2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:53
Kutarajia mtoto ni kipindi kizuri na wakati huohuo cha kusisimua kinachohusishwa na mashaka na hofu nyingi. Hata tamaa ya kawaida ya kunywa, kuchukuliwa kwa mshangao nje ya nyumba, inakuwa sababu ya kufikiri: inawezekana kunywa maji ya madini au kuangalia maji yaliyotakaswa? Hebu tufikirie, inawezekana kunywa maji ya madini wakati wa ujauzito?
maji ya madini ni nini
Maji ya madini yanachukuliwa kuwa kioevu chenye chembechembe za kufuatilia na chumvi iliyoyeyushwa ndani yake. Baada ya muda, utunzi huu haubadilishi kemikali au tabia halisi, ni thabiti.
Matumizi ya maji yenye madini husaidia kusafisha mwili, kuboresha shughuli za utumbo na tumbo, na pia kuboresha mchakato wa kimetaboliki. Hasa ikiwa husababishwa na mlo kwa kupoteza uzito, maisha yasiyo ya afya, matatizo na ziada katika lishe. Aidha, kinywaji hiki huamsha uzalishaji wa adenosine triphosphate, na hutumikiachanzo cha nishati.
Inaweza kuonekana kuwa na orodha kama hiyo ya sifa muhimu, maji ya madini ni muhimu wakati wa ujauzito. Lakini ni kweli?
Maji ya madini wakati wa ujauzito: naweza kuyanywa?
Jibu la swali hili bila shaka ni ndiyo, lakini kuna baadhi ya sheria za kufuata. Kabla ya kwenda kwenye duka, unapaswa kusoma habari fulani. Maduka makubwa hutoa aina kubwa ya maji ya kunywa, ambayo yote yamegawanywa katika makundi kadhaa. Uainishaji unafanywa kulingana na kiwango cha madini na umegawanywa katika aina zifuatazo:
- Maji ya uponyaji. Ina zaidi ya gramu 10 za chumvi kwa lita moja ya maji. Ina alkali na tindikali, mtawalia, ina athari tofauti kwa mwili.
- Chumba cha kulia chakula. Maji haya yana chumvi kidogo, mkusanyiko hauzidi gramu 10.
- Maji ya mezani. Ina kiasi kidogo cha chumvi, hadi gramu 5. Ni maji haya ambayo yamekusudiwa kwa matumizi ya kila siku, hayana athari yoyote kwenye usiri wa tumbo.
Faida za maji ya madini
Wakati wa ujauzito, mwanamke anapaswa kunywa maji safi na ya hali ya juu pekee, kwani yana ushawishi mkubwa katika malezi ya fetasi. Kwa bahati mbaya, sio mama wote wanaotarajia wanajua kuhusu hili, na kwa hiyo hawafikiri juu ya aina gani ya maji wanayotumia. Wengine hunywa kile kinachotiririka kutoka kwenye bomba, au kwa ubora zaidi kukichuja. Ili maji hayafanyikusababisha madhara kwa mwili, lazima iwe na sifa fulani na itumike kwa kiasi kinachofaa.
- Kwa matumizi ya kila siku, unapaswa kuchagua maji ya madini yenye kiwango cha chini cha chumvi, yaani, maji ya mezani. Kwa mfano, inaweza kuwa "Lipetsk pampu-chumba" au "Arhyz". Mkusanyiko wa chumvi ndani yake sio zaidi ya maji ya bomba, lakini imepitia mchakato wa utakaso kutoka kwa uchafu unaodhuru.
- Ni bora kutokunywa maji ya madini bandia wakati wa ujauzito. Haitaleta madhara yoyote, lakini pia haitakuwa na manufaa yoyote. Maji asilia yanarejelea yale yaliyotolewa kwenye kisima, na eneo lake na nambari huonyeshwa kila mara kwenye lebo.
- Maji ya dawa na ya mezani, kwa mfano, "Essentuki", "Borjomi", "Narzan" na unywaji mwingine wakati wa ujauzito haupendekezwi. Mbali pekee ni uteuzi wa daktari. Ni rahisi sana kutofautisha maji ya dawa kutoka kwa canteen - ya kwanza inauzwa katika maduka ya dawa na chupa pekee katika chupa za kioo. Aidha, maji ni ya aina moja au nyingine huonyeshwa kila mara kwenye lebo.
Ziada ya maji ya madini ya dawa wakati wa ujauzito (na sio tu) inaweza kusababisha uundaji wa mawe kwenye figo, shinikizo la kuongezeka na magonjwa ya njia ya utumbo. Maji kama hayo hutumika kama dawa na yanaweza kunywewa tu kama ilivyoelekezwa na daktari.
Maji yapi ya madini yanapaswa kuepukwa
Je, ninaweza kunywa maji yenye madini ya kaboni wakati wa ujauzito? Madaktari hawapendekezi kufanya hivyo, kwa sababu kaboni dioksidi ambayo hutengeneza Bubbles ndani yake inaweza kusababisha belching, matatizo ya matumbo, kiungulia, ziada.malezi ya gesi na kuzidisha kwa gastritis. Haya yote hayafai kwa hali yoyote, na wakati wa ujauzito inaweza kuwa tatizo hata kidogo.
Baadhi ya wanawake wakati wa ujauzito huendelea kunywa sio tu maji yanayometa, bali pia matamu. Hii ni hatari sana kwa mtoto! Sukari, rangi, ladha na gesi zilizomo kwenye kinywaji zinaweza kusababisha madhara makubwa kwa mwili. Kwa hivyo, wanawake wajawazito hawapaswi kamwe kujiweka kwenye hatari kama hiyo.
Ushauri! Ikiwa mama anayetarajia alitaka soda, basi unaweza kuchukua sips kadhaa. Haitaleta madhara, lakini tamaa itatimizwa. Jambo kuu ni kuacha kwa wakati.
Maji ya madini yatasaidia katika hali gani
Kunywa maji ya madini wakati wa ujauzito inawezekana na hata muhimu katika hali zifuatazo:
- Toxicosis. Ugonjwa wa kawaida wa mama wanaotarajia. Maji ya madini ya mezani husaidia sana kukabiliana na kichefuchefu na huondoa usumbufu.
- Upungufu wa oksijeni na hypoxia ya fetasi. Katika kesi hiyo, wanawake wajawazito wanashauriwa kutumia maji ya madini yenye oksijeni (oksijeni). Hujaza mwili kwa vitu muhimu, huboresha kinga na kuongeza nguvu.
- Matengenezo ya mwili. Kwa mama mjamzito na mtoto mchanga, maji ya madini yenye sodiamu, kalsiamu na magnesiamu huchukuliwa kuwa muhimu zaidi.
Unywaji wa maji kila siku wakati wa ujauzito
Unafikiria kama unaweza kunywa maji ya madini wakati wa ujauzito? Maji ya meza ya mama ya baadaye yanawezatumia bila kizuizi, haitaleta madhara yoyote. Kiwango cha kila siku wakati wa ujauzito hutegemea kabisa shughuli za mwanamke na uzito wake. Kiwango cha wastani ni lita 2 kwa siku.
Ukipenda, unaweza kunywa maji ya mezani ya dawa mara kwa mara, lakini kwa idadi ndogo - si zaidi ya wiki mbili mfululizo na si zaidi ya vikombe kadhaa kwa siku. Ikiwa mwanamke ana matatizo ya tumbo, magonjwa ya viungo au figo, inashauriwa kwanza kushauriana na daktari wako. Ataamua kibinafsi kiwango kinachoruhusiwa na muda wa matumizi.
Ama maji ya dawa, kama ilivyobainishwa awali, yanaweza kunywewa wakati wa ujauzito kwa sababu za kiafya hasa.
Muhimu! Kwa ukosefu wa maji katika mwili wa mwanamke mjamzito, damu inakuwa ya viscous zaidi. Hii inaweza kusababisha thrombosis na mishipa ya varicose.
Maji ya madini "Donat Magnesium"
Huenda hili ndilo jina maarufu zaidi katika kategoria ya maji ya meza ya dawa, lina anuwai kubwa ya shughuli. Wakati wa ujauzito, maji ya madini ya Donat pia wakati mwingine huwekwa na daktari aliyehudhuria. Ni lazima kitumike kulingana na mpango ufuatao:
- Maji yenye madini joto hadi joto la kawaida.
- Kunywa glasi ya maji mara tu unapoamka, lakini si mapema zaidi ya dakika 20 kabla ya kifungua kinywa.
- Kunywa 150 ml ya kinywaji kabla ya mlo wa pili na wa tatu, joto au baridi.
Mapokezi "Donat Magnesium" yatamsaidia mama mjamzito kukabiliana na kuvimbiwa na kuboresha kwa ujumla.hali ya mwili.
Kipimo kilichopendekezwa haipaswi kuzidishwa, kwani hii inaweza kusababisha gesi tumboni, kuhara na upungufu wa maji mwilini.
Hitimisho
Kwa hivyo, wakati wa ujauzito, unaweza kunywa maji ya madini, lakini kulingana na sheria fulani. Maji ya meza hutumiwa bila vikwazo. Kinywaji cha madini ya dawa pia sio marufuku na wataalam, lakini tu kwa kufuata kawaida. Kama maji ya madini ya matibabu, unaweza kunywa tu kama ilivyoelekezwa na daktari. Katika hali nyingine zote, ni bora kutoa upendeleo kwa vinywaji vya matunda na compotes na viungo vya asili kwa namna ya matunda na matunda.
Ilipendekeza:
Je, ninaweza kunywa asidi ascorbic wakati wa ujauzito?
Wakati wa ujauzito, wanawake wanapaswa kuchagua kuhusu kile kinachoingia kwenye miili yao. Na hii sio sana juu ya chakula, lakini juu ya dawa. Hata asidi ya ascorbic isiyo na madhara inaogopa kunywa bila kutambua jinsi itaathiri fetusi. Kwa hivyo, unahitaji kujua jinsi asidi ascorbic ni muhimu wakati wa ujauzito
Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai na bergamot? Je, ni bergamot ambayo huongezwa kwa chai? Ni chai gani bora ya kunywa wakati wa ujauzito?
Chai ya bergamot inapendwa na watu wengi. Kinywaji cha kunukia kina ladha ya kuvutia na harufu ya kupendeza. Wakati huo huo, ina mali muhimu. Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa chai na bergamot? Inaruhusiwa, kuna vikwazo fulani tu. Faida na madhara ya chai na bergamot ni ilivyoelezwa katika makala hiyo
Je, ninaweza kunywa chamomile wakati wa ujauzito: faida, madhara, mali, maagizo na maoni
Wakati wa ujauzito, kila mwanamke husikiliza kwa makini maagizo ya daktari anayefuatilia hali yake. Mama ya baadaye anataka kufanya kila kitu sawa, kwa sababu maisha na afya ya mtoto wake inategemea. Kwa hiyo, baada ya kupokea dalili za matumizi ya dawa yoyote, mwanamke kwanza kabisa hutafuta kupata habari kuhusu yeye na hatua yake
Je, ninaweza kunywa tangawizi wakati wa ujauzito?
Kama unavyojua, kwa wanawake wengi, tangawizi wakati wa ujauzito husaidia kukabiliana na kichefuchefu, na chai pamoja na mzizi huu husaidia kutuliza mishipa. Wigo wa hatua ya chombo hiki ni pana, lakini lazima itumike kwa mujibu wa neno. Je, ninaweza kuchukua tangawizi wakati wa ujauzito? Je, unapaswa kuacha lini kutumia bidhaa hii?
Je! Wanawake wajawazito wanaweza kunywa maji ya kaboni: aina za maji ya kaboni, kuweka usawa wa maji mwilini, faida za maji yenye madini, hakiki za wajawazito na ushauri kutoka kwa madaktari wa magonjwa ya wanawake
Mimba ni hatua muhimu zaidi ya awali ya uzazi. Ukuaji wa mtoto wake utategemea jukumu ambalo mwanamke anakaribia afya yake kwa wakati huu. Jinsi si kujidhuru mwenyewe na mtoto wako, ni thamani ya kubadilisha tabia yako ya kula na ni nini madhara au faida ya maji ya kaboni, utajifunza kutoka kwa makala hii
