Vidokezo 12 vya kuzuia miguu gorofa

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42

Wazazi wengi wanakabiliwa na utambuzi wa miguu bapa. Ni muhimu kuelewa ni lini hasa ni tatizo na lini ni jambo la kawaida, na nini cha kufanya ili kuzuia maendeleo yake.

Miguu bapa: wakati wa kupiga kengele?

Kulingana na utafiti, magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal ni ya pili kwa kusababisha ulemavu duniani. Sababu ya wengi wao ni miguu ya gorofa: kulingana na takwimu, hugunduliwa katika 40-70% ya Warusi wazima na katika 20-40% ya Wamarekani. Tofauti ya viwango inatokana na mbinu za uchunguzi na mbinu za matibabu, lakini tatizo lipo katika nchi zote mbili.

Wataalamu wa nyumbani huita miguu bapa kuwa mojawapo ya uchunguzi wa kawaida, ambao husikika wakati wa mapokezi ya daktari wa mifupa ya watoto. Na ingawa idadi kubwa ya tafiti zimefanywa ulimwenguni kuhusu shida ya miguu gorofa, bado hakuna makubaliano juu ya njia za utambuzi na matibabu. Katika Urusi, kwa mfano, uchunguzi huo tayari unafanywa kwa watoto wenye umri wa miaka moja, mara nyingi hutegemea tu uchunguzi wa kuona. Hata hivyo, imethibitishwa kuwa kwa watoto hadi umri wa miaka 9 (wakati mwingine baadaye), mguu wa gorofa ni wa kawaida. Katika kipindi hiki, mchakato wa malezi yake hufanyika: kama sheria, hadi miaka 10, urefu wa upinde wa longitudinal.hatua kwa hatua huongezeka. Uundaji unakamilika kwa miaka 16-17. Kwa hiyo, ni mapema kutambua "miguu ya gorofa" na kuanza kukabiliana na "tatizo" tayari katika miaka ya kwanza ya maisha ya mtoto. Aidha, "matibabu" kuu katika kesi hii inakuja kwa uteuzi wa viatu vya mifupa: kulingana na baadhi ya wataalam wa mifupa wa Kirusi, wanapaswa kuvikwa nyumbani na wakati wa kutembea. Wazazi ambao wanakabiliwa na miadi hiyo wanajua jinsi viatu hivi visivyo na wasiwasi kwa miguu ya mtoto. Husababisha usumbufu na kuingilia michezo ya nje, na ukweli halisi wa kuvaa viatu vile huathiri kujistahi kwa mtoto.

Maoni mengine

Wataalamu wa Marekani wanafikiri vinginevyo: podiatrists (sio madaktari wa watoto!), ambao wanahusika katika kuzuia na matibabu ya mguu, hata kurekebisha kupotoka kutoka kwa kawaida, hawafikiri miguu ya gorofa kwa watoto katika umri mdogo tatizo. na usiagize matibabu. Wakati huo huo, wana hakika kwamba viatu vya mifupa haviwezi kuathiri sura ya mguu. Kwa maoni yao, ni muhimu kupiga kengele tu wakati usumbufu hutokea - uchovu wakati wa kutembea, ulemavu wa miguu, uvimbe, maumivu. Na ili kuzuia hili kutokea katika siku zijazo, wazazi wa watoto wanashauriwa kufuata vidokezo vichache:

• kataa swaddling, kwa sababu. hupelekea kudhoofika kwa misuli ya miguu na miguu;
• tumia buti hadi mtoto aanze kutembea: zinapasha joto mguu na wakati huo huo hazilazimishi mguu;
• huchochea kutambaa: haitengenezi tu mikunjo sahihi ya uti wa mgongo, bali pia inahakikisha utendakazi wa kawaida wa mfumo wa musculoskeletal;
• usimlazimishe mtoto kujifunza kutembea hadi wakati ufike: mtoto atafanya mwenyewe wakati mfumo wake wa musculoskeletal umetengenezwa vya kutosha;
• mnunulie mtoto viatu vya kwanza tu anapochukua hatua ya kwanza: kazi yake kuu ni kulinda mguu kutokana na majeraha, na mtoto anayetambaa haitaji;
• achana na viatu vya mifupa, kwa sababu haviathiri umbo la mguu na haviwezi kutatua matatizo ya miguu bapa;
• himiza kutembea bila viatu: hii ni hali ya kawaida ya binadamu, bila kujali umri. Na muhimu zaidi - kutembea bila viatu ni muhimu!

Labda, wazazi wa Urusi walilelewa kuhusu usakinishaji mwingine, ushauri kama huo hautatarajiwa. Ingawa baadhi yao yanaweza kujadiliwa, mengi yanafaa kusikilizwa.

Kinga ni bora kuliko tiba

Maana ya dhahabu ni kuchanganya ushauri bora zaidi kutoka kwa madaktari wanaoshughulikia matatizo ya miguu katika pande zote za bahari: kufanya uchunguzi wa mapema na kuchukua hatua za kuzuia.

Matatizo makubwa hutokea tu kwa miguu ya gorofa ya juu: katika kesi hii, matao ya mguu hawana fursa ya "kukusanya". Hata hivyo, ni 1-2% tu ya watu wanaofanya uchunguzi huu: miguu ya gorofa hiyo inaweza kutokea kwa misuli isiyoendelea au uharibifu mwingine wa kuzaliwa. Mara nyingi, miguu ya gorofa hupatikana: inakua baada ya kuumia, kutokana na uzito wa ziada, mizigo nzito, kutokana na utapiamlo wakati wa ukuaji wa mfupa. Na pia chaguo mbayaviatu wakati wa uundaji wa mguu.

Ili katika siku zijazo mtoto asiwe na matatizo ya kiafya yanayosababishwa na miguu bapa, ni vyema kuchukua hatua mapema:

• hakikisha lishe bora: jumuisha katika mlo vyakula vyenye kalsiamu kwa wingi, ambayo ni muhimu kwa ajili ya kuunda mfumo wa musculoskeletal, vitamini na kufuatilia vipengele;
• chagua viatu vinavyofaa: vinavyonyumbulika, vilivyo wasaa, vilivyotengenezwa kwa vifaa vya asili, vilivyo na sehemu ya juu iliyofungwa (ili mguu usiteleze mbele), na usaidizi wa upinde, nyuma ngumu iliyofungwa na kisigino kidogo, na kuinama kwa ngozi. pekee;
• Saji miguu, kama vile kupaka (mviringo, nyoofu na ond), kupapasa, kubana na kuzungusha;
• oga kwa miguu kwa kokoto;
• unda hali ya kutembea bila viatu kwenye nyuso zisizo sawa: kwa asili - kwenye bahari, ardhi, kokoto, mchanga, na katika jiji - kwenye rug ya mifupa, kwa sababu kutembea kwenye sakafu ya ngazi haitoi athari sawa ya matibabu. Kwa massage hii ya asili, mtoto ataweza kuimarisha mguu, na wakati huo huo kupunguza mvutano wa jumla, kwa mfano, kwa kufanya mazoezi machache rahisi:

1: rudi nyuma na mbele, nyuma moja kwa moja, mikono juu ya kiuno (rudia mara 4), 2: rudi nyuma na mbele, magoti juu, mikono juu ya kiuno (rudia 2x), 3: hatua ya upande na kurudi (rudia 2x);

4: Tembea katika faili moja, kurukuu, mikono kwa magoti (rudia mara 4).

Hatua hizi zitatoa mzigo unaohitajika wakati wauundaji wa miguu.

Ili katika siku zijazo mtoto asiwe na shida zinazohusiana na miguu gorofa, inafaa kuchukua hatua mapema: tengeneza lishe ambayo atapata kalsiamu ya kutosha, chagua viatu sahihi, fanya massage ya miguu; kutoa fursa ya kutembea kwenye nyuso zisizo sawa. Kwa sababu kuzuia ugonjwa siku zote ni rahisi kuliko kutibu.