Watoto huacha kulala lini wakati wa mchana? Utaratibu wa siku ya mtoto

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Tatizo la mtoto kulala mchana kwa wazazi ni moja ya muhimu zaidi. Inatokea kwamba mtoto anakataa kabisa kwenda kulala wakati wa mchana, na ikiwa anachukua usingizi, basi jioni hawezi kutuliza kwa muda mrefu. Wakati watoto wanaacha kulala wakati wa mchana, ni lazima niwe na wasiwasi kwamba mtoto ameacha kuweka ndani ya masaa ya mchana? Hebu tujaribu kushughulikia masuala haya katika makala haya.

Kwa nini mtoto anahitaji kulala mchana?

Haja ya kulala mchana ni kama ifuatavyo:

• Hukuruhusu kukabiliana na hisia za kihisia, kwani mfumo dhaifu wa neva wa mtoto hulemewa haraka.
• Husaidia kuzingatia kwa muda mrefu. Mtoto aliyepumzika anaweza kuzingatia shughuli fulani.
• Faida za usingizi wa mchana kwa watoto ni kwamba una athari ya manufaa kwa afya ya kimwili na kiakili. Wakati wa kupumzika, seli za neva hurejesha ufanisi.
• Inatokeakuimarisha kinga ya mwili.
• Inaathiri vyema mchakato wa kujifunza. Umakini huboreka, kutofaulu ni rahisi kutambua.
• Mtazamo chanya unaonekana, ni rahisi kubadilika katika timu na katika mazingira usiyoyafahamu.
• Hutoa homoni ya ukuaji.
• Inahusishwa na usingizi mnono na usingizi mnono.

Kutoka kwa yote yaliyo hapo juu, tayari inafuata kwamba usingizi wa mchana ni muhimu kwa mtoto.

Je, ni muhimu kupumzika wakati wa mchana?

Watoto huacha kulala lini wakati wa mchana? Ni ngumu kujibu swali hili, kwani kupata mtoto wa shule ya mapema kulala ikiwa hataki ni shida sana. Madaktari wa neva wa watoto wanapendekeza kuwalaza watoto mchana hadi wafikishe umri wa miaka sita hadi minane. Ufafanuzi wa hili ni kama ifuatavyo. Mfumo wa neva uko katika hatua ya malezi, na ni ngumu sana kwa mtoto kukabiliana na hisia nyingi ambazo zimetokea siku nzima bila kupumzika kwa kulala. Hivyo, mtoto mdogo, haja kubwa zaidi ya mapumziko anayopokea wakati wa usingizi wa mchana. Kwa mfano, ikiwa watoto hadi umri wa miaka mitatu wameamka kwa saa kumi na moja, basi msisimko wao husababisha matatizo yafuatayo yanayohusiana na athari za tabia za mwili:

• miguno;
• vifijo;
• msukumo.

Aidha, ukosefu wa usingizi wa mchana katika jamii hii ya umri husababisha kupungua kwa ulinzi wa mwili, yaani, kinga ya mwili inateseka.

Watoto huacha kulala lini wakati wa mchana? Watoto wa shule ya mapema katika umri wa miaka mitano au sita hawatateseka sana kutokana na ukosefu wa usingizi wa mchana. Hata hivyo, madaktari wanapendekeza kuiweka kwa muda mrefu iwezekanavyo. Nidhamu ya wazazi na watoto wao ni muhimu hapa. Katika wanafunzi wadogo, usingizi wa mchana unaweza kuendelea, lakini sio lazima. Hata hivyo, kuzoea shule, uzoefu mpya, uwajibikaji, uhuru huchangia msisimko kupita kiasi, na mtoto anahitaji kupumzika.

Jinsi ya kutengeneza utaratibu wa kila siku kwa mtoto wa miaka mitano?

Watoto katika umri wa miaka mitano tayari wameunda maoni kadhaa juu ya maisha, wana maadili yao wenyewe katika nguo na chakula, wamepata marafiki ambao wanapenda kutumia wakati nao, na pia wamepitia magumu. hatua ya ujamaa katika taasisi ya elimu ya shule ya mapema. Kwa hivyo, wakati wa kuandaa regimen kwa ajili yao, inashauriwa kwa wazazi kuzingatia mambo yafuatayo:

• Ratiba ya kila wiki inapaswa kuwa tofauti, iliyojaa matukio angavu. Hakikisha kuwa umetumia muda ndani yake kwa michezo ya kuburudisha, kutazama filamu unazopenda, kutembea na marafiki, kutembelea shule ya chekechea, n.k.
• Ili kumfundisha mtoto kujitegemea, unahitaji kutenga muda wa kuwasaidia wazazi. Kwa mfano, kusafisha chumba pamoja au kukunja vifaa vya kuchezea peke yao.
• Muda wa kupumzika ni kitu cha lazima katika utaratibu wa kila siku.

Katika umri huu, mtoto lazima atumie muda fulani kujiendeleza - kujifunza lugha ya kigeni kwa njia ya kucheza, kusoma hadithi za hadithi, na kutatua mafumbo mbalimbali. Kawaida dakika thelathinisiku kwa madarasa haya inatosha kutomchosha mtoto na kutomkatisha tamaa ya kujifunza mambo mapya.

Matatizo ya kila siku ya mtoto katika umri wa miaka 5

Takriban utaratibu wa kila siku kwa mtoto wa miaka mitano:

• Amka saa 7 asubuhi, fanya mazoezi, usafi wa kibinafsi, kisha kifungua kinywa, michezo ya kielimu, tembea katika hewa safi.
• Chakula cha mchana kuanzia 12:30 hadi 13:00, kisha ulale. Saa 15:30 kuamka, chai ya alasiri, michezo.
• Chakula cha jioni kati ya saa saba na nane jioni, baada ya hapo shughuli za utulivu, kusoma vitabu. Saa 21 - maandalizi ya kitanda. Usingizi wa usiku mmoja hadi saa saba asubuhi.

Ili mtoto ajifunze kupanga siku yake, anahitaji usaidizi wako. Kwa kuongeza, kila mtoto ana mapendekezo yake mwenyewe, kwa hiyo yanapaswa pia kuzingatiwa katika utaratibu wa kila siku.

Mtoto halali wakati wa mchana akiwa na umri wa miaka 5

Watoto wa rika tofauti huwa na muda fulani wa kulala. Katika umri wa miaka mitano, ni saa kumi kwa siku. Kwa hiyo, ikiwa mtoto huzingatia utaratibu wa kila siku, na ana usingizi wa usiku, basi hawezi kulala mchana. Walakini, mara nyingi kuna hali kama hizo ambazo anahitaji kupumzika zaidi, lakini hataki kwenda kulala. Zingatia sababu zinazowezekana za jambo hili:

• Tabia isiyofaa, kuwashwa, uzembe.
• Shukrani.
• Nimesisimka sana au nimechoka kupita kiasi.
• Kukosa au mtoto amepoteza utaratibu wake wa kila siku. Kwa mfano, nililala ndani ya gari.
• Usumbufu wa kisaikolojia au wa kimwili - kuhamia nyumba mpya, kupanga upya samani, n.k.
• Si sawa.
• Katika maisha ya mtoto, matukio muhimu yametokea - kuzaliwa kwa mtoto wa pili, kwanza alikwenda shule ya chekechea au tukio lingine ambalo bado hajalizoea.

Walakini, ikiwa mtoto wako, licha ya kukosa usingizi, ni mchangamfu, mchangamfu, ana shughuli, basi hupaswi kuwa na wasiwasi.

Unajuaje kwamba mtoto wako hahitaji kulala usingizi?

Kuna ishara fulani ambazo wazazi wanaweza kutumia ili kujua ikiwa mtoto wao hahitaji kulala mchana:

• Mhemko mzuri, yaani, watoto hawafanyi kazi siku nzima, usikasirike na uwe na utulivu.
• Ni vigumu kulala jioni - mtoto amejaa nguvu, anacheza michezo ya nje wakati tayari saa ni saa 22 au zaidi.
• Huamka asubuhi peke yake na kwa urahisi, katika hali nzuri.
• Kuzuia kwenda kulala wakati wa mchana.

Mtoto huacha kulala mchana akiwa na umri gani? Kila kitu ni mtu binafsi, kwa wengine ni sita, kwa wengine ni miaka mitano. Ni muhimu kukumbuka kwamba ikiwa mtoto huenda kwenye utaratibu mpya wa kila siku, basi mchakato huu unapaswa kwenda hatua kwa hatua. Awali, wakati wa usingizi wa mchana, ni vyema kwake kulala chini, kupumzika, na kumsomea kitabu. Jaribu kumfanya mtoto wako alale na kuamka kwa wakati mmoja. Kwa sababu hiyo, mwili wa mtoto hubadilika kwa urahisi ili kuendana na mdundo mpya wa maisha.

Utajuaje kama mtoto wako bado anahitaji kulala?

Wazazi wengi wanaamini kwamba ikiwa mtoto atakosa usingizi, basi atalipia wakati huu usiku. Walakini, taarifa kama hiyo sio sahihi. Uchovu kama kihisiana kimwili, ni vigumu kwa mtoto kulala usingizi jioni kwa wakati. Imethibitishwa kuwa usingizi wa mchana unaboresha shughuli za ubongo, kwani katika kipindi hiki maeneo maalum ya ubongo yanawashwa ambayo yanawajibika kwa uchukuaji wa habari mpya. Unajuaje ikiwa mtoto wako anahitaji kulala? Zingatia hali ambapo kupumzika kwa mchana kunahitajika:

• Hali mbaya mchana - mtoto huwa na hasira, fujo. Jioni, yeye habadiliki, hapendi sana.
• Hupata usingizi kwa urahisi wakati wa mchana, ni vigumu kukataa na hulala kwa takriban saa moja, na wakati mwingine zaidi.
• Mkimya sana, akipiga miayo kila mara, akisugua macho yake.
• Huanguka haraka unaposafiri umbali mfupi kwa usafiri wa umma.
• Uchovu unaanza, ambao unadhihirishwa na shughuli nyingi, fussness.

Ikiwa mtoto wako ana dalili zilizo hapo juu, basi bado anahitaji kupumzika kwa siku moja, na ni mapema mno kubadili utaratibu wa kila siku.

Haja ya kulala mchana

Kwanini mtoto hajalala? Mara nyingi tatizo hili linakabiliwa na wazazi ambao watoto wao wana umri wa miaka mitano au sita. Huu ni mchakato wa asili kabisa, ambayo ina maana kwamba mwili umezoea kikamilifu hali ya kuwepo. Mfumo wa neva wa mtoto hudumisha rhythm fulani na hauhitaji mapumziko ya ziada ya mchana. Katika kipindi hiki cha umri, usisisitize kwamba mtoto alale.

Hata hivyo, anahitaji kutumia muda fulani peke yake. Ili si kutokeamatatizo ya usingizi, mahitaji ya kisaikolojia na kisaikolojia ya mtoto yanapaswa kuzingatiwa, pamoja na kuzingatia utaratibu wa kila siku.

Hitimisho

Watoto huacha kulala lini wakati wa mchana? Watoto wote ni mtu binafsi, kati yao kuna wale ambao, kutoka umri wa miaka minne, hawana haja ya kupumzika zaidi wakati wa mchana. Usilazimishe mtoto mwenye afya (baada ya miaka mitatu) kulala. Uhitaji wa usingizi wa mchana huathiriwa na mambo kama vile kiwango cha shughuli za kimwili, aina ya mfumo wa neva, muda wa matembezi, utaratibu wa kila siku, na zaidi. Usisahau kwamba kupumzika bado ni muhimu kwa mtoto. Kwa hivyo, baada ya chakula cha mchana, anaweza tu kulala chini, kucheza michezo ya utulivu, na baada ya vitafunio vya mchana, kurudi kwenye shughuli nyingi tena.