Ni nini husaidia na kiungulia wakati wa ujauzito? Dawa, dawa za jadi

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44

Ni vigumu kufikiria wakati wa furaha na kuwajibika zaidi kwa mwanamke kuliko miezi tisa anayobeba chini ya moyo wa mtoto wake. Kila trimester ya ujauzito ina sifa zake, zote za kupendeza na sivyo. Hapa, kwa mfano, kuchochea moyo, ambayo huwatesa wanawake wengi katika nusu ya pili ya ujauzito. Kwa nini inatokea? Nini cha kuchukua kwa kiungulia? Je, dawa itadhuru mtoto? Kila kitu kwa mpangilio katika makala haya.

Madhara ya nafasi ya kuvutia

Katika kipindi chote cha ujauzito, mwili wa mwanamke hupitia mabadiliko mengi. Hata kabla ya mtihani unaonyesha vipande viwili vilivyosubiriwa kwa muda mrefu, mama anayetarajia anaweza kujisikia vibaya, usingizi, kichefuchefu. Urekebishaji mkubwa wa homoni hufanyika katika mwili, kwa mtu mdogo viungo vyote na mifumo huundwa, kwa hivyo.dalili si ajabu. Toxicosis katika hatua za mwanzo hufunika maisha ya wanawake wengi, kwa baadhi hata huendelea kwa muda wote wa ujauzito.

Muhula wa pili ndio wakati tulivu zaidi. Mtoto anakua, mama sio mgonjwa tena, homoni hazizidi sana katika damu - inaonekana kwamba maisha yanakuwa bora. Lakini tayari mwishoni mwa kipindi hiki na mwanzo wa trimester ya tatu, wanawake wengi wanakabiliwa na shida mpya: mishipa ya buibui huonekana kwenye miguu yao, mishipa huanza kuvimba. Hivi ndivyo mishipa ya varicose inavyoendelea, hivyo kwa dalili za kwanza unapaswa kukimbia kwa daktari. Fanya vivyo hivyo ukipata damu wakati wa haja kubwa, huyu ni "rafiki" mwingine wa wajawazito wanaotambaa - bawasiri.

Kiungulia kwa njia ya muwasho usiopendeza kifuani na kooni katika kipindi hiki huanza kuwapata takriban 80% ya wanawake. Kiungulia katika hatua za mwanzo pia si jambo la kawaida, lakini kuna sababu nyingine.

Mfumo wa kiungulia

Katika miezi mitatu ya tatu, mtoto ndani ya tumbo la uzazi la mama anakuwa mkubwa kila siku, na nafasi inapungua kwa ajili yake. Shinikizo kali huanza kutolewa kwa viungo vyote vya ndani vya mama, pamoja na tumbo.

Kuna vali maalum kati ya umio na tumbo, inaitwa sphincter. Shukrani kwake, chakula hupita ndani ya tumbo na kukaa huko. Chini ya shinikizo, sphincter huacha kukabiliana na kazi yake, na juisi ya tumbo inatupwa tena kwenye umio. Hisia ya kuwaka moto inaendelea kwa muda wa dakika kadhaa hadi saa kadhaa.

Sababu zingine za kiungulia

Kupungua kwa ufanyaji kazi wa sphincter kunaweza kuathiriwa na homoni ya progesterone, ambayo huzalishwa kwa nguvu katika mwili wa mama mjamzito ili kulegeza uterasi na kuzuia hypertonicity yake. Pamoja na misuli laini ya uterasi, misuli mingine hutulia, ikijumuisha sphincter.

Kwa upande mwingine, mabadiliko ya viwango vya homoni pia huathiri usagaji chakula, ambao hutembea polepole zaidi kwenye umio. Kwa sababu hiyo, mmeng'enyo wa chakula hucheleweshwa na hivyo kusababisha kukosa kusaga chakula na kiungulia.

Mabadiliko ya homoni yanaweza pia kuathiri asidi ya juisi ya tumbo. Kadiri kinavyokuwa juu, ndivyo kichomacho kinavyokuwa na nguvu zaidi.

Mwanzo wa kiungulia mapema

Nini husababisha kiungulia katika ujauzito wa mapema? Sababu kuu ni utapiamlo. Ulaji wa mwanamke wa vyakula visivyo na afya, yaani, chumvi sana, mafuta au vyakula vya kukaanga, pamoja na vitafunio vya kavu vya mara kwa mara, vinaweza kusababisha kuchochea moyo hata kwa mtu mwenye afya kabisa. Wale wanaopenda kula kabla ya kulala, hawatafuna chakula vizuri, wanatumia vibaya vinywaji vyenye kaboni na kahawa pia wako hatarini.

Kiungulia, ingawa husababisha usumbufu fulani, hakileti hatari yoyote kwa afya ya mama na mtoto. Inatokea kwa sababu za asili zilizoorodheshwa hapo juu. Lakini ikiwa kiungulia kilikutesa hata kabla ya ujauzito, hii ni ishara wazi ya malfunction ya njia ya utumbo. Mimba itazidisha shida yako tu. Hakikisha kuwasiliana na mtaalamu.

vyakula vya kiungulia

Nini kinachosaidiakiungulia wakati wa ujauzito? Kwa kuanzia, epuka vyakula visivyo na afya. Ili kupunguza dalili za kiungulia, ni vyema kuepuka kula baadhi ya vyakula vinavyoweza kusababisha kiungulia:

• pombe - tayari ni marufuku kabisa kwa wanawake wajawazito. Pia tutawavunja moyo wale wanaoamini kwamba glasi ya divai haitaumiza mtoto. Labda hivyo, lakini hakika itasababisha kiungulia, hasa nyekundu;
• chakula chenye mafuta mengi hupunguza usagaji wa chakula hasa nyama za kuvuta sigara;
• chakula cha viungo - viungo huchochea uzalishaji mkubwa wa juisi ya tumbo;
• kahawa, chai kali husaidia kulegeza mkunjo;
• matunda ya machungwa - machungwa, ndimu - na matunda mengine siki huongeza asidi;
• sukari na chokoleti;
• mkate safi;
• mayai;
• baadhi ya mboga kama vitunguu, kitunguu saumu, nyanya.

Lishe kwa mama mjamzito

Tayari tumeamua kwenye orodha ya vyakula vilivyopigwa marufuku, sasa tuendelee kwenye lishe. Lishe ya kiungulia kwa wajawazito inahusisha kula vyakula vifuatavyo:

• samaki konda;
• nyama ya lishe - sungura, kuku, bata mzinga;
• mboga, hasa zile zinazosaidia choo rahisi;
• mkate - kavu au kwa namna ya croutons;
• maziwa ya joto kwa kiasi kidogo ni dawa nzuri ya nyumbani kwa kiungulia, hata hivyo.

Bidhaa zinapaswa kuchemshwa, kuoka kwa mvuke, kuokwa kwenye foil. Frying katika sufuria na hata kwenye grill, na hata zaidi ya kina-fried, haina uhusiano wowote nakula kiafya.

Pika supu, lakini usichemshe supu kwenye mifupa, huchochea utengenezaji wa juisi ya tumbo na kuathiri vibaya ini na kongosho.

Ni nini husaidia na kiungulia wakati wa ujauzito? Mapendekezo rahisi

Kabla hujaamua kuchukua kwa ajili ya kiungulia, zingatia vidokezo:

1. Usile usiku, inashauriwa kula angalau masaa 2 kabla ya kulala.
2. Kula milo midogo midogo ya mara kwa mara.
3. Tafuna chakula chako vizuri ili kiwe na usagaji wa haraka, na jaribu kutokunywa wakati wa kula ili usiongeze uzalishaji wa asidi.
4. Baada ya kula, usiweke mara moja mkao mlalo. Keti kwa mgongo ulionyooka, hii itaongeza uwezekano kwamba asidi kutoka tumboni haitajisikika.
5. Epuka hali za migogoro, ugomvi. Sio tu kwamba mfadhaiko huathiri vibaya mwili wa mama, hata tumbo, lakini pia unaweza kumdhuru mtoto kwa kiasi kikubwa, hivyo "utulivu, utulivu tu."

Jinsi ya kukabiliana na kiungulia bila dawa?

Watu husema mama akipata kiungulia, mtoto atazaliwa na nywele. Katika mazoezi, dhana hii haidhibitishwa kila wakati, lakini tiba za watu kwa kuchochea moyo ni nzuri sana. Hebu tuzichambue zaidi:

• Juisi ya viazi hutumika kuondoa dalili za kiungulia na kuondoa mikunjo. Unahitaji kunywa kabla ya kifungua kinywa na jioni, kabla ya kulala.
• Nyingine ya kujitengenezea nyumbani ina ladha ya kupendeza zaididawa ya kiungulia - jamu ya viburnum, ambayo inapaswa kuongezwa kwa maji yaliyochemshwa.
• Karanga zilizosagwa zitasaidia kupambana na ugonjwa huo, walnuts na lozi zinafaa zaidi. Kokwa lazima zipondwe kuwa unga na kuchukuliwa kijiko 1 cha chakula kwa siku.
• Katika dalili za kwanza za kiungulia, tafuna viazi mbichi au karoti - hizi ni tiba za kienyeji zinazofaa sana kwa kiungulia.
• Mizizi ya seri ni nzuri sana, na inaweza kutafunwa, kutengenezwa kinywaji, kupondwa.
• Ili kuondokana na kiungulia, unaweza kutumia bidhaa isiyo na mzio - asali. Ni muhimu kujua kipimo na sio unyanyasaji, ili usijidhuru mwenyewe na mtoto. Sega za asali zikitafunwa polepole, nta kutoka kwayo italinda kuta za umio dhidi ya asidi na, muhimu zaidi, kupunguza maumivu.
• Maandalizi ya mitishamba, hasa mchungu na chamomile, yatasaidia kukabiliana na tatizo hili, lakini matumizi yake, pamoja na matibabu ya kiungulia kwa wajawazito kwa njia nyinginezo, ni bora kujadiliana na daktari.

Nini cha kufanya ikiwa tiba za watu hazisaidii?

Ni nini husaidia na kiungulia wakati wa ujauzito bora kuliko tiba asilia? Jibu ni dhahiri: madawa ya kulevya. Usiogope kila kitu kinachohusiana na sekta ya dawa. Kuna dawa ambazo wanawake wajawazito wanaweza kuchukua, hivyo usivumilie. Hakikisha umewasiliana na daktari wako na usome kifurushi hicho kwa uangalifu.

Dawa za kiungulia hufanya kazi tofauti. Dawa zingine huchukuliwa kabla ya milo, hufunika kuta za umio;ili juisi ya tumbo isiwaathiri. Kwa madhumuni haya, wanawake wajawazito mara nyingi hutumia "Smecta", ambayo haina madhara kabisa, kwani haipatikani ndani ya tumbo.

Kundi la pili la dawa - antacids, iliyoundwa ili kupunguza asidi tumboni. Wao huchukuliwa na udhihirisho wa kuchochea moyo, mara nyingi hutolewa kwa namna ya vidonge, gel, kusimamishwa. Rennie anatambuliwa kama dawa salama zaidi ya kundi hili kwa wanawake wajawazito. Hii pia inajumuisha Maalox, Almagel, T altsid. Lakini kwa vyovyote vile, dawa inapaswa kutumika mara chache iwezekanavyo na si mapema zaidi ya mwezi wa pili wa ujauzito.

Kuna kundi la dawa zinazoweza kupunguza kiasi cha juisi ya tumbo (kwa mfano, "Ranitidine"), lakini lazima zichukuliwe kwa uangalifu chini ya uangalizi wa daktari.

Soda katika mapambano dhidi ya kiungulia

Kulingana na watu wengi, soda ndiyo hasa husaidia na kiungulia. Wakati wa ujauzito, suala hili linapaswa kushughulikiwa kwa jukumu maalum.

Kuingia tumboni na kuchanganywa na asidi hidrokloriki, soda hugeuka kuwa kaboni dioksidi, chumvi na maji. Kiungulia kweli hupungua, lakini baada ya muda fulani hurudi kwa nguvu mpya. Kisababishi ni kaboni dioksidi, ambayo inakera kuta za tumbo.

Chumvi za sodiamu zinazotokana nazo pia zina athari yake mbaya - huchangia uhifadhi wa maji mwilini na ukuaji wa uvimbe, ambao mama mjamzito hauhitaji kabisa.

Soda ni dawa bora kwa mtu, ikitumika nje. Kwa mfano, kama suuza kwa jino linaloumiza aukikali ya kung'arisha meno ya manjano, inaweza kuongezwa kwenye bafu ya miguu ili kulainisha michirizi na ngozi nyororo.

Lakini utumiaji wa soda ndani hasa wakati wa ujauzito haufai na hata ni hatari.

Kufuata mapendekezo rahisi kutapunguza hali yako kwa kiasi kikubwa, kwa sababu hakuna kitu cha kupendeza katika kiungulia na hupaswi kuvumilia. Ni bora kunyonya karoti mbichi au kuchukua kidonge kuliko kuharibu hisia zako: mtoto anahitaji mama mchangamfu na mwenye furaha. Jambo kuu ni kukumbuka kuwa usumbufu huu wote ni wa muda mfupi. Unapomkumbatia mtoto wako, hata uchungu wa kuzaa utasahaulika, si kama kiungulia.