisha kuwa umejumuisha nyuzinyuzi kwenye menyu kupitia ulaji wa matunda, mimea na mboga. Karoti na mchicha, pilipili hoho na mbilingani, vitunguu saumu, matunda ya machungwa na tufaha - yote haya huchangia kuhalalisha kimetaboliki ya lipid.
• Nyama inapaswa kuchagua aina zisizo na mafuta. Ni bora kuzingatia aina za lishe - matiti ya kuku, bata mzinga, sungura.
• Siagi au mafuta ya alizeti yenyewe yanapaswa kubadilishwaanalogi ya mzeituni au ufuta.
• Miongoni mwa matunda ya kupunguza lipids, cranberries, raspberries, blueberries, currants inapaswa kutumika.

Kwa kuongeza, katika matibabu ya cholesterol ya juu kwa wanawake wajawazito, utawala wa maji pia ni muhimu - unahitaji kunywa angalau lita 2 za maji wakati wa mchana. Hii itaweka salio lako la elektroliti katika kiwango bora zaidi.

Na kwa kuwa ujauzito huweka vikwazo fulani kwa vinywaji, wanawake wanapendekezwa juisi za vitamini na vinywaji vya matunda kutoka kwa karoti, tufaha, beri, uwekaji wa rosehip.

Orodha ya bidhaa muhimu

Weka kolesteroli yako chini ya udhibiti ukitumia vyakula kadhaa vyenye afya. Na ikiwa hakuna utabiri wa ukuaji wa mmenyuko wa mzio, basi unaweza kutumia kwa usalama:

• parachichi;
• mafuta;
• mafuta ya samaki;
• persimmon.

Parachichi husaidia kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa atherosclerosis. Na ikiwa kiwango cha cholesterol tayari kiko juu ya kawaida, itahakikisha kupunguzwa kwake hadi kikomo kinachohitajika.

Mafuta ya mizeituni yana phytosterols, ambayo hukuruhusu kurekebisha usawa wa homoni. Kwa kuongeza, sio tu kimetaboliki ya lipid inaboresha, lakini pia sauti ya kuta za mishipa ya damu.

Mafuta ya samaki yana asidi nyingi ya mafuta ya omega-3. Na kwa kweli kutokana na hili, mapambano dhidi ya cholesterol ya juu hufanywa kwa kiwango cha kuchukua dawa na athari ya kupunguza lipid.

Katika persimmon unaweza kupata vipengele vingi muhimu na muhimu vya kufuatilia kwa mwili, ikiwa ni pamoja na chuma, manganese, potasiamu, sucrose. Shukrani kwa tiba kama hiyo dhidi ya cholesterol ya juu kwa wanawake wajawazito, kiwango chake kitarudi kwa kawaida.

Msaada wa dawa asilia

Mbali na dawa ambazo daktari anaweza kuagiza katika dharura, unaweza kuzingatia tiba za mitishamba kwa njia ya maua ya linden, dandelion, mbegu za lin, vitunguu. Mchanganyiko wa vitunguu na tufaha pia hufanya mchanganyiko wa vitamini wenye afya. Kwa kuongeza, kati ya njia za dawa za jadi, ni thamani ya kutumia maandalizi ya mitishamba. Hasa, tunazungumza juu ya mimea ifuatayo:

• mzizi wa valerian;
• tunda la fenesi;
• majani ya mint;
• maua ya chamomile.

Pia, ili kupunguza kiwango cha hatari cha kolesterolini, inafaa kula kokwa zilizokatwa za walnut katika kipindi cha miezi kadhaa.

Nyanya, karoti, juisi ya beetroot itaimarisha lipids katika damu.

Kama hitimisho

Mwishowe, inabakia kufafanua tena na kukumbuka mambo muhimu. Viwango vya cholesterol lazima vifuatiliwe wakati wote wa ujauzito! Wakati dalili za kwanza za ongezeko lake zinaonekana, ni muhimu kuchukua hatua zinazofaa ili kuipunguza kwa wakati unaofaa.

Na ikiwa cholesterol katika mwanamke mjamzito ni ya juu, sababu hazipaswi kupunguzwa, lazima ziondolewe kwa wakati unaofaa! Na ili baadaye kusiwe na matatizo yoyote kuhusu kimetaboliki ya lipid, unapaswa kutunza kupanga chakula cha afya mapema.