Rafiki aliyesalitiwa: nini cha kufanya, nini cha kufanya, ikiwa kuendelea na mawasiliano, sababu zinazowezekana za usaliti

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42

"Hakuna linalodumu milele" - kila mtu ambaye anakabiliwa na usaliti ana hakika na ukweli huu. Nini cha kufanya ikiwa mpenzi wako amekusaliti? Jinsi ya kukabiliana na maumivu na chuki? Kwa nini mtu huanza kujisikia mjinga baada ya udanganyifu na uwongo? Soma majibu ya maswali katika makala haya!

PTSD

Mahusiano thabiti na ya kutegemewa yanapovunjika, mtu hukumbana na hali ya kihisia yenye ukatili. Kama sheria, watu hawashuku kuwa mpendwa wao anaweza kumsaliti, kumkasirisha au kuumiza. Labda ulijua kwamba mapema au baadaye hali kama hiyo ingetokea, lakini upendo na heshima kwa rafiki ilikuwa kubwa kuliko tuhuma za uwongo na udanganyifu.

Mtu anayekabili usaliti anaweza kukumbwa na mfadhaiko wa baada ya kiwewe kutokana na tukio hilo. Kwa sababu uhusiano ni muhimu sana kwa hisia zetu za kujilinda na usalama kote ulimwenguni, haswa zile za karibu, hivi kwamba watu huanza kutafuta uaminifu na uhusiano wa kihemko. Lakini ikiwa itatoweka, basi mtu huyoanaweza kuhisi uchungu, chuki, huruma na mafadhaiko.

Ikiwa umesalitiwa na rafiki wa kike, usiogope kukabiliwa na ukosefu wa usingizi, hamu ya kula au tija. Kunaweza kuwa na lawama kwamba unahisi kama "mpuuzi" kwa kumwamini mtu huyu.

Usiruhusu hali ikushinde

Kujihukumu vikali ni matokeo ya kuwaamini wapendwa, ambao mara nyingi hujionyesha wao wenyewe. Baada ya usaliti, kuna hisia ya wewe ni nani na jinsi ya kurejesha imani kwa wengine. Matukio kama hayo ya maisha mara nyingi huwaacha watu na mashaka yao binafsi.

Hata hivyo, hutawajibikia tabia ya kuchukiza ya watu. Haijalishi ni nini kilisababisha usaliti wao. Hupaswi kuwaruhusu wakutende hivyo. Tabia ya matusi, udanganyifu, kula njama, fedheha, kashfa, majadiliano nyuma ya mgongo - hizi zote ni sababu kubwa za kusitisha mawasiliano.

Utakabiliana na nini ikiwa rafiki yako wa karibu atakusaliti? Kwa hasira, huzuni, mshtuko, maumivu na hofu. Haya yote ni miitikio ya kawaida ya kibinadamu, lakini ni muhimu kuyadhibiti ili yasiingie ndani kabisa ya akili yako na kukugeuza kuwa mtu aliyefungwa ambaye anaogopa kila aina ya mahusiano.

Jinsi ya kumsahau rafiki aliyesaliti?

Ikiwa huwezi kumsamehe mpendwa kwa maumivu aliyokusababishia, basi jaribu kuendelea kuishi. Lakini jinsi ya kusahau ikiwa rafiki alisaliti urafiki:

1. Mzuie papo hapo kwenye njia zote za mawasiliano. Mara moja, bila kufikiria mara mbili. Mitandao yote ya kijamii, nambari za simu, sanduku za barua.
2. Waambie marafiki zako kuwa hutaki kumsikia wala kumzungumzia tena. Kwa sababu fulani, watu wengi wa karibu wanapenda kukumbushwa kwa nyuso zisizofurahi. Wacha tabia hii iwe potofu, lakini ni chungu sana na inakera. Toa kauli ya mwisho: bila kutaja rafiki.
3. Endelea kusonga mbele ili kujisumbua. Ni maneno mafupi, lakini inafanya kazi. Lazima uchanganyikiwe kwa kila njia iwezekanavyo. Hii ni rahisi zaidi kufanya ikiwa utafanya kitu kipya. Achana na mazoea ili mawazo ya vimelea yasikutumie.
4. Wape watu wengine nafasi, usiseme "Siko tayari". Ikiwa rafiki alikusaliti, basi hii sio sababu ya kupuuza marafiki na jamaa wengine. Kutana na watu wapya, tambua kwamba kuna zaidi ya watu bilioni saba kwenye sayari hii. Hivi karibuni au baadaye utakutana na mtu ambaye atakuwa rafiki yako bora, ambaye atakusaidia, atakuhimiza, ambaye atakusaidia kufikia uwezo wako na kukufanya kuwa nadhifu. Maisha ni mafupi sana kuweza kuyapoteza kwa mtu mmoja.
5. Kuwa bora zaidi. Unawajibika kwa jinsi unavyohisi. Mawazo yote ni ukweli wako. Ikiwa unaamua kuamka na kufikiria juu ya rafiki yako anayesaliti, basi uwe tayari kupata maumivu. Elewa kwamba mashapo haya yote katika nafsi ni jambo la kawaida. Lakini itamchukua muda mrefu kumponya.

Jiandae, itakuwa ngumu

Watu wengi wanataka kujua la kufanya wakati rafiki yao wa karibu anawasaliti. Jitayarishe kwa ngumukupona. Unapata msongo wa mawazo baada ya kiwewe, kwa hivyo ni kawaida kujisikia vibaya kila siku.

Bila shaka, itabidi upambane kwa muda mrefu na kwa bidii na mawazo yako hasi na chuki, lakini punde au baadaye maumivu yataanza kupungua, na imani kwa wengine itarudi.

Kumbuka kuwa maisha ni mafupi sana huwezi kuwa na huzuni kwa sababu ya mtu asiyekujali na yuko tayari kukuwekea kisu cha akili mgongoni kwa hila wakati wowote.

Sababu zinazowezekana

Kwa nini marafiki wa kike wanasaliti? Je, ni kwa sababu ya wivu, husuda au chuki iliyojificha? Kuna sababu nyingi, lakini matokeo yake huwa ni yale yale - mtu hupata uchungu, msongo wa mawazo, uzito unaotokana na usaliti na chuki ya kuaminiana.

1. Sababu kuu ni wivu. Inawezekana kwamba ulikutana na mvulana au ulianza uhusiano na mtu ambaye mpenzi wako alipenda. Kuna wasichana ambao wako tayari kuvumilia hili na kutamani bahati nzuri kwa wanandoa wapya, lakini pia kuna wale ambao watamshawishi kijana au mwanamume kwa nguvu zao zote ili usiipate. Huenda hata usishuku kwamba anapanga njama ya kulipiza kisasi au kukamata.
2. Sababu nyingine kwa nini rafiki yako alikusaliti ni ukosefu wa heshima na, kwa hivyo, urafiki. Mtu anayemthamini kikweli mtu fulani, ambaye ameshikamana naye kihisia-moyo, hatawahi kumuumiza. Angalau kwa makusudi, kutaka kudhuru na kuudhi.
3. Wivu. Chunguza ni kwa kiasi gani umefanikiwa zaidi ya mpenzi wako? Labda una kitu ambacho yeye hana? Uko katika msimamo mzuri na kampuni,Je! unajua lugha kadhaa au unasoma kwa bidii katika taasisi hiyo? Je, unajijali, unafanya kazi katika sehemu mbili ili kuhakikisha chakula kizuri na ununuzi wa mara kwa mara wa vitu vinavyofaa? Kufanikiwa katika jambo fulani kunaweza kusababisha wivu, hasa kwa wale ambao hawako tayari kujishughulisha na kufikia mafanikio, lakini wamezoea kuangalia wengine na kuwajadili tu.

Je, tuendelee kuzungumza?

Kwa hivyo, rafiki yako alikusaliti, lakini sasa hujui la kufanya na jinsi ya kutenda. Swali la kwanza na la kimantiki ni: "Je, inafaa kutoa nafasi ya pili?".

Jiulize, uko tayari kuishi na hisia za kusalitiwa na kuwa karibu na mtu aliyekuumiza? Je, unaweza kuamini tena, kushiriki siri? Ikiwa kila jibu lina shaka, basi usiendelee kuwasiliana na mtu huyu.

Lakini kabla ya hatimaye kuvunja urafiki huo, jaribu kujua ni nini kilisababisha usaliti huo. Labda rafiki yako anajuta na yuko tayari kuomba msamaha. Ikiwa ndivyo, basi kaa katika kiwango cha marafiki wazuri na wa zamani, ukitoa wakati wa kuweka kila kitu mahali pake.

Kuna nyakati ambapo marafiki wa kike waliokasirishwa, baada ya usaliti, hueleza kila kitu walichokuwa nacho mioyoni mwao. Wanafunua kadi zote, wakisema kwa nini walikuumiza. Baada ya mafunuo kama haya, watu wachache huthubutu kumpa mtu nafasi ya pili.

Kwa hivyo ufanye nini?

Usikae na hali hiyo. Ndio, mwanzoni itakuwa chungu na haifai, lakini ikiwa utaanzakufikiria bila mwisho juu ya jinsi ulivyokasirika, basi hii haitaongoza kwa chochote kizuri. Unaweza kujitenga, kupoteza imani kabisa na marafiki na wapendwa wengine.

Mruhusu rafiki yako azungumze, shiriki mafunuo yake. Lakini uwe tayari kusikia ukweli mchungu, mambo yasiyopendeza ambayo hatimaye yanaweza kuharibu uhusiano wako.

Iwapo ataamua kuomba msamaha, basi usifanye kiburi. Kumbuka kwamba kila mtu ana haki ya kufanya makosa, hivyo mpe rafiki yako nafasi ya pili. Baada ya upatanisho, angalia tabia, jaribu kutosema siri na siri zako, usiwape watu kama hao kwenye drama za familia na matatizo ya kibinafsi.

Tunafunga

Hata baada ya usaliti, unaweza kukaa marafiki ambao unaweza kufurahiya nao - nenda kwenye sinema, kunywa kahawa pamoja. Ikiwa kila mkutano unakuumiza, basi usiwasiliane na mpenzi wako. Hata kama uhusiano wako ni wa miaka mingi, na nyuma yako idadi kubwa ya hadithi na matukio ya pamoja, hii sio sababu ya kusaliti, kudhalilisha kujistahi kwako, kudhoofisha hali yako ya kihemko na kiakili, na pia kukufanya mtu ambaye ogopa kumwamini mtu kwa muda mrefu.