Je, wajawazito wanaweza kunywa kahawa? Jinsi kahawa huathiri mwili wa mwanamke mjamzito na fetusi

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42

Kahawa ni kinywaji chenye harufu nzuri, bila ambacho baadhi ya watu hawawezi kufikiria asubuhi yao. Inafanya iwe rahisi kuamka nayo, na kinywaji pia kinakuza uzalishaji wa serotonini, ambayo husaidia kuinua hali yako. Kahawa haipendi tu na wanaume, bali pia na wanawake. Walakini, katika maisha ya jinsia ya haki, inakuja wakati ambapo lishe inabadilika. Hakika, katika kipindi cha matarajio ya mtoto, anajibika kwa afya ya fetusi na yake mwenyewe. Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa?

Kafeini inaathiri vipi wanadamu

Msingi wa kahawa ni kafeini. Ni sehemu ya aina ya kinywaji cha asili na mumunyifu. Hata katika kahawa isiyo na kafeini, iko kwa kiasi kidogo. Mara moja kwenye tumbo, huenea haraka katika mwili wote, hupenya kwa urahisi seli za ubongo. Hata mkusanyiko mdogo wa caffeine katika damu ni wa kutosha kuwa na atharimfumo wa neva.

Madhara gani huzingatiwa katika mwili wa binadamu:

1. Kutokana na athari za kafeini kwenye mishipa ya damu, kuna ongezeko la shinikizo la damu.
2. Mapigo ya moyo huongezeka, jambo ambalo linaweza kusababisha tachycardia na usumbufu wa mdundo wa moyo.
3. Kituo cha kupumua cha ubongo kimewashwa. Hii huhimiza kupumua.
4. Ina athari ya diuretiki.
5. Shukrani kwa kafeini, ufanisi huongezeka na usingizi hupotea. Muda wa athari hii hutegemea usikivu wa mtu binafsi kwa kafeini.

Je, wajawazito wanaweza kunywa kahawa? Kuwa na mali sawa, kinywaji kinaweza kuathiri vibaya mwili wa mwanamke. Kwa hivyo, athari ya kinywaji inapaswa kuzingatiwa kwa kuzingatia sifa za hali yake.

Athari ya kahawa kwenye mwili wa mwanamke

Kinywaji hiki kimejulikana tangu zamani kwa sifa zake maalum. Kwanza kabisa, ina athari ya tonic. Inaruhusu watu wengi kufurahi na hatimaye kuamka asubuhi shukrani kwa serotonini yake. Wataalamu wana hakika kwamba ikiwa mwanamke alitumia kinywaji kwa dozi kubwa kabla ya mimba, basi haipaswi kukataa kabisa, ni bora kupunguza idadi ya vikombe kwa siku.

Kwa nini wajawazito wasinywe kahawa? Kinywaji huongeza shinikizo la damu, ambayo inaweza kuwadhuru wagonjwa wanaougua shinikizo la damu. Na viwango vyake vya juu husababisha ukuaji wa mwanamke mjamzito wa ugonjwa hatari kama vile preeclampsia. Kwa hiyo, wakati vilematatizo kutoka kwa kahawa lazima yaachwe. Kwa wagonjwa wa hypotensive, mali hii ya kinywaji sio hatari, lakini pia wana shinikizo la kuongezeka, ambalo huathiri vibaya moyo na mishipa ya damu.

Kunywa wakati wa ujauzito kunaweza kusababisha msisimko wa neva. Hali hii kwa kawaida husumbua usingizi.

Athari nyingine mbaya ya kahawa ni athari yake ya diuretiki. Wakati huo huo, uterasi inayokua tayari iko kwenye kibofu cha mkojo. Kutoka kwa kinywaji katika mwanamke mjamzito, kiasi cha mkojo huongezeka, ambayo husababisha ukiukwaji wa usawa wa maji-chumvi.

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa asubuhi? Inaongeza acidity ya tumbo. Kwa ujumla, kunywa kwenye tumbo tupu haipendekezi, unapaswa kwanza kuwa na kifungua kinywa. Wakati wa kunywa kinywaji, ukiukwaji wa michakato ya utumbo na kuonekana kwa vidonda vya tumbo vinawezekana. Kwa wanawake wajawazito, kunywa kikombe cha kahawa husababisha kiungulia na kuongezeka kwa toxicosis.

Kahawa mbaya kwa kijusi

Kinywaji kina athari mbaya si tu kwa mwili wa mwanamke mjamzito, bali pia kwa mtoto wake. Baada ya yote, fetusi inalishwa kikamilifu na mama yake. Kafeini inapoingia ndani ya mwili wa mwanamke, huenea papo hapo kupitia damu na viungo vyake vya ndani, kutia ndani plasenta. Dutu hii inaweza kusababisha mgandamizo wa plasenta, hivyo mtoto ambaye hajazaliwa atakosa oksijeni na virutubisho.

Je, wajawazito wanaweza kunywa kahawa? Kiasi cha kinywaji ni kikomo, na unyanyasaji wake unaweza kusababisha kuchelewa kwa ukuaji wa mtoto.

Tafiti za hivi majuzi zimethibitisha kuwa unywaji pombekahawa kwa wingi husababisha kupungua uzito wa g 100-200. Hii ni kutokana na ukosefu wa lishe ya ndani ya mfuko wa uzazi unaosababishwa na athari ya kafeini kwenye kondo la nyuma.

Kinywaji hiki pia huathiri vibaya mfumo wa fahamu wa si tu mama, bali pia mtoto ambaye hajazaliwa.

Hatari ya kahawa katika trimester ya 1

Tahadhari maalum hulipwa na wataalamu kuhusu unywaji wa kinywaji hicho mwanzoni mwa ujauzito. Kwa wakati huu, malezi ya mifumo na viungo vya fetusi. Kafeini inaweza kuongeza kusinyaa kwa misuli ya moyo, jambo ambalo linaweza kusababisha si tu kuchelewesha ukuaji wa mtoto ambaye hajazaliwa, bali pia kifo chake.

Kwa nini wajawazito wasinywe kahawa? Kinywaji kinachoonekana kisicho na madhara kinaweza kuongeza sauti ya uterasi, ambayo huongeza uwezekano wa kuharibika kwa mimba kwa 60%. Hata ikiwa na matokeo mazuri ya ujauzito, kahawa ina madhara yafuatayo:

• kiasi kisichotosha cha kalsiamu katika uundaji wa mfumo wa mifupa wa mtoto;
• uwezekano wa maendeleo ya kisukari;
• hukabiliwa na msisimko wa neva;
• shida ya mdundo wa moyo wa fetasi;
• ukosefu wa virutubisho.

Utafiti wa kisasa umegundua kuwa ni hatari kunywa kahawa wakati wa kutayarisha mimba. Kulingana na takwimu, kati ya wanawake ambao hawawezi kupata mimba kwa muda mrefu, kuna idadi kubwa ya wapenzi wa kinywaji hiki cha kunukia.

Pamoja na athari zote hasi za kahawa kwenye mwili, hakuna maoni dhahiri kati ya madaktari. Hakika, katika mambo mengi, madhara ya kinywaji hutegemea wingi na ubora wa kinywaji.

Kipimo cha kahawa saa 2na trimester ya 3 ya ujauzito

Wanasayansi wanafanya utafiti wao kila mara kuhusu suala hili. Kwa hiyo, wanathibitisha kuwa kwa kiasi (vikombe 2-3) kahawa ya asili haitadhuru mwili wa mwanamke na mtoto ujao. Hii haitumiki kwa miezi ya kwanza ya ujauzito. Wataalam walifikia hitimisho kwamba kinywaji kinaweza kunywa si zaidi ya 150-200 ml kwa siku.

Je, wajawazito wanaweza kunywa kahawa na maziwa? Ni bora kutatua suala hili na gynecologist ambaye anamtazama mwanamke katika kipindi hiki cha muda. Kwa njia nyingi, inategemea sifa za mwili na hali ya mama anayetarajia. Kwa shinikizo la damu kali, kahawa ni marufuku kabisa, kwa sababu shinikizo linaweza kupanda hadi viwango muhimu.

Katika kesi ya matatizo yanayohusiana na ukosefu wa kalsiamu katika mwili (maumivu ya kichwa, kizunguzungu), kunywa kahawa haipendekezi. Baada ya yote, huiondoa nje ya mwili, na hifadhi ya madini ni muhimu kwa mama na mtoto wake ambaye hajazaliwa. Kinywaji kinaweza kuathiri vibaya tumbo na kuongeza asidi yake. Lakini hata kwa afya kamili ya mwanamke, ni lazima afuate kabisa mapendekezo ya daktari.

Ni kiasi gani cha kahawa kinaruhusiwa kwa siku?

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa ngapi? Inaweza kuliwa kwa viwango vifuatavyo:

1. Kiasi kinachofaa ni vikombe 1-2 (150 ml) vya kahawa asili kwa siku.
2. Ni bora kuongeza maziwa au cream kwenye kinywaji. Hii itapunguza upotevu wa kalsiamu mwilini.
3. Baada ya kunywa kahawa, kunywa glasi ya maji ili uwe na unyevu.

Kunywa kinywaji umewashatumbo tupu haipendekezi, ili usisababisha kuongezeka kwa asidi.

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa kiasi gani? Inategemea mambo mengi.

Kiasi cha kafeini ni tofauti sana na aina ya kahawa na mchakato wa utayarishaji wake. Kwa hivyo, kujiwekea vikombe 2 haitafanya kazi kwa uhakika.

Kafeini zaidi hupatikana katika kahawa nyeusi, ambayo pia inategemea aina yake. Arabica ina 45-60 mg ya dutu hii, wakati Robusta ina 170-200 mg.

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa ya papo hapo? Kwa ujumla haipendekezi kwa wanawake kunywa. Ndani yake, kiasi cha caffeine ni 60-80 mg, lakini asidi na mkusanyiko huzidi, ambayo huathiri vibaya viungo vya utumbo wa mwanamke. Miongoni mwa mambo mengine, maharagwe ya ubora wa chini hutumiwa kutengeneza kahawa ya papo hapo, na mtengenezaji huongeza ladha ya syntetisk ili kuboresha sifa za ladha.

Kahawa ya kijani inaweza kuwa mbadala mzuri. Kutokana na ukosefu wa usindikaji, huhifadhi vitu vingi muhimu. Kwa kuandaa maharagwe ya kahawa, unaweza kurekebisha kwa kujitegemea kiwango cha kuchoma na kiasi kinacholingana cha kafeini.

Ili kutumia kiasi kinachoruhusiwa cha vinywaji vya kutia moyo, ni lazima ujizuie kwa yafuatayo:

• 94ml espresso;
• lita ya chai nyeusi;
• 200 ml cappuccino;
• 2 amerikano.

Ni lazima mama mjamzito azingatie kiasi cha kahawa ya aina tofauti tofauti kwa siku na ajaribu kutozidisha ili asidhuru mwili.

Je, wanawake wajawazito wanawezakunywa kahawa na maziwa

Ili kupunguza nguvu ya kinywaji, viungio mbalimbali vinapaswa kuongezwa ndani yake. Unaweza kunywa kahawa na maziwa. Vipengele hivi vimeunganishwa kikamilifu na kila mmoja. Baada ya yote, maziwa ni chanzo cha kalsiamu, ambayo mwili wa mwanamke na mtoto unahitaji. Kahawa husaidia kuyeyusha lactose. Kwa hivyo, kinywaji kama hicho kwa viwango vya kuridhisha kinaruhusiwa kunywa wakati wa ujauzito.

Kahawa isiyo na kafeini

Baadhi ya wanawake hujaribu kunywa kinywaji kisicho na kafeini wakati wa ujauzito. Walakini, hii ni ujanja wa uuzaji. Kinywaji hiki pia kina kafeini kwa kiwango cha 9-12 mg.

Kwa nini wajawazito wasinywe kahawa? Kwa upande mmoja, kinywaji kisicho na kafeini kinapendekezwa kwa wanawake wanaotarajia mtoto, lakini misombo ya kemikali hutumiwa kutoa dutu hii kutoka kwake. Na zinaweza kuathiri vibaya afya ya mwanamke.

Mjamzito anapaswa kunywa kinywaji gani?

Hamu ya kunywa kahawa sio bahati mbaya. Hakika, katika hali hii, mwili wa mwanamke hauna chuma, fosforasi au salfa.

Je, wajawazito wanaweza kunywa kahawa? Ili kubadilisha kinywaji cha kahawa, unaweza kutumia mbadala:

1. Chicory. Kinywaji kinachofanana zaidi na kahawa kwa rangi na harufu. Haina madhara, na hata ni muhimu kwa mwanamke wakati wa ujauzito. Huongeza viwango vya hemoglobini, husafisha mishipa ya damu na ini, na kutuliza mfumo wa fahamu.
2. Chai asilia ili kuoanishwa na asali na limao. Kwa maandalizi yake, lingonberries, mint,maua ya raspberry na waridi mwitu.
3. Kakao. Kinywaji kina kiwango cha chini cha kafeini. Inarudisha nguvu kikamilifu, inaboresha hisia na ina athari chanya kwenye mfumo wa usagaji chakula.

Je, kahawa ni mbaya kwa wajawazito? Bila shaka, inaweza kuwa na athari mbaya kwa mwili wa mwanamke ikiwa kipimo cha kinywaji hakizingatiwi.

Mapendekezo ya kunywa kahawa wakati wa ujauzito

Sheria za kimsingi za kunywa ni pamoja na:

• Wanawake wanapaswa kupunguza unywaji wao wa kahawa kadri wawezavyo wakati wa ujauzito usio na matatizo.
• Tumia tu kinywaji bora chenye kiwango cha chini cha kafeini.
• Kunywa kahawa asubuhi pekee, epuka kunywa usiku.
• Dhibiti shinikizo la damu na mapigo ya moyo.

Ni katika kesi hii tu, kahawa haitadhuru mwili wa mwanamke na mtoto wake.

Tunafunga

Kahawa ni kinywaji cha kunukia ambacho kina sifa bora za ladha. Ikiwa inatumiwa vibaya, inaweza kumdhuru mwanamke mjamzito na mtoto wake. Kwa hivyo, kahawa inapaswa kunywewa kwa idadi ndogo na kwa idhini ya mtaalamu.