2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42
Sio siri kwamba kuna watu duniani ambao wanaishi hadi miaka 100, na wakati mwingine zaidi. Watu wengi wanataka kuishi muda mrefu, lakini je, kila mtu anafanikiwa? Je! watu wa miaka mia moja wanatoa ushauri gani? Na inafaa kujitahidi kwa maisha marefu hata kidogo? Hebu tuangalie maisha ya mzee wa miaka mia ni yapi na yapi mazuri yake?
Kwa nini kuna watu waliofikia umri wa miaka mia moja?
Sio tu watu wa kawaida wanaovutiwa na jibu la swali hili, bali pia dawa na sayansi. Wanasayansi wanasema kwamba mtu wa karne moja ni yule ambaye ana jeni fulani. Kwani, ni kweli kwamba watu wenye umri wa miaka mia moja huzaa watoto ambao pia huishi duniani, ikiwa sio kwa miaka 100, lakini pia kwa muda mrefu sana.
Hii pia inafafanua kwa nini watu walio na umri wa miaka mia moja hutawala katika eneo moja, mara nyingi la milima au lenye miti.
Kwa hivyo jibu kuu la swali ni utabiri wa kinasaba.
Je, dawa na mtindo wa maisha wenye afya husaidia kuishi maisha marefu?
Kwa nini watu wa kisasa hawaishi maisha wanavyotaka? Yote kwa sababukwamba kwa mdundo wao wa maisha na matamanio, hii haiwezekani. Mtu wa kisasa hawezi kutumia hata saa moja kwa ukimya, peke yake na yeye mwenyewe, wakati mtu mwenye umri wa miaka mia anahisi utulivu, ameketi kimya kabisa. Siku zote kuna amani na utulivu usoni mwake.
Jamii ya kisasa siku zote hutegemea mtu, lakini sio yenyewe. Kwa mfano, anatarajia kutoka kwa dawa kwamba atakuja na elixir bora kwa maisha marefu na yenye furaha. Hata hivyo, dawa inayoweza kufanya ni kuongeza muda wa kuishi kwa miaka 15-20.
Aidha, madaktari wa kisasa wamejifunza kukabiliana na magonjwa mengi na kuzuia kutokea kwao, lakini hii bado haitoshi. Kuongeza maisha, dawa inazidisha ubora wake. Kwa hivyo, swali linatokea: je, inafaa?
Kikwazo kingine ni mtindo wa maisha wenye afya. Wengi wanaona kuwa ni hali ya lazima ili kuwa mtu wa miaka mia moja. Hata hivyo, hii si kweli kabisa.
Wazee wengi sana hawajawahi kuzingatia sheria za maisha yenye afya, kuwa waraibu wa nikotini na pombe, huku wakiwa hawajihusishi na michezo hata kidogo. Kutokana na hili tunaweza kuhitimisha kuwa mtindo wa maisha wenye afya sio kanuni kuu ya mtu mwenye umri wa miaka mia moja.
Wazee maarufu
Ni nani aliweza kushinda hatua hiyo muhimu ya karne na kuishi kwa zaidi ya karne moja?
- Maria Esther de Capovilla (1889-2006). Aliishi kwa karibu miaka 117. Asili kutoka Ecuador. Katika maisha yake alikuwa na watoto 5, wajukuu 12, vitukuu 20 na vitukuu 2.
- Maria Louise Mailer (1880-1998). Aliishi miaka 117 na nusu. Asili ya Kanada.
- Lucy Hanna (1875-1993). Aliishi miaka 117 na nusu. Asili ya Amerika Kaskazini.
- Sara Knauss (1880-1999). Aliishi kwa karibu miaka 120. Asili kutoka USA. Alikufa siku mbili kabla ya Mwaka Mpya, Desemba 30.
- Jeanne Calment (1875-1997). Aliishi miaka 122. Asili kutoka Ufaransa. Alitofautishwa na ukweli kwamba hata katika umri mkubwa sana aliongoza maisha ya kazi. Katika umri wa miaka 85, alianza kujifunza uzio, na akiwa na umri wa miaka 100 aliweza kuendesha baiskeli kwa usalama. Familia nzima ya Zhanna inatofautishwa na maisha marefu.
Hata hivyo, mwanamiaka mmoja maarufu zaidi ni Mchina Li Qingyun, aliyeishi hadi miaka 256. Walakini, mtu huyu hajathibitishwa kwa asilimia mia moja, yaani, uwepo wa mtu huyu haujaandikwa.
Sheria za maisha ya mtu wa karne moja
Jinsi ya kuishi miaka mia moja? Vidokezo vifuatavyo vitakusaidia, ikiwa hautafikia alama hii, basi angalau uongeze maisha yako kwa miaka kadhaa.
- Usiangalie kalenda. Hakuna haja ya kutambua umri wako.
- Fanya ubora wa maisha kuwa muhimu zaidi kuliko wingi.
- Tembea - kila siku. Ikiwa ungependa kubaki mchanga kwa muda mrefu, endelea kusonga mbele.
- Usifanye mazoezi kuwa ibada.
- Jamiiana na watu unaowapenda.
- Hakikisha umeoa. Maisha ni magumu kwa mtu.
- Lia ukitaka. Lakini usisahau kucheka.
- Acha kuhangaikia pesa. Uzoefu ni muhimu zaidi.
- Safiri ili kuona ulimwengu.
- Kamwe usijilinganishe na wengine. Wewe ni mzuri kwa njia yako mwenyewe.
- Tenga wakati wako na matamanio yako kila siku.
- Kamwe usijutie chochote.
- Shiriki kila kitu kila mara, hata kama huna kitu - shiriki wema.
- Samehe watu wengine na wewe mwenyewe.
- Chukua raha, mambo mengi hutatua yenyewe.
- Jiweke busy.
- Jipatie mnyama kipenzi.
- Gundua unachoamini na ufuate.
- Jifunze kuzoea hali mpya.
- Kuza na kujifunza mambo mapya kila siku.
- Jifunze kujihurumia.
- Jisikie huru kuomboleza ulichopoteza.
- Usikate tamaa, ngumu ni mwanzo tu.
- Furahia. Sio lazima kila wakati, lakini unapaswa kuridhika.
- Angalia mema kwa watu, hata mabaya yapo.
- Kuwa hai. Usikae sehemu moja kwa sababu tu una umri wa miaka 100.
- Usijichoshe na sheria tofauti. Ni bora kuishi kwa furaha, kusahau kulala na chakula.
- Lazima kuwe na kusudi maishani. Kwa sababu una miaka 80 haimaanishi hupaswi kuwa na malengo zaidi.
- Usijitahidi kutafuta vitu vya kimwili. Huwezi kujua wakati yote yamekwisha, lakini huwezi kuchukua yoyote pamoja nawe. Jitahidini vyema zaidi kwa ajili ya mambo ya kiroho.
- Tafuta mtu wa kuigwa na ujitahidi kuzidi kila siku.
Ilipendekeza:
Poplin ya moja kwa moja: maoni yenye historia ya karne
Ni nini mahitaji ya poplin leo? Mapitio ya watumiaji wa kisasa yanathibitisha umaarufu wake mkubwa katika maisha ya kila siku. Hitaji lake linaongezeka, na wauzaji wengi hutoa vitambaa vya jumla na vya rejareja, pamoja na bidhaa nzuri zilizoshonwa kutoka kwao
Nta ya Crayoni - picha za moja kwa moja
Kalamu za rangi za nta ni aina ya nyenzo nzuri za kupaka rangi na michoro. Wao hufanywa kwa misingi ya nta ya asili na rangi ya rangi ya mboga. Picha zilizoundwa na penseli za wax zinaelezea hasa. Hebu tuangalie baadhi ya njia za kuchora na nyenzo hii ya kipekee
Golden Curls curlers - suluhisho la tatizo la curling kwa nywele moja kwa moja
Vema, ni msichana gani au mwanamke gani haoti ndoto ya kubadilisha mwonekano wake? Upekee wa mantiki ya kike ni ya kushangaza! Yule aliye na nywele za curly anataka kunyoosha, na yule aliye na nywele moja kwa moja anataka kabisa kuzifunga. Na ikiwa katika chaguo la kwanza unapaswa kuamua usaidizi wa vifaa mbalimbali, kama vile chuma, basi katika jamii ya pili ya kike, kila kitu ni rahisi zaidi. Curlers "Golden curls" walikuja kuwaokoa
Sheria ya slaidi - kifaa kikuu cha kuhesabia cha karne ya XX
Picha za matukio zinaonyesha kwamba Tupolev, Kurchatov au Teller walikuwa na ghafla mikononi mwao jambo lisilojulikana kwa kijana wa kisasa - sheria ya slaidi, kitu ambacho kilibadilisha kwa ufanisi kihesabu mapema
Mtaalamu wa mazingira, sitter au moja kwa moja? Nani ni wa asili
Ili usichanganyikiwe katika ufafanuzi wa mzizi mmoja, wakati mwingine inabidi usome istilahi kando, vinginevyo unaweza kujikwaa katika kutoelewana. Asili ni nani, na asili hii ni nini? Kawaida tunazungumza juu ya asili na kufuata kanuni fulani, lakini inafaa kukumbuka kuwa neno la Kilatini natura kimsingi ni "asili", na ni mzizi huu ambao unapaswa kutegemewa wakati wa kutafsiri
