2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43
Mimba ni wakati wa kipekee na usiosahaulika katika maisha ya mwanamke. Jinsi ya kugeuka miezi tisa ya kusubiri kwa mtoto katika hisia ya kuchaguliwa na furaha isiyo na ukomo? Hakuna chochote ngumu katika hili, unahitaji tu kufanya kazi kwa bidii. Mama wa baadaye wanakabiliwa na matatizo mbalimbali, maswali mengi hutokea, moja ambayo ni: "Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa hii au kunywa?" Zaidi kuhusu hili na zaidi.
Je, mwanamke mjamzito anapaswa kunywa kioevu kiasi gani kwa siku?
Kazi za maji ni utoaji wa vitu muhimu kwa seli za mwili, uondoaji wa uchafu unaodhuru. Umuhimu wake wakati wa ujauzito huongezeka: ndani ya tumbo, mwili wa mtoto huwa na 90% ya maji na umezungukwa na maji ya amniotic.
Maji husaidia:
- Rekebisha njia ya usagaji chakula na kusafisha mwili.
- Weka unyevu.
- Kuzuia kuvimbiwa na toxicosis, punguza shinikizo, pambana na uvimbe.
Mwanamke katika kipindiujauzito unaweza kutumia angalau lita moja na nusu ya maji ya kawaida kwa siku au kwa kuongeza limau. Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa juisi zinazozalishwa kibiashara na maji yanayometameta? Jibu: haipendekezwi.
Ni bora kunywa kiasi kikubwa cha maji asubuhi na jioni, na wakati wa mchana - chai na compote. Hii itazuia uvimbe. Iwapo watajihisi, suluhu bora zaidi ni kunywa maji yenye cranberries yaliyotengenezwa au limau wakati wa mchana.
Je, wajawazito wanaweza kunywa chai ya kijani?
Chai ni tofauti, lakini inategemea sana jinsi inavyotengenezwa na uimara. Kuelewa haya yote ni rahisi, unahitaji kujua ni aina gani huleta faida kubwa kwa mama na mtoto anayetarajia. Wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai, lakini usitumie vibaya.
Nyeusi ni muhimu kwa kuwa na theobromini, vitamini B, PP, C, K, kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, fosforasi na florini.
Je, wajawazito wanaweza kunywa chai ya kijani? Ndiyo, lakini usiiongezee. Ni bora kunywa na maziwa mara 2-3 kwa wiki, kwani inazuia ufyonzwaji wa asidi ya folic.
Aina nyeupe za kigeni zinafaa, karibu hazina kafeini. Je! wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai ya rosehip? Hata ilipendekeza, kwa kuwa ina kiasi kikubwa cha vitamini na chuma. Vipodozi vya matunda ya currant vimejidhihirisha vizuri, chai kama hiyo husaidia kupunguza kichefuchefu katika kesi ya toxicosis.
Je, wajawazito wanaweza kunywa kahawa mapema?
Kulingana na takwimu, wanawake wengi ni wapenda kahawa, hawawezi kufikiria hata siku moja ya maisha bila wapendwa wao.kunywa. Ikiwa mwanamke amebeba mtoto, anapaswa kusahau kuhusu tabia hiyo, hasa katika hatua za mwanzo za ujauzito. Kulingana na utafiti:
• Kahawa kwa wingi wowote inaweza kutatiza ukuaji wa mfumo wa neva katika fetasi.
• Hatari ya kuharibika kwa mimba huongezeka kwa 60% ikiwa mama mjamzito atakunywa zaidi ya vikombe vitatu vya kahawa kwa siku..
• Kwa mama mjamzito Mnywaji kahawa kwa wingi anaweza kupata matatizo kutokana na kupungua kwa mtiririko wa damu kwenye kondo la nyuma.
• Ulaji wa kafeini wa mama unaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari kwa mtoto wake.• mapigo ya moyo.
Wakati mwingine madaktari huwaruhusu wanawake wajawazito kahawa kwa dozi ndogo na nguvu kidogo. Lakini ni bora kukataa kabisa, na kuelekeza mawazo yote kwa afya ya mtoto ambaye hajazaliwa.
Na ikiwa haiwezekani kufanya bila kinywaji chako unachopenda, unaweza kushinda mwili na kunywa chicory. Kinywaji hiki cha uponyaji kinafanana sana na kahawa katika harufu nzuri, hakina kafeini, na kina faida kadhaa.
Maziwa wakati wa ujauzito. Faida au madhara?
Mama mjamzito ana wasiwasi kuhusu iwapo wajawazito wanaweza kunywa maziwa. Ikiwezekana, ni kiasi gani ili isimdhuru mtoto.
Hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi. Unahitaji kunywa maziwa wakati wa ujauzito. Ina virutubisho:
• Protini ni viambajengo vya misuli.
• Amino asidi na asidi ya mafuta zinazohusika katika uundaji wa mfumo wa fahamu.
• Calcium na chuma huhusika katikakujenga mifupa.• Fuatilia vipengele na vitamini.
Kwa hivyo, maziwa lazima yajumuishwe katika mlo wa kila siku. Ukiukaji - kutovumilia kwa mtu binafsi pekee.
Mvinyo na bia zisizo na kileo wakati wa ujauzito
Nimeketi kwenye meza ya sherehe, champagne inapometa kwenye glasi, lo, jinsi sitaki kushikilia glasi ya maji yanayometa kwa mikono yangu. Mvinyo isiyo ya pombe na bia itakuja kuwaokoa. Au sivyo?
Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa divai na bia zisizo na kileo? Hakuna maoni moja. Katika mapendekezo ya lishe salama wakati wa kuzaa, vinywaji hivi vimeorodheshwa kuwa ni marufuku. Lakini baadhi ya madaktari wanashauri kunywa sehemu ndogo za divai nyekundu ya ubora ili kudumisha viwango vya hemoglobin.
Chochote unachochagua, matumizi mabaya ya pombe lazima yaruhusiwe. Harm inategemea kipimo, uwezekano kwamba athari ya mzio itatokea inawezekana. Ikiwa una mimba, chagua bidhaa bora, okoa muda!
Mimba na dawa
Kulingana na takwimu, karibu 80% ya wanawake wajawazito wametumia vidonge angalau mara moja katika kipindi cha miezi 9. Baadhi yao walinunua katika maduka ya dawa, wengine walitumia wale waliopatikana nyumbani. Swali linatokea: "Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa vidonge, ikiwa sivyo, ni sababu gani?"
Mama mjamzito anapaswa kupunguza dawa zake. Hii haijumuishi wagonjwa wa kisukari. Chini ya usimamizi wa madaktari, wanapaswa kupokea insulini, ambayo kwa nyakati tofautimimba ina dozi zake.
Nini cha kufanya ikiwa mama mjamzito atakuwa mgonjwa, anaamua kuchukua dawa ambayo tayari imethibitishwa? Kanuni kuu inasema: kabla ya kuchukua kidonge au dawa nyingine, lazima lazima upate ruhusa ya daktari. Dawa yoyote ina madhara kwa kiwango kikubwa au kidogo.
Mama ya baadaye anapaswa kufikiria wakati huo sio tu juu ya mtoto wake ambaye hajazaliwa, bali pia juu yake mwenyewe. Wakati wa ujauzito, mwili hujengwa upya, ini na figo hufanya kazi kwa njia tofauti, unyeti wa dawa huongezeka, mzio unaweza kuanza.
Unapojifunza kuhusu ujauzito, unapaswa kutunza afya yako vyema. Hii itaondoa hitaji la dawa. Muhimu: hakuna kujitibu!
Vidokezo muhimu kwa wanawake wajawazito
Sheria chache zaidi:
• Jihadhari na kunyanyua vitu vizito.
• Kutovuta sigara, kunywa kahawa au pombe.
• Usikae kwenye kompyuta kwa zaidi ya saa nne kwa siku.
• Kupunguza woga. Wanawake wajawazito wanaweza kunywa valerian? Ni sawa kumeza kidonge kimoja au mbili wakati mwingine, lakini si tincture ya kileo.
• Epuka dawa.• Kula bidhaa za maziwa na maziwa zaidi.
Wanawake wanaojiandaa kuwa mama ni warembo maradufu. Mionzi ya ajabu inatoka kwao, sababu ya yote haya ni kwamba wana mtoto chini ya mioyo yao. Wacha kila kitu kitatuliwe kwa usalama, na muujiza mdogo utazaliwa wenye afya!
Ilipendekeza:
Je, wajawazito wanaweza kunywa kahawa? Jinsi kahawa huathiri mwili wa mwanamke mjamzito na fetusi
Kahawa ni kinywaji chenye harufu nzuri, bila ambacho baadhi ya watu hawawezi kufikiria asubuhi yao. Inafanya iwe rahisi kuamka nayo, na kinywaji pia kinakuza uzalishaji wa serotonini, ambayo husaidia kuinua hali yako. Kahawa haipendi tu na wanaume, bali pia na wanawake. Walakini, katika maisha ya jinsia ya haki, inakuja wakati ambapo lishe inabadilika. Hakika, katika kipindi cha matarajio ya mtoto, anajibika kwa afya ya fetusi na yake mwenyewe. Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa?
Kwa nini wajawazito wasinywe kahawa? Kwa nini kahawa ni mbaya kwa wanawake wajawazito?
Swali la iwapo kahawa ina madhara huwa huwasumbua wanawake wanaopanga kupata mtoto. Hakika, watu wengi wa kisasa hawawezi kufikiria maisha yao bila kinywaji hiki. Je, inathirije afya ya mama anayetarajia na ukuaji wa kijusi, ni kahawa ngapi wanawake wajawazito wanaweza kunywa au ni bora kuikataa kabisa?
Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai na bergamot? Je, ni bergamot ambayo huongezwa kwa chai? Ni chai gani bora ya kunywa wakati wa ujauzito?
Chai ya bergamot inapendwa na watu wengi. Kinywaji cha kunukia kina ladha ya kuvutia na harufu ya kupendeza. Wakati huo huo, ina mali muhimu. Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa chai na bergamot? Inaruhusiwa, kuna vikwazo fulani tu. Faida na madhara ya chai na bergamot ni ilivyoelezwa katika makala hiyo
Je, pombe huathiri kipimo cha ujauzito? Wakati wa kufanya mtihani baada ya kunywa pombe?
Je, pombe huathiri kipimo cha ujauzito? Takriban mtu yeyote ambaye amekunywa vileo kwa wingi siku moja kabla na anahisi kichefuchefu siku iliyofuata anaweza kupendezwa na swali kama hilo. Baada ya yote, wazo la kwanza, chochote mtu anaweza kusema, ni wazo linalowezekana la mafanikio
Je! Wanawake wajawazito wanaweza kunywa maji ya kaboni: aina za maji ya kaboni, kuweka usawa wa maji mwilini, faida za maji yenye madini, hakiki za wajawazito na ushauri kutoka kwa madaktari wa magonjwa ya wanawake
Mimba ni hatua muhimu zaidi ya awali ya uzazi. Ukuaji wa mtoto wake utategemea jukumu ambalo mwanamke anakaribia afya yake kwa wakati huu. Jinsi si kujidhuru mwenyewe na mtoto wako, ni thamani ya kubadilisha tabia yako ya kula na ni nini madhara au faida ya maji ya kaboni, utajifunza kutoka kwa makala hii
