Watoto hulala hadi umri gani wakati wa mchana? Utaratibu wa kila siku wa watoto. Mtoto hulala kidogo: kawaida au la

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:52

Swali la jinsi watoto wa umri wa kulala wakati wa mchana ni la riba kwa wazazi wote ambao wanakabiliwa na tatizo la kukataa kupumzika kwa mchana katika umri mdogo wa mtoto. Usingizi ni sehemu muhimu ya ukuaji kamili wa mtoto katika hali ya kimwili na kiakili na kihisia.

Umuhimu wa kulala

Mtoto akiwa mdogo, ndivyo ni muhimu zaidi kwake kuwa na usingizi mzuri wa usiku, mchana na usiku, pamoja na kuzingatia utaratibu wa kila siku ulio wazi. Mfumo wa neva unahitaji kupumzika na "upya", ndiyo sababu ni muhimu sana kufuata utawala. Mtoto mdogo, zaidi huwa na uchovu wakati wa mchana. Watoto wengine wanapaswa kufundishwa kulala ili kuendeleza wazi utaratibu sahihi na mkali wa kila siku kwa mtoto, ambao lazima ufuatwe. Usingizi mzuri huwasaidia watoto sio kupumzika tu, bali pia kuendelea na kazi ya mfumo wa neva kwa ukamilifu, ambayo ina maana kwamba taarifa mpya na ujuzi unaopokelewa humezwa vizuri zaidi.

Matatizo yanapotokea

Mtoto mdogo anapolala kidogo, ni vigumu sana kufuata regimen. Mara nyingi kwa sababu ya ukomavu wa nevamfumo, na pia kutokana na ushawishi wa mambo ya nje, inaweza kuwa vigumu kulala wakati wa mchana. Matokeo yake, hii inaongoza kwa ukweli kwamba watoto hawataki kwenda kulala madhubuti kulingana na tabia ya regimen ya umri wao. Ikiwa utaweza kumweka mtoto kitandani wakati wa mchana, basi kuna shida kubwa ya usingizi wa usiku, tangu jioni mtoto huwa na kazi sana, na yeye halala tu.

Watoto hulala hadi umri gani wakati wa mchana

Kama ilivyoandikwa hapo juu, kadiri mtoto anavyokuwa mdogo ndivyo anavyohitaji kulala zaidi. Mtoto mchanga hulala hadi masaa 20 kwa siku. Ipasavyo, kwa wastani, anaamka kila masaa 3 kula, na anarudi kulala. Wakati wa mchana, mizunguko ya usingizi kawaida ni mfupi kuliko usiku. Baada ya miezi 5, watoto hupata uelewa mzuri wa awamu za usingizi, na usingizi wa usiku unakuwa mrefu na mapumziko ya mchana ni mafupi.

Baada ya miezi 5, watoto hubadili kulala mara mbili.

Je, mtoto anapaswa kulala kiasi gani kila siku kwa mwaka? Mtoto katika umri huu pia anahitaji usingizi wa mchana mara mbili, na kwa umri wa moja na nusu, watoto hubadilika kwa usingizi wa mchana unaodumu kutoka saa 2 hadi 3. Ratiba hii ya kupumzika inapaswa kudumishwa hadi miaka 6. Baada ya miaka sita, ni kuhitajika kwa mtoto kupumzika kwa wakati kama huo, sio lazima kulala.

Kulingana na tafiti nyingi, watoto ambao walizingatia usingizi wa mchana hadi umri wa miaka 6 wana tabia ya utulivu na usawa zaidi. Kwa kuongeza, wana mkusanyiko mzuri wa tahadhari. Wanalala vizuri zaidi jioni, tofauti na wenzao, ambao hawanauliweka ratiba ya kulala.

Hakuna kulala usingizi

Mtoto hataki kulala mchana! Kulingana na utafiti wa hivi punde, wengi wa watoto wenye umri wa miaka 1.5 hadi 3 hupinga kwa bidii usingizi wa mchana.

Hali hii ya mambo mara nyingi huhusishwa na familia zinazoishi katika miji mikubwa, ambapo wazazi wanaishi maisha ya bidii, kwa kuongezea, wanaruhusu watoto kutazama katuni kwenye kompyuta kibao, na hawazingatii kufuata utaratibu wa kila siku kama kipengele muhimu. katika maisha ya makombo. Kwa kuongeza, kukataa mapema ya makombo kutoka usingizi wa mchana inaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba:

1. Katika maisha ya mtoto, moja ya hatua muhimu za ukuaji hutokea wakati mtoto anajifunza kusema hapana, na hivyo kueleza matamanio yake na kuwasilisha taarifa hii kwa wazazi wake.
2. Ulimwengu unaomzunguka mtoto umekuwa wa kuvutia sana, na kuna mambo mengi mapya na ya kusisimua karibu ambayo mtoto hataki kupoteza muda katika usingizi wa mchana.
3. Watoto baada ya miaka 2 huwa na tabia ya kushiriki katika michezo, jambo ambalo hukengeusha sana usingizi wa mchana.
4. Baadhi ya watoto huwa na tabia ya kuangalia mipaka ya vitendo vinavyoruhusiwa. Wanafuatilia majibu ya wazazi wao, na ikiwa watafanya makubaliano angalau mara moja, basi itakuwa vigumu zaidi kurejesha usingizi wa mchana katika siku zijazo.

Nini cha kufanya?

Hapo awali, tulizingatia swali la watoto wa umri gani hulala wakati wa mchana. Lakini vipi ikiwa mtoto anakataa kupumzika kwa mchana kabla ya kanuni za umri zilizowekwa? Ni muhimu kujua kwamba kilele cha kukataa usingizi wa mchana hutokea kati ya umri wa miaka 1.5 na 2.3, na inachukuliwa kuwa uongo. Ipasavyo, mtoto huacha kulala wakati wa mchana, si kwa sababu mwili wake hauhitaji tena mapumziko ya ziada, lakini kwa sababu mtoto anapitia shida ambayo inahusiana moja kwa moja na kipindi cha maendeleo na kukua. Maandamano kama haya huchukua wastani wa wiki 2 hadi 4.

Kazi ya wazazi ni kusimama kidete katika kipindi kigumu kama hiki. Mtoto anapaswa kuona kwamba hakuna mtu aliyeghairi wakati wa usingizi wa mchana. Hivi karibuni atagundua kuwa ingawa hajalala wakati wa mchana, wakati wa kupumzika unabaki sawa. Mara tu shida ya kukua inapopita, mtoto ataanza tena kulala wakati wa mchana.

Watoto kuanzia miaka 3 hadi 6 hawalali mchana. Sababu zinazowezekana

Mara nyingi, watoto wa rika hili huacha kulala wakati wa mchana kwa sababu zifuatazo:

1. Watoto huhudhuria shughuli za ziada kama vile dansi, vilabu, sehemu za michezo na zaidi. Mara nyingi, masomo hufanyika alasiri, yaani, wakati wa kulala alasiri.
2. Wazazi huwataka watoto wao kulala mapema iwezekanavyo jioni, kwa hivyo hughairi kulala usingizi. Kwa kuwa mara nyingi kupumzika wakati wa mchana kunarudisha nyuma usingizi wa usiku kwa 10-11 jioni.
3. Mfadhaiko unaohusishwa na kuhama, ugomvi kati ya wazazi, kuzaliwa kwa mtoto mwingine katika familia, n.k. kunaweza kuathiri usumbufu wa usingizi wakati wa mchana

Jinsi ya kujua ikiwa mtoto hahitaji kulala usingizi

1. Mtoto wako wa miaka mitatu hulala kuanzia 11 hadiMasaa 13 kwa siku. Ipasavyo, anatimiza kiwango chake cha kupumzika kila siku kwa siku.
2. Yeye huwa macho wakati wa mchana bila kufanya kazi kupita kiasi kwenye mfumo wa fahamu. Hucheza bila hasira, uchokozi na kuudhi.
3. Mtoto yuko katika hali nzuri, ni mchangamfu na mchangamfu.

Licha ya taarifa zinazohusiana na umri hadi watoto wanalala wakati wa mchana, kuna vighairi. Ikiwa hali zote tatu zilizoelezwa hapo juu zinakabiliwa, basi uwezekano mkubwa wa mtoto wako ni katika jamii ya watoto ambao hawahitaji tena usingizi wa mchana. Lakini mabadiliko hayo hayapaswi kutokea kabla mtoto hajafikisha umri wa miaka mitatu.

Tahadhari! Wakati mwingine watoto ambao hapo awali waliacha kulala wanaweza kurudi kwenye tabia hii tena. Ikiwa mtoto huenda kwenye chekechea, basi usingizi wakati wa mchana unaweza pia kuboresha. Sababu ni kwamba katika mazingira kama haya, mtoto atachoka, na atahitaji kupumzika tu.

Taratibu za kila siku

Zingatia sampuli ya matibabu kwa mtoto wa mwaka 1 hadi 2.

1. 7:30-10:00. Kuamka. Kuosha, kusafisha meno. Kiamsha kinywa.
2. 10:00-12:00. Ndoto ya mchana.
3. 12:00-15:30. Tembea. Chakula cha mchana.
4. 15:30-16:30. Kulala mara ya pili.
5. 16:30-20:30. chai ya mchana. Matembezi ya jioni. Chajio. Kuoga.
6. 20:30. Usingizi wa usiku.

Takriban utaratibu wa kila siku kwa watoto kuanzia miaka 2 hadi 3.

1. 8:00-12:30. Kuamka. Kuosha, kusafisha meno. Kifungua kinywa. Tembea.
2. 12:30. Chakula cha mchana.
3. 13:30-15.30. Kulala mchana
4. 16:30. Chai nyingi
5. 17:30-20:30. Matembezi ya jioni. Chajio. Kuoga.
6. 20:30. Usingizi wa usiku.

Jinsi ya kupata mtoto wa miaka miwili kulala mchana

Wazazi wa watoto wachanga ambao wanatatizika kulala mchana wana wasiwasi kuhusu ratiba ya kupumzika ya mtoto wao. Mtoto anahitaji kweli kupata usingizi wa kutosha wakati wa mchana, ili katika siku zijazo ukosefu wa kupumzika hauathiri maendeleo kamili ya kimwili na kisaikolojia-kihisia. Ni muhimu sana kuhakikisha kwamba mtoto analala kwa muda uliowekwa wakati wa usiku na mchana.

Ni muhimu kutambua kwamba baada ya umri wa miaka 2, watoto wanaweza kupata matatizo makubwa ya wakati wa kwenda kulala kwa sababu zifuatazo:

1. Maonyesho mengi mapya kwa siku.
2. Kuibuka kwa hofu na uzoefu mbalimbali.
3. Msisimko kupita kiasi kutoka kwa michezo inayoendelea, kuwasili kwa wageni, n.k.

Yote haya yanaweza kuingilia kati ya masalia sahihi ya makombo. Baada ya yote, watoto wote ambao walicheza kwa bidii wakati wa mchana kwa muda mrefu hawataki kabisa kwenda kulala. Na wazazi katika hali kama hiyo mara nyingi huendelea, na kuruka usingizi wa mchana, akimaanisha ukweli kwamba unaweza kumlaza mtoto mapema jioni. Matokeo yake, kukosa usingizi kwa muda mrefu husababisha matatizo yanayohusiana na tabia ya makombo.

Vidokezo

Wataalamu wanapendekeza kujaribu miongozo ifuatayo.

1. Ikiwa mtoto wako ni wa kundi la watoto wanaolala usiku kwa muda wote uliowekwa kwa siku, basi hataki kupumzika wakati wa mchana. Ni muhimu kwako si kumlazimisha mtoto kwenda kulala, lakini tu kumwamsha.asubuhi na mapema. Kwa hivyo, unaweza kurejesha usingizi wa mchana kwa urahisi, ambao kwa wastani katika umri wa miaka 2 huchukua takriban saa 2.
2. Rekebisha utaratibu wa kila siku wa mtoto wako wewe mwenyewe. Usimruhusu kulala kwa muda mrefu asubuhi, hivyo wakati wa mchana atataka kupumzika. Hii ni muhimu hasa kwa watoto ambao bado hawaendi shule ya chekechea.
3. Ukigundua kuwa mchana unakaribia na mtoto wako anaanza kucheza, jaribu kumbadilisha afanye shughuli tulivu. Unaweza kusoma vitabu, kujadili picha au kuchora.
4. Hufanya kazi vizuri kwa mtoto kulala pamoja na mama yake. Mara nyingi watoto hufuata mfano wa wazazi wao, kutulia na kusinzia.
5. Wakati mwingine unaweza kubadilisha muda wako wa kulala kwa takribani saa 1 ili kupata muda mwafaka wa kupumzika.

Kufuata vidokezo hivi rahisi kutasaidia kuanzisha hali mbaya.