Kwa nini wajawazito wasinywe kahawa? Kwa nini kahawa ni mbaya kwa wanawake wajawazito?

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43

Kahawa ni mojawapo ya vinywaji maarufu zaidi duniani. Alishinda kutambuliwa kwa wingi karne kadhaa zilizopita na tangu wakati alipokutana na mtu, alipanua tu mzunguko wa wafuasi wake. Kiwango cha uzalishaji wake pia kilikua. Maadamu kinywaji hiki chenye harufu nzuri kipo, kuna mabishano mengi kuhusu faida na madhara yake. Inajulikana kuwa ina vikwazo vingi vya matibabu, hivyo haishangazi kwamba wanawake wajawazito wanapaswa pia kuikataa.

Kahawa ni mbaya - ni hadithi?

Kwanini wajawazito wasinywe kahawa na je ni kweli? Wengine wanaona kauli hii kama chuki kutoka kwa eneo la "kwa nini haiwezekani kwa wanawake katika nafasi ya kukata nywele zao na kuunganishwa na sindano za kuunganisha." Ingawa haupaswi kuchanganya ngano na ukweli wa kweli, ambao umesomwa kwa miaka na akili kubwa za sayansi na taa za dawa. Bila shaka, hakuna kitu kibaya kitatokea kwa mama au mtoto kutoka kikombe kimoja cha kahawa. Aidha, kuna watu wengi wenye kutilia shaka ambao kwa kauli mojakudai kuwa binafsi nilikunywa kahawa katika kipindi chote cha ujauzito (au fahamu kesi kama hizo) na kubeba watoto wenye afya kabisa.

Lakini baada ya yote, walevi na waraibu wa dawa za kulevya pia huwa hawazai watoto walemavu kila wakati. Ikiwa kuna hata sehemu ya shaka, hata wakati hujui kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kunywa kahawa, ni busara kuicheza salama. Ni bora kuvumilia bila kinywaji chako unachokipenda kwa muda wa miezi 9 pekee, kisha kufurahia maisha yako ya uzazi yenye furaha.

Kafeini huathiri vipi kijusi?

Sababu kuu kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kunywa kahawa ni, bila shaka, madhara yake kwa afya ya mtoto ambaye hajazaliwa. Kwa hiyo, kuhatarisha tu kwa ajili ya matakwa ya mtu mwenyewe ni angalau ubinafsi. Wengine wanasema kuwa kahawa ni hatari tu katika trimester ya kwanza ya ujauzito, wengine wana maoni kwamba hatari kubwa inangojea mwisho. Lakini wataalam wote, bila ubaguzi, wanazingatia maoni sawa kama kahawa ni hatari kwa wajawazito.

Kafeini wakati mwingine hulinganishwa katika athari yake na amfetamini. Pia husababisha utegemezi maalum na huingia mara moja kwenye damu, ubongo na viungo vyote vya mtu. Na ikiwa mwanamke ni mjamzito, fetusi hupokea lishe sawa. Kunywa kahawa sio thamani yake ama wakati wa kuzaa mtoto au wakati wa kunyonyesha. Ni makosa kuamini kuwa kahawa isiyo na kafeini ni salama kwa wanawake wajawazito. Jina hili ni la masharti tu, kwani kafeini bado iko kwenye kinywaji, kwa kiwango kidogo. Mwanamke lazima aelewe kwamba karibu kila kitu kinachoingia ndani ya mwili wake hupenyana ndani ya mtoto kupitia kondo la nyuma. Kafeini hubana mishipa ya plasenta, ndiyo maana mtoto hupata njaa ya oksijeni na kukosa virutubishi vinavyohitajika kwa ukuaji kamili na ukuaji kila wakati.

Mfumo wa neva na mifupa

Kafeini husisimua mfumo wa neva, na hii huathiri vibaya ukuaji wa fetasi. Kwa yenyewe, hali hii inaweza kuharibu usingizi wa mtu yeyote. Na kwa mwanamke mjamzito, hii inaweza kusababisha kukosa usingizi, uchovu, na mabadiliko ya mara kwa mara ya hisia. Lakini kuna maelezo mazito zaidi kwa nini kahawa ni hatari kwa wanawake wajawazito. Hata ziada kidogo ya kipimo cha kawaida cha kahawa huathiri seli za ujasiri na utendaji wa jumla wa mwili wa mama. Na upendo wake usio na hatia kwa kinywaji cha kale huathiri mfumo wa neva na mifupa ya mtoto.

Kulingana na uchunguzi na uchunguzi wa kimatibabu, kahawa inakuza uondoaji wa kalsiamu kutoka kwa mwili. Ikiwa hii haiwezi kuathiri hasa ustawi wa mtu mwenye afya, basi mtoto ndani ya tumbo la mama, ambaye mifupa yake iko katika hatua ya malezi, huathiriwa vibaya na upungufu wa kalsiamu na madini. Vipengele hivi vyote fetusi hupokea kutoka kwa mama. Hata kama atakula vizuri, kiwango kikubwa cha kafeini kitazuia ufyonzwaji wa kawaida wa chembechembe na vitamini kutoka kwa chakula.

Piga mwilini

Kwa nini wajawazito hawawezi kunywa kahawa? Bila kujali ni ya asili au mumunyifu, kwa wanawake walio katika nafasi, kinywaji hiki kimejaa shida za kazi.viungo vya ndani. Kwa hivyo, kwa sababu ya unywaji mwingi wa kahawa, kazi ya figo na mzunguko wa urination huharakishwa sana. Figo tayari huvumilia matatizo mengi wakati wa ujauzito, hasa katika trimester ya mwisho. Kwa sababu ya hili, uvimbe hutokea mara nyingi, kuna ongezeko la shinikizo na idadi ya matatizo yanayohusiana. Mwanamke anapaswa kujitahidi kupunguza mchakato huu, na usizidishe. Ustawi wa jumla na urahisi wa kuhamisha kipindi chote cha ujauzito hutegemea hii. Na ikiwa hapo awali alikuwa na matatizo ya figo, ni bora kuacha kahawa kabisa (na si tu katika kipindi cha kuzaa mtoto).

Kwa wanawake wajawazito, ufuatiliaji wa mara kwa mara wa shinikizo la damu ni muhimu sana. Kinywaji cha harufu nzuri sio tu huongeza, lakini pia husababisha mapigo ya moyo na upungufu wa pumzi. Pamoja na hili, usiri wa asidi hidrokloric ndani ya tumbo huongezeka, ambayo huathiri utando wake wa mucous. Kuungua kwa moyo wakati wa ujauzito ni jambo la karibu la banal ambalo huwasumbua wanawake kote saa. Kahawa ni moja ya sababu za ugonjwa huu.

Mimba na ujauzito

Wataalamu wanaoshughulikia matatizo ya mimba na kutokuwa na uwezo wa wanawake kubeba ujauzito wamefikia hitimisho kwamba kahawa ina jukumu muhimu katika suala hili. Uchunguzi wao ulionyesha kuwa waraibu wa kahawa wana wakati mgumu zaidi kupata mimba kuliko wanawake wanaopendelea vinywaji vingine. Kwa hiyo, hata katika hatua ya kupanga uzazi, inashauriwa kuacha kahawa. Au angalau punguza kwa kiasi kikubwa idadi ya vikombe unavyokunywa kwa siku.

Kwanini wajawazito wasinywe pombekahawa? Inawezekana kwamba, akiacha tabia hii inayoonekana kuwa haina madhara naye, mwanamke atapoteza mtoto katika hatua ya awali, kwa sababu mimba mara nyingi hutokea kutokana na sauti ya kuongezeka kwa uterasi. Wale wanaokunywa vikombe vitatu (au zaidi) vya kahawa kila siku wana uwezekano wa asilimia 60 kuzaa kabla ya wakati wao kuliko wanawake ambao hawanywi.

Jambo kuu ni hisia ya uwiano

Kushughulika na kwa nini kahawa ina madhara kwa wanawake wajawazito, itakuwa si haki kupuuza swali la ni kipimo gani kinachukuliwa kuwa matumizi mabaya. Kwa kweli, kwa kiasi, madhara kutoka kwa kinywaji hiki sio mbaya sana na yanajaa matokeo kwa mwanamke mwenyewe na kwa mtoto wake ambaye hajazaliwa. Kwa hivyo ni kahawa ngapi unaweza kunywa wakati wa uja uzito? Hata vikombe 2 kwa siku tayari ni vingi! Kwa wale ambao wameshikamana naye kwamba hata hofu kwa mtoto wao wenyewe haifanyi kuwa nia ya kukataliwa kabisa, inaruhusiwa kujifurahisha mwenyewe wakati mwingine, lakini si zaidi ya mara moja kwa wiki. Hata hivyo, bado inashauriwa kujiepusha na matumizi makubwa na nguvu ya juu ya kinywaji.

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa ya papo hapo? Inajulikana kuwa analogues za papo hapo haziwezi kulinganishwa na maharagwe halisi ya kahawa yaliyotengenezwa. Lakini wengi huwachagua, wakiamini kuwa kinywaji kama hicho hakina nguvu kidogo, ina kafeini kidogo katika muundo wake, na kwa hivyo sio hatari sana. Kwa kweli, kila kitu si hivyo. Kuwa katika nafasi, wanawake wanapaswa kutoa upendeleo kwa bidhaa za asili, bila uchafu wowote na viongeza. Hii inatumika pia kwa kahawa. Iwapo itakuwepo maishani mwako angalau mara moja kwa wiki, hakikisha kwamba ni aina ya ubora wa juu kabisa.

Mapiganouraibu wa kafeini

Haiwezekani kwamba hata mashabiki wa kahawa waliokata tamaa hawatakubali kwamba mtoto mpendwa bado ni ghali zaidi kuliko kinywaji anachopenda. Lakini ni rahisi kusema, lakini si rahisi kila wakati kufanya. Watu ambao hutumiwa kuanza asubuhi na kikombe cha espresso, kula chakula cha mchana pamoja nayo, kula chakula cha jioni na kulala usingizi, hawataweza kuvumilia siku kadhaa ili kupata ongezeko lingine la harufu nzuri ya nguvu. Hasa ikiwa kinywaji chako unachokipenda kiko karibu sana, kwa urefu, jinsi ya kukinza kishawishi?

Katika hali kama hii, kikombe kwa wiki si chaguo, bali uchungu na mafadhaiko ya ziada ya kila siku kutokana na kizuizi kikubwa kama hicho. Ni vigumu kushikamana na sheria. Madaktari wanashauri kuondoa uraibu na majaribu kwa haraka haraka kwa kuondoa kahawa kutoka kwa lishe yako kabisa. Jizuie tu, kama vile pombe au vyakula vya viungo. Kama inavyoonyesha mazoezi, ukombozi kupitia kukataliwa kabisa ni rahisi zaidi kuliko kumwachisha ziwa taratibu. Ili kulainisha kipindi hiki, ni muhimu kubadilisha kinywaji na kinywaji kingine, kwa mfano, badala ya kikombe cha kahawa - glasi ya maji bila gesi.

Kahawa na zaidi

Mbali na kahawa, inashauriwa kuacha chai nyeusi wakati wa ujauzito, pia ina kafeini. Kwa kweli, sio kabisa, lakini ni bora kutengeneza chai dhaifu au kuongeza maziwa ndani yake. Kakao, kwa bahati mbaya, pia ni sehemu ya marufuku kwa wanawake wajawazito. Kinywaji hiki kitamu ni cha mzio, kama chokoleti, na pia sio nzuri sana.huathiri ngozi ya kalsiamu. Orodha hii pia inajumuisha chai ya kijani, ambayo, hata kwa asilimia ndogo ya caffeine, inakabiliwa na hatari kubwa. Inajulikana kuwa upendo mwingi kwa ajili yake husababisha kupoteza kalsiamu, maumivu ya pamoja, hata kwa watu wenye afya kabisa. Na wanawake wajawazito tayari hutoa rasilimali nyingi za mwili wao kwa mtoto anayekua. Bila shaka, ukichagua kutoka kwa maovu matatu, basi chai ya kijani ni angalau. Ina vitamini nyingi na vipengele muhimu vya kufuatilia, hivyo unaweza kunywa, jambo kuu si kusahau kuhusu maana ya uwiano.

Naweza kunywa nini?

Bila shaka, kutokana na vinywaji vya moto, chai ya matunda inapendekezwa zaidi, lakini si kwenye mifuko, lakini kutokana na matunda halisi yaliyokaushwa. Ni bora kuchukua nafasi ya vinywaji vitamu vya kaboni na maji bado na juisi safi kutoka kwa mboga na matunda. Compote za nyumbani, vinywaji vya matunda, kefir na maziwa hazizuiliwi, na hata zinapendekezwa. Kulingana na hili, jibu la swali la kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kunywa kahawa inakuwa dhahiri. Baada ya yote, sio kahawa tu, lakini kila kitu ambacho huleta faida kidogo kuliko madhara, haifai kutumia katika kipindi chote cha kuzaa mtoto. Wafuasi wa maisha ya afya wanaweza kufanya kwa urahisi bila kahawa, soda, chakula na vinywaji visivyo vya asili kila siku. Labda utajiunga na safu zao pamoja na familia nzima. Na utaendelea kutunza afya yako hata baada ya kujifungua.