Maandalizi ya kuzuia kisaikolojia wakati wa kujifungua: vidokezo muhimu na mapendekezo kutoka kwa wataalamu

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:46

Mazoezi yanaonyesha kuwa maandalizi ya kisaikolojia kwa ajili ya kuzaa ni muhimu sana kwa akina mama wote wajawazito, bila kujali ujauzito wao. Leo inafanywa katika vituo vyote vya uzazi na katika shule za kibinafsi kwa mama wajawazito. Zingatia vipengele vyake kuu, pamoja na maelekezo makuu ya utekelezaji.

Kiini cha maandalizi

Kabla ya kuzingatia maelekezo kuu ya mafunzo haya, ni muhimu kubainisha kiini chake.

Mazoezi yanaonyesha kuwa haijalishi ujauzito wa sasa ni upi, wanawake wote wanasubiri kwa hamu wakati mtoto atakapozaliwa. Katika suala hili, wanapata machafuko mengi, ambayo wakati mwingine huendelea kuwa hofu ya kweli na uzoefu mgumu. Hii ni kweli hasa kwa wanawake wa mwanzo ambao hawajapata mikazo hapo awali na wanangojea wakati wa kuanza kwao,kujiandaa kiakili kwa ajili ya mateso ya kuzimu ambayo marafiki zao na watu wanaojuana nao walisimulia.

Jukumu kuu la mkunga katika maandalizi ya kisaikolojia kwa ajili ya kujifungua ni kumtoa mwanamke katika hali ya hofu na kumzamisha katika utulivu kamili. Anapaswa kutarajia mchakato ujao wa kuzaliwa kwa mtoto akiwa na hisia chanya pekee.

Madarasa shuleni kwa akina mama wajawazito

Kipengele muhimu cha maandalizi ya kisaikolojia kwa ajili ya kuzaa kwa wanawake wajawazito ni kuhudhuria masomo shuleni kwa akina mama wajawazito. Katika madarasa kama haya, mihadhara hutolewa ambayo hakika itasaidia kujiandaa kwa mchakato wa kuzaliwa kwa mtoto. Wanazungumza juu ya aina gani ya hali ya kisaikolojia ya ndani unayohitaji kukuza ndani yako, kwenda kuzaa, na pia inaelezea jinsi mchakato wa kuzaa unafanyika moja kwa moja.

Baada ya kupita kozi ya kinadharia, akina mama wajawazito, kama sheria, hugawanywa katika vikundi kadhaa, na kisha huanza kuwapa habari zote muhimu kwa njia ya kipimo na ili iwe sawa.

Hebu tuzingatie zaidi vipengele vya masomo yanayofanyika katika vikundi hivyo.

Somo la kwanza. Utangulizi wa Kozi

Katika somo la kwanza lililohudhuriwa kama sehemu ya maandalizi ya kisaikolojia ya kuzaa, mwanamke hufahamiana na muundo wa viungo vya uzazi, na vile vile misingi ya ukuaji wa kisaikolojia wa fetasi. Wakati huo huo, kama sheria,maelezo ya asili ya maumivu wakati wa kubanwa.

Malengo ya mafunzo ya kipindi cha kwanza yalijumuisha kumweka mwanamke mjamzito katika hali nzuri ya kuzaa ujao, pamoja na kueleza jinsi ya kuhamasisha mapenzi yake mwenyewe. Ili kufikia malengo yaliyowekwa, madarasa maalum hufanyika na mwanamke, ambayo huitwa mafunzo ya autogenic.

Katika somo la kwanza, mama mjamzito hufundishwa ugumu wa kujichubua kwa acupressure: itamlazimu kupaka vipengele hivi wakati wa mikazo ili kupunguza kiwango cha maumivu.

Somo la pili. Kuelezea mchakato wa kuzaa

Wakati wa somo la pili, kufahamiana kwa kina zaidi na utaratibu wa mikazo hufanyika. Kwa wakati huu, kama sehemu ya maandalizi ya psychoprophylactic kwa kuzaa, mwanamke hufundishwa kuhesabu muda wa mikazo ya spasmodic na pause inayozingatiwa kati yao.

Katika hatua hii, kazi kuu ya madaktari wa uzazi ni kuwasilisha kwa mama mjamzito taarifa kwamba maumivu katika contractions yanajulikana kwa wanawake wote kwa njia tofauti, na ili kupunguza, unaweza kutumia mbinu tofauti za kupumua, kama pamoja na udhibiti wa misuli (pia wanafundisha).

Somo la tatu. Maandalizi ya maadili

Sehemu muhimu ya maandalizi ya saikoprophylactic kwa kuzaa ni uchunguzi wa dhana kama vile majaribio na mikazo. Kwa mujibu wa mpango uliowekwa, katika somo la tatu, mama wanaotarajia wanafundishwa kudhibiti mchakato wa majaribiokupitia mazoezi maalum ya kupumua. Pia kwa wakati huu, wanawake wanahimizwa kujifunza mbinu za kujistarehesha ambazo zitafaa kati ya majaribio.

Ikumbukwe kwamba wakati wa majaribio ya wanawake katika leba, kama sheria, nyakati zisizofurahi kama vile kukojoa bila hiari, gesi kupita au hata kinyesi hungoja - wao pia hujiandaa kiakili kwa hili.

Katika somo la tatu, wanaeleza pia kwamba ni wakati wa majaribio ya mwanamke aliye katika leba ambapo mwanamke aliye katika leba lazima afuate kwa uthabiti mapendekezo yote ya daktari wa uzazi, na wanafikisha kwenye utambuzi kwamba yaliyo wazi na sahihi. utekelezaji wa amri zote ndio ufunguo wa matokeo ya mafanikio ya mchakato mzima.

Nini kitatokea usiku wa kuamkia kujifungua

Kipengele muhimu cha maandalizi ya kisaikolojia kwa uzazi ni kifungu sahihi cha hatua ya mwisho ya maandalizi ya mchakato ujao wa kuzaa. Ikumbukwe kwamba kipindi hiki ni ngumu zaidi kwa mama anayetarajia. Kama inavyoonyesha mazoezi, kwa wakati huu, mwanamke wa baadaye katika leba huingia ndani yake mwenyewe na anahusika zaidi katika kazi za nyumbani. Kwa wakati huu, inambidi asikilize kila msogeo ndani ya tumbo lake, kwa hisia ambazo anazidi kuingiwa na hofu kuhusu mchakato ujao.

Katika mapendekezo mengi, madaktari wa uzazi-wanajinakolojia wanaona kwamba siku moja kabla ya kuzaliwa, mtoto anaonekana kufungia: huwezi kumsikia, haisukuma, na maumivu hupotea mahali fulani. Wanakumbuka kuwa wakati huu hutolewa kwa mwanamke kwa asili ili aweze kiakili na kimwili kuzingatia utoaji ujao. Ni alibainisha kuwa sensations zaidihubadilishwa na kichefuchefu, malaise na ukosefu kamili wa hamu ya kula, na kabla ya kuanza kwa mikazo, kama sheria, kuna homa na kutokwa na jasho.

Taratibu za uwasilishaji kabla

Mara tu kabla ya mchakato wa kujifungua, mwanamke lazima afanyiwe uchunguzi wa lazima na daktari wa uzazi, na mazungumzo yanafanywa ili kujenga ari sahihi.

Maandalizi ya Psychoprophylactic kwa kuzaa, yanayofanyika katika hatua hii, ni pamoja na utekelezaji wa udanganyifu fulani, ambao kwa kiasi fulani utaweza kuwezesha mchakato. Mwanamke anahakikishiwa na kukubaliana na ukweli kwamba ikiwa maagizo ya daktari yatafuatwa, mchakato utaenda vizuri, usio na uchungu na bila matatizo.

Njia za kimsingi za utayarishaji wa saikoprophylactic wakati wa kuzaa

Mazoezi ya kisasa yanaonyesha kuwa kuna idadi ya mbinu za utekelezaji wa maandalizi ya kuzuia na kisaikolojia kwa mchakato ujao wa kuzaliwa katika mwanga wa maisha mapya. Hizi ni pamoja na:

• mafunzo otomatiki;
• mawasiliano na marafiki wa karibu, jamaa au mpendwa;
• kusumbua kwa nyakati za kupendeza;
• mbinu za kujifunza kukabiliana na hofu;
• kufanya kile unachopenda.

Jambo muhimu katika hatua ya maandalizi ya kuzaa na katika mchakato wa kuzaa ni msaada wa mpendwa. Madaktari wengi wa uzazi wanapendekeza kuhudhuria shule za uzazi na baba ya baadaye wa mtoto: huko pia ataweza kujua mbinu fulani za kukabiliana na hofu iliili kwa wakati unaofaa usipoteze kujidhibiti na kuwa na uwezo wa kumsaidia mwanamke. Mwenzi pia anaweza kujifunza mbinu mbalimbali za kupunguza maumivu ili kusaidia utekelezaji wake kwa wakati ufaao. Wataalamu wa masuala ya magonjwa ya wanawake mara nyingi hugundua kwamba uzazi wa mpenzi, ambao umekuwa maarufu sana hivi karibuni, huweka mwanamke katika uchungu wa uzazi kwa njia ifaayo, na pia husaidia kukengeusha kutoka kwa kile kinachotokea, kuteka mawazo yake kwa hisia chanya.

Kutoka kwa njia maarufu za kisasa za kujiandaa kwa kuzaliwa ujao, tatu kuu zinapaswa kutofautishwa:

• Njia ya Lamaze, ambayo inategemea kutafakari, ambapo mama mjamzito lazima aige mchakato wa kuzaa mtoto;
• Njia ya Nikolaev, ambayo hutoa urekebishaji wa fahamu ya mwanamke mjamzito ili mchakato wa kuzaa mtoto uonekane kama sehemu kuu ya kisaikolojia;
• Mbinu ya Velvovsky, kwa kuzingatia njia maalum ya mawasiliano kati ya daktari wa uzazi na mwanamke aliye katika leba, wakati ambapo mwingiliano sahihi huundwa kati ya gamba la ubongo na miundo ya mtu binafsi ya subcortical.