Mtoto mara nyingi huamka usiku: sababu na nini cha kufanya

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43

Kwa ukuaji mzuri wa mtoto, anahitaji mpangilio fulani wa usingizi. Lakini mara nyingi wazazi wachanga wanakabiliwa na shida kama vile usingizi wa watoto usio na utulivu. Jinsi ya kutambua sababu ambazo mtoto huamka usiku? Fikiria ni nini sababu za kuamka kwa mtoto usiku na jinsi ya kurekebisha hali hiyo.

Sherehe za usiku za mtoto

Wazazi wengi wanatarajia mtoto wao mchanga kulala kama mtu mzima usiku, lakini hii ni mbali na kesi. Mtoto mchanga katika miezi ya kwanza ya maisha, angalau hadi tatu, hawezi kupumzika kwa muda mrefu. Anaweza kuamka kula maziwa ya mama yake, kukojoa, au kuguna tu na kujikumbusha. Lakini, kama sheria, uamsho kama huo hauchukui muda mrefu na hivi karibuni mtoto hulala.

Ikiwa usiku mtoto yuko macho mara nyingi zaidi kuliko wakati wa mchana, basi inafaa kusema kuwa mtoto amechanganyikiwa mchana na usiku. Ili kurekebisha hali hiyo, unapaswa kuwa na subira na kwanza kabisa kuweka mtoto kitandani kwa wakati fulani. Wataalam kumbuka kuwa 19.30ndio wakati mwafaka kwa mtoto wako kulala, kwani katika kipindi hiki homoni ya utulivu huzalishwa kikamilifu mwilini.

Pia, mtoto anaweza kuamka akiwa hana raha kutokana na nepi iliyojaa. Ni muhimu kuibadilisha mapema. Inapaswa kueleweka kwamba usingizi wa mtoto ni wa juu, yaani, anaweza kuamka kutoka kwa rustle au pamba yoyote. Wakati mwingine watoto huamka wakiwa na silaha ambazo bado hawawezi kuzidhibiti.

Kipengele cha kisaikolojia

Kuna hali nyingi mtoto anapoamka usiku na kulia, na hutulia tu anapoinuliwa. Hii ni kutokana na sababu ya kisaikolojia. Hasa, hivi ndivyo watoto wanavyofanya, ambao hutikiswa kabla ya kwenda kulala mikononi mwao na kisha tu kulala. Kuamka, mtoto kama huyo ana wasiwasi sana na ana wasiwasi kwamba hayuko mikononi mwa mama yake na haisikii harufu yake, lakini huona tu baa za kitanda. Hofu na kukata tamaa humshika, na anaanza kulia kwa sauti juu yake.

Nini cha kufanya katika kesi hii?

1. Kulala pamoja kunaweza kuwa suluhisho zuri. Katika kesi hiyo, hata kuamka, mtoto atamwona mama na harufu yake, bila kuhisi hofu na wasiwasi. Unaweza kumlisha kwa urahisi kwa kumnyonyesha na kisha kulala kwa amani.
2. Mfundishe mtoto wako kulala peke yake. Baada ya kulisha, unaweza kuweka mtoto kwenye kitanda ili apate usingizi, akiwa karibu. Unaweza kumpapasa mtoto mchanga au kuimba wimbo ili ahisi uwepo wa mama yake.

Ni muhimu katika kesi hii kutenda mara kwa mara na polepole kumzoeza mtoto kulala peke yake kwenye kitanda cha mtoto. Inafaa pia kutokuwa na bidii na ugonjwa wa mwendo. Katika umri wa miezi sita, usiweke mtoto wako kulala katika stroller, basi ajifunze kulala si kwa kutetemeka, lakini katika kitanda chake.

Madaktari wengi wa watoto wanaona kuwa ikiwa mtoto mara nyingi huamka usiku na mama kumweka karibu naye, hii ni rahisi kwa wazazi, lakini sio kwa mtoto. Sio kila mtu anataka kuamka usiku na kumtuliza mtoto mwenye hasira, ni rahisi kumweka karibu naye na kulala kwa amani. Lakini mtoto ambaye, kwa kilio chake kikubwa, amepata nafasi kwenye kitanda cha mama yake, hatataka kuondoka peke yake na kulala usingizi wake mwenyewe. Mtoto anayelia usiku, ikiwa haihusiani na ustawi wake, anataka tu kuhakikisha kuwa mama yake yupo.

Sababu asilia za matatizo ya usingizi

Wataalamu wa somnolojia wanaochunguza ubora wa usingizi kwa watoto hubainisha sababu kadhaa zinazofanya watoto wachanga kuamka usiku. Na hii isisababishe wasiwasi kwa wazazi.

Mara nyingi watoto hulia katika usingizi wao, ambayo ni kipengele cha kisaikolojia cha mwili wa mtoto. Inaweza kuwa "kuomboleza" kwa utulivu au kilio kikuu. Kwa hivyo, mtoto hueneza maoni yake yaliyopokelewa wakati wa mchana. Mara nyingi, wazazi wanaona kuwa hisia zaidi ambazo mtoto alipokea wakati wa mchana (kwa mfano, wageni waliotembelea), analala zaidi. Mwitikio kama huo wa mwili wa mtoto hupita na umri wa mwaka mmoja na haupaswi kusababisha wasiwasi kwa wazazi.

Nyingiwatoto wachanga hushtuka katika ndoto, na hivyo kuamka na kumwita mama yao kwa kulia. Hii pia ni hali ya kawaida ya mtoto, kwani mfumo wake wa neva bado haujaundwa na bado hawezi kudhibiti reflexes yake. Katika kesi hii, unapaswa kukaa karibu na mtoto, kumtuliza au kumpiga kidogo ili aweze kulala kwa amani.

Matatizo ya kukesha na kulala

Wazazi wengi wanashangaa kwa nini mtoto huamka usiku na kukaa macho. Lakini ni wachache, hasa akina mama na baba wachanga, wanaokisia ni wakati gani inafaa kumlaza mtoto ili usingizi wake wa usiku uwe wa amani.

Wataalamu wanabainisha kuwa wakati mwafaka wa kulala ni kuanzia 19.30 hadi 20.30. Katika kipindi hiki, mtoto hutoa melatonin ya homoni, ambayo inawajibika kwa utulivu wake. Pia ni muhimu kutambua wakati mtoto anataka kulala. Kawaida anasugua macho yake. Usikose wakati huu, kwa sababu basi mtoto atatembea sana na itakuwa vigumu kwake kulala. Homoni ya utulivu inabadilishwa na homoni ya dhiki (cortisol). Kwa wakati huu, karibu haiwezekani kumlaza mtoto kitandani, na hupaswi kuwa na matumaini ya kulala kwa utulivu.

Watoto wanaonyonyeshwa wanaweza kula hadi mara nne kwa usiku. Watoto katika umri wa miezi sita wanaweza kubadilisha chakula na maji ya kawaida au compote ili kumzoeza polepole kulala bila kuamka kwa angalau saa sita, kuanzia saa sita usiku hadi sita asubuhi.

Iwapo mtoto ataamka usiku kila saa, hii inapaswa kuwatahadharisha wazazi. Labda ana utapiamlo, jambo ambalo huzingatiwa na utoaji wa maziwa kidogo kwa mama au ikiwa maziwa yana mafuta kidogo.

Kurudi nyuma kwa usingizi

Sababu ambayo mtoto mara nyingi huamka usiku inaweza kuwa regression ya usingizi, yaani, mchakato wa asili katika maendeleo ya makombo. Kila mtoto hupitia hatua kadhaa za mpito hadi miaka miwili, wakati mifumo ya usingizi inaweza kusumbuliwa na sababu za kisaikolojia. Hali kama hii inaweza kutokea katika miezi 4, 9, katika mwaka mmoja na nusu na miaka miwili.

Ukiukaji pia unaweza kuanzishwa na ukweli kwamba mtoto hupata ujuzi mpya, ambao huongeza uchangamfu wake. Pia katika kipindi hiki, muda wa usingizi na kuamka hubadilika. Hatumii tena wakati wake wote katika ndoto, lakini mara nyingi hutembea.

Wazazi hawapaswi kuwa na wasiwasi kuhusu usumbufu wa usingizi katika vipindi hivi. Ni muhimu kuwa na subira, na kisha usumbufu katika usingizi na kupumzika utapita kwa wenyewe. Inafaa pia kufuata mila fulani kabla ya kulala: kuoga, hadithi za hadithi au wimbo.

Mambo ya kimatibabu

Sababu ambayo mtoto mara nyingi huamka usiku na kulia inaweza kuwa matatizo ya kiafya.

Sababu za Kawaida za Kimatiba za Kulala Bila Kutulia Usiku kwa Watoto:

• meno (inaweza kuambatana na homa);
• colic (mara nyingi huteswa na watoto wanaonyonyeshwa, haswa ikiwa mama hafuati mlo);
• baridi.

Ni muhimu kutambua sababu ya usingizi usiotulia, ikiwa hauhusiani na vipengele vya kisaikolojia au kisaikolojia, na uondoe.

Masharti ya kulala

Ikiwa mtoto ataamka usiku na yuko macho na hakuna usumbufu katika ustawi, basi hali fulani za usingizi hazikutimizwa.

Ni nini huamua ubora wa usingizi wa mtoto?

• joto la hewa lisilopendeza - ipasavyo katika chumba anacholala mtoto, inapaswa kuwa kutoka +18 ° С hadi +23 ° С, hakika unapaswa kuingiza chumba kabla ya kwenda kulala;
• nguo zisizostarehe - zinaweza kuzuia harakati za mtoto;
• godoro gumu au laini sana;
• mto - mtoto mchanga haitaji kabisa, diaper ndogo inatosha, na kutoka miezi sita unaweza kumlaza mtoto kwenye mto wa gorofa.

Pia kuna viashirio fulani vya mtoto anapaswa kulala kiasi gani kulingana na umri. Na muda mwingi wa usingizi wa mtoto unapaswa kutokea usiku. Hadi miezi mitatu, mtoto hulala masaa 18, mtoto wa miezi sita - masaa 15-17 kwa siku, katika miezi 12 - hadi saa 14, miezi 18 - saa 11-13, kutoka umri wa miaka miwili - 10- saa 12.

Jinsi ya kurekebisha hali ikiwa mtoto mara nyingi huamka usiku?

Baada ya kushughulika na wale wanaomzuia mtoto kulala kawaida usiku, hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kurekebisha hali hiyo.

Ili kuhalalisha usingizi wa usiku wa mtoto:

1. Rekebisha utaratibu wako wa kila siku. Mtoto ambaye amechoka wakati wa mchana analala vizuri usiku. Kabla ya kulala usiku, anapaswa kuwa macho kidogo, lakini asichoke kupita kiasi.
2. Saa chache kabla ya kulala, mtoto anapaswa kukaa katika mazingira tulivu ili mfumo wake wa fahamu utulie.
3. Fuata tambiko fulani kabla ya kwenda kulala. Kwa hivyo mwilimtoto atahisi kuwa ni wakati wa kulala kwa kiwango cha kisaikolojia.
4. Katika chumba anacholala mtoto, lazima kuwe na mwanga hafifu, unaweza kuwasha mwanga wa usiku zaidi.
5. Mtoto akiamka usiku, usicheze wala kuongea naye: badilisha nepi au chakula ikihitajika na mrudishe kitandani. Lazima aelewe kwamba usiku ni wakati wa kulala.
6. Ondoa vinyago kwenye uwanja wa kuona wa mtoto wako usiku ili aamkapo asisumbuliwe navyo.

Je, nimpeleke mtoto wangu kitandani ikiwa analala bila kupumzika usiku?

Madaktari wa watoto wa kisasa wanabainisha kuwa usingizi wa pamoja wa mtoto na mama yake una athari ya manufaa kwa ustawi na ukuaji wake. Lakini wafuasi wa classics wanakosoa msimamo huu.

Bila shaka, wakati wa kunyonyesha, wakati mtoto analala "kando", ni rahisi kumlisha. Kwa kuongeza, sasa madaktari wa watoto wanaona kuwa ni muhimu kulisha mtoto kwa mahitaji. Lakini wataalam wengi bado wana maoni kwamba inafaa kuzingatia regimen fulani ya kulisha, kuanzia kuzaliwa. Katika kesi hiyo, kwa miezi 4-6, kunyonyesha kunaweza kuanzishwa ili mtoto ale mara moja tu usiku na kulala kwa amani katika kitanda chake. Hivyo, mama na mtoto watapata usingizi wa kutosha.

Wataalamu wa saikolojia wanabainisha kuwa mtoto aliyelala na mama yake hadi mwaka mmoja na nusu au miwili mara nyingi hupatwa na "ndoto mbaya" wakati wa kuhamia kwenye kitanda chake cha kulala. Watoto wale wale ambao awali walilala tofauti hawajui hata kidogo kilio au msongo wa mawazo ni nini usiku.

Kamamtoto mara nyingi huamka usiku, unaweza kuweka kitanda karibu na kitanda cha mzazi. Kwa hivyo, unaweza kumsikia mtoto kila wakati, kumtuliza, lakini wakati huo huo analala tofauti. Hili ndilo chaguo bora zaidi, kwa kuwa kila mtu anahitaji nafasi ya faragha ili kulala.

Ni mahali gani pazuri zaidi kwa mtoto kulala?

Mtoto baada ya mwaka mmoja huchagua nafasi ambayo anafaa zaidi kulala. Hadi mwaka mmoja, nafasi ya mtoto ambayo wazazi wanamlaza ni ya muhimu sana.

Madaktari wa watoto wanasema usimlaze mtoto mchanga au mtoto kulala juu ya tumbo lake. Kuna kitu kama ugonjwa wa kifo cha ghafla, na sababu ya hii ni kusitishwa kwa kupumua. Mtoto ambaye bado hajashika kichwa chake au hajui jinsi ya kupinduka kwa upande wake anaweza tu kukosa hewa. Ni vyema kumlaza mtoto chali, huku akigeuza kichwa chake upande.

Nini cha kufanya wakati wa mchana ikiwa mtoto hatalala vizuri usiku na mara nyingi huamka?

Kulala kwa mtoto usiku hutegemea jinsi siku yake ilivyoenda. Wakati huo huo, psychosomatics ya kila mtoto ni mtu binafsi. Mmoja, akiwa amejaa hisia za mchana, hulala bila shida na hulala usiku wote, wakati mwingine, kinyume chake, anafanya bila utulivu wakati wa usingizi wa usiku. Hii inatumika hasa kwa watoto wanaovutia sana.

Inafaa kumpa mtoto "maonyesho" mapya kwa njia iliyopunguzwa wakati wa mchana (wageni, ujuzi, burudani). Kabla ya kulala, ni muhimu kwamba mtoto amechoka kimwili. Inaweza kuwa massage au kuoga. Shughuli ya kimwili kabla ya kulala ni sehemu muhimuusiku utulivu.

Ikiwa mtoto ataamka usiku kila saa, hii inaweza kumaanisha kuzidiwa na hisia, njaa au usumbufu kutokana na nepi iliyolowa maji. Pia haiwezekani kuwatenga ustawi wa makombo (meno, baridi). Ni muhimu kuamua sababu ya mtoto kupumzika bila utulivu na kuiondoa.