2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:53
Maumivu ni mojawapo ya malalamiko ya kawaida ya wanawake ambao wanatarajia kujazwa katika familia. Mashambulizi yenye uchungu kwenye misuli mara nyingi huja usiku. Kwa nini huleta miguu pamoja wakati wa ujauzito? Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za hali hii.
Upungufu wa Magnesiamu
Ikiwa unabana miguu yako usiku wakati wa ujauzito, mwanamke anapaswa kufikiria upya mlo wake. Uwezekano mkubwa zaidi, mwili hauna vipengele muhimu vya kufuatilia muhimu kwa maendeleo kamili ya fetusi. Moja ya vitu muhimu zaidi kwa wanawake na watoto ni magnesiamu. Kipengele hiki kinashiriki katika kuundwa kwa mifumo yote muhimu ya fetusi. Mwili wa mwanamke hutoa magnesiamu ya juu kwa mtoto. Katika kesi hiyo, afya ya mama ya baadaye mwenyewe inaweza kuteseka. Ikiwa inapunguza ndama za miguu wakati wa ujauzito, hii inapaswa kuripotiwa kwa gynecologist. Uwezekano mkubwa zaidi, daktari ataagiza tata ya vitamini, kwa msaada wa ambayo itawezekana kukabiliana na dalili zisizofurahi.
Maumivu ya miguu sio dalili pekee kwamba mwanamke ana upungufu wa magnesiamu. Wakati ujaoakina mama wanaweza kuwa na matatizo ya usagaji chakula, kiungulia kitatesa. Nausea katika miezi ya kwanza ya ujauzito inaweza pia kuonyesha ukosefu wa vitamini. Mwanamke mjamzito atalazimika kufikiria upya lishe yake. Maudhui ya juu ya magnesiamu huzingatiwa katika parsley na bizari. Usiache mboga za msimu na matunda. Aidha, mama mjamzito anaweza kupewa tiba ya madawa ya kulevya. Mara nyingi, wanawake wanaagizwa Magne-B6.
Upungufu wa kalsiamu
Kalsiamu ndicho kipengele kikuu cha ujenzi kwa kifaa cha mifupa ya fetasi. Ikiwa tumbo wakati wa ujauzito, inawezekana kwamba dutu hii haitoshi katika mwili wa mama. Kalsiamu ina jukumu muhimu katika usambazaji wa msukumo wa neva, madini, na kimetaboliki ya nishati. Tatizo ni kwamba kipengele hiki kinaingizwa katika mwili tu mbele ya magnesiamu. Hiyo ni, ikiwa hakuna magnesiamu ya kutosha katika mwili wa kike, kalsiamu itapita tu. Unaweza kurejesha usawa kwa kuchukua vitamini D.
Mara nyingi hulalamika kuhusu ukweli kwamba hupunguza ndama wa miguu wakati wa ujauzito, wanawake ambao uzazi wao umepangwa mwishoni mwa majira ya baridi au mapema spring. Sehemu ya pili ya neno kwa wawakilishi kama hao wa jinsia dhaifu huanguka kwenye hali ya hewa ya baridi. Jua ni chanzo muhimu cha vitamini D. Tatizo linatatuliwa kwa urahisi na lishe sahihi. Zaidi ya hayo, mchanganyiko wa multivitamini kwa wanawake wajawazito unaweza kuagizwa.
Anemia
Anemia ni hali ambayo takriban kila mjamzito hukabiliana nayo kwa kiasi fulani. kupungua kwa kiasi kikubwa katika erythrocytes.kiwango cha hemoglobin. Matokeo yake, karibu mifumo yote ya mwili huanza kuteseka. Hemoglobin pia ina chuma. Kupungua kwa kiwango cha kipengele hiki katika mwili wa mwanamke kunaweza kusababisha maumivu ya miguu wakati wa ujauzito.
Katika lishe ya kila siku ya mama ya baadaye inapaswa kuwa hadi 20 g ya chuma. Hata hivyo, hakuna uhakika kwamba kipengele muhimu cha kufuatilia kinaweza kufyonzwa kwa kiasi sahihi. Kwa hiyo, haiwezekani kuponya anemia na chakula pekee. Ikiwa kiwango cha hemoglobini kimepunguzwa sana, tiba ya madawa ya kulevya inaweza kuagizwa kwa mama anayetarajia. Haraka kukabiliana na upungufu wa damu itasaidia chombo "Sorbifer". Lakini huwezi kuanza matibabu peke yako ikiwa unapunguza miguu yako wakati wa ujauzito. Sababu za hali hii zinapaswa kubainishwa na daktari.
Ugonjwa wa Varicose
30% ya akina mama wajawazito wanaobeba mtoto wao wa kwanza hugunduliwa kuwa na mishipa ya varicose. Katika mimba inayofuata, hatari ya kuendeleza ugonjwa huongezeka. Mfumo wa mzunguko wa mwanamke ni chini ya mzigo wenye nguvu zaidi. Kadiri fetasi inavyokua, ndivyo shinikizo kwenye mishipa ya damu inavyoongezeka. Kwa nini huleta miguu pamoja wakati wa ujauzito? Inawezekana kwamba kuna matatizo na mishipa. Kwa hakika unapaswa kumjulisha daktari wa uzazi kuhusu uzito katika miguu na tumbo. Uwezekano mkubwa zaidi, daktari atampeleka mwanamke kwa mtaalamu mwembamba - phlebologist.
Kinga bora ya mishipa ya varicose wakati wa ujauzito ni matumizi ya soksi maalum za mgandamizo. Unaweza pia kufunga miguu yako na bandage ya elastic. Hosiery maalum inapaswa kutumika wakati wote wa ujauzito, hata ikiwa kuna isharamishipa ya varicose bado haipatikani. Baada ya kujifungua, mzigo kwenye miguu utapungua, na dalili zisizofurahi pia zitatoweka.
Mimio ya kulinganisha kwenye miguu pia husaidia kuboresha sauti ya mishipa. Kwanza, maji ya moto ya wastani hutumiwa (digrii 40), kisha baridi (digrii 18-20).
Ugonjwa wa vena cava duni
Upande wa kulia wa mgongo kuna mshipa wa chini wa vena cava, ambao hukusanya damu kutoka sehemu ya chini ya mwili. Wakati fetus inakua, uterasi huanza kuweka shinikizo juu yake. Katika kesi hiyo, utokaji wa damu kutoka kwa viungo vya chini hufadhaika. Mwanamke hupata dalili zisizofurahi sawa na mishipa ya varicose. Mara nyingi hii hutokea baada ya wiki ya 30 ya ujauzito. Ikiwa fetusi ni kubwa, au mama anayetarajia ana uzito zaidi, ugonjwa wa chini wa vena cava unaweza kukutana hata mapema. Ikiwa inaleta miguu yake pamoja wakati wa ujauzito, inawezekana kwamba alipaswa kukabiliana na ugonjwa huo. Dalili zisizofurahia hutokea ikiwa mwanamke amelala nyuma au upande wa kulia. Hakuna matibabu ya ugonjwa wa vena cava duni. Mwanamke anapaswa kuchagua nafasi nzuri ya kulala. Inashauriwa kulala upande wa kushoto na mto chini ya kitako.
Kwa mtiririko wa kawaida wa vena, mwanamke mjamzito anapendekezwa kufanya mazoezi ya wastani ya mwili. Wiki za mwisho za ujauzito hazipaswi kutumiwa kulala kwenye kitanda. Kutembea katika hewa safi kutakuwa na manufaa kwa mama na mtoto.
Utambuzi
Ikiwa wakati wa ujauzito inapunguza miguu usiku, nifanye nini? Kwanza kabisa, unahitaji kuripotidaktari wa uzazi huyu. Daktari atafanya kila kitu ili kujua ni nini dalili zisizofurahi zinahusishwa na. Tayari kwa misingi ya malalamiko ya kuandamana, uchunguzi wa awali unaweza kufanywa. Kwa hiyo, ikiwa kizunguzungu kinapatikana, hamu ya chakula imepunguzwa, uwezekano mkubwa, mtu alipaswa kukabiliana na upungufu wa damu. Hakikisha kufanya uchunguzi wa maabara wa vigezo vya damu, kiwango cha hemoglobin kinasoma. Ikiwa mishipa ya varicose inashukiwa, kushauriana na phlebologist au upasuaji wa mishipa inahitajika. Katika hali ngumu zaidi, mwanamke hulazwa hospitalini kwa uchunguzi wa kina wa mwili mzima.
Huduma ya kwanza kwa maumivu ya tumbo
Ikiwa inaleta miguu pamoja wakati wa ujauzito, nifanye nini? Jinsi ya kukabiliana na maumivu ya kutisha? Mashambulizi yasiyofurahisha, kama sheria, hufanyika usiku. Mwanamke anapaswa kujua jinsi ya kupunguza haraka mvutano wa misuli. Kitu cha kwanza cha kufanya ni kujaribu kusugua eneo ambalo maumivu hutokea. Mafuta maalum ya joto husaidia vizuri. Lakini kabla ya kutumia dawa fulani, unapaswa kushauriana na daktari wa uzazi.
Itawezekana kupunguza haraka mshtuko kwenye misuli ya ndama ikiwa utashika vidole vyako vya miguu kwa mkono wako na kuvivuta kuelekea kwako. Kutembea kwenye sakafu ya baridi pia husaidia. Massage nyepesi itasaidia kurejesha mzunguko wa damu katika eneo lililoathiriwa. Ni ngumu kufanya udanganyifu wowote kwa miguu peke yako katika hatua za mwisho za ujauzito. Kwa hivyo, inafaa kuchukua msaada wa wapendwa. Itawezekana kuepuka kuumwa mara kwa mara ikiwa utaweka mto chini ya miguu yako.
Kuzuia kifafa wakati wa ujauzito
Takriban kila daktari mjamzito huagiza mchanganyiko wa vitamini, bila kujali vipimo. Haupaswi kupuuza ulaji wa dawa kama hizo. Vitamini maalum kwa wanawake wajawazito itasaidia kujaza upungufu wa vipengele vyote vya kufuatilia muhimu kwa afya ya mwanamke na fetusi. Hata katika ujauzito wa mapema, inashauriwa kununua soksi za compression. Bidhaa kama hiyo ya WARDROBE haitadhuru. Pamoja na hili, hatari ya matatizo itapunguzwa.
Hata kama mwanamke ni mzima kabisa, maumivu ya mguu yanaweza kutokea kutokana na mkazo mwingi kwenye misuli ya ndama. Kwa hiyo, tayari katika wiki za kwanza za ujauzito, inashauriwa kuacha visigino. Soli tambarare pia hazitafanya kazi. Chaguo bora ni kabari yenye kupanda kwa sentimita 3-4.
Kwa wanawake ambao wanalazimika kusimama kwa miguu kwa muda mrefu (walimu, wasusi, wauzaji n.k.), kuna mazoezi maalum ambayo yanaweza kusaidia kuhalalisha mzunguko wa damu na kupunguza mvutano wa misuli. Kubadilishana kusimama kwa mguu mmoja ni kinga bora ya mshtuko. Unaweza pia kujiviringisha kutoka visigino hadi vidole vya miguu kwa dakika 4-5.
Kuangalia lishe
Lishe sahihi ndio msingi wa afya ya mwanamke na ukuaji kamili wa fetasi. Ikiwa unafanya chakula sahihi, hakutakuwa na haja ya kuchukua vitamini complexes maalum. Kula vyakula zaidi vyenye vitamini D, magnesiamu na kalsiamu. Menyu lazima iwe pamoja na dagaa ikiwa mwanamke hana mzio kwao. Vitamini na madini mengimadini yanayopatikana katika samaki wekundu, ini ya chewa, mwani.
Katika lishe ya mwanamke mjamzito, kunapaswa kuwa na jibini la Cottage kila siku. Ni bora kuitumia kwa kifungua kinywa. Bidhaa hii sio tu itakupa nguvu kwa siku nzima, lakini pia kujaza hitaji la kila siku la kalsiamu. Lakini kahawa lazima iachwe kabisa. Kinywaji hiki huondoa kalsiamu kutoka kwa mwili. Magnésiamu hupatikana katika karibu vyakula vyote. Lakini kwa chakula cha kawaida, kipengele hiki cha kufuatilia kinaweza kutosha. Kula kiganja cha karanga kila siku kunaweza kupunguza hatari ya kifafa.
Fanya muhtasari
Ikiwa unabana miguu wakati wa ujauzito, usiogope. Lakini unapaswa kuripoti dalili zisizofurahi kwa gynecologist katika uchunguzi unaofuata. Daktari atafanya uchunguzi na kuagiza tiba inayofaa. Na mama anayetarajia anapaswa kufikiria tena lishe yake na kutunza mazoezi ya wastani ya mwili. Maumivu ya mguu wakati wa ujauzito ni ya muda mfupi. Maumivu yataisha mara tu mtoto anapozaliwa.
Ilipendekeza:
Kuongezeka kwa uzani wa kawaida wakati wa ujauzito kwa wiki: jedwali. Kuongezeka kwa uzito wakati wa ujauzito wa mapacha
Mimba ni moja ya nyakati za furaha katika maisha ya mwanamke. Baada ya yote, jinsi ya kupendeza kujisikia jinsi maisha mapya yamezaliwa ndani, kufurahia kusukuma kwa mtoto, kuamua visigino na taji yake. Bado mtindo mmoja huwatisha akina mama wajawazito. Hii ni faida isiyoweza kuepukika ya uzito. Lakini kwa hali yoyote hii haipaswi kuwa kikwazo kwa ujauzito. Ili iwe rahisi kutengana na pauni za ziada baada ya kuzaa, unapaswa kujua kanuni za kupata uzito wakati wa ujauzito kwa wiki
Hypotension wakati wa ujauzito: sababu zinazowezekana, dalili, matibabu, shinikizo la kawaida wakati wa ujauzito, ushauri na mapendekezo kutoka kwa daktari wa uzazi
Shinikizo la damu ni nini wakati wa ujauzito? Je, ni ugonjwa rahisi, au patholojia kali ambayo inahitaji matibabu ya haraka? Hiyo ndiyo tutazungumzia leo. Katika kipindi cha kuzaa mtoto, kila mwanamke anakabiliwa na magonjwa mbalimbali, kwa sababu mwili hufanya kazi "katika mabadiliko matatu", na hupata uchovu kwa utaratibu. Kwa wakati huu, magonjwa ya muda mrefu yanazidishwa, pamoja na magonjwa ya "kulala" yanaamsha, ambayo hayakuweza kushukiwa kabla ya ujauzito
Polyhydramnios wakati wa ujauzito: sababu na matokeo. Athari za polyhydramnios wakati wa kuzaa
Wakati wa ujauzito, mama mjamzito anapaswa kufanyiwa tafiti mbalimbali kuanzia tarehe za awali zaidi. Mara kwa mara kabla ya kila uchunguzi, mwanamke huchukua mtihani wa damu na mkojo. Kulingana na viashiria hivi, mtaalamu huamua hali ya afya ya jinsia ya haki. Takriban mara moja kila baada ya miezi mitatu, mama anayetarajia hutembelea chumba cha uchunguzi wa ultrasound. Wakati wa utafiti huo, polyhydramnios wakati mwingine hugunduliwa wakati wa ujauzito
Kuvimba kwa miguu wakati wa ujauzito: sababu, matibabu na kinga
Ni vyema kutambua kwamba uvimbe wa miguu wakati wa ujauzito katika hatua za baadaye za kuzaa mtoto unaweza kuenea hatua kwa hatua kwenye viungo vya juu, na bila kukosekana kwa matibabu sahihi, katika mwili wote. Kama matokeo ya hii, mama anayetarajia huanza kupata uzito haraka sana
Huuma katikati ya miguu wakati wa ujauzito: sababu, dalili, aina za maumivu, matibabu na ushauri kutoka kwa madaktari wa magonjwa ya wanawake
Mimba ni wakati mzuri na wa kusisimua zaidi katika maisha ya kila mwanamke. Katika kipindi hiki, yeye husikiliza kila, hata mabadiliko madogo sana katika mwili wake. Na ikiwa kitu kitaenda vibaya, basi hakika humtia wasiwasi, na haswa ikiwa hisia mpya zitatokea ambazo huleta usumbufu. Katika makala hiyo, tutafunua mada ya kwa nini huumiza kati ya miguu wakati wa ujauzito na ni njia gani za kukabiliana na shida hii zinazotolewa na gynecologists
