2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:47
Wataalamu wa fizikia katika tafiti zao wamethibitisha kuwa mwili wa binadamu una asilimia 70-90% ya maji, na ukosefu wake umejaa upungufu wa maji mwilini, jambo ambalo husababisha si magonjwa tu, bali pia utendakazi wa viungo.
Shukrani kwa kufungua ufikiaji wa maelezo, kila mwaka watu zaidi na zaidi hujifunza kuhusu hitaji la kudumisha usawa wa maji. Lakini ni jambo moja mtu mzima anapoweka lengo hili kwa uangalifu. Lakini jinsi ya kufundisha mtoto kunywa maji kwa kiasi sahihi? Hakika, ili kufikia athari inayotarajiwa, mchakato utalazimika kudhibitiwa kila siku kwa angalau mwezi mmoja.
Mizani ya maji ni nini na kwa nini inapaswa kuzingatiwa?
Mizani ya maji ya mwili wa binadamu ni uwiano wa kiasi cha maji ambayo mwili ulipokea, pamoja nayule aliyemtoa nje. Michakato yote inayotokea katika mwili kwa namna fulani imeunganishwa na maji. Mtu hawezi hata kupumua bila maji, kwa sababu huyeyusha oksijeni na kaboni dioksidi, ambayo inaruhusu mapafu kufanya kazi kwa kawaida.
Aina za usawa wa maji
Kwa sasa, kuna aina kadhaa za usawa wa maji: upungufu wa maji mwilini na uvimbe. Kila moja inapaswa kuzingatiwa kwa undani zaidi.
Upungufu wa maji
Dalili za upungufu wa maji mwilini ni:
- joto la juu la mwili;
- shinikizo la chini la damu;
- kuongezeka kwa mapigo ya moyo;
- kupungua uzito;
- hamu ya kudumu ya kunywa maji;
- kujisikia mgonjwa na wengine.
Sababu za upungufu wa maji mwilini ni pamoja na ukosefu wa kiwango sahihi cha maji na kuongezeka kwa kiwango cha chumvi. Upungufu wa maji mwilini unawezekana katika kesi ya kiharusi cha joto, kuchoma, kutapika, kinyesi kilicholegea, n.k.
Kuvimba
Kuharibika kwa usawa wa maji kwa namna ya uvimbe hujidhihirisha kupitia dalili zifuatazo:
- uvimbe wa mikono na miguu hapo kwanza;
- kutapika;
- kuonekana kwa degedege;
- sijisikii vizuri;
- kuzimia na dalili zingine.
Kuvimba hudhihirika ikiwa mwili haufanyi kazi vizuri. Kwa mfano, katika kesi ya magonjwa yanayohusiana na mfumo wa moyo na mishipa, figo, ini. Watu wengine, wakijitahidi kuishi maisha ya afya, huondoa kabisa chumvi kutoka kwa lishe. Mlo kama huo pia unaweza kusababisha kuharibikausawa wa maji na kuonekana kwa puffiness. Kwa kuongeza, uvimbe unaweza kuonyesha toxicosis marehemu, preeclampsia ya mwanamke mjamzito.
Kurejesha salio la maji
Ili kurejesha usawa wa maji katika kesi ya upungufu wa maji mwilini, madaktari wanapendekeza, pamoja na maji, kunywa dawa fulani ambazo husaidia kurejesha kiwango cha maji. Electrolytes pia kukabiliana na kazi hii, wanaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote. Lakini katika kesi ya upungufu wa maji mwilini kwa mtoto, ni muhimu kutafuta msaada wa kitaalamu kutoka kwa daktari. Daktari atasaidia kupunguza dalili kwa wakati wa rekodi na kuagiza dawa hizo ambazo zinafaa kwa mtoto. Bila shaka, ni bora kuzuia upungufu wa maji mwilini na uvimbe. Na kwa hili, unapaswa kumfundisha mtoto wako kunywa maji, kana kwamba ni kinywaji kitamu zaidi duniani, na umsaidie kuweka utaratibu wa kunywa.
Kwa bahati mbaya, watoto wengi ambao wamezoea kunywa chai, vinywaji vya kaboni, juisi, hawapendi kunywa maji. Kwa hivyo unamfundishaje mtoto wako kunywa maji? Ili kujibu swali hili, kwanza unahitaji kuamua ni muhimu, kulingana na madaktari, kiasi cha kila siku cha maji.
Kiasi cha maji kwa siku
Kiasi cha maji kwa siku huhesabiwa kulingana na umri na uzito:
- Kuanzia kuzaliwa hadi miezi sita, mtoto akinyonyeshwa hupokea kila anachohitaji ikiwa ni pamoja na maji kutoka katika maziwa ya mama yake. Kwa hivyo, kwa kawaida hakuna haja ya kuchukua maji ya ziada. Lakini ikiwa mtoto kwa sababu fulanijuu ya kulisha bandia, basi daktari wa watoto anajadili na mama kiasi cha maji kinachohitajika kwa mtoto (15-20 ml ya maji mara 3-4 kwa siku).
- Kuanzia miezi 6 hadi miaka 7, madaktari wanapendekeza kuwapa watoto maji kulingana na uzito wa mtoto. Kiasi kinachohitajika kinahesabiwa kama ifuatavyo: kwa kilo 1 ya uzito wa mtoto, 50 ml ya maji.
- Watoto walio na umri wa miaka 7 au zaidi tayari wanahitaji kunywa angalau lita 1.5 za maji kwa siku, kulingana na shughuli za kimwili za fidget na wakati wa mwaka.
Ushauri kutoka kwa madaktari na wazazi wenye uzoefu
Jinsi ya kumfundisha mtoto kunywa maji kwa usahihi? Jambo muhimu zaidi ni kwamba maji yanapaswa kunywa kwenye tumbo tupu. Zaidi hasa, angalau dakika 20 kabla ya chakula na dakika 40-60 baada ya chakula (wakati huu, tumbo itakuwa na muda tu wa kuchimba chakula na tupu, kutuma chakula kwa matumbo). Ni bora usile chakula na maji kwa wakati mmoja, maji yatapunguza juisi ya tumbo, na hii itasababisha ugonjwa wa kutosha.
Kunywa maji kabla ya milo ni lazima, kwa sababu yatahitajika kwa usagaji chakula. Na ikiwa hakuna maji ya kutosha, basi mwili utalazimika kupata kiasi kinachohitajika ndani ya matumbo, ambayo haifai.
Inapendekezwa kunywa maji ya joto, ambayo joto lake ni kubwa kuliko joto la mwili. Kisha mwili hautahitaji kuipasha moto kabla, na seli za mwili zitapokea maji yanayohitajika mara moja.
Jinsi ya kumfundisha mtoto kunywa maji ikiwa hataki? Kwanza, uwe na nidhamu na uongoze kwa mfano. Kama msemo unavyokwenda, inachukua siku 21 kuunda mazoea. Tengeneza ratiba mbaya na unywe maji pamoja. Inaweza kuongezakipengele cha mchezo, kumwalika mtoto kunywa maji kwa kasi, ambaye ni kasi, na kumlipa mshindi. Unaweza kutumia majani au vipengele vingine vinavyobadilisha mchakato.
Ushauri kwa Wazazi wa Watoto
Jinsi ya kumfundisha mtoto kunywa maji? Baada ya yote, watoto wamezoea maziwa, na ladha ya maji mara ya kwanza inaweza kuwa mbaya kwao, watoto wanaweza kupiga maji na kukataa kunywa. Wazazi wenye ujuzi wanashauriwa kumpa mtoto kijiko cha kunywa, fanya mara nyingi na usikate tamaa. Baada ya muda, mtoto ataacha kupinga mchakato huo. Ni muhimu kumlazimisha mtoto kunywa maji tu ikiwa ana jasho, naughty, ana midomo kavu, ni mgonjwa au hali ya hewa ni moto sana, na pia ikiwa mtoto anakojoa hadi mara 4-5 kwa siku, wakati mchakato ni chungu kutokana na ukweli kwamba mkusanyiko wa asidi katika mkojo ni ya juu, na rangi ya mkojo yenyewe hutamkwa. Katika matukio mengine yote, ikiwa mtoto hataki kunywa, ina maana kwamba ana maji ya kutosha katika mwili wake. Unaweza kutoa maji, lakini usilazimishe mtu yeyote kuyanywa.
Ikiwa uvumilivu na nidhamu hazitasaidia, basi alipoulizwa jinsi ya kufundisha mtoto kunywa maji, Komarovsky anashauri kujaribu kutumia sindano au chupa. Wakati huo huo, maji kwa ajili ya watoto yanapaswa kuchaguliwa sio kuchemshwa, kutoka kwenye bomba, lakini kuchujwa vizuri, kuyeyushwa au maalum kwa watoto.
Alipoulizwa jinsi ya kumfundisha mtoto kunywa maji kutoka kwenye chupa, ikiwa mtoto anakataa kabisa, jaribu kupanua mashimo ya kunywea. Baada ya yote, shida inaweza kuwakwamba inaweza kuwa vigumu kwa mtoto kunyonya kioevu kutoka kwenye chuchu ngumu na isiyofaa.
Na vidokezo vichache zaidi vya jinsi ya kumfundisha mtoto kunywa maji kutoka kwenye chupa:
- Chagua kidhibiti laini zaidi.
- Angalia kama hakuna harufu kutoka kwenye chupa na kibakishi.
- Joto la maji linapaswa kuwa hadi nyuzi 37.
- Mara ya kwanza, mpe mtoto wako maji kutoka kwenye chupa, kwa kuiga kunyonyesha: mpeke mtoto mikononi mwako na gusa kifua chako kwenye shavu, lakini badala ya titi, mpe chupa ya maji.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kutengeneza sufuria katika umri wa miaka 2: mbinu rahisi, ushauri mzuri kutoka kwa wazazi na mapendekezo kutoka kwa madaktari wa watoto
Mama wengi, watoto wao wanapokua, huanza kufikiria juu ya swali la umri gani mzuri wa mafunzo ya sufuria, na jinsi ya kuifanya kwa usahihi. Kuna maoni mengi kuhusu hali hii. Mtu anashauri kuifanya kutoka kwa utoto, na wengine wanapendekeza kungojea. Baada ya yote, awali ni muhimu kutathmini maendeleo ya mtoto na maandalizi yake ya kisaikolojia. Ikiwa mtoto haelewi kwa nini kipengee hiki kipya kinahitajika, basi hatatumia kwa uangalifu
Jinsi ya kumfundisha mume somo la kutoheshimu: ushauri kutoka kwa wanasaikolojia. Jinsi ya kumfundisha mume kumheshimu mke wake
Je, una matatizo ya kifamilia? Je, mumeo ameacha kukuona? Anaonyesha kutojali? Mabadiliko? Kunywa? Mipigo? Jinsi ya kufundisha mume somo la kutoheshimu? Ushauri wa wanasaikolojia utasaidia kuelewa suala hili
Mpango wa kazi katika kikundi cha maandalizi na wazazi. Kikumbusho kwa wazazi. Ushauri kwa wazazi katika kikundi cha maandalizi
Wazazi wengi wanaamini kuwa walimu pekee ndio wanaowajibika kwa elimu na malezi ya mtoto wa shule ya awali. Kwa kweli, tu mwingiliano wa wafanyikazi wa shule ya mapema na familia zao ndio unaweza kutoa matokeo chanya
Maji kwa watoto: jinsi ya kuchagua maji kwa ajili ya mtoto, kiasi gani na wakati wa kumpa mtoto maji, ushauri kutoka kwa madaktari wa watoto na maoni ya wazazi
Sote tunajua kwamba mwili wa binadamu unahitaji kiasi fulani cha maji kila siku kwa ajili ya kufanya kazi kawaida. Mwili wa mtoto una sifa zake, ambazo tutazingatia katika mfumo wa makala hii. Hebu jaribu kujua ikiwa ni muhimu kumpa mtoto maji
Je! Wanawake wajawazito wanaweza kunywa maji ya kaboni: aina za maji ya kaboni, kuweka usawa wa maji mwilini, faida za maji yenye madini, hakiki za wajawazito na ushauri kutoka kwa madaktari wa magonjwa ya wanawake
Mimba ni hatua muhimu zaidi ya awali ya uzazi. Ukuaji wa mtoto wake utategemea jukumu ambalo mwanamke anakaribia afya yake kwa wakati huu. Jinsi si kujidhuru mwenyewe na mtoto wako, ni thamani ya kubadilisha tabia yako ya kula na ni nini madhara au faida ya maji ya kaboni, utajifunza kutoka kwa makala hii
