2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44
Mtoto anapaswa kulala kiasi gani katika umri wa mwaka 1? Wazazi wote wanatafakari swali hili. Inapata umuhimu hasa wakati unapofika wa kumpeleka mtoto shule ya awali. Sio siri kwamba watoto wanahitaji utaratibu wa kila siku unaofaa kwa umri wao. Na haijalishi mtoto ana umri gani: miezi sita, mwaka, mitano, saba au kumi. Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa usingizi, kwani ukosefu wake huathiri vibaya hali ya kihisia ya mtoto, na kumfanya awe na hasira, asiye na maana, fujo.
Machache kuhusu umuhimu wa utaratibu wa kila siku
Watoto walio na umri wa kuanzia mwaka 1 wanahitaji uangalizi maalum kwani kila siku hujawa na uvumbuzi. Pia ni muhimu kwamba chini ya mwaka wengi wao wataenda shule ya chekechea. Kwa hiyo, ni wakati wa kuanza kufanya kazi ili kuzoea njia mpya ya maisha. Baada ya kujua ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala katika umri wa miaka 1, wazazi wadogo husoma habari kwenye mtandao, wasiliana na marafiki na jamaa. Sio kawaida kwa data zilizopatikana kutoka kwa vyanzo tofauti kupingana. Na kisha anainuka mbele ya wazazi wakeswali ni je, utaratibu wa kila siku wa mtoto wa mwaka mmoja unapaswa kuwaje?
Ni muhimu kuelewa kwamba utaratibu wowote wa kila siku ni wa kuigwa. Wakati wa kuandaa, mtu anapaswa kuzingatia sio tu mapendekezo ya madaktari na wanasaikolojia, lakini pia sifa za mtu binafsi za mtoto. Walakini, wazazi wanapaswa kuwa waangalifu wasibadilishe njia yao ya kawaida ya maisha kwa ghafla, kwani mtoto katika umri mdogo hawezi kuzoea haraka. Mabadiliko ya ghafla yanaweza kuleta mfadhaiko, kwa hivyo fanya mabadiliko hatua kwa hatua.
Sheria za msingi
Kujibu swali la kiasi gani mtoto anapaswa kulala katika umri wa miaka 1, wataalam wengi wanakubali kwamba kwa jumla mchakato huu unapaswa kuchukua masaa 12-13. Unahitaji kutumia masaa 8-10 juu ya usingizi wa usiku, na wengine wa siku juu ya usingizi wa mchana. Wakati wa kuunda utaratibu wa kila siku kwa mtoto, ni muhimu kufuata sio tu mapendekezo haya, lakini pia sheria chache rahisi.
- Kwanza, unapaswa kuamka asubuhi kwa wakati mmoja. Tamaa ya mama kulala chini kwa saa moja zaidi inaweza kumuathiri vibaya mtoto, ambaye atahisi hisia za mzazi papo hapo na kuitikia ipasavyo.
- Pili, mwanzo wa siku mpya unapaswa kuwa tambiko kwa mtoto. Inapaswa kuwa katika njia ya kucheza kumfundisha kuosha, kuvaa na kufanya mazoezi. Mchakato unaweza kuambatanishwa na mashairi na nyimbo zenye mada.
- Tatu, unapaswa kuzingatia kabisa wakati uliochaguliwa wa kula. Usikate tamaa na umruhusu mtoto aingiewakati wa mchana kitu cha kutafuna kila wakati. Katika shule ya chekechea, hatakuwa na fursa kama hiyo.
- Nne, matembezi yanapaswa kuwa kila siku. Moja asubuhi, pili - baada ya chakula cha mchana. Ikiwa hali ya hewa si nzuri kwa kutembea, basi unaweza kwenda kwenye balcony na kutazama pamoja na mtoto wako jinsi mvua inavyonyesha au theluji.
- Tano, usingizi wa usiku unapaswa kutanguliwa na mila fulani. Unapaswa kumfundisha mtoto wako kusafisha vitu vya kuchezea baada yake, na kabla ya kulala, familia nzima inaweza kusoma hadithi ya hadithi na kuimba wimbo. Hii itamruhusu mtoto kutulia na kusikiliza ndoto inayokuja.
Taratibu za kila siku za mtoto katika umri wa mwaka 1 asubuhi
Kuamsha mtoto wa mwaka mmoja ni bora kati ya 6:30 na 7:00. Wakati huo huo, inafaa kuzingatia tabia za watoto wengine, ikiwa wako katika familia.
Kiamsha kinywa kinapaswa kuratibiwa kati ya 7:30 na 8:00. Kabla ya chakula cha kwanza, mtoto atakuwa na nusu saa ya kuosha na kufanya mazoezi. Wakati wa kuchagua chakula cha kifungua kinywa, unapaswa kutoa upendeleo kwa jibini la Cottage, nafaka, mayai yaliyoangaziwa. Sahani hizi hazitamshibisha mtoto tu, bali pia zitampa nishati inayohitajika asubuhi.
Mtoto anapaswa kupewa saa kadhaa kwa michezo ya kujitegemea. Saa 10:00-10:30, inashauriwa kuandaa kifungua kinywa cha pili. apple, ndizi au matunda mengine, juisi, mtindi - uchaguzi wa bidhaa inategemea mapendekezo ya mtoto. Mlo huu haupaswi kupuuzwa, kwa sababu mfumo wa mmeng'enyo wa chakula wa mtoto wa mwaka mmoja bado haujakamilika, na kwa hivyo kufunga kwa muda mrefu hakutamsaidia chochote.
Kati ya 11:00 na 12:00 ni bora zaidikwenda nje kwa kutembea. Michezo ya nje itahakikisha hamu ya kula wakati wa chakula cha mchana na usingizi mzuri wa mchana.
Taratibu za mchana
Chakula cha jioni kinapaswa kupangwa kwa saa 12:30.
Kipindi cha kuanzia 12:30 hadi 15:00 ni wakati wa kupumzika. Mtoto mwenye umri wa miaka 1 anapaswa kulala kwa takriban saa mbili na nusu hadi tatu.
Kati ya 15:00 na 15:30, mtoto anapaswa kupata vitafunio vya mchana. Baada ya mlo unaofuata, ni wakati wa kucheza.
16:30–17:30 – matembezi ya jioni.
Saa 18:00, mtoto apewe chakula cha jioni. Baada ya hayo, ni wakati wa michezo. Inapendekezwa kutoa upendeleo kwa shughuli ambazo zitamtuliza mtoto baada ya siku ya kazi, kumweka kwa ndoto inayokuja.
Kuanzia 20:00, maandalizi ya kitanda huanza: kufua, kubadilisha nguo, kusoma hadithi za wakati wa kwenda kulala.
Unapaswa kwenda kulala saa 21:00. Hakuna haja ya kuzima usingizi wa usiku na kujaribu kurekebisha regimen ya mtoto kwa tabia za wazazi. Utaratibu wa kila siku wa mtoto katika umri wa miaka 1 unaonyesha kuwa usiku mtoto anapaswa kulala kwa angalau masaa 8. Vinginevyo, hataweza kulala na siku inayofuata atakuwa na hisia na msisimko.
Mpangilio wa usingizi wa mchana
Mtoto anapofikisha umri wa mwaka 1, wazazi wengi huanza kumhamisha kwa usingizi mmoja wa mchana. Kufikia wakati huu, watoto wengi walilala mara mbili au tatu kwa siku wakati wa mchana. Katika kipindi hiki, wazazi wanapaswa kuwa na subira na si kulazimisha utaratibu mpya wa kila siku, vinginevyo whims na tantrums ni uhakika. Ikiwa ni vigumu kwa mtoto kulala peke yake, basi mamainaweza kupata karibu. Wakati huo huo, ni muhimu kuelewa kwamba mtoto haipaswi kuzoea kulala na mama yake, vinginevyo anaweza kuwa na shida katika shule ya chekechea. Usitarajie matokeo ya papo hapo. Ni muhimu kuelewa kwamba itachukua zaidi ya siku moja kuizoea.
Kujiandaa kwa ajili ya kulala jioni
Jioni ni wakati wa michezo tulivu. Michezo ya nje ni bora kuahirisha hadi asubuhi. Ni muhimu kwamba mtoto aingie kwenye usingizi ujao, hivyo ni bora kutoa shughuli za mtoto ambazo hazihitaji shughuli za juu za kimwili. Inaweza kuwa kuchora, modeli, kusoma vitabu. Umwagaji wa joto wa jioni ni njia nyingine ya kupumzika baada ya siku ndefu. Ikiwa mtoto aliachishwa kunyonya hivi majuzi, na bado ni vigumu kwake kutopata chakula usiku, unaweza kumpa glasi ya kefir au maziwa ya joto kabla ya kwenda kulala.
Muhtasari
Wazazi pekee ndio wanaoweza kuamua ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala katika umri wa mwaka 1. Sio tu mapendekezo ya wataalamu - wanasaikolojia, madaktari wa watoto ni muhimu, lakini pia utu wa mtoto, tabia na tabia yake. Wakati huo huo, ni muhimu kuwa mkosoaji wa ushauri wa marafiki na jamaa ambao umegundua kwao ni muda gani wa kulala watoto wako.
Hadithi kuhusu jinsi mvulana wa jirani Vova au msichana Lera wanavyoishi hakika zitakuwa muhimu, lakini kama mfano pekee. Huwezi kuhamisha tabia na vipengele vya maendeleo ya mtoto mmoja hadi mwingine. Mtoto anaishi nini, ni nini kinachompendeza, jinsi anavyolala, jinsi anavyoamka - wazazi pekee wana habari hii. Kwa hivyo, wao ndio wanapaswa kutengeneza utaratibu wa kila siku wa mtoto wa mwaka mmoja.
Ilipendekeza:
Kulala na kukesha kwa watoto hadi mwaka mmoja. Mtoto anapaswa kulala kiasi gani
Kwa ujio wa mtoto katika familia, wazazi wanakabiliwa na matatizo mengi yanayohusiana na kumtunza. Njia ya kulala na kuamka kwa watoto wachanga ina rhythm maalum iliyopangwa na asili yenyewe. Ili wasisumbue biorhythms yake, ni muhimu kukumbuka sheria za msingi
Mtoto haketi katika miezi 9: sababu na nini cha kufanya? Mtoto anakaa chini katika umri gani? Mtoto wa miezi 9 anapaswa kujua nini?
Mara tu mtoto anapokuwa na umri wa miezi sita, wazazi wanaojali mara moja hutazamia ukweli kwamba mtoto atajifunza kuketi peke yake. Ikiwa kwa miezi 9 hajaanza kufanya hivyo, wengi huanza kupiga kengele. Hata hivyo, hii inapaswa kufanyika tu katika kesi wakati mtoto hawezi kukaa kabisa na mara kwa mara huanguka upande mmoja. Katika hali nyingine, ni muhimu kuangalia ukuaji wa jumla wa mtoto na kufikia hitimisho kulingana na viashiria vingine vya shughuli zake
Mtoto anapaswa kulala kiasi gani katika miezi 2
Je, mtoto wako wa miezi miwili anaonekana kulala kidogo? Je, mara nyingi huamka usiku na kulala vibaya wakati wa mchana? Usijali, wazazi, katika makala hii tutakuambia ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala katika miezi 2
Mtoto anapaswa kulala kiasi gani katika miezi 6? Kanuni za maendeleo
Mtoto mchanga hutumia muda wake mwingi katika ndoto na anapata nguvu kwa ajili ya mafanikio mapya. Katika miezi sita, tabia ya mtoto, ukuaji wake na mengi zaidi ni tofauti sana na kipindi cha neonatal. Kwa hiyo, wazazi wengi wanapendezwa na kanuni: ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala kwa miezi 6, kawaida ya uzito, kiasi cha kuliwa kwa siku, nk. Nakala hii itajibu maswali haya na mengine, na pia kutoa mapendekezo muhimu
Kulala kwa mtoto kwa miezi. Mtoto wa mwezi anapaswa kulala kiasi gani? Utaratibu wa kila siku wa mtoto kwa miezi
Ukuaji wa mtoto na viungo vyote vya ndani na mifumo hutegemea ubora na muda wa usingizi wa mtoto (kuna mabadiliko ya miezi). Kuamka ni uchovu sana kwa kiumbe kidogo, ambacho, pamoja na kusoma ulimwengu unaoizunguka, kinaendelea kukua kila wakati, kwa hivyo watoto hulala sana, na watoto wazima huanguka kutoka kwa miguu yao jioni
