Mito bora ya kulalia: ukadiriaji, hakiki, hakiki

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:47

Ulalaji wa kustarehesha na wenye afya kwa kiasi kikubwa hakikishwa na ubora wa mto. Bidhaa isiyo ya kawaida iliyonunuliwa kwenye maduka makubwa ya karibu kwa ajili ya kukuza haiwezi tu kukufaa, lakini pia kusababisha usumbufu, hadi maumivu kwenye mgongo wa kizazi. Kwa hivyo, kabla ya kuelekea dukani, unahitaji kujifahamisha na ukadiriaji wa mito bora ya kulalia.

Wakati wa kuchagua, ni muhimu kuzingatia ugumu, saizi ya mto, kichungi, ubora wa mshono na vigezo vingine. Lakini si mara zote inawezekana kutegemea habari iliyoonyeshwa kwenye ufungaji, kwa sababu baadhi ya wazalishaji wasio na uaminifu hufanya makosa ya makusudi katika kuweka lebo. Hii inathibitisha utafiti wa Roskachestvo.

Unapaswa kubadilisha mto wako mara ngapi

Matandazo hufyonza vumbi haraka, seli za ngozi iliyokufa na greisi, mito hukusanya nywele, na blanketi na blanketi hunyonya jasho. Matokeo yake, mazingira mazuri ya uzazi wa bakteria huundwa, na vumbi vinaweza pia kuonekana.kupe. Vijidudu hatari vinaweza kutengeneza hadi theluthi mbili ya uzito wa mto, hadi aina kumi na sita za fangasi zinaweza kutokea katika bidhaa.

Mambo haya huzidisha hali ya ngozi, huvuruga usingizi, huchochea kuonekana kwa chunusi, maumivu ya kichwa ya muda mrefu na maumivu ya misuli. Mto uliochaguliwa vibaya au wa zamani unaweza kuwa chanzo cha shida za kiafya. Kukusanya vumbi husababisha magonjwa ya kupumua, maendeleo ya mzio au pumu, ambayo ni hatari sana kwa watoto. Lakini vijana au watu wazima hawaepukiki kutokana na matatizo hayo.

Sheria za jumla za usafi zinataka kubadilisha mto wako kila baada ya miaka miwili hadi minne. Kipindi halisi kinategemea mambo mengi: nyenzo ambazo kipengee kinafanywa, hali ya matumizi na ubora wa bidhaa. Mara nyingi mabadiliko ni kutokana na kiwango cha kuvaa. Mito yenye vichungi vya mboga inahitaji kubadilishwa kila baada ya miaka miwili, bidhaa za mifupa zitadumu kwa takriban miaka kumi, mito ya chini, sintepon au manyoya inahitaji kubadilishwa kila baada ya miaka miwili hadi minne.

Kusafisha hakutarefusha maisha ya mito, kwani vijidudu wengi hatari wanaoishi kwenye pamba, chini au kujazwa kwingine wanaweza kustahimili kukabiliwa na joto la juu. Ni bora kununua vifaa vipya vya kulala, urejeshaji wa agizo au ubadilishaji wa kichungi.

Hata kama maisha ya mto bado hayajaisha, mabadiliko yanahitajika ikiwa nyenzo zitakuwa na uvimbe, kuna harufu mbaya katika bidhaa hata baada ya kupeperushwa au kuosha, ikiwa baada ya usingizi unahisi maumivu nyuma yako. na shingo. Na kwa matandikowametumikia kwa muda mrefu iwezekanavyo, unahitaji kuhakikisha utunzaji sahihi. Kabla ya kuosha au kusafisha, hakikisha uangalie lebo kwenye bidhaa na ufuate mapendekezo. Kulingana na aina ya kichungi, unahitaji kutikisa na kupeperusha mito mara kwa mara.

Jinsi ya kuchagua mto

Ni mto upi unafaa kwa kulalia? Ukadiriaji wa wazalishaji utawasilishwa hapa chini, lakini kwa ujumla, wakati wa kuchagua, ni bora kuzingatia vigezo kadhaa vya mtu binafsi. Mto bora unapaswa kuwa laini kwa usingizi mzuri, kukaa kwa muda mrefu kwa sura, kuwa rahisi kutunza, usichukue harufu na mwanzoni hauna harufu ya kigeni, na kupitisha hewa vizuri. Wakati wa kuchagua, ni muhimu kuzingatia kwamba mto huo unaweza kuambatana na mtu kikamilifu, na kusababisha maumivu ya shingo na nyuma kwa mtu mwingine. Kwa hivyo, ukadiriaji wa jumla wa mito bora ya kulalia katika suala hili ni wa lazima.

Ukubwa bora zaidi

Upana na urefu wa mto hutegemea mapendeleo yako pekee. Mahitaji pekee ni kwamba bidhaa haipaswi kuenea zaidi ya kando ya kitanda. Mito inaweza kuwa mstatili au mraba. Ukubwa wa kawaida ni 50 x 70 cm, 70 x 70. Katika makusanyo ya ndani na ya Ulaya, kuna bidhaa za kupima 40 x 60, 50 x 50, 40 x 40 cm na wengine. Katika orodha ya mito bora ya kulala (picha za bidhaa kutoka kwa wazalishaji bora zinaweza kuonekana katika makala), ukubwa wa kawaida hutolewa, na chaguzi zisizo za kawaida (40 x 40 au 40 x 60 cm, kwa mfano.) itabidi kutafutwa.

Urefu ni kigezo muhimu cha kulala vizurimito. Katika suala hili, uchaguzi unategemea tabia ya kulala nyuma yako, upande wako au juu ya tumbo lako, na pia ikiwa unakabiliwa na magonjwa fulani. Kulala kwa upande wako itahitaji nafasi ya juu kuliko kupumzika katika nafasi nyingine. Urefu wa mfano unapaswa kuendana na upana wa bega, kwa kawaida ni kutoka cm 5 hadi 9. Lakini kwa watu wakubwa, inashauriwa kununua bidhaa hadi urefu wa cm 17. Chaguo hapo juu itapunguza shinikizo la damu. au kukoroma, na pia kupunguza mwendo wa nimonia sugu au mkamba.

umbo la mto linafaa

Mto unaweza kuwa wa kitamaduni au wa kitamaduni, wa ergonomic au wa mifupa. Bidhaa za asili zimetengenezwa kutoka kwa vifaa vya asili au vya syntetisk; msaada maalum kwa mgongo wa kizazi na kichwa haujatolewa. Wataalam katika hakiki mara nyingi huita mito ya mifupa mito bora ya usingizi, lakini hii si kweli kabisa, kwa sababu bidhaa ni ya mtu binafsi. Mito ya mifupa haifai kwa kila mtu na kila mtu, lakini inapendekezwa tu kwa watu zaidi ya umri wa miaka 40-45 au kwa wagonjwa wenye magonjwa ya mgongo. Mara nyingi sura ya bidhaa hurudia curves ya mwili. Bidhaa hizo hupakua shingo na mabega, lakini magumu ya mabadiliko ya nafasi ya kulala. Bidhaa zenye umbo lisilo la kawaida ni nzuri kwa starehe ya usafiri au kwa wanawake wajawazito ambao wanaona vigumu kupata nafasi nzuri kwa muda uliopangwa.

Jinsi ya kuchagua mto wa mifupa

Baadhi ya watu wanapenda mito ya mifupa, lakini pia kuna wapinzani wengi. Bidhaa za mifupa zina roller maalumkwa shingo na mapumziko kwa kichwa katika sehemu kuu. Lakini kitu kama hicho kitakuwa kisichofaa kabisa kwa usingizi mzuri kwenye tumbo. Kwa kuongeza, mito ya mifupa ni imara kabisa. Ikiwa roller ni ngumu sana, inaweza kusababisha maumivu ya kichwa na shingo. Ugumu na uimara vinaweza kutofautiana kulingana na kujaza, kwa hivyo katika hali nyingi, kuchagua mto sahihi sio ngumu.

Orodha ya mito bora zaidi ya kulalia linapokuja suala la bidhaa za mifupa ni kama ifuatavyo:

1. TRELAX Respecta. Mto wa povu ya kumbukumbu hutengenezwa kwa povu ya polyurethane na inakabiliana kikamilifu na mtu. Sekunde tano ni za kutosha kushikilia contour. Kwa kuzingatia hakiki, mto ni laini kwa kugusa, inaboresha ubora wa kulala, hutumika kama kuzuia osteochondrosis, na haisababishi mzio. Ya minuses, mtu anaweza kutambua gharama kubwa na ukweli kwamba kulevya inaweza kuchukua muda wa wiki mbili. Lakini katika orodha ya mito bora ya kulalia ya mifupa, TRELAX Respecta bado inaongoza.
2. Mto wa daraja la kwanza "Trivers". Mto hurekebisha mzunguko wa damu, huhifadhi microclimate vizuri, ina athari ya kumbukumbu, huondoa maumivu ya kichwa na uchovu mwingi. Bidhaa haina harufu, ni laini vya kutosha.
3. Tempur Sonata. Kwa kuzingatia hakiki, hii ni moja ya mito ya kupendeza zaidi. Filler ni nyenzo laini ya viscoelastic ambayo hutoa msaada mzuri wa kichwa. Inafaa kwa watu ambao wanapenda kulala kwa upande wao na nyuma yao. Kuna kifuniko kinachoweza kuondolewa, ambayo hurahisisha kutunza bidhaa.
4. TRELAX SPECTRA. KATIKAkatika orodha ya wazalishaji wa mito bora ya usingizi, TRELAX inachukua nafasi ya juu kwa ujasiri. Hasa, bidhaa hii inafaa kwa watu ambao hutumia muda mwingi kuendesha gari au kwenye kompyuta. Mto huo huondoa msongo wa mawazo unaotokea wakati wa kukaa kwa muda mrefu, huweka umbo lake vizuri na haukunyati wakati wa matumizi ya muda mrefu.
5. Pillow-ring "Trives TOP-208". Bidhaa hiyo inafaa kwa wanawake ambao wamejifungua hivi karibuni, watu wanaosumbuliwa na hemorrhoids au wanaohitaji ukarabati wa baada ya upasuaji wa viungo vya pelvic. Mto huo unafanywa kwa mpira, una mali ya antiseptic, hupumua. Kulingana na hakiki, mto unaweza kuonekana laini sana.
6. "Nuru" kutoka "Ormatek". Bidhaa kutoka Ormatek ni chaguo la bajeti kati ya mito bora ya kulala. Katika orodha ya makampuni, mtengenezaji anachukua nafasi ya ujasiri. Vipimo vya mto - 37 x 50 cm. Filler hufanywa kwa polyester kwa povu. Mto haupotezi umbo lake, unashikilia uti wa mgongo wa seviksi.
7. Lum F-505 kwa watoto wachanga. Madaktari wa watoto wanasema kwamba watoto wachanga hawana haja ya mito kulala. Lakini wazazi wengi wanaendelea kutafuta mito bora ya watoto kwa kulala katika cheo. Bidhaa hiyo inahitajika tu ikiwa inapendekezwa na daktari wa neva. Ukubwa wa mto - 23 x 25 cm, filler - polyurethane. Katikati kuna dimple kwa kichwa. Miongoni mwa mapungufu, wanunuzi wanaona kuwa bidhaa hukauka kwa muda mrefu baada ya kuosha.
8. Luomma Lum F-510. Chaguo nzuri kwa kusafiri, kwa sababu bidhaa inasaidia mgongo vizuri. Mto wa inflatable, unaweza kutumika kama prophylaxisosteochondrosis, ya kibajeti kabisa, hypoallergenic, na athari ya kupambana na shinikizo.
9. Mto wa watoto Fosta. Sura ya bidhaa inafikiriwa anatomiki, inafaa kwa mwili unaokua, inasaidia kichwa na mgongo wa kizazi, ina athari ya kumbukumbu, na hurekebisha sauti ya misuli. Baadhi ya wanunuzi wanataja ukubwa mdogo wa mto kati ya mapungufu.
10. Magniflex memoform faraja. Bidhaa hiyo inafaa kwa wagonjwa wa mzio na asthmatics, ina athari ya kumbukumbu, pillowcase inaweza kuondolewa, ambayo inahakikisha huduma rahisi, lakini ni ghali. Muundo huu unakamilisha ukadiriaji.

Mto bora wa mifupa kwa ajili ya kulala unaweza usimfae mtu fulani - ukweli huu lazima pia uzingatiwe wakati wa kuchagua bidhaa. Kwa ujumla, unahitaji kuzungumza na daktari wako kuhusu ushauri wa kununua bidhaa ya mifupa. Ununuzi kama huo wa bei ghali unaweza kukatisha tamaa ikiwa hakuna hitaji la vitendo na manufaa kwa afya ya mtu fulani katika mto wa mifupa.

Ni muhimu kwamba mto bora wa mifupa wa kulala kwa kukadiria uchaguliwe tu baada ya kushauriana na daktari. Hii ni kweli hasa kwa bidhaa ambazo zinalenga watoto. Kiumbe kinachokua huathirika zaidi na athari mbaya, kwa hivyo ni lazima uchaguliwe mto unaofaa.

Ugumu wa kiboreshaji

Mito migumu inapendekezwa kwa watu wenye matatizo ya uti wa mgongo na wale wanaopenda kulala kwa upande wao. Bidhaa za kampuni za kati zinapendekezwa kwa wale wanaopenda kulala nyuma yao, wakati bidhaa za laini zinafaa kwa watu wanaopendeleakulala juu ya tumbo lako. Ugumu wa bidhaa hutegemea kujaza. Unapokuwa na shaka, tafuta mito yenye usaidizi unaoweza kurekebishwa.

Vijazaji: faida na hasara

Katika orodha ya mito bora zaidi ya kulalia, unaweza kupata bidhaa zote zilizo na vichungio asilia na vile vya syntetisk. Chaguo la kujaza ni suala muhimu kwa sababu linaweza kuathiri moja kwa moja ubora wa usingizi. Asili ni manyoya ya chini, pamba ya kondoo, mianzi, ganda la buckwheat, ganda la mchele, mimea mbalimbali au koni, synthetic - silikoni, polyester, microfiber, viscoelastic, microgel.

Vijazaji asili

Mito inayopendeza zaidi kuigusa na mito laini, iliyo rahisi kutengeneza upya imetengenezwa kwa swan au goose down na manyoya. Bidhaa hizo zinaweza kuosha mashine, lakini zinakauka kwa muda mrefu, ni vigumu kutunza na zinaweza kusababisha athari ya mzio. Vifaa vya kulala na ngamia au pamba ya kondoo hupumua na kukuweka joto, usijikusanye vumbi, ni sugu ya unyevu na haianguka kwa muda mrefu, lakini inaweza kusababisha athari ya mzio. Zaidi ya hayo, mito hii haiwezi kuoshwa, ni kavu tu.

Bidhaa za mianzi hukauka vizuri, huondoa harufu, hazisababishi mizio na hustarehesha mwaka mzima. Filler inachukua unyevu vizuri na kupoteza nguvu wakati mvua. Mito yenye vichungi vya mboga (ganda la walnut, shavings ya mierezi, maganda ya buckwheat, na kadhalika) hupunguza maumivu ya kichwa na kukosa usingizi, inapendekezwa kwa magonjwa ya moyo na mishipa ya damu, sio kusababisha mzio. Bidhaa ni ghali, huchukua muda mrefu kuzoea na zinahitaji utunzaji maalum. Aidha, mito hii ina sifa ya maisha mafupi ya huduma.

Vijazaji vya syntetisk

Usisababishe athari za mzio, usikusanyike umeme tuli, uwe na uwezo wa kuzuia vumbi na urekebishaji wa hali ya juu wa bidhaa zilizotengenezwa na holofiber, mpira, kiweka baridi cha sintetiki, ecofiber. Mito kama hiyo kwa kawaida haiwezekani kuosha, kwa kuongeza, ni hygroscopic. Kati ya vichungi vya syntetisk, holofiber inatambuliwa kama kichungi bora zaidi. Inatumika kwa muda mrefu (miaka 3-5), kulingana na bei na ubora ni bora, lakini kwa uangalifu usiofaa inabadilika kuwa uvimbe.

Ukadiriaji wa watayarishaji bora

Ukadiriaji wa mito bora ya kulalia (na makampuni) unapaswa kuchunguzwa kabla ya kununua ili kufanya chaguo bora zaidi. Unaweza kutegemea utafiti wa Roskachestvo, ambapo bidhaa za wazalishaji wa ndani na nje zilishiriki, na vichungi vilivyotengenezwa kwa nyuzi za synthetic, asili au mchanganyiko, kutoka kwa aina tofauti za bei.

Mito ya Dargez imetambuliwa na wataalamu kama bidhaa iliyo na alama ya ubora. Wazalishaji wafuatayo pia wamejumuishwa katika orodha ya mito bora ya usingizi: Ndoto za Mwanga, Lazyback, Nyasi ya Ujerumani, Karigus, Nature's, Togas House of Textile. Bidhaa nzuri za ubora wa juu zinatolewa na Asabella, Dream Time, IKEA, MONA LIZA, Primavelle. Mito bora ya kulalia (maoni yanathibitisha ukweli huu) pia inaweza kununuliwa kutoka kwa watengenezaji wa ndani, kwa hivyo haina maana kulipia chapa zaidi.

Kulingana na matokeo ya vipimo vya maabara huru, wataalam waliita mito chini ya alama za biashara "Kila Siku", "Podushkino", "Pierrot" bidhaa zisizo salama, vipimo na uwiano wa kipengele haukuonyeshwa kwa njia isiyo sahihi (yaani, saizi halisi ya bidhaa). bidhaa hutofautiana na ilivyoelezwa kwenye lebo 1-2 cm) wazalishaji sawa na alama za biashara AIViTek, ECOTEX, OL-Tex, Comfort Life, BELASHOFF, IKEA. Tofauti kati ya utungaji uliotangazwa na wa kweli ulipatikana katika bidhaa za wazalishaji Samson, Horizont, TekStil, Comfort Line, Green Line, ECOTEX, Sortex. Green Line, kwa mfano, ilidai kuwa kichungio kilikuwa na 90% ya nyuzi asilia, lakini kwa kweli kilijumuisha sintetiki kabisa.

Mto unagharimu kiasi gani

Gharama ya mto inategemea hasa kichungi. Ghali zaidi ni mito ya mifupa (rubles 2,500-13,000), nafuu kidogo - iliyofanywa kwa pamba ya kondoo (rubles 6,000), nyuzi za mianzi (kutoka rubles 1,500), chini na manyoya kwa uwiano wa 50% -50% (karibu 900 rubles.), synthetic (rubles 200-1500). Kulingana na hakiki, mito bora ya kulala pia inaweza kuwa bajeti, kwa hivyo sio lazima kuchagua mara moja chaguzi za gharama kubwa zaidi.

Mapendekezo ya ziada

Bila shaka, unapaswa kuongozwa na rating ya mito bora ya kulala, lakini jambo kuu ni kuzingatia matakwa yako mwenyewe. Kwa mfano, watu wenye shinikizo la chini la damu wanapendekezwa bidhaa za laini ambazo hutoa mzunguko wa damu wakati wa usingizi kutokana na nafasi ya chini ya kichwa, na wale walio na shinikizo la damu wanapaswa kuzingatia mito ngumu. Wanaosumbuliwa na mzio hupendekezwa bidhaa za synthetic aumito iliyojaa mimea.

Kuhusu saizi, bidhaa kubwa hazifai. Unahitaji kunusa mfano unaopenda - harufu ya kukasirisha haikubaliki. Bidhaa nzuri zimefunikwa na pamba ya hali ya juu. Mishono inapaswa kuwa hata na ndogo. Rahisi kutunza bidhaa ambazo zimefungwa na zipper. Wakati wa kununua, unahitaji pia kuzingatia godoro. Kwa mfano, ikiwa unalalia godoro laini, ni bora kuchagua mto ulioimarishwa na wa juu zaidi.