Mtoto hatalala vizuri usiku: nini cha kufanya, sababu, njia za kurekebisha usingizi, ushauri kutoka kwa madaktari wa watoto

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44

Mtoto hatalala vizuri usiku nifanye nini? Swali hili mara nyingi huulizwa na wazazi katika uteuzi wa daktari wa watoto, hasa mara baada ya kuzaliwa. Ikiwa mtoto mara nyingi ni mtukutu, anaamka na kuanza kupiga kelele usiku, basi hii ni sababu ya kuona daktari.

Hili linaweza kuwa tatizo gumu, kwa hivyo usiliache bila uangalizi. Kwa hivyo, wazazi wanapaswa kujua ni nini sababu ya tabia ya mtoto wao kutotulia.

Kulala ni nini

Watoto hulala sana, haswa mara tu baada ya kuzaliwa. Watoto wanahitaji mapumziko madogo tu kwa vitafunio. Wanasayansi wana maoni kwamba vitu fulani hujilimbikiza katika mwili wa mwanadamu wakati wa kuamka, na kusababisha uchovu na shughuli za ubongo zisizo na tija. Kupumzika kamili usiku kunahitajika ili kuzipunguza na kuziharibu.

Ni baada ya hapo ubongo hupata fursa ya kufanya kazi zaidi katika hali ya kawaida. Mwili wa mtoto huishi kulingana na mitindo yake maalum ya kibaolojia. Juu ya tukio la hamu ya kulala, kwa mudamapumziko na kina chake huathiriwa na mambo mengi tofauti, yaani:

• hali ya hewa;
• midundo ya kibayolojia;
• mtindo wa maisha;
• uwepo wa magonjwa.

Madaktari wengi wa watoto wana maoni kwamba watoto hawapaswi kulazimishwa kulala wakati hawataki. Kwa muda mrefu maandalizi na sherehe za kulala hufanyika katika familia, matatizo zaidi yanaonekana. Ili mtoto alale vizuri na kwa amani, ni lazima atumie nguvu za kutosha na kuchoka.

Kwa watoto wachanga, unahitaji kupanga vizuri utaratibu wa kila siku. Hata hivyo, hakuna kitu kinachoweza kulazimishwa kwa mtoto, kwa kuwa tangu umri mdogo tayari ni mtu mwenye tamaa na mahitaji yake mwenyewe.

Kanuni za usingizi kwa mtoto

Ili kuelewa kuwa mtoto hulala kidogo, unahitaji kujua sifa kuu za mtoto. Mtoto mchanga anaitwa mtoto hadi mwezi. Hili ni muhimu sana kujua na kuelewa haswa ili kubaini sifa za umri na mahitaji ya mtoto.

Inaaminika kuwa mtoto hadi mwezi anapaswa kulala takribani saa 20 kwa siku. Kisha hatua kwa hatua haja ya usingizi hupungua. Mtoto anahitaji kulala mchana na usiku. Muda wa kulala kwa watoto unaweza kutofautiana kidogo.

Mtoto wa miezi 1-3 anapaswa kulala masaa 18 kwa siku, kwa miezi 6-12 usingizi huchukua masaa 14-15. Wakati wa mchana, mtoto hulala mara 2 kwa saa 2, na usiku - kwa 10. Saa -11. Kanuni hizi zote lazima ziongozwe na mahitaji ya mtu binafsi ya mtoto. Ikiwa mtoto mdogo analala chini sana kuliko watoto wengine na bado anahisi vizuri, basi hakuna haja ya kuwa na wasiwasi.

Hata hivyo, hutokea kwamba mtoto halala vizuri usiku, akijirusha na kugeuka, akilia na kutetemeka. Ni muhimu sana kubainisha kwa nini hasa hii inafanyika, na pia kujaribu kurekebisha tatizo haraka iwezekanavyo.

Mara nyingi, mama mwenye uangalifu anaweza kuelewa kwa nini mtoto halala vizuri usiku, ikiwa, bila shaka, alikuwa akijiandaa kwa kuzaliwa kwa mtoto na alihudhuria kozi. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kuchambua mambo yote yaliyopo ambayo yanaweza kuathiri usingizi wa mtoto. Vinginevyo, unahitaji kutafuta usaidizi kutoka kwa wataalamu.

Sababu za usumbufu wa usingizi kwa mtoto mchanga

Wazazi wengi wanashangaa kwa nini mtoto halala vizuri usiku na nini cha kufanya kuhusu hilo. Watoto wengine hawana utulivu usiku, wanaweza kuamka na kisha kulala kwa muda mrefu, wakitupa hasira. Wazazi wana wasiwasi sana ikiwa mtoto mchanga ana matatizo ya usingizi. Ikiwa mtoto hatalala vizuri usiku na mara nyingi huamka, basi hii inaweza kuwa kwa sababu kama vile:

• mtoto ana njaa;
• hali zisizo raha;
• diapa iliyojaa kupita kiasi au isiyofaa;
• kuumwa tumbo;
• sauti kubwa karibu na mtoto;
• matatizo ya ngozi.

Kimsingi, tatizo hili hutokea kwa sababu mtoto ana njaa. Mtoto hawezi kula ikiwa maziwa hayana mafuta sana au hayatoshi. Ni muhimu kuchanganua mchakato mzima wa ulishaji na kupitia upya lishe.

Iwapo mtoto hatalala vizuri mchana na usiku, basi tatizo linaweza kuwa katika hali mbaya ya chumba. KablaWakati wa kuweka mtoto, chumba lazima iwe na hewa. Katika kipindi cha joto, inashauriwa kutumia freshener hewa. Vigezo vyema vinachukuliwa kuwa joto la digrii 20 na unyevu wa hewa wa 50%. Ni afadhali kumvisha mtoto joto zaidi, lakini acha dirisha wazi.

Mama anapaswa kuzingatia kwa hakika ikiwa gesi ya mtoto inasonga kama kawaida, na ana kiti cha aina gani. Harakati za matumbo zinaweza kuwa baada ya kila kulisha. Ikiwa gaziki haitembei kwa kawaida, basi mtoto hulia na kuimarisha miguu yake. Madaktari wa watoto wanawashauri wazazi walio na colic kufanya massage nyepesi ya tummy, na kufanya harakati katika mwelekeo wa saa.

Ikiwa sababu hizi zote hazijajumuishwa, na mtoto halala usiku na anafanya bila utulivu wakati wa mchana, basi unahitaji kumwonyesha mtoto kwa daktari wa watoto. Atakuelekeza kwa daktari wa neva ili kutambua magonjwa yanayoweza kutokea.

Usingizi mbaya kwa mtoto chini ya mwaka mmoja

Watoto wanahitaji usingizi kamili wa usiku, kwa kuwa huwapa nguvu na kusaidia kupona kutokana na siku yenye shughuli nyingi na yenye matukio mengi. Ikiwa matatizo yanazingatiwa, ni muhimu sana kuamua kwa nini mtoto halala vizuri usiku na kurekebisha ukiukwaji uliopo. Hasa, sababu za kuudhi zinaweza kuwa kama vile:

• mabadiliko yanayohusiana na umri;
• mtindo mbaya wa maisha;
• hali ya mtoto;
• usumbufu wakati wa kulala;
• sijisikii vizuri.

Hutokea kwamba mtoto akiwa na miezi 2 hapati usingizi vizuri usiku, na hii inaweza kuwa kutokana na mabadiliko yanayohusiana na umri. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika watoto wachanga zaidi usingizi wa juu juu unashinda. Aidha, watoto wachanga wanahitaji kulisha usiku, ambayopia huathiri wasiwasi.

Hali ya mtoto ina mvuto mkubwa, kwani watoto wanaofanya kazi hulala vibaya zaidi kuliko watulivu. Wanahitaji muda zaidi wa kujiandaa kwa usingizi na mchakato wa kulala ni mgumu zaidi. Mtoto anahitaji tahadhari maalum na kuwepo kwa mtu mzima, hata wakati wa usingizi. Kadiri umri unavyosonga mbele, mtoto kama huyo huvutia hisia zaidi na mara nyingi huota ndoto mbaya.

Ikiwa mtoto katika miezi 6 hajalala vizuri usiku, basi hii inaweza kuwa kutokana na mchakato wa meno, ambayo husababisha usumbufu mkubwa. Tatizo linaweza kusababisha maisha ya kukaa, matembezi ya nadra sana. Mtoto anaweza kufanya kazi anavyotaka wakati wa mchana, ili aweze kulala kwa amani usiku.

Watoto, hasa wavulana, huguswa kwa ukali sana na mabadiliko ya hali ya hewa. Sababu kuu za wasiwasi ni pamoja na malaise kidogo baada ya chanjo, ugonjwa, udhaifu. Hata mabadiliko katika mazingira yanayojulikana kwake, kuhamia ghorofa mpya kunaweza kuathiri vibaya usingizi wa mtoto. Kwa kawaida, hali hii hupotea baada ya siku chache tu, na usingizi wa mtoto hurudi mara moja kuwa wa kawaida.

Matatizo ya kisaikolojia

Watoto hulala usingizi kama kawaida kwa kelele za runinga inayofanya kazi, muziki laini, mazungumzo. Hata hivyo, sauti kubwa ya kutosha au mwanga mkali sana unaweza kuvuruga usingizi wako. Ili kumfanya mtoto alale kwa raha zaidi, unaweza kuweka giza kwenye chumba kwa mapazia.

Mtoto mwenye umri wa miezi 3 asipolala vizuri usiku, hii inaweza kuwa ni kutokana na hali ya kihisia.akina mama. Shughuli nyingi, hisia mbaya na woga hupitishwa kwa mtoto. Wakati wa ujauzito, mtoto huzoea kusikia mapigo ya moyo wa mama. Kuzaa ni dhiki sio tu kwa mwanamke, bali pia kwa mtoto. Katika mazingira mapya kabisa kwake, hasikii mapigo ya moyo ya mama yake na anaanza kuhisi upweke.

Kwa hivyo, unahitaji kuongea na mtoto mara nyingi iwezekanavyo, mshike mikononi mwako, lala karibu naye ili ajisikie salama. Baada ya muda, mtoto atazoea hali hiyo mpya, atatulia na kuanza kusinzia kama kawaida usiku.

Matatizo ya kisaikolojia

Ikiwa mtoto hatalala vizuri mchana na usiku, basi hii inaweza kuwa kutokana na maumivu, usumbufu na usumbufu. Sababu za kawaida ni:

• colic ya utumbo;
• ugonjwa wa mwendo;
• usumbufu unaosababishwa na nepi iliyolowa, joto kupita kiasi, baridi.

Colic mara nyingi husababishwa na utoaji wa gesi nyingi. Wakati wa kilio au katika mchakato wa kulisha, mtoto huchukua hewa nyingi. Gesi hatua kwa hatua hujilimbikiza ndani ya matumbo na kusababisha maumivu makali. Ugumu wa kutokwa kwa kawaida kwa gesi hukasirika na ukweli kwamba njia ya utumbo bado haijaundwa kikamilifu. Mara nyingi, watoto huamka kutokana na hali ya wasiwasi usiku na kuanza kupiga kelele.

Inawezekana kabisa kuelewa kuwa wasiwasi hukasirishwa na colic ya matumbo na tabia ya mtoto. Tumbo lake ni la wasiwasi, mtoto huimarisha miguu yake na kulia. Kawaida, colic huanza kumtesa mtoto katika umri wa wiki 3 na kumalizika kwa karibu miezi 3. Wazazi wanapaswa kumsaidia mtoto wao kukabiliana na hili.kipindi. Wakati wa kunyonyesha, mama anahitaji kuacha kula vyakula vinavyosababisha kuongezeka kwa malezi ya gesi. Wakati wa kulisha, ni muhimu kuhakikisha kwamba mtoto hana kumeza hewa ya ziada. Baada ya kula, unahitaji kumshikilia mtoto kwenye safu hadi apate hewa iliyokusanywa. Ikiwa colic tayari imeonekana, basi massage au diaper ya joto iliyounganishwa kwenye tumbo husaidia vizuri sana.

Usumbufu unaosababishwa na kukaa kwa muda mrefu kwenye diaper, baridi, overheating inaweza kusababisha ukweli kwamba mtoto katika miezi 4 halala vizuri usiku. Wakati overheated, ngozi huanza kugeuka nyekundu. Ukweli kwamba mtoto ni baridi inaweza kueleweka tu kwa kugusa mashavu yake. Ikiwa ni baridi, basi unahitaji kumfunika mtoto au kuvaa kwa ukarimu.

Kukabiliwa na nepi yenye unyevu kwa muda mrefu kunaweza kusababisha muwasho mkali wa ngozi na hata upele wa diaper. Ngozi ya mtoto mchanga ni nyembamba sana na yenye maridadi. Ni bora kuepuka kutumia diapers wakati wote. Inapendekezwa kutumia diapers mara kwa mara.

Upele wa diaper huambatana na kuungua, kuwashwa na kumpa mtoto usumbufu mkubwa. Baada ya kila kuosha kwa mtoto, ngozi inapaswa kukaushwa, epuka kuifunga kwa nguvu, fanya bafu ya hewa.

Wazazi wengi huwatikisa watoto wao kitandani kabla ya kulala, lakini madaktari wa watoto hawapendekezi hili. Katika mtoto, vifaa vya vestibular bado havijaundwa kikamilifu, hivyo wakati wa ugonjwa wa mwendo, anaweza kujisikia kama kwenye jukwa, ambayo inamfanya kulia zaidi. Inaweza kumfanya ajisikie vibaya sana.

Hali mbaya

Raha kwamtoto anachukuliwa kuwa na joto la digrii 18-22. Ikiwa chumba ni moto sana, basi unahitaji kuingiza chumba mara nyingi iwezekanavyo. Kitanda cha kulala kinapaswa kuwekwa mbali na madirisha na hita.

Baada ya kuzaliwa, mtoto bado hajafahamu tofauti kati ya mchana na usiku. Ili ajiunge haraka na utaratibu wa kila siku, unahitaji kuunda kwa mtoto hali zote zinazohitajika za kuwekewa ambazo zitamsaidia kuelewa tofauti hii. Wakati wa mchana, unahitaji kumtuliza mtoto kwenye giza la nusu. Usiku, hakikisha kuwa chumba ni giza uwezavyo.

Shughuli nyingi zitamzuia mtoto asilale kawaida. Mtoto hatajibu kelele za nyuma, lakini ikiwa kuna watu wengi karibu naye na wanazungumza, basi hakutakuwa na usingizi wa kawaida.

Athari za ugonjwa kwenye usingizi

Bila kujali umri wa mtoto, usingizi mzuri kwa mtoto unachukuliwa kuwa mojawapo ya vigezo muhimu vya uchunguzi kwa hali ya afya yake. Mama mwenye uangalifu ataweza kuamua ustawi wake halisi mara moja kwa kubadilisha tabia ya mtoto wake. Ikiwa mtoto alianza kulala vibaya usiku, basi hii inaweza kuwa ishara ya afya mbaya. Mikengeuko mikubwa inazingatiwa kama ifuatavyo:

• kuamka kusikotarajiwa katikati ya usiku kulia - dalili za matatizo ya mishipa ya fahamu na magonjwa mengine;
• tamani kulala wakati usio wa kawaida kwa mtoto - dalili za kwanza za ugonjwa wa kuambukiza;
• ulegevu na kusinzia - udhihirisho wa ulevi, upungufu wa maji mwilini, joto la juu.

Alama hizi zote zinahitaji umakini zaidi na utunzaji wa wazazi. Mtoto anahitaji kupima joto, piga daktari. Katikakutokuwa na uwezo wa kukidhi mahitaji yote ya matibabu, ikiwa mtoto anakataa kutumia dawa, kulazwa hospitalini kunahitajika.

Wakati wa ugonjwa wowote, haswa wakati wa maambukizo makali ya virusi, usisahau kuunda hali nzuri zaidi kwa mtoto kwenye kitalu. Ili kuzuia kukausha mara kwa mara ya kamasi katika pua na viungo vya kupumua, uingizaji hewa wa kawaida wa chumba unahitajika. Hili lisipofanyika, basi mtoto atalala vibaya sana na atahatarisha kupata matatizo ya bakteria.

Wakati wa kozi kali ya ugonjwa, regimen ya siku ya makombo inaweza kubadilika kwa kiasi kikubwa. Hii ina maana mabadiliko na ongezeko la muda wa mapumziko ya kawaida. Marejesho ya mpangilio wa awali wa usingizi huchukuliwa kuwa ishara nzuri ya mwanzo wa kurejesha uwezo wake.

Jinsi ya kuongeza kasi ya kulala

Ikiwa mtoto wa miezi 5 hatalala vizuri usiku, basi unahitaji kukuza mbinu yako mwenyewe ya kumtuliza mtoto. Ni muhimu kuendeleza mila ya kuweka mtoto chini, na pia kumzoea utaratibu wa kila siku. Baada ya muda, mtoto mwenyewe atataka kulala saa fulani. Ni bora kupanga mlolongo ufuatao: kulisha, kuoga, kulala.

Inapumzisha na kutuliza kuoga katika bafu yenye joto kwa kuongezwa dawa za mitishamba. Ikiwa mtoto ana wasiwasi kuhusu colic, basi unaweza kumpa maji ya dill au massage tummy. Ili mtoto asiingilie mwenyewe, anaweza kuvikwa usiku. Giza chumba na kuimba wimbo wa kutumbuiza au tu kuzungumza na mtoto utulivu na utulivusauti. Mama wenye uzoefu wanapendekeza kurudia maneno sawa au misemo. Vitendo sawa mapema au baadaye vitaunda tabia ya kulala usingizi. Pia unahitaji kukumbuka kuhusu utaratibu wa halijoto.

Kuzoea kusinzia huchukua muda mwingi. Ni lazima ikumbukwe kwamba kila mtoto ana tabia yake mwenyewe. Wakati wa kuwekewa, usimzoeze sana mtoto kwa mikono. Ni bora tu kulala karibu naye, kumpapasa, kuzungumza.

Jinsi ya kuhakikisha unalala vizuri

Mtoto asipolala vizuri usiku, wazazi wote wanataka kujua nini cha kufanya, kwani wana wasiwasi sana juu ya shida hii. Ikiwa hakuna ugonjwa mbaya uliopatikana kwa mtoto, basi matibabu maalum haihitajiki. Katika hali hii, wazazi wenyewe wanaweza kutunza usingizi wa mtoto wao.

Cha kufanya, mtoto hatalala vizuri usiku? Unahitaji kuweka kipaumbele kwanza. Mtoto mwenye afya njema anapaswa kulala saa sawa na wengine wa familia. Inahitajika pia kuhakikisha ustawi ndani ya nyumba. Mama akichoshwa na kukosa usingizi kila mara kwa mtoto, basi hawezi kumtunza kikamilifu na kufanya kazi za nyumbani.

Ni muhimu kuzingatia hali mojawapo. Inapaswa kuwa vizuri kwa mtoto na wazazi. Ni kiasi gani unahitaji kuweka mtoto kitandani inategemea sana mtindo wake wa maisha na rhythms ya kibiolojia. Utaratibu unaokubalika lazima ufuatwe.

Sio njia bora ya kulala na mtoto wako. Ni bora ikiwa anapumzika katika kitanda tofauti katika chumba cha kulala na wazazi wake. Hakuna haja ya kuogopa kuamsha mtoto aliyelala wakati wa mchana, ikiwa ni muda mrefu sanahulala, kwa sababu basi mtoto hatakuacha ulale vizuri usiku.

Ni muhimu kuboresha ratiba yako ya ulishaji. Watoto huitikia tofauti kwa mchakato wa kula chakula. Wengine wanataka kulala baada ya kula, wakati wengine wanataka kucheza. Katika kesi ya kwanza, mtoto anapaswa kulishwa mnene na kuridhisha jioni. Ikiwa mtoto anacheza baada ya kula, basi huhitaji kumlisha sana.

Ikiwa mtoto wa miezi 8 hatalala vizuri usiku, basi unapaswa kujaribu kuitumia kwa bidii siku nzima. Mtoto anapaswa kuwa na shughuli nyingi wakati wote wa kuamka. Watoto pia wanahitaji habari mpya na mawasiliano. Hakikisha kutumia muda nje. Katika hali mbaya ya hewa, unahitaji kutembea nje kwa angalau nusu saa.

Nyumbani, ni muhimu kuunda hali nzuri zaidi za kulala. Hewa katika chumba cha kulala lazima iwe safi. Kusiwe na vikusanya vumbi au hita.

Godoro la mtoto linapaswa kuwa tambarare, thabiti na gumu kiasi. Hakuna mto unaohitajika kwa watoto chini ya miaka 2. Unaweza tu kuinua kichwa cha kitanda kidogo. Watoto huweka diaper iliyokunjwa mara kadhaa chini ya vichwa vyao. Usimfunge mtoto wako kwa nguvu sana. Afadhali kuvaa pajama zenye joto.

Kufuata sheria hizi rahisi kutaruhusu familia nzima kulala kwa amani usiku kucha.

Vidokezo kutoka kwa madaktari wa watoto

Si kila mtu anajua la kufanya: mtoto halala vizuri usiku. Komarovsky anapendekeza kwanza kujua sababu ya tatizo na kisha kulitatua.

Baadhi ya wazazi huwageukia madaktari wa watoto wakiwa na wasiwasi kuhusu mabadiliko ya usingizi kwa mtoto. Mtoto wa karibu miezi 9 anaweza kuanza kutetemeka, kulia au kucheka. Madaktari wanaona hili kuwa jambo la kawaida, kwa kuwa mtoto huona habari nyingi na anajaribu kuzichanganua wakati wa kulala.

Ikiwa mtoto hajalala vizuri usiku na mara nyingi huamka, Komarovsky anapendekeza kumtazama wakati wa mchana. Ikiwa hakuna kitu kinachomsumbua mtoto wakati wa mchana, anakula vizuri, hukua kawaida, basi hupaswi kuwa na wasiwasi kuhusu mabadiliko madogo katika usingizi wa usiku.

€ Massage pia inapendekezwa. Mikono laini ya mama itasaidia kupumzika na kutuliza.

Mtoto asipolala vizuri usiku, wazazi wote wanapaswa kujua la kufanya. Ni muhimu sana kurekebisha hali ya usingizi, na ikiwa kuna matatizo yoyote na mtoto, basi mara moja wasiliana na daktari.