2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:54
Mimba ni hatua muhimu zaidi ya awali ya uzazi. Ukuaji wa mtoto wake utategemea jukumu ambalo mwanamke anakaribia afya yake kwa wakati huu. Jinsi si kujidhuru mwenyewe na mtoto wako, ni thamani ya kubadilisha tabia yako ya kula na ni nini madhara au faida ya maji ya kaboni, utajifunza kutoka kwa makala hii. Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa maji ya madini yenye kung'aa, wanawake wote walio katika nafasi wanapendezwa.
Aina za maji yanayometa
Maji ya kaboni ni maji ambayo kwa asili au viwandani yamejazwa na dioksidi kaboni. Na ni kwa usahihi kutoka kwa kiwango cha kueneza na gesi ambayo imegawanywa katika kaboni nyingi, kati ya kaboni na kaboni kidogo. Maji yaliyojaa gesi asilia ni nadra sana. Mbali na dioksidi kaboni, kioevu hiki kina sodiamu, potasiamu na magnesiamu. Ni kwa sababu ya maudhui ya madini ambayo maji haya ni menginzuri kwa afya.
Lakini maji yenye kaboni, mapovu ambayo yaliongezwa kimitambo au kemikali kiwandani, yataleta manufaa kidogo sana kwa mwili. Vile vile huenda kwa soda tamu na ladha tajiri. Karibu zote ni hatari sana. Mbali pekee ni wale ambao dondoo za asili za matibabu huongezwa - "Tarhun", "Baikal", "Sayan". Maji haya ya kaboni yatasaidia kuimarisha mwili na kuboresha usagaji chakula, ilhali yana kiasi kidogo cha kalori.
Hata hivyo, hii haiwezi kusemwa kuhusu soda nyingine tamu. Karibu zote zina vipengele viwili vya hatari sana: aspartame (kemikali tamu) na asidi ya fosforasi, ambayo haitafaidika watoto au watu wazima. Ya kwanza, kwa matumizi makubwa, inaweza kusababisha fetma na ugonjwa wa kisukari, na pili - kwa maendeleo ya urolithiasis. Ni bora kutotumia maji kama hayo kabisa. Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa maji yenye kung'aa? Tamu - hapana, inaweza kudhuru afya ya mama mjamzito na mtoto wake.
Maji ni msingi wa mwanadamu
Mara kutoka shuleni, kila mtu anajua kwamba mwili wa binadamu ni 60-70% ya maji. Inatawanywa sawasawa katika mwili wetu na iko katika viungo na tishu zote muhimu zaidi: damu, juisi ya tumbo, misuli, mifupa, na kimsingi ubongo una maji kwa kiwango kimoja au kingine. Inaweza kuonekana kuwa 70% ni nyingi. Hata hivyo, ukosefu wa hata 2-3% ya maji katika mwili hupunguza ubongo, hudhurutahadhari na kumbukumbu, mtu hupata kiu kali. Ikiwa hasara ni juu ya 8-10%, matokeo huwa mbaya zaidi - mwili huanza polepole kuvunjika. Na janga la upungufu wa maji mwilini na kifo cha mtu kinaweza kusababisha hasara ya 20%. Kwa hivyo, ili mwili wetu usiwahi kupata mkazo na kufanya kazi kama saa, ni muhimu sana kudumisha usawa wa maji kila wakati.
Kudumisha usawa wa maji mwilini
Salio la maji, kwa mlinganisho lenye dhana sawa kutoka kwa uhasibu, linapaswa kuwa sawa na sifuri. Hiyo ni, ni maji ngapi yameingia mwilini, mengi yanapaswa kujitokeza. Ili kudumisha usawa, mtu mzima anapaswa kunywa kuhusu lita 2.5 za maji, ni nzuri ikiwa zaidi, lakini si chini. Ni wazi kuwa katika hali ya hewa ya joto kiwango huongezeka, kwani maji mengi hutolewa kwa jasho. Hata hivyo, ni muhimu sio kuifanya hapa, kwa sababu kwa ziada ya maji, usawa unakuwa chanya, ambayo itasababisha kupungua kwa damu na dhiki kwenye figo. Ni bora kushikamana na uwiano rahisi: gramu 40 za kioevu kwa kilo ya uzito wa mwili. Kwa kuhesabu kiasi cha kioevu unachohitaji hasa, unaweza kudumisha usawa wa maji kwa urahisi katika mwili. Ni muhimu sana kuwa na tabia ya kuweka karafu ya maji kwenye meza kila asubuhi na kujitahidi kuifuta hatua kwa hatua jioni. Shukrani kwa usawa wa maji katika mwili, ngozi itakuwa nyororo, kimetaboliki itarudi kwa kawaida, kazi ya misuli itaboresha - mwili wako utakushukuru kwa hakika.
Wakati wa ujauzito, inafaa kufuatilia usawa wa maji hasa kwa uangalifu. KatikaHaja ya mwanamke mjamzito ya maji huongezeka sana, haswa kutokana na ukweli kwamba uzito wake huongezeka. Ndiyo, na mtoto ujao anahitaji maji ya kutosha: kukamua ili kudumisha kimetaboliki yake, upyaji wa mara kwa mara wa maji ya amniotic na utoaji wa damu wa ziada kwa placenta na kitovu. Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa maji yenye kung'aa? Ndiyo, lakini ni lazima ikumbukwe kwamba kwa hali yoyote hakuna usawa wa maji unapaswa kusumbuliwa. Maji kupita kiasi, pamoja na ukosefu wake, kunaweza kusababisha madhara makubwa na kuzorota kwa afya ya mama na mtoto.
Faida za maji ya madini
Swali la iwapo inawezekana kwa wajawazito kunywa maji matamu ya kumeta, pengine kila mama mjamzito alijiuliza. Tayari tumegundua kuwa soda tamu, ambayo ina kila aina ya kemikali, ni bora kutengwa na matumizi na kila mtu. Hakuna faida, ni madhara tu kwa mwili. Kuhusu maji ya madini ya kaboni, suala liko hapa. Wanawake wengi wajawazito hunywa maji ya madini katika trimester ya kwanza, inasaidia kikamilifu kukabiliana na "hirizi" za toxicosis. Hata hivyo, ikiwa una shida na njia ya utumbo, haipaswi kutumia vibaya maji ya kaboni, kwani Bubbles za gesi huwashawishi sana matumbo, na kusababisha matatizo mbalimbali ambayo yanaweza kusababisha kuhara au, kinyume chake, kuvimbiwa. Na mapovu hayo ambayo hayashuki kwenye matumbo yatapanda umio, na kusababisha kiungulia. Ikiwa unataka kujifurahisha na maji ya madini, fungua tu kofia kwenye chupa mapema au uimimine ndani ya glasi. Katika dakika 10-15, gesi itaondoka, na kunywa maji ya madini hakika hayatakudhuru,sio mtoto.
Maji ya madini kwa wajawazito
Ni vyema kunywa maji ya madini yasiyo na kaboni au maji asilia yenye kaboni wakati wa ujauzito. Ina vipengele mbalimbali muhimu vya kufuatilia (sodiamu, potasiamu, magnesiamu), upungufu ambao mara nyingi huzingatiwa kwa wanawake wajawazito. Walakini, unapaswa kuepuka maji hayo ya madini ambayo yana kloridi ya sodiamu, kwani huhifadhi maji mwilini, na hivyo kusababisha kuonekana kwa edema.
Kwa ujumla, jambo la busara zaidi si kuhatarisha afya yako bure na kushauriana na daktari wako wa magonjwa ya wanawake. Kwa hivyo hakika utajilinda wewe na mtoto.
Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa maji yanayometa: hakiki
Wanawake walio katika nafasi wanasema wanakunywa maji yenye madini, lakini jaribu kuyatumia vibaya. Baadhi ya maji ya madini yanashauriwa na gynecologist kwa toxicosis. Unaweza kuongeza matone kadhaa ya maji ya limao ndani yake. Je! wanawake wajawazito wanaweza kunywa maji ya kaboni? Wanawake wanapendekeza kushauriana na daktari kabla ya kuchukua.
Ushauri kutoka kwa madaktari wa magonjwa ya wanawake
Hakuna jibu wazi kwa swali la iwapo wajawazito wanaweza kunywa maji ya madini yanayong'aa. Walakini, wanajinakolojia wote wanakubali kwamba kila mwanamke anahitaji kuchagua maji ya madini kibinafsi, kulingana na muundo wa vitu vya kuwaeleza. Kisha haitadhuru tu mama na mtoto, lakini pia itasaidia kujaza upungufu wa baadhi ya vipengele vya ufuatiliaji katika mwili.
Kumbuka: unawajibika sio kwako tu, bali pia kwa mtoto wako ambaye hajazaliwa, hupaswi kujiingiza katika matakwa yako bila akili. Kwa hiyo, jibu la swali linawezekana kwa wanawake wajawazitomaji yanayong'aa, ya kibinafsi, yanayohitaji mashauriano na daktari wake wa uzazi. Mimba yenye furaha!
Ilipendekeza:
Taratibu za SPA kwa wanawake wajawazito: maelezo, faida na madhara, vikwazo, ushauri kutoka kwa madaktari wa magonjwa ya wanawake
Mwanamke lazima awe mzuri kila wakati, kwa hali yoyote na katika umri wowote. Hasa, anapaswa kufurahisha macho ya wengine wakati yuko katika hatua ya kumngojea mtoto. Mtazamo wa furaha machoni pake, tumbo la mviringo, yote haya yanamfanya kuvutia sana. Matibabu ya spa ya upole kwa wanawake wajawazito husaidia kuunda sura iliyopambwa vizuri
HCG katika wiki 5 za ujauzito: uchanganuzi wa kuweka misimbo, kanuni, ugonjwa na ushauri kutoka kwa madaktari wa magonjwa ya wanawake
Kwa mwanamke yeyote, mimba iliyosubiriwa kwa muda mrefu itakuwa furaha kubwa katika maisha yake, na akiwa mjamzito, anajali afya ya mtoto ambaye hajazaliwa tumboni. Katika trimesters ya ujauzito, wanawake wote hupewa idadi kubwa ya tafiti mbalimbali ili kuhakikisha kuwa kila kitu kiko katika mpangilio na fetusi ndani. Katika makala hii, tutaangalia kwa undani zaidi ni nini hCG inapaswa kuwa katika wiki ya 5 ya ujauzito, uchambuzi huu ni nini
Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai na bergamot? Je, ni bergamot ambayo huongezwa kwa chai? Ni chai gani bora ya kunywa wakati wa ujauzito?
Chai ya bergamot inapendwa na watu wengi. Kinywaji cha kunukia kina ladha ya kuvutia na harufu ya kupendeza. Wakati huo huo, ina mali muhimu. Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa chai na bergamot? Inaruhusiwa, kuna vikwazo fulani tu. Faida na madhara ya chai na bergamot ni ilivyoelezwa katika makala hiyo
Nimonia kwa wanawake wajawazito: dalili, utambuzi, vipengele vya matibabu na ushauri kutoka kwa madaktari wa magonjwa ya wanawake
Ni muhimu sana kwa wanawake walio katika nafasi ya kuvutia kushughulikia afya zao wenyewe kwa uangalifu maalum. Kwa udhihirisho mdogo wa baridi, unapaswa kushauriana na daktari ili kuepuka matatizo, kama vile pneumonia, matokeo ambayo yanaweza kuwa mbaya sana
Jinsi ya kumfundisha mtoto kunywa maji: kudumisha usawa wa maji katika mwili wa mtoto, ushauri kutoka kwa wazazi wenye ujuzi na mapendekezo kutoka kwa madaktari
Wataalamu wa fizikia katika tafiti zao wamethibitisha kuwa mwili wa binadamu ni 70-90% ya maji, na ukosefu wake umejaa upungufu wa maji mwilini, ambayo husababisha sio magonjwa tu, bali pia utendakazi wa viungo. Jinsi ya kufundisha mtoto kunywa maji ikiwa hataki? Kwanza, uwe na nidhamu na uongoze kwa mfano. Kama msemo unavyokwenda, inachukua siku 21 kuunda mazoea. Tengeneza ratiba mbaya na unywe maji pamoja. Unaweza kuongeza kipengele cha mchezo kwa kumwalika mtoto kunywa maji kwa kasi, ambaye ni kasi zaidi
