Mtoto anaogopa kulala peke yake: sababu, ushauri na mapendekezo kutoka kwa wanasaikolojia

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:46

Ikiwa mtoto anaogopa kulala peke yake, na pia kukaa katika chumba chake bila wapendwa, basi, kama wanasaikolojia wa watoto wanasema, hii ndiyo kilele cha tatizo. Sababu ya kweli ya hofu imefichwa ndani ya kina. Wasiwasi unaoingilia usingizi wa sauti unaweza kusababishwa na sababu mbalimbali. Wazazi wanalazimika kuwa wasikivu kwa watoto wao na kujaribu kuwasaidia ili wapate amani na ujasiri, na pia wajifunze kulala peke yao.

Hofu za watoto

Mtoto anaogopa kulala usiku kwa sababu anaogopa. Hofu ni tofauti: wengine huhusishwa na sifa za utu na ustawi wa jumla, wengine ni kwa sababu ya jamii, mazingira ya familia, mazingira ya kijamii, wengine ni malezi ya psyche au inachukuliwa kuwa yanahusiana na umri, ambayo ni ya asili kwa kila mtu.

Hofu inaitwa hisia ya kuishi, ambayo hukusanya nguvu zote za mwili katika uso wa hatari halisi au iwezekanavyo. Kwa maneno mengine, ni lazimahisia. Wakati mtoto akikua, wazazi wenyewe hufundisha kuogopa maduka ya umeme, chuma cha moto na kadhalika. Walakini, ikiwa hisia hii ni ya kupita kiasi na hakuna mahitaji ya lazima kwake, basi inamuathiri vibaya, inasumbua amani na usingizi.

Jinsi ya kukabiliana na hofu?

Kwanza kabisa, akina mama na akina baba wanahitaji kujifunza kutazama usemi na hisia zao. Watoto wa umri wa shule ya mapema na wa kati wanajiona kama wanawakilishwa na jamaa zao, yaani, waoga, hawawezi kufanya chochote. Watu wazima husahau kwamba mtoto wao tayari amejifunza mengi, lakini, kwa bahati mbaya, hii haijatambuliwa na inaulizwa mara kwa mara. Tabia hii ya wazazi huleta hofu. Kuelewa, upendo na kujali pekee ndiko kutakusaidia kuwa na ujasiri zaidi.

Hofu ya giza

Kwanini mtoto anaogopa kulala peke yake? Hofu ya kawaida ya utotoni ni hofu ya giza. Watoto wengi wanaogopa kuwa peke yao katika giza na kupoteza macho ya mama yao, au bila msaada wa mtu mzima, ni vigumu kwao kutuliza kabla ya kwenda kulala. Wakati na baada ya kunyonyesha, jambo hili linaeleweka kabisa. Sababu ni uhusiano wa karibu wa mtoto na mama yake, tu na yeye anahisi kulindwa. Kwa umri, matatizo haya huenda, na mtoto ameachwa peke yake kwa utulivu. Hata hivyo, mtoto wako asipomwachia mama yake, asipolala kitandani mwake, anaamka usiku wa manane na kukimbilia kwa wazazi wake, basi unapaswa kufikiria kuhusu sababu za tabia hii.

Sababu zinazotatiza usingizi wa utulivu

Kwanini mtoto anaogopa kulala peke yake? Kuna sababu nyingi kwa nini usingizi unaweza kuingiliwa. Hizi ni baadhi yake:

1. Habari au video hasi zimeonekanamajanga yanayoonyeshwa kwenye TV husitishwa na mawazo yanayosumbua.
2. Mzazi akimuadhibu mtoto kwa kumfungia ndani ya chumba kisicho na mwanga, hakika ataogopa na kustahimili woga wao mlango ukifunguliwa.
3. Wanyama wazimu wa kufikirika wa kutisha au vitisho kwa watoto, kama vile Baba Yaga, pia hukatiza usingizi wa amani. Ikiwa watu wake wa karibu watamwambia kwamba anaweza kubebwa, basi hana sababu ya kutokuamini.
4. Watoto wakubwa wanaweza pia kumtisha mtoto mchanga kwa kusimulia hadithi za kutisha.
5. Hisia hasi zilizozuka hivi majuzi zinaweza kugeuka kuwa woga na kuharibu usingizi wa mtoto.
6. Siku iliyojaa kihisia, ikiwa ni pamoja na kuzidisha hisia chanya, husababisha usingizi usiotulia.
7. Ndoto za usiku zinaweza kuogopesha mtoto mchanga na kijana.
8. Mizozo na wanafunzi wenzao au walimu husababisha usingizi duni, hivyo basi kuacha alama ya siku isiyopendeza.

Kwa hivyo, woga na wasiwasi wote wa kufikirika unaweza kukua na kuwa wasiwasi wa kila mara. Hali hii hairuhusu mtoto kujisikia utulivu na kulindwa. Kwa hiyo, kuwa peke yake katika giza na mawazo yako inakuwa mtihani mkubwa kwa mtoto. Anataka kuondoa hisia hizo mbaya haraka iwezekanavyo, na wazazi, ambao watoto hutafuta msaada, wanaweza kusaidia katika hili kwanza kabisa.

Hofu na mahangaiko yanayotokea kulingana na umri wa mtoto

Kulingana na kategoria ya umri, hofu na wasiwasi wa usiku hutofautiana:

1. Katika mbili au tatumwaka, watoto huanza kuhudhuria shule ya chekechea, kujitegemea, kufanya urafiki na wavulana wengine. Wasiwasi, usingizi unaosumbua, unaweza pia kuonekana kwa sababu ya maoni hasi, programu mbaya, ugomvi kati ya wazazi, monsters za kufikiria na vitu vingine. Kwa hiyo, ni muhimu sana kwa mama na baba kuwasiliana na mtoto, kutuliza, kujua sababu ya msisimko. Anapaswa kujisikia kuhusika na kusaidiwa.
2. Mtoto wa miaka 6 anaogopa kulala peke yake, sababu ni nini? Kwa wakati huu, kuna kipindi cha mpito, ambayo ni, shule ya chekechea inaisha, na miaka ya shule iko mbele. Anapata marafiki wengi, anakuwa hai wa kijamii. Mawazo katika kipindi hiki cha umri hutengenezwa na kwa hiyo inaweza kusumbuliwa na ndoto za kutisha. Kwa kuongeza, kuna msisimko mwingi unaohusishwa na matukio mapya, na ulimwengu wa nje. Kazi ya wazazi ni kufafanua mambo yasiyoeleweka, kutoa usaidizi katika mazingira yanayobadilika na faraja.



3. Katika umri wa miaka kumi au kumi na mbili, kuporomoka au mgogoro wa kijana huanza. Kwa wakati huu, athari zote mbaya zinazidishwa, uelewa wa shida unazidishwa. Msukosuko wa ndani na hofu ya ajabu hutokea kutokana na ugomvi na wazazi, mabadiliko ya hisia, nk. Mawazo ya mara kwa mara, hofu ya upweke huingilia usingizi sahihi. Inahitajika kudumisha uhusiano wa kirafiki katika familia, kutafakari shida za mtoto, kumhurumia na kuongea kwa njia chanya.

Jinsi ya kuwasaidia wanafunzi wa shule ya msingi?

Ikiwa mtoto alianza kuogopa kulala wakati anaanza kwenda shule, basi kwa watoto wa miaka saba hadi nane, wataalam hutoa njia ifuatayo.utulivu. Kulala kitandani, fikiria juu ya kile kinacholeta hisia chanya na za kupendeza. Hasa, fikiria mwenyewe ukikimbia kwenye mchanga wa bahari chini ya mionzi ya jua kali. Bila shaka, ni bora kufanya safari ya kufikiria mbele ya mama, kujadili kwa sauti kile unachokiona na kubuni hadithi tofauti au kujadili picha za kufikiria zinazojitokeza. Baada ya muda, mtoto ataweza kufanya hivi bila ushiriki wa mzazi.

Njia inayofuata ni kuweka kiakili ukuta wa ulinzi ambao hautaruhusu shida au hatari kupita.

Ikiwa mama ana muda mfupi, na hawezi kukaa na mtoto wake kwa muda mrefu, basi unaweza kuwasha muziki unaopenda au hadithi za sauti. Walakini, hii haitachukua nafasi ya mawasiliano ya moja kwa moja, ambayo yanatoa imani kwamba wapendwa wako watakuja kusaidia kila wakati katika vita dhidi ya hofu.

Je, unahitaji usaidizi wa kitaalam wakati gani?

Ikiwa mtoto katika umri wa miaka 8 anaogopa kulala peke yake, na hofu haiondoki au kuna phobias ya obsessive, basi inashauriwa kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu. Ndoto, hasira, usiku usio na utulivu na hali zenye mkazo zinaweza kuwa ishara za shida. Usiruhusu kuondokana na tatizo hili na mahusiano yenye shida, na mbinu mbaya za tabia katika mzunguko wa familia. Haiwezekani kupuuza masuala hayo, kwa kuwa hali hiyo huathiri tu usingizi mzuri, bali pia afya ya mtoto. Kwa kuongezea, anapokomaa, anachukua woga wake usioshindwa hadi utu uzima, pamoja na mifano mingine chanya.

Kwa nini mtoto anaogopa kulala peke yake chumbani?

Kwa matibabukwa maoni, sababu ya tatizo hili inaweza kuwa kama ifuatavyo:

1. Kutokomaa kwa mfumo wa neva.
2. Kisaikolojia - wivu, wasiwasi, mashaka, hisia kupindukia na zaidi.
3. Aina ya kisaikolojia ya mtoto ni ya nje.
4. Baadhi ya vipengele vya kipindi cha ujauzito na kujifungua.

Katika hali zote zilizo hapo juu, msaada wa wataalamu unahitajika: mwanasaikolojia wa watoto, daktari wa neva, mwanasaikolojia wa neva.

Sababu zingine za kawaida

Sababu zinazojulikana zaidi ni:

1. Msisimko kupita kiasi. Uamsho mkali saa moja kabla ya wakati wa kulala unaweza kugeuka kuwa usiku wa kukosa usingizi.
2. Hofu ya kitu kipya au mabadiliko katika maisha. Kwa mfano, mtoto mwenye umri wa miaka 7 anaogopa kulala peke yake kwa sababu ana uzoefu mkubwa kabla ya kuingia shule. Kwa watoto wakubwa - kabla ya mitihani au kuondoka mji wao. Kwa watoto wa chekechea - kitanda kipya, safari ndefu na zaidi. Kwa kuongeza, kujisikia vibaya kunaweza pia kusababisha hofu.
3. Hofu na woga wa wahusika wa kubuni au hadithi. Kwa mfano, wanaona chakaro au chakaro chochote cha majani nje ya dirisha kama mwonekano wa wanyama wakubwa.

Bila kujali sababu zilizomfanya mtoto aogope kulala peke yake, wazazi wanaweza kusaidia. Na katika hali nyingi.

Je ikiwa mtoto anaogopa kulala peke yake?

Ili kufanya hivi, kuna njia kadhaa za kusaidia kudumisha mtazamo chanya na kuondoa hofu. Wazazi hawawezi:

1. Puuza jinamizi na hofu zakomtoto.
2. Kutukana au kugombana mbele ya mtoto.
3. Ogofya kwa wahusika hasi ambao watakuja na kumuondoa, pamoja na hadithi za kutisha.
4. Cheka kwa hofu.
5. Cheza kwa kusema wanyama wakali wapo.
6. Kuweka shinikizo kwa mtoto. Kusema kuwa tayari ni mkubwa na ni ujinga kuogopa giza.
7. Soma hadithi za kutisha na usimulie hadithi za kutisha, onyesha katuni zilezile.
8. Onyesha kuchanganyikiwa au udhaifu.
9. Mwadhibu mtoto kwa kumfungia kwenye chumba chenye giza.

Wakati mwingine, mtoto, akiripoti hofu yake, anataka tu kuvutia umakini wa wazazi wake, kuwa peke yao nao, kwa hivyo hupaswi kumpeleka mara moja kulala peke yake. Uwezekano mkubwa zaidi, hana utunzaji na mawasiliano ya kutosha.

Msaada wa wazazi ni nini?

Ikiwa mtoto anaogopa kulala peke yake katika chumba, basi wataalamu katika uwanja wa saikolojia ya watoto wanapendekeza:

1. Chagua kitu kinachoashiria usalama - lala vyema ukitumia toy yako unayoipenda. Isitoshe, maneno ya ajabu yanaweza kunong’onezwa kwake na atayaweka siri.
2. Kaa katika chumba kinachofuata na mzungumze - watoto huwa watulivu wanaposikia sauti ya mama tulivu nyuma ya ukuta. Ukimya huo unawatia hofu na kujenga hofu mpya. Ngome ya ndege au hifadhi ya maji ina athari sawa, kama wao husikia sauti usiku kama wanavyosikia wakati wa mchana na kutulia haraka.
3. Tenga wakati zaidi kwa mtoto wakati wa mchana - ikiwa wakati wa mchana mtoto alipata uangalifu wa kutosha, upendo na utunzaji, basi ana utulivu zaidi.itahisi usiku. Hofu ya kulala inatokana na kukosa umakini, upendo na matunzo.
4. Tunga ibada ya kuzama katika usingizi - saa moja kabla ya kulala ni bora kukamilisha michezo ya nje. Kisha kila kitu ni cha mtu binafsi, kwa mfano, kunywa glasi ya kefir au maziwa, kuoga, kupiga mswaki meno yako, kusikiliza hadithi ya hadithi iliyosomwa na mama yako, kukumbatia, unataka usiku mwema.
5. Tumia taa ya usiku - watoto huzoea giza polepole. Mtoto anapoogopa kulala peke yake, hupaswi kuzima taa, funga mlango na kumwacha peke yake gizani, kwa sababu tu unafikiri mtoto amekua.
6. Makini na mambo ya ndani ya chumba cha watoto - ni bora kuandaa na mtoto, kwa kuzingatia matakwa yake yote. Ongeza rangi angavu zaidi na ujaze mapengo yote kwa vifaa vyako vya kuchezea unavyovipenda.
7. Cheza na vitisho vya usiku wakati wa mchana - kucheza kipofu cha vipofu kwa njia ya kucheza kutakufundisha kutoogopa giza. Na fimbo ya mchawi iliyowekwa chini ya kitanda italinda usingizi.
8. Ikiwa mtoto aliamka, inashauriwa kurudia ibada ya kuweka chini - wakati wa usiku mtoto aliyeogopa alikimbia kwako, basi inashauriwa kumkumbatia na kumtuliza. Kisha mpeleke chumbani kwako na usubiri hadi alale, ukionyesha wazi kuwa upo na utamsaidia kila wakati.

Mtoto anapoogopa kulala peke yake, basi wazazi wanahitaji kuwa watulivu, kwani woga wowote hupitishwa kwa mtoto, na anaugua hii. Na ikiwa baba na mama watasema kwa ujasiri kwamba kwa pamoja watashinda monsters wote, basi mtoto anaamini kwa dhati katika hili na anakuwa mtulivu.