2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45
Watu wengi hufikiri kuwa wamezidiwa au wana uzito mkubwa na wanaanza kupambana na mapungufu. Wengine wanapendelea mlo, wengine wanapendelea michezo au kucheza, wengine wanategemea taratibu za vipodozi na suruali nyembamba. Hebu tuzingatie kifaa hiki, tujue maelezo yote: madhumuni, masharti ya kuvaa, vikwazo na hatua za ziada za kupunguza uzito.
Suruali ya kupunguza uzito ni nini?
Watengenezaji huzalisha aina kadhaa za nguo hizo, ambazo hutofautiana kidogo katika namna zinavyoathiriwa:
- Na madoido ya sauna. Bidhaa hizi zimeshonwa kutoka kwa neoprene - nyenzo ambazo haziruhusu joto kupita. Maeneo ya tatizo yaliyofunikwa na suruali huanza jasho sana kutokana na kuongezeka kwa joto, kuongeza mifereji ya lymphatic na mzunguko wa damu. Unaweza kuongeza athari kwa kupaka cream maalum chini ya nguo hizi, kutokana na ongezeko la joto, bidhaa itapenya ndani ya ngozi na kupambana na cellulite.
- Na athari ya kubana. Suruali, leggings au kifupi na kazi hii inasaidia misuli, kuruhusu kufanya kazi kwa muda mrefu bila kupata uchovu. Kwa msaada mzurihupunguza shinikizo kwenye mifupa, mishipa na viungo. Mavazi ya ukandamizaji ni maarufu sana kati ya wanariadha wa kitaaluma: inakuwezesha kupona haraka kutokana na majeraha na uendeshaji, na pia kuzuia mishipa ya varicose. Wakati wa kununua slimming suruali na athari compression, makini na kiwango cha compression: nguvu ya juu kutoka chini, hatua kwa hatua kupungua juu. Shinikizo sawa juu ya urefu wote wa miguu huchangia tu ukuaji na maendeleo ya mishipa ya varicose.
- Pamoja na athari ya micromassage. Suruali au kaptula kama hizo zina uso wa ndani wenye matuta, nyuzi zake zinasambaza sawasawa mzigo kwenye misuli.
Baadhi ya suruali ya kupunguza uzito huchanganya mbili, na wakati mwingine tatu kati ya vitendaji vilivyoelezwa, kwa athari bora zaidi kwenye maeneo yenye matatizo.
Teknolojia za kisasa katika mapambano dhidi ya sentimita za ziada
Hivi karibuni, suruali ya infrared ya kupunguza uzito inauzwa. Wana vyanzo vya mionzi ambayo husaidia joto la mwili, kuboresha mzunguko wa damu na kuongeza kimetaboliki. Joto hili la kina ni bora zaidi kuliko sauna, athari ni mara 10 zaidi. Pamoja na jasho, sumu huondolewa, maji hupotea haraka, na nayo - kiasi, lakini sio mafuta. Athari inayotokana haidumu kwa muda mrefu: mwili hurejesha haraka usawa wa maji. Inashauriwa kufanya kozi ya taratibu 15-20 ili kupata matokeo: maagizo yanaonyesha kuwa misuli itapiga sauti, muundo wa ngozi utarejeshwa. Ikiwa ungependa kutumia aina fulani ya mask au cream ya kupambana na cellulite chininguo kama hizo, chagua suruali ya kupunguza uzito inayoweza kutupwa ya infrared.
Suruali na leggings hukusaidia vipi kupunguza uzito?
Wacha tuanze na nadharia: mwili hupokea kiasi fulani cha nishati kutoka kwa chakula, ambacho hutumia katika michakato ya kupumua, mapigo ya moyo, harakati - kwenye shughuli zake za maisha. Ikiwa mtu hawatumii kalori zote zinazotumiwa na chakula, basi hubadilishwa kuwa mafuta ya mwili katika maeneo ya shida. Ili kutumia nishati zaidi kuliko unayopata, kuna chaguzi mbili: kupunguza maudhui ya kalori ya chakula (kwa maneno mengine, kwenda kwenye chakula) au kuongeza kiasi cha mazoezi. Suruali za kupunguza uzito "Artemi" hufanya mafunzo ya michezo kuwa na ufanisi zaidi kwa angalau 30%.
Peke yake, nguo kama hizo hazitaleta matokeo ikiwa utazivaa na kulala kwenye kochi. Inastahili kuvaa wakati wa kufanya kazi za nyumbani, na bora - katika mchakato wa mafunzo. Watasaidia kuondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, na shughuli za mwili zitaboresha hali ya misuli, mtawaliwa, maeneo ya shida - viuno, matako, tumbo - itaonekana ya kuvutia zaidi, yenye sauti, na sio laini (hii hufanyika kwa kupoteza uzito mkali.).
Masharti ya kuvaa nguo za kupunguza uzito
Haiwezekani kuwa katika suruali, kaptula au leggings kwa ajili ya kupunguza uzito siku nzima. Idadi ya juu ya masaa kwa siku ni 6, ikiwa afya inaruhusu. Inafaa kufuatilia kwa uangalifu ustawi wako kwa kuvaa suruali ya sauna kwa kupoteza uzito ikiwa una magonjwa yafuatayo:
- moyo na mishipa;
- dermal;
- ugonjwa wa figo.
Katika hali kama hizi, kabla ya kununua nguo kama hizo, lazima hakika uwasiliane na mtaalamu, upate kibali cha daktari. Mfiduo wa muda mrefu kwenye chumba cha mvuke husababisha kuongezeka kwa jasho, kioevu hukaa kwenye ngozi kwa muda mrefu, na inaweza kusababisha muwasho, uwekundu, kuwaka na kuwasha.
Kwa hiyo, inashauriwa kuvaa chupi ya asili ya pamba chini ya suruali yako ili iweze kunyonya unyevu kupita kiasi. Wataalamu wengine wanasema kuwa joto kupita kiasi kwa viungo vya pelvic kwa wanawake husababisha hedhi nzito na yenye uchungu, huongeza hatari ya neoplasms na magonjwa ya mfumo wa genitourinary.
Maoni ya watumiaji
Watu wanaonunua suruali ya kuzuia cellulite ili kupunguza uzito ni nadra sana kuchukua neno la utangazaji. Wanachukua uzito kwa uzito sana, wanasoma mapendekezo ya wataalam, kwa hivyo wanaitumia tu kama kipimo cha ziada. Watumiaji wanaona kuwa walifanya kazi za nyumbani ndani yao au wamefunzwa, ambayo ni pamoja na shughuli za mwili. Hii iliruhusu wanawake wengi kupata sura baada ya kuzaa, kupoteza hadi kilo 5, na kufanya selulosi isionekane. Wengine walibaini kuwasha wakati wamevaa, wengine walitumia mafuta ya ziada ya kupunguza uzito. Kwa ujumla, kwa kuzingatia hakiki, suruali ya Vulkan slimming inafaa kabisa katika mapambano dhidi ya sentimita za ziada.
Vidokezo muhimu vya kuchagua na kuvaa suruali ya sintetiki
-
Slimming suruali Volcano Inafaa kuchagua miundo yenye kiuno kirefu,kukamata tumbo.
- Suruali inapaswa kutoshea vizuri kuzunguka miguu.
- Inagharimu saa 2-3 kwa siku kuivaa.
- Usiruhusu kugusana na sehemu za siri, hakikisha umevaa chupi (ikiwezekana pamba).
- Ikiwa una wasiwasi kuhusu kutokwa na jasho kupindukia wakati wa michezo mikali, chagua chaguo tulivu zaidi - kutembea, kunyoosha mwili, yoga.
- Baada ya darasa, oga na utoe hewa nguo zako (fungua suruali ndani na ukaushe).
- Ikiwa hujisikii kufanya mazoezi, angalau weka cream ya anti-cellulite chini ya legi hizi ili kupata matokeo.
Kwa hivyo, tathmini afya yako, wasiliana na daktari wako na uamue ikiwa utafaidika na suruali ya kupunguza uzito au kutumia mbinu za kawaida.
Ilipendekeza:
Lishe kwa vijana kwa ajili ya kupunguza uzito: vipengele vya kuunda lishe, chaguo za menyu
Leo, maisha ya kijana wa kisasa yamekuwa ya kuchosha zaidi. Anatumia muda zaidi na zaidi kwenye kompyuta, ambayo huathiri afya yake na kimetaboliki. Kwa kuongezeka, wazazi wanageuka kwa madaktari na tatizo la uzito wa ziada katika mtoto wao anayekua. Lakini hii ni saa bora. Kawaida, kuiga watu wazima, vijana huenda tu kwenye chakula. Wasichana wana hatia hasa kwa hili. Lakini katika umri mdogo, hatua kali husababisha matokeo mabaya
Jinsi ya kuchagua corset ya kupunguza uzito? Hadithi zote na ukweli kuhusu chupi za kurekebisha
Kila mwanamke ana ndoto ya kuwa mwembamba na mwenye kuvutia. Hata hivyo, mara nyingi wakati wa mwisho kabisa inageuka kuwa paundi za ziada bado zilipata. Unaweza kufanya takwimu yako kuvutia zaidi kwa kutumia corset slimming. Je, chupi kama hiyo inafaa kwa nani na inaweza kuvikwa kila siku?
Hasara na faida za IVF: maelezo ya mchakato, faida na hasara, ushauri wa matibabu
Si wanandoa wote waliobahatika kupata watoto. Lakini dawa ya kisasa imepiga hatua mbele, na sasa inawezekana kutatua tatizo la utasa kwa msaada wa IVF. Nakala hiyo inaorodhesha faida na hasara zote, inaelezea juu ya dalili na ubadilishaji wa njia hii inaweza kuwa, juu ya jinsi mchakato wa mbolea unafanyika
Warukaji: faida na hasara (Komarovsky). Wanarukaji: faida na hasara
Warukaji: kwa au dhidi? Komarovsky anaamini kuwa ni bora kununua uwanja, kwa sababu jumpers ni hatari kwa afya. Je, ni kweli?
Jinsi ya kupunguza toxicosis: sababu, njia za kupunguza hali hiyo, mapendekezo
Kujibu swali la jinsi ya kupunguza toxicosis, lazima kwanza ujue wakati dalili za kwanza za hali hii zinaonekana. Hata madaktari hawawezi kujibu swali hili bila usawa, kwa kuwa kila kesi ni ya mtu binafsi na inategemea mambo mengi. Takriban siku ya saba baada ya mbolea ya yai katika mwili wa kike, maudhui ya homoni ya hCG huongezeka, na kusababisha ulevi
