Mguu kubana wakati wa ujauzito: sababu, dalili, nini cha kufanya

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Wakati wa ujauzito, wagonjwa wengi hulalamika kuwa walibana miguu usiku. Wakati wa ujauzito, spasms chungu ya misuli ya mwisho wa chini hujulikana mara nyingi. Kawaida hii inahusishwa na mzigo unaoongezeka kwenye miguu au kwa utapiamlo. Lakini katika baadhi ya matukio, dalili hizo zinaweza kuonyesha pathologies ya vyombo vya venous au preeclampsia kali. Katika makala hiyo, tutaangalia sababu zinazowezekana za tumbo na mbinu za misaada ya kwanza kwa spasms ya misuli ya miguu.

Etiolojia

Kwa nini mimi hupata maumivu ya mguu wakati wa ujauzito? Mkazo wa muda mrefu na wenye uchungu wa misuli unaweza kuchochewa na mambo yafuatayo:

1. Misukumo mingi ya serebela. Sehemu hii ya ubongo inawajibika kwa kazi ya gari. Ikiwa ishara kutoka kwa cerebellum hutumwa kwa misuli mara nyingi sana, basicontraction ya mara kwa mara ya kikundi cha misuli. Aina hii ya kifafa huonekana kwa wanawake wajawazito walio na eclampsia.
2. Ziada ya asetilikolini. Dutu hii ni mpatanishi, inashiriki katika uhamisho wa ishara kutoka kwa mishipa hadi kwenye misuli. Ikiwa kiasi kikubwa cha asetilikolini hujilimbikiza kwenye pengo kati ya misuli na mwisho wa ujasiri, basi degedege linaweza kutokea. Wakati wa ujauzito, ziada ya mpatanishi mara nyingi hutengenezwa kutokana na upungufu katika mwili wa magnesiamu na potasiamu.
3. Kuongezeka kwa msisimko wa seli za misuli (myocytes). Kizingiti cha unyeti wa misuli kwa kiasi kikubwa inategemea usawa wa maji-chumvi katika mwili. Inaweza kupungua kwa kiasi kikubwa na upungufu wa maji mwilini. Kwa hiyo, wagonjwa mara nyingi hupunguza miguu yao wakati wa ujauzito, ikifuatana na toxicosis na kutapika. Upungufu wa vitamini pia husababisha kuongezeka kwa msisimko wa tishu za misuli.
4. Kupunguza mkusanyiko wa adenosine triphosphoric acid (ATP). Dutu hii hutolewa ndani ya seli. Inakuza kupumzika kwa misuli. Upungufu wa ATP unaweza kusababisha maumivu ya mguu. Ukosefu wa asidi wakati wa ujauzito hutengenezwa kutokana na ukweli kwamba fetusi inayoongezeka inasisitiza vyombo vya cavity ya tumbo. Kwa kuongeza, mkusanyiko wa ATP hupungua kwa kasi na mishipa ya varicose na thrombophlebitis, overstrain ya misuli ya mguu, na pia kutokana na upungufu wa kalsiamu katika mwili.

Sababu zisizo za kiafya

spasms maumivu ya misuli ya mwisho wa chini sio daima dalili ya patholojia mbalimbali. Kuna matukio wakati wanawake wenye afya kabisa hupata maumivu ya mguu wakati wa ujauzito. Masharti yafuatayo yanaweza kuwa sababu ya hii:

1. Avitaminosis. Upungufu wa vitamini husababisha matatizo ya kimetaboliki katika tishu za misuli, ambayo mara nyingi husababisha mkazo.
2. Upungufu wa virutubishi vidogo. Mara nyingi wagonjwa wanalalamika kwamba wanapunguza ndama zao usiku. Wakati wa ujauzito, fetusi inayokua inachukua vipengele vya kufuatilia kutoka kwa misuli ya mama. Matokeo yake, kuna mkusanyiko wa asetilikolini na kupungua kwa viwango vya ATP. Hii husababisha spasms ambayo huongezeka usiku. Ikiwa wakati huo huo mgonjwa hatakula vizuri na hapati virutubishi kutoka kwa chakula, basi hali inakuwa mbaya zaidi.
3. Mzigo wa kimwili. Ikiwa mgonjwa ana tumbo la mguu wakati wa ujauzito, basi mara nyingi sababu ya hii ni overstrain ya miguu. Mara nyingi, spasms huonekana katika trimester ya pili na ya tatu. Wakati fetus inakua, mzigo kwenye mgongo na viungo vya chini huongezeka. Kusimama kwa miguu yako kwa muda mrefu kunaweza kusababisha shambulio la tumbo la usiku. Uzito uliopitiliza na kunenepa haraka wakati wa ujauzito huongeza uwezekano wa kupata tumbo.
4. Kuongezeka kwa uterasi. Wakati wa ukuaji wa kiinitete, viungo vya ndani vya mwanamke huhamishwa na mara nyingi hupunguza mishipa na mishipa ya damu. Kwa sababu hii, lishe ya tishu za misuli inatatizika, jambo ambalo linaweza kusababisha mikazo ya misuli bila hiari.
5. Upungufu wa maji mwilini. Pamoja na ukuaji wa kiinitete, upungufu wa maji mwilini mara nyingi hufanyika, kwani kijusi huchukua maji kutoka kwa mwili wa mwanamke. Kupoteza kwa maji pia hutokea wakati wa kutapika na toxicosis. Kwa hivyo, kizingiti cha msisimko wa misuli hupungua na mishtuko kutokea.

Sababu zilizo hapo juu huondolewa kwa urahisi. Ili kuondokana na tumbo, unahitaji kukagua mlo wako, kunywa maji ya kutosha na kuepuka mzigo mkubwa wa viungo vya chini. Baada ya mabadiliko ya mtindo wa maisha na lishe, mikazo yenye uchungu hupungua sana.

Magonjwa yanawezekana

Ikiwa wakati wa ujauzito mguu ulipungua baada ya kutembea kwa muda mrefu au kusimama, basi hii sio ishara ya ugonjwa huo. Spasms ya mara kwa mara inaweza kuchochewa na sababu za nasibu. Walakini, ikiwa tumbo hutokea kila wakati, basi hii inaweza kuonyesha magonjwa yafuatayo ya mishipa:

1. Varicosis. Patholojia inaambatana na vilio vya damu na upanuzi wa mishipa ya mwisho wa chini. Mishipa iliyoharibika hutoka kwenye ngozi, uzito huonekana kwenye miguu. Kukamata kwa kawaida hutokea katika hatua za juu za ugonjwa huo, wakati awali ya ATP inasumbuliwa katika seli za misuli. Wakati wa ujauzito, mishipa ya varicose mara nyingi huwa mbaya kutokana na kuongezeka kwa mkazo kwenye miguu.
2. Thrombophlebitis. Ugonjwa huu unaambatana na kuvimba kwa vyombo vya venous. Mara nyingi, thrombophlebitis ni matatizo ya mishipa ya varicose. Maumivu ya usiku hutokea kutokana na vilio vya damu katika vyombo vya mwisho. Wakati wa mchana, mgonjwa anasumbuliwa na maumivu makali yanayoenea kwenye mshipa ulioathirika. Kuna cyanosis na baridi ya ngozi kwenye tovuti ya kuvimba. Maumivu huongezeka unapotembea.
3. Ugonjwa wa vena cava duni. Patholojia hii hutokea tu kwa wanawake wajawazito. Kawaida hujulikana katika trimester ya pili na ya tatu, wakati kiinitete kinafikia kiasi kikubwaukubwa. Ukuaji wa fetasi husababisha kuhama kwa viungo vya tumbo. Katika kesi hii, vena cava ya chini inasisitizwa. Kuna vilio vya damu katika mwisho wa chini, ambayo husababisha kukamata. Aidha, wagonjwa wanalalamika udhaifu, kupungua kwa shinikizo la damu, kizunguzungu na tachycardia.

Ni muhimu kukumbuka kuwa mikazo ya misuli ya miguu na mikono katika baadhi ya matukio inaweza kuonyesha hali hatari zinazohitaji huduma ya dharura. Ikiwa shinikizo la damu la mwanamke linaongezeka, edema inaonekana na miguu yake hupungua usiku wakati wa ujauzito, basi hii inaweza kuwa ishara ya eclampsia. Hii ni aina kali ya preeclampsia, ambayo utendaji wa figo na mfumo mkuu wa neva huvunjika. Patholojia inaambatana na mshtuko wa jumla wa degedege. Ni kawaida kwa mshtuko kuanza kwenye misuli ya mguu na kisha kuhamia kwenye vikundi vingine vya misuli na kuenea kwa mwili wote.

Dalili

Ikiwa mwanamke ana tumbo la mguu wakati wa ujauzito, basi spasm daima hufuatana na maumivu makali. Misuliko isiyo ya hiari ya misuli kwa kawaida hutokea wakati wa harakati zisizo za kawaida wakati wa usingizi, lakini pia inaweza kutokea katika hali ya kupumzika kabisa.

Wakati wa kusinyaa kwa juu kwa misuli, maumivu makali ya kuvuta huonekana. Misuli inakuwa ngumu kwa kugusa, wakati mwingine pulsation inaonekana chini ya ngozi. Kifafa kinaweza kuambatana na dalili zifuatazo:

1. Upanuzi katika eneo la miguu. Hisia hii kwa kawaida huonekana kabla au baada ya mkazo.
2. Nzito kwenye miguu. Dalili hizi mara nyingi hutokea jioni na hutangulia shambulio la tumbo la usiku.
3. Kudhoofika kwa mapigo ya moyo kwenye ncha za chini. Hii ni dalili ya kubana kwa mishipa ya damu na kutuama kwa damu.

Baada ya kulegeza misuli, usumbufu hutoweka. Kwa tumbo kali, maumivu yanaweza kudumu kwa muda wakati wa kupumzika kwenye mguu.

Huduma ya Kwanza

Nifanye nini ikiwa mguu wangu ulibana wakati wa ujauzito? Jinsi ya kupunguza maumivu na kupumzika misuli? Hatua zifuatazo zitasaidia kukomesha mikazo yenye uchungu:

1. Wakati wa tumbo, unapaswa kujaribu kuinua miguu yako. Hii itahakikisha mtiririko wa damu na kuondoa msongamano.
2. Unahitaji kushika vidole vyako kwa mikono yako, kupinda mguu kuelekea kwenye goti na kuachia. Kisha kubadilika lazima kurudiwa na mguu wa chini ufanyike katika nafasi hii mpaka kamba itatoweka. Hii itasaidia kunyoosha na kulegeza misuli.
3. Katika baadhi ya matukio, kuchomwa sindano au kubanwa kwa misuli iliyoganda husaidia. Hata hivyo, kwa mkazo mkali, mbinu hii haifanyi kazi kila mara.

Baada ya kulegeza misuli, ni muhimu kukanda sehemu iliyoathirika. Hii itaimarisha mzunguko mdogo wa damu.

Ikiwa spasms hutokea mara kwa mara, basi ni muhimu kujua kwa nini wakati wa ujauzito inaumiza miguu. Mtaalamu pekee ndiye anayeweza kujibu swali hili. Unapaswa kuripoti dalili hizo kwa daktari wa uzazi-gynecologist anayehudhuria, pamoja na kutembelea phlebologist na kuangalia hali ya mishipa. Inawezekana kuondoa degedege zinazosababishwa na mishipa ya varicose au thrombophlebitis tu baada ya ugonjwa wa msingi kuponywa.

Ikiwa mwanamke ana dalili za eklampsia au shinikizovena cava ya chini, ni muhimu kupiga gari la wagonjwa. Hizi ni hali hatari zinazohitaji matibabu ya haraka.

Matibabu ya dawa

Kuna dawa nyingi za anticonvulsant, lakini nyingi zimezuiliwa kwa wanawake wajawazito. Kwa hiyo, katika kipindi hicho, madaktari hujaribu kutumia dawa zisizo na madhara ambazo hazina athari mbaya kwa fetusi. Dawa zinazoagizwa zaidi kulingana na magnesiamu na potasiamu, ambayo hulipa fidia kwa ukosefu wa madini mwilini:

• "Asparkam";
• "Panangin";
• "Potassium orotate".

Ikiwa mgonjwa ana dalili za beriberi, basi mchanganyiko wa vitamini-madini huonyeshwa:

• "Magnesiamu B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Calcium D3".

Matumizi ya dawa za kutuliza maumivu, antispasmodics na marashi ya ndani ya kuzuia uchochezi wakati wa ujauzito ni marufuku. Dawa hizi zinaweza kuathiri vibaya ukuaji wa fetasi.

Lishe

Mara nyingi wakati wa ujauzito, tumbo kuumwa usiku, na wakati wa mchana hakuna usumbufu unaojulikana. Maonyesho haya mara nyingi huonyesha upungufu wa vipengele vya kufuatilia katika mwili. Katika hali hiyo, chakula husaidia kuondokana na spasms. Inahitajika kujumuisha vyakula vilivyo na madini mengi muhimu katika menyu ya kila siku:

1. Magnesiamu. Kipengele hiki cha ufuatiliaji hupatikana katika mboga mbichi na matunda yaliyokaushwa.
2. Potasiamu. Ili kueneza mwili na hii muhimuvitu, unahitaji kula dagaa, parachichi kavu na ndizi.
3. Kalsiamu. Bidhaa za maziwa, samaki, mayai, karanga na kunde lazima ziwepo katika lishe ya mama mjamzito.

Unapaswa pia kunywa maji mengi ili kuepuka upungufu wa maji mwilini. Wakati wa ujauzito, inashauriwa kunywa maji ya kuchemsha au maji ya madini bila gesi. Ni muhimu kuacha vyakula vyenye mafuta mengi, vyakula vya urahisi na vyakula vya haraka.

Gymnastics na masaji

Ikiwa wakati wa ujauzito maumivu ya tumbo kwenye ndama za miguu, basi mazoezi ya kawaida ya viungo yanaweza kusaidia. Katika kesi hii, lazima uwe mwangalifu usijiweke kwenye mfadhaiko mwingi, ili usidhuru fetasi.

Aina zifuatazo za mazoezi ni muhimu kwa maumivu ya mguu:

1. Kunyumbulika na upanuzi wa mguu. Misogeo kama hii husaidia kulegeza misuli ya ndama.
2. Kuendesha kwa mguu wa kopo au dumbbell. Zoezi hili ni muhimu sana kwa mikazo ya misuli ya mmea.

Gymnastics inapaswa kukamilika kwa massage ndogo ya ndama na miguu. Hii huchochea mzunguko wa damu na kupunguza sauti ya misuli iliyoongezeka. Tiba ya mazoezi na masaji inapaswa kufanywa mara 2-3 kwa wiki.

Physiotherapy

Wakati mjamzito, tiba ya mwili imewekwa kwa tahadhari. Kabla ya kozi ya matibabu, ni muhimu kupitia uchunguzi ili kuhakikisha kuwa hakuna contraindications. Kwa maumivu ya mguu, aina zifuatazo za matibabu zinafaa zaidi:

• magnetotherapy;
• matibabu ya laser;
• tiba ya wimbi la mshtuko (SWT).

Aina hizi za physiotherapy huchochea mzunguko wa damu na kuboresha lishe ya tishu za misuli. Kwa wastani, takriban matibabu 10 yanahitajika ili kuondoa kabisa maumivu ya tumbo.

Acupuncture pia inafaa katika kulegeza misuli na kuzuia mkazo. Hata hivyo, vikao vya acupuncture vinaonyeshwa tu katika ujauzito wa mapema. Acupuncture haipendekezwi katika trimester ya pili na ya tatu.

Tiba za watu

Haiwezekani kuondoa kabisa maumivu ya mguu kwa msaada wa tiba za watu. Walakini, matibabu ya nyumbani yanaweza kusaidia matibabu mengine. Kwa maumivu ya mguu kwa wanawake wajawazito, mapishi yafuatayo yanapendekezwa:

1. Kitoweo cha Chamomile. Maua ya maua yanapaswa kumwagika na maji ya moto na kuchemshwa kwa dakika 10. Kisha muundo lazima upozwe na kuchukuliwa kabla ya milo, 1/3 kikombe.
2. Asali. Bidhaa hii ya nyuki husaidia kujaza mwili na vitamini na madini. Asali kwa maumivu ya tumbo, chukua vijiko 2 vya chai pamoja na chakula.
3. Kitoweo cha buds za birch. Unahitaji kuchukua vijiko 2 vya malighafi ya mboga na mahali kwenye glasi ya maji ya moto. Kinywaji hiki hudumiwa kwa dakika 10 na kunywewa badala ya chai.
4. Bafu za chumvi. Bonde la ukubwa wa kati litahitaji vijiko 3 vya chumvi bahari. Maji yanapaswa kuwa ya joto, lakini sio moto. Uogaji wa miguu unachukuliwa kwa dakika 10-15.

Kinga

Kinga maalum ya kuumwa miguu haijatengenezwa. Baada ya yote, spasms ya misuli daima ni ya sekondari, nimoja tu ya maonyesho ya shida katika mwili. Hata hivyo, mapendekezo yafuatayo yatasaidia kupunguza hatari ya kusinyaa kwa misuli yenye uchungu:

1. Wakati wa ujauzito, lishe inapaswa kujumuisha vyakula vyenye vitamini na madini kwa wingi.
2. Mazoezi ya kunyoosha ndama yanapaswa kufanywa mara kwa mara.
3. Mkazo kupita kiasi kwenye ncha za chini, haswa kusimama kwa muda mrefu, kunapaswa kuepukwa. Unapaswa pia kuvaa viatu vizuri. Ikiwa una uwezekano wa kuumwa na tumbo, unapaswa kuacha kuvaa viatu vya kisigino kirefu.
4. Kwa mishipa ya varicose, unapaswa kuvaa chupi maalum ya kubana.
5. Wanawake wajawazito wanashauriwa kulala upande wao wa kushoto. Hii itasaidia kuzuia mgandamizo wa mishipa ya fumbatio.

Ikiwa degedege inakusumbua kila mara na inaambatana na kuzorota kwa ustawi, basi unahitaji kutembelea daktari. Uchunguzi na matibabu kwa wakati utasaidia kuzuia ukuaji wa ugonjwa wa venous au preeclampsia.