Je, inawezekana kutembelea sauna wakati wa ujauzito?

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:46

Kutembelea sauna ni shughuli inayopendwa na wengi. Ni lini ninaweza kwenda sauna wakati wa ujauzito? Zingatia zaidi sheria za msingi za kukaa katika chumba cha stima kwa wanawake walio katika nafasi hii.

Wakati unaweza kutembelea sauna

Kwa kweli, kutembelea sauna na mwanamke mjamzito sio shughuli iliyokatazwa. Zaidi ya hayo, katika hali fulani, aina hii ya burudani inaweza hata kuwa na athari chanya kwa hali ya mama mjamzito, pamoja na fetusi.

Tembelea sauna wakati wa ujauzito inaruhusiwa tu ikiwa mwili wa mwanamke umezoea mabadiliko hayo ya ghafla ya joto, kawaida kwa mahali kama vile. Hii inatumika tu kwa wale wawakilishi wa jinsia ya haki ambao hapo awali walitembelea chumba cha stima angalau mara moja kwa wiki na kujua jinsi ya kuoga.

Kabla ya kutembelea chumba cha stima katika hali ya ujauzito, mama yeyote mjamzito anapaswa kushauriana na daktari kuhusu hili. Daktari ana haki ya kumpa mwanamke ruhusa ya kutembelea sauna akiwa amebeba mtoto tu ikiwa afya yake inaruhusu, viashiria vya mtihani.ziko ndani ya mipaka ya kawaida. Aidha, kutokuwepo kwa mimba kuharibika ni muhimu sana.

Je, ninaweza kutumia sauna katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito?

Wakizungumza kuhusu kutembelea sauna katika ujauzito wa mapema, madaktari wengi wa magonjwa ya uzazi wanasema kwamba uzoefu kama huo, kama sheria, huisha vibaya kwa fetusi. Ndiyo maana wataalam wa matibabu wanakataza kutembelea chumba cha mvuke wakati wa trimester ya kwanza (wiki 12 za kwanza). Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika kipindi hiki, ukweli wa utoaji mimba unaweza kutokea hata kutokana na hali inayoonekana kuwa haina madhara (kuoga katika maji baridi, overheating katika jua, mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa, uzoefu wa hisia kali). Mimba inaweza pia kutokea wakati wa kutembelea sauna, kwa sababu katika kesi ya joto kupita kiasi na kupumzika kwa mwili, seviksi huanza kufunguka kiotomatiki na seli iliyorutubishwa hutoka.

Pia, hatari ya kutembelea sauna wakati wa kubeba mtoto ni kwamba mwili wa mwanamke bado haujapata muda wa kujenga upya na kuzoea nafasi mpya. Katika trimester ya kwanza ya ujauzito, sauna haipendekezi hata kwa wale wanawake ambao wamezoea kutembelea chumba cha mvuke, na kwa kawaida hufanya hivyo mara kwa mara.

Je, ninaweza kutembelea sauna katika miezi mitatu ya pili?

Mara nyingi, madaktari huwaruhusu wanawake ambao kijusi chao kina zaidi ya wiki 12 kutembelea sauna. Kwa wakati huu, inaruhusiwa kufanya vitendo vingine vingi ambavyo vilipigwa marufuku hapo awali (kuogelea baharini, kukaa kwa muda mrefu.safari, likizo katika nchi zenye joto).

Je, ninaweza kwenda kwenye sauna wakati wa ujauzito, kukua katika miezi mitatu ya pili? Ndio, utaratibu huu unaruhusiwa mara nyingi na madaktari, lakini tu kwa wale wanawake ambao hapo awali walitembelea chumba cha mvuke na kuwa na ugumu fulani katika suala hili. Hii ni kutokana na ukweli kwamba utaratibu wa kukaa katika hali ya joto la juu huwa hatari kidogo.

Katika baadhi ya maoni yaliyoachwa na madaktari, imebainika kuwa ni bora kukataa kutembelea chumba cha stima kwa wakati maalum kwa wale wanawake ambao mwili wao una sifa ya:

• shinikizo la damu;
• uchunguzi wa kuzidi kwa ugonjwa;
• toni ya uterasi mara kwa mara.

Je, inaruhusiwa kutumia sauna katika miezi mitatu ya tatu?

Wataalam katika uwanja wa dawa wanaona kuwa kukaa kwa mwanamke mjamzito katika chumba cha mvuke katika hatua za baadaye kunaweza pia kuwa na matokeo mabaya kwa ukuaji wa fetasi. Ndiyo maana wakati wa wiki 6 zilizopita kabla ya kujifungua, mara nyingi hupendekezwa kuanzisha vikwazo vya kutembelea bafu na saunas - wakati huu umetengwa kwa ajili ya kurejesha kamili ya mwili na kuutayarisha kwa ajili ya kujifungua.

Wataalamu wengine wanabainisha kuwa mwanamke ambaye amechelewa katika ujauzito, kutembelea sauna, hawezi kumdhuru mtoto tu, bali pia mwili wake mwenyewe. Katika kesi hii, inaweza kutokea:

• mipasuko ya kondo;
• dhihirisho la preeclampsia;
• kutoka damu.

Katika hali hii, mama mjamzito anaweza kuwa na matatizokazi ya mfumo wa moyo na mishipa. Hii ni kutokana, kwanza kabisa, kwa ukweli kwamba kwa wiki ya 28 ya ujauzito, kiasi cha damu katika mwili wa mwanamke huongezeka (karibu mara 2) na mtiririko wa damu. Ni rahisi kukisia kuwa inakuwa ngumu sana kwa moyo kustahimili kazi yake, kwa sababu hiyo, katika hali ya joto kupita kiasi, inaweza kushindwa.

Ikumbukwe kwamba trimester ya mwisho ni kipindi ambacho matatizo ya ziada katika mfumo wa hemorrhoids na mishipa ya varicose huzingatiwa katika mwili wa mwanamke. Inajulikana kuwa matatizo haya yanaweza kutatiza bafu za moto na mchakato wa kutembelea chumba cha mvuke.

Je, ninaweza kutembelea sauna ninapopanga ujauzito?

Swali hili huwasumbua wanawake wengi wanaopendelea kutembelea chumba cha stima. Wataalam katika uwanja wa dawa hawakatazi wanandoa wanaopanga kupata mtoto kufanya hivi. Lakini katika baadhi ya matukio, kinyume chake, wanapendekeza hata kuanika. Kwa hivyo, wakati wa kutembelea sauna wakati wa kupanga ujauzito, michakato kadhaa chanya hutokea katika mwili wa binadamu, ikiwa ni pamoja na:

• kuongeza kinga;
• kuboresha afya kwa ujumla;
• kuponya baridi kidogo;
• kuondoa sumu mwilini;
• kupata unyumbufu wa misuli;
• ondoa uvimbe.

Kwa kutembelea bafu au sauna mara kwa mara, unaweza kugundua kuwa mchakato wa kimetaboliki wa mwili umeboreshwa kwa kiasi kikubwa. Ni vyema kutambua kwamba afya ya wazazi wakati wa mimba ya mtoto ina jukumu muhimu.

Unapotembelea chumba cha stima mara kwa maramisuli ya mwanamke huanza kupoteza ugumu wao wakati mwingine wa asili, ambayo inachangia mchakato wa kupata mtoto. Zaidi ya hayo, ni muhimu kuzingatia kwamba wakati wa kutembelea kuoga na sauna kabla ya mimba, viungo vya pelvic vinatayarishwa vyema kwa malezi ijayo ya fetusi na ukuaji wake, na pia kwa uzazi unaofuata. Dawa ya kisasa hata hutoa data rasmi ambayo inazungumza juu ya kupunguzwa kwa mchakato wa kujifungua hadi 30% kwa wale ambao, kabla ya mimba na katika mchakato wa kuzaa fetusi, walitembelea sauna kwa kufuata sheria zote.

Vikwazo vya kategoria vya kutembelea chumba cha stima wakati wa ujauzito

Hivi sasa, wataalam katika uwanja wa dawa mara nyingi wanasema kwamba kuna orodha fulani ya ukiukwaji wa kategoria ya kutembelea sauna na wanawake wanaobeba mtoto. Hizi ni pamoja na:

• muda wa ujauzito hadi wiki 12;
• uwepo wa vipele kwenye uso wa ngozi, ambavyo vinaweza kuwa dalili za magonjwa ya mfumo wa neva;
• kiwango cha chini cha placenta;
• onyesho kamili la chorion;
• oligohydramnios;
• hypotension;
• uwepo wa magonjwa ya kuambukiza ya mfumo wa uzazi;
• uwepo wa kutokwa na damu ya hudhurungi katika trimester ya kwanza au ya pili.

Je, inawezekana kwenda sauna wakati wa ujauzito ikiwa kuna patholojia zinazozingatiwa wakati wa ujauzito? Madaktari wa uzazi na wanajinakolojia wanashauri kwa nguvu dhidi ya kufanya hivi, kwani kufikiwa na halijoto ya juu kunaweza kusababisha matatizo.

Sheria za kutembelea sauna

Hata kwa kukosekana kwa vikwazo, mwanamke yeyote anayejiandaa kuwa mama anapaswa kujiandaa kwa kutembelea sauna wakati wa ujauzito. Ni muhimu kufuata sheria fulani wakati wa kukaa kwenye chumba cha mvuke. Zinajumuisha uzingatiaji mkali wa utawala wa halijoto, na pia wakati ambapo taratibu zinaweza kutekelezwa.

Wanawake wajawazito wanashauriwa kuchukua taulo binafsi na kutenganisha slippers nazo hadi kwenye sauna - hii ndiyo njia pekee ya kuepuka hatari ya kuambukizwa.

Wakati wa kukaa kwenye chumba cha stima, mwanamke anahitaji kusikiliza kwa makini hali yake. Ikiwa hata malaise kidogo inaonekana, basi ni bora kusimamisha kikao.

Vikwazo vya jumla

Je, inawezekana kutumia sauna wakati wa ujauzito? Kwa kweli, ndio, lakini mradi hakuna ubishi kwa hili na kwa muda fulani. Ikumbukwe kwamba wakati wa kutembelea sauna, mtu lazima azingatie vikwazo vya jumla vinavyotumika kwa wanawake wote katika nafasi inayohusika, bila kujali maandalizi yao ya jumla ya kukaa katika chumba cha mvuke au umri wa ujauzito.

Tukizungumzia vizuizi vinavyopaswa kuzingatiwa wakati wa kukaa kwenye chumba cha stima katika hali ya ujauzito, inafaa kuangazia yafuatayo:

• hali ya juu inayoruhusiwa ni digrii 70;
• wakati mwanamke yuko kwenye sauna, kofia lazima iwe juu ya kichwa chake;
• unaweza kutembelea eneo husika ikiwa tu unajisikia vizuri;
• ni marufuku kukaa kwenye chumba cha stima kwa zaidi ya dakika 10;
• wakati wa kukaa kwenye chumba cha mvuke, mama mjamzito anapendekezwa kunywa kinywaji cha matunda joto, chai ya asili ya mitishamba au compote.

Sasa unajua kwa uhakika kama unaweza kutembelea sauna wakati wa ujauzito.