Cha kufanya: mtoto halala usiku

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Matatizo ya usingizi ni ya kawaida sana kwa watoto wachanga waliozaliwa wakiwa na afya tele. Ikiwa mtoto hajalala, hii haina maana kwamba anaweza kuwa na matatizo ya afya. Kimsingi, pamoja na matatizo yoyote ya usingizi, wazazi hutafuta matatizo katika neurology, ambayo mara nyingi haifai kabisa.

Mwaka wa kwanza wa maisha ni mwaka wa usingizi usio na utulivu

Ili ujifunze jinsi ya kudhibiti ipasavyo mifumo ya kulala na kuifanya iwe ya kawaida, unahitaji muda. Asilimia ndogo tu ya watoto hulala kwa amani na kwa usiku mzima. Ukweli ni kwamba wanapokua kutoka kuzaliwa hadi utoto (katika mwaka wa kwanza wa maisha), regimen ya mtoto huundwa, kwa mtiririko huo, mambo mengi huathiri hili.

Na sasa hebu tuzingatie swali kuu la wazazi wote: jinsi ya kufundisha mtoto kulala usiku kucha. Hata hivyo, katika wiki za kwanza, usijihakikishie kwamba mtoto hatimaye ataanza kulala, kwa sababu ana masaa yake ya kuamka, kati ya ambayo kipengele muhimu zaidi cha maisha kinafanyika - kulisha. Ikiwa mtoto mchanga analala wakati wa mchana, mara kwa mara kuamka tu kwa chakula, kisha jaribu kupanga angalau masaa 2.5 kabla ya usingizi wa usiku.kuamka. Kwa usahihi, kushindwa katika mzunguko wa usingizi hutokea kutokana na ukweli kwamba mtoto jioni kutoka 18:00 hadi 20:00 anaweza tena kupanga saa ya usingizi kwa ajili yake mwenyewe. Na hii ina maana kwamba wakati muhimu zaidi, wakati analala, anakula, atakuwa na nishati na kuamka. Ni lazima itumike, kwa hivyo, ama mtoto atapiga kelele, au atasubiri na kuguna hadi ahisi mkono wa mama yake.

"Tambiko" kabla ya kulala

Kumbuka: mtoto mchanga anayelala hawezi kutabirika. Anaweza kupata njaa wakati wowote, hasa ikiwa ananyonyesha. Anaweza kusumbuliwa na colic na gesi, kuhusiana na ambayo itakuwa muhimu kutekeleza taratibu za msaidizi, na mtoto anaweza pia kuhitaji mabadiliko ya diaper ya ajabu. Ili mtoto apate usingizi kwa utulivu zaidi na asikose awamu muhimu zaidi ya usingizi, fikiria ibada fulani kabla ya kulala.

Kwanza, tayarisha bafu yenye halijoto ya kufaa kwa ajili ya mtoto. Brew chamomile au kamba, shida, mimina mchuzi ndani ya maji. Unaweza kuoga mtoto kwa kuongeza ya decoction ya chamomile.

Hatua inayofuata katika ibada yako inaweza kuwa masaji. Weka mtoto wako kwenye blanketi laini. Baada ya kulainisha mikono yako na mafuta ya mtoto au tonic nyepesi ya kulainisha, fanya massage ya tumbo na maeneo ya nyuma. Nyosha mikono na miguu ya mtoto wako kwa upole lakini kwa upole.

Hatua inayofuata itakuwa wakati unaopendwa zaidi kwa mtoto mchanga. Hii, bila shaka, ni kulisha. Lisha mtoto, na ili asichome, mshike kwa dakika 10 kwenye safu, ukisisitiza tumbo lake kidogo.mwenyewe.

Mwezi wa kwanza wa maisha: magumu yatapungua hivi karibuni

Ikiwa mtoto katika mwezi analala vibaya usiku, lakini hailii na wakati huo huo hajasumbuki na colic, kisha kufuata vipindi vya usingizi wake wa mchana. Tangu kuzaliwa, ni muhimu kujaribu kuelekeza mtoto kati ya mchana na usiku. Bila uingiliaji wa wazazi wakati wa mchana, watoto wachanga wanaweza kulala kwa masaa mengi. Kwa hiyo, kuamsha mtoto, kubeba mikononi mwako, kuzungumza naye. Anaweza kupinga kwa namna ya kulia, lakini baada ya muda atazoea hali ya kuamka.

Ulalaji wa mchana wa mtoto: jinsi ilivyo muhimu kuudhibiti

Kuna matukio wakati mtoto hajalala wakati wa mchana, lakini hii sio hakikisho kwamba mtoto atalala kwa amani na bila kuamka usiku. Katika hali hii, ni muhimu kuchukua hatua za kuzuia ili kutambua sababu.

Kwanza, ondoa usumbufu na maumivu kwenye tumbo. Labda mchanganyiko huo haufai kwa mtoto, au mama wa mtoto mchanga, wakati wa kunyonyesha, huchukua dawa yoyote bila kushauriana na daktari. Au labda vipengele vipya katika maziwa ya mama huathiri microflora ya mtoto na kusababisha gesi na usumbufu.

Pili, wazazi wanapaswa kudhibiti ari yao wakati wa kuwasiliana na mtoto mchanga. Mtoto anahisi hasira, maumivu, hofu ya mtu mzima, hasa mama. Kwa hiyo, kwa manufaa ya amani ya maadili ya mtoto wako, lazima ubaki utulivu karibu naye. Vinginevyo, mifano mingi inathibitisha: ikiwa mama, akiwa katika hali ya neva, anamtunza mtoto, basi mtoto huchukua nafasi yake.hali. Matokeo yake, usingizi duni, kulia na hata kukataa kula ni uhakika.

Tatu, ni muhimu kupanga mahali pazuri pa kulala. Ikiwa mtoto mchanga hajalala vizuri mahali palipopangwa kwa ajili ya kulala, lakini hutuliza na kulala usingizi mikononi mwake, kisha jaribu kupata cocoon kwa ajili ya kulala. Ndani yake, mtoto mchanga anahisi vizuri sana na analala vizuri, angalau hivi ndivyo mama walioridhika wanasema.

Kaa kabla ya kulala

Huenda wazazi wakaonekana kuwa wamejaribu karibu kila kitu ili hatimaye mtoto atulie na alale. Lakini kwa kweli, katika 70% ya visa kama hivyo, wazazi wana tabia ya kupita kiasi. Haitoshi tu kumtikisa mtoto mikononi mwako, hii inaweza tu kufanya mtoto amechoka na hata hasira zaidi. Kutembea ni kipengele muhimu zaidi cha maendeleo ya kawaida na usingizi wa utulivu. Tembea na mtoto mchanga mchanga wako mchana na usiku, hewa safi imekuwa na athari chanya kwa watoto kila wakati.

Labda mtoto mchanga atalala wakati wa matembezi. Bora zaidi, kulala katika hewa ya wazi itaboresha hali ya jumla, mzunguko wa damu na hata hali ya mwanachama mdogo wa familia. Mara baada ya kutembea, ingiza kwenye ratiba ya kulisha, masaa 1-2 ya kuamka, na kisha jaribu kwenda kulala tena. Kwa hali hii, mtoto ni rahisi kuzoea wakati wa kawaida wa kulala.

Wakati wa meno

Bado, usisahau kwamba katika kipindi cha miezi 1 hadi 8, mtoto hupitia hatua muhimu zaidi ya ukuaji katika maisha yake, hali yake ya kihemko kwa kila ugunduzi inaweza kusisimua mfumo wa neva na hivyo kuvuruga mifumo ya kulala.. KwaKwa wakati huu, hatua ya meno huanza, na kisha unaweza kuelewa kweli na kujaribu kupunguza sababu ya usingizi, ikifuatana na kilio na hasira. Kwa kufanya hivyo, kuna gel, vinywaji kwa misingi ya asili kwa meno isiyo na uchungu, na hata kalsiamu maalum ya watoto. Haya yote, pamoja na subira isiyo na kikomo na utunzaji wa wazazi, yatamsaidia mtoto kukabiliana na hali hiyo, asiwe na woga na kulala vizuri.

Mhemko kabla ya kulala

Katika kipindi cha miezi 8 hadi 12, mtoto bado anahitaji usingizi wa mchana. Kwa hiyo, baada ya kuamka, baada ya kufanya shughuli zote za asubuhi, hakika unapaswa kujaribu kumchukua mtoto kwa kutembea. Asubuhi iliyo kamili na yenye matukio mengi itaboresha upeo wa mtoto wako, hisia za kupendeza zitaathiri vyema mfumo wa neva.

Kwa njia, hebu tuangalie mifano miwili ya uhusiano kati ya hisia zinazopatikana wakati wa mchana na usingizi mzuri wa mtoto. Kuna maoni kwamba zaidi kihisia mtoto alifanya wakati wa mchana, bora atalala usiku, lakini, kwa bahati mbaya, mtoto mwenye kazi sana kabla ya kwenda kulala anaweza kupokea malipo yote ya nishati mpya. Atatumia nishati hii kwa maandamano dhidi ya usingizi, kilio na hasira. Kwa hiyo, ni muhimu kufuatilia mtoto wakati wa mchana, michezo yake, wakati wa shughuli na utulivu. Ikiwa nyumba ina TV, makini na kile mtoto anachotazama. Kwa afya ya mfumo wa neva, ni vyema kuwatenga kutazama programu zozote hadi umri wa miaka mitatu.

Chaguo la pili ni mtoto anayefanya kitu. Kwa usahihi, mtoto ambaye anapendelea michezo ya kukaa huzingatia vitu vya kuchezea. Hasani vizuri ikiwa wazazi wanahusika katika maendeleo ya ujuzi mzuri wa magari na mtoto wakati wa mchana. Mtoto ambaye amekuwa mtulivu siku nzima, akitembea na kuhisi utunzaji wa mama, anahisi vizuri zaidi. Hii inathiri moja kwa moja usingizi wa mtoto, ni rahisi kwake kujifunza kulala peke yake, ni rahisi "kusonga" kutoka kwa kitanda cha mzazi hadi kitanda chake cha kibinafsi na kulala kwa amani zaidi usiku.

Kulisha usiku na kulala

Wazazi wanaamini kimakosa kwamba ikiwa kulisha usiku kutafutwa akiwa na umri wa mwaka mmoja hadi miwili, basi mtoto ataamka mara nyingi zaidi kwa sababu ya njaa, kuwa dhaifu, kwa sababu ambayo muundo wa kulala utasumbuliwa kabisa.. Kwa kweli, watoto ambao hawajazoea kulisha usiku hulala kwa utulivu zaidi na bila kuamka, isiyo ya kawaida, hawaamki na hawahitaji sehemu ya uji. Kwa hivyo, bila kuchoshwa na njaa.

Usiku ni wa kulala, unahitaji kufundisha kanuni hii tangu utotoni. Karibu na miaka miwili, inashauriwa kumwachisha mtoto kutoka kwa kulisha mchanganyiko wa ziada usiku. Hii itaathiri vyema usingizi kamili wa mtoto bila kukatizwa na kuwaepusha wazazi kutokana na kupanda kwa ziada usiku.

Jinsi ya kumlaza mtoto asipokula maziwa ya unga usiku huku akilishwa kwa chupa? Usizidishe umuhimu wa kula kabla ya kulala. Ikiwa mtoto anakataa mchanganyiko, basi yuko tayari kulala bila hiyo. Ikiwa mtoto amezoea chuchu, basi mpe, washa rekodi ya sauti za kupendeza za ndege au asili. Hasa yanafaa kwa kuweka sauti ya mvua. Na jaribu kumweka mtoto kwenye kitanda cha kulala, akitetemeka kidogo.

Kulala-pamoja - kutamani au lazima?

Kwa nini mtoto halali tofauti na wazazi wake? Yote kwa sababu karibu nao anahisi vizuri zaidi. Wazazi wakichagua kulala pamoja na mtoto wao, kuna mambo machache muhimu ya kukumbuka ili kumfanya mtoto awe mtulivu na salama.

Kwanza kabisa, godoro analolalia mtoto lazima liwe gumu. Kwa hiyo, ni muhimu kununua mifupa. Mtoto anapaswa kulala upande wa baba au upande wa mama; mtoto hatakiwi kuwekwa katikati kwa sababu za usalama. Ikiwa mama ananyonyesha, basi kulala pamoja ni pamoja na katika hali hiyo. Mtoto anaweza, bila kuamka kikamilifu kutoka usingizi, kupata kutosha, utulivu na kulala. Kwa mujibu wa uchunguzi, ni wazi kwamba usingizi wa pamoja wa mama na mtoto una athari ya manufaa sana kwenye mfumo wa neva. Ikiwa mtoto amelala kwenye kitanda mara nyingi huamka usiku na kulia, na hii inaendelea kwa muda mrefu, basi hupaswi kuendelea kulala tofauti. Msogeze mahali pako kwa muda. Mtoto anatulia, anahisi uhusiano wa karibu na mama yake.

Kulala kwa watoto wachanga na mambo yanayoathiri

Wacha turudi kwenye mada ya matatizo ya watoto wanaozaliwa. Katika kipindi cha ujuzi wa mtoto na ulimwengu huu, ni muhimu kudumisha hali yake ya kawaida, yale ambayo amezoea chini ya moyo wa mama. Swaddling itakusaidia na hii. Lakini sio ile inayojitokeza kwa njia ya mfano katika kichwa changu kutoka wakati wa USSR hadi leo. Haupaswi kutumia swaddling ngumu, inazuia harakati za mtoto sana;mikono na miguu katika hali hii inaweza kufa ganzi. Hii italeta usumbufu mkubwa kwa mtoto, hatakataa tu kulala, bali pia machozi.

Mbadala kwa swaddling tight

Kuna njia laini na hata yenye afya zaidi ya kubana swadd. Hizi ni nguo za mwili za diaper zilizopangwa tayari na pajamas, diapers na Velcro au kufuli. Ikiwa mtoto amefungwa kidogo wakati wa usingizi, basi atalala kwa utulivu zaidi na hata zaidi. Kwanini hivyo? Kwa sababu watoto wachanga hawadhibiti harakati za mikono na miguu yao hadi hatua fulani ya ukuaji, kila kitu hufanyika kwa hiari na bila kujua. Kwa hivyo wakati wa kulala, akipunga mikono yake, mtoto anaogopa, ambayo baadaye huamka. Wakati mwingine mtoto hapati usingizi kwa sababu tu ya sababu hii, ambayo huathiri vibaya.

Nguo za kulala

Jaribu kumvisha mtoto wako mavazi mepesi iwezekanavyo. Hakuna haja ya kuvuta nguo mia moja, hii pia husababisha usumbufu. Ni bora kuchagua slips chache za uingizwaji ambazo utavaa kwake usiku. Ikiwa unaogopa kwamba mtoto anaweza kupata baridi wakati wa usingizi kutokana na joto la chini ndani ya chumba, nunua mfuko wa kulala wenye nguvu zaidi na usio na maboksi zaidi.

Hali ya joto ni hatua muhimu

Ili kulala vizuri, unahitaji kufuatilia halijoto chumbani. Wazazi wengi hufanya makosa makubwa kwa kujaribu kuongeza joto chumba. Hii inaweza kuathiri vibaya sio tu usingizi wa mtoto, bali pia hali ya jumla ya kimwili.

Zingatia hali ya joto katika safu kutoka digrii 18 hadi 22, ingiza hewa kwa wakati ufaao, haswa kablakulala, kufanya usafi wa mvua. Hizi ndizo hatua rahisi zaidi, lakini muhimu ambazo zitasaidia ukuaji wa kawaida, usingizi kamili na kuamka.

Mtoto hapati usingizi vizuri na mara nyingi huamka kwa sababu amebanwa sana, kwa sababu anatoka jasho, kutokana na kujikuna mwilini na kichwani. Kumbuka hili, usizingatie umakini wote kwenye jambo moja, zingatia nuances zote zinazowezekana.