Vyakula vya ziada vya kwanza: wapi pa kuanzia, ukiwa na umri gani?

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:54

Siku na wiki za kwanza za kusisimua baada ya kujifungua zimepita. Mtoto anakua kikamilifu, kila siku akigundua kitu kipya katika ulimwengu unaomzunguka. Mtu mdogo hupokea maziwa ya mama tu au mchanganyiko wa maziwa ya bandia. Hivi karibuni wakati utakuja ambapo ataonja chakula halisi kwa mara ya kwanza. Wapi kuanza vyakula vya ziada vya kwanza na wakati wa kumpa mtoto ladha ya sahani mpya?

Ni wakati gani wa kutoa vyakula vya ziada vya kwanza?

Muda wa vyakula vya nyongeza vya kwanza hutegemea umri wa mtoto, na pia hali ya afya yake. Wazazi wengi wanatarajia wakati mtoto atakapokua, na itawezekana kumtendea kwa juisi au puree ya matunda. Haijalishi ni kiasi gani mama angependa kuharakisha mchakato huu, bado haifai kukimbilia kuanza vyakula vya ziada. Kwa hivyo ni wakati gani wa kuanza vyakula vya kwanza vya ziada?

Shirika la Afya Ulimwenguni linashauri: ikiwa mtoto atapata unyonyeshaji bora, basi bidhaa mpya zinaweza kutolewa kutoka miezi sita. Daktari wa watoto mashuhuri, mgombea wa sayansi ya matibabuEvgeny Olegovich Komarovsky katika kitabu chake anadai kwamba vyakula vya ziada vinapaswa kuanza bila kujali mfumo wa kulisha - katika miezi sita.

Ikiwa mama mchanga ana lishe tofauti iliyoandaliwa ipasavyo, kuanza kwa kulisha mtoto kwa mara ya kwanza mapema kuliko kipindi hiki hakuna maana. Kwa sababu mwili wa mtoto mchanga hutolewa kikamilifu na virutubisho muhimu ili kuendeleza kikamilifu. Lakini baada ya mtoto kusherehekea nusu yake ya kwanza ya mwaka, anahitaji chakula cha ziada. Maziwa ya mama yameanza kuisha.

Mtoto tayari kulisha

Watoto wa rika sawa hukua kwa njia tofauti. Mtoto mmoja huanza kushikilia kichwa chake kutoka miezi mitatu, na mwingine - tayari saa mbili. Ukuaji wa watoto huathiriwa na urithi, na mwendo wa ujauzito, jinsi kuzaliwa kulifanyika, na ubora wa huduma. Kwa kuongeza, watoto hukua kwa viwango tofauti, wana sifa zao za kibinafsi. Kwa hivyo, haiwezekani kutaja umri kamili wakati mtoto fulani yuko tayari kujaribu chakula kipya.

Madaktari wa watoto wanabainisha sababu mbili zinazoonyesha mtoto yuko tayari kwa vyakula vya nyongeza:

• ukuaji wa kutosha wa mfumo mkuu wa neva wa mtoto mchanga;
• utayari wa tumbo na utumbo wa mtoto.

Vigezo hivi viwili vinapopatana kwa wakati mmoja, ina maana kwamba unaweza kuanza vyakula vya nyongeza.

ishara za kwanza

Ili wazazi wahakikishe ni lini wanaweza kuanzisha vyakula vya nyongeza kwa watoto, dalili zifuatazo zitasaidia:

• Umri wa mtoto.
• Uzito. Inapaswa kuwa mara mbili kwa ukubwa tangu kuzaliwa. Kwawatoto wanaozaliwa kabla ya wakati - mbili na nusu.
• Kujaribu reflex ya kusukuma ulimi. Harakati hii ya kuzaliwa imeundwa kumlinda mtoto mchanga kutokana na kumeza vitu ambavyo vinaanguka kwa bahati mbaya kinywani mwake. Unahitaji kumpa mtoto maji kutoka kwa kijiko. Ikiwa hataitemea, hii inaonyesha kwamba mtoto yuko tayari kwa vyakula vya ziada.
• Mtoto wa miezi sita anakaa vizuri. Lazima awe na uwezo wa kuratibu harakati za kichwa na kugeuka kwa kukataa.
• Maziwa ya mama yameanza kuisha. Ikiwa mtoto atanyonya maziwa yote ya mama katika kulisha mara moja, huku akiwa na njaa, au wakati "bandia" inahitaji zaidi ya lita moja ya mchanganyiko kwa siku, vyakula vya ziada huwa muhimu.
• Mtoto anaweza kusogeza ulimi juu na chini na kurudi na mbele. Mara moja hufungua kinywa chake anapoletewa kijiko cha maji au chakula.
• Meno ya kwanza yanakatwa.
• Inaonyesha kupendezwa wakati watu wazima wanakula, hujaribu kuonja chakula wasichokifahamu.

Huhitaji kusubiri ishara hizi zote. Inatosha kutambua wengi wao. Hata hivyo, ni daktari wa watoto pekee ndiye atakayekuambia ni lini unaweza kuanza vyakula vya ziada vya kwanza.

Utangulizi wa chakula kipya umechelewa

Mwanzo wa vyakula vya nyongeza huchelewa kwa wiki moja au mbili ikiwa:

• mtoto aliugua;
• meno huanza, mtoto analia, homa inaongezeka;
• mabadiliko ya makazi au maisha ya familia (kwa mfano, mama alienda kazini, yaya anapatikana na mtoto);
• mtoto aliguswa vibaya na vyakula vya ziada (kuhara, upele wa ngozi ulianza);
• wamechanjwa;
• Kuanza kwa vyakula vya ziada huambatana na hali ya hewa ya joto.

vyakula gani vya kuanzia vyakula vya nyongeza?

Hivi majuzi, madaktari wa watoto walipendekeza watoto waanze kulisha kuanzia miezi mitatu, na kuwaanzishia juisi za matunda. Walitayarisha mfumo wa usagaji chakula wa mtoto kwa vyakula vingine. Kwa sasa, mtazamo umebadilika wote juu ya umri wa kuanza kwa vyakula vya ziada na kwenye bidhaa za kwanza. Lakini ikiwa ishara za utayari wa mtoto zilionekana mapema zaidi, hutoa vyakula vya kwanza vya ziada katika miezi 4. Wapi kuanza?

Tafiti za miaka ya hivi karibuni zimeonyesha kuwa kuna madini mengi kwenye mboga kuliko matunda. Kuanza kulisha mtoto na juisi tamu na purees, ni vigumu zaidi kubadili mboga na nafaka.

Inapaswa kulingana na mapendekezo ya Shirika la Afya Ulimwenguni. Wapi kuanza kulisha kwanza? Mboga itakuwa bidhaa za kwanza. Ni vizuri sana kuanza nao wakati mtoto anakabiliwa na kuvimbiwa. Wakati wa kuchagua mboga ya kwanza, lazima ukumbuke kwamba viazi huimarisha, na pia ina kiasi kikubwa cha wanga, ambayo inaweza kusababisha athari ya mzio. Kwa hiyo, ni bora kuanza na zucchini.

Kwa kupata kinyesi mara kwa mara kwa watoto, mwanzo bora wa vyakula vya ziada vya kwanza ni uji. Ili kufanya ladha ya bidhaa isiyojulikana inaonekana kuwa ya kawaida zaidi, inashauriwa kuondokana na purees ya mboga au nafaka na maziwa ya mama. Na baada ya chakula kisichojulikana, unaweza kunyonyesha. Huwezi kupuuza mashauriano na daktari wa watoto. Mtaalamu atasaidia kwa ushauri juu ya bidhaa ya kuchagua kwa vyakula vya kwanza vya ziada, jinsi ya kutunga vizuri orodha ya mtoto.

Kuanza Vidokezo Kamilishi vya Kulisha

Vidokezo vichache kutoka kwa Dk Komarovsky vitawaambia wazazi wachanga jinsi na wapi kuanza kulisha mtoto kwanza:

1. Unaweza kulisha ikiwa tu mtoto ana afya kamili.
2. Chakula kisichojulikana kinapendekezwa kuletwa kwenye ulishaji wa pili.
3. Mpe mtoto kila kitu joto. Toa chakula usichokifahamu kabla ya chakula kikuu.
4. Kula mtoto mchanga lazima hakika kunatokana na kijiko.
5. Kila mlo mpya huanza na robo ya kijiko cha chai. Katika muda wa wiki mbili, kiasi cha vyakula vya ziada huletwa kwa sehemu inayohitajika.
6. Safi ya kwanza imetengenezwa kwa mboga mboga na matunda yanayojulikana eneo fulani.
7. Mlo unaofuata utatolewa baada ya wiki mbili pekee. Mtoto lazima azoee mtoto wa kwanza kwanza.
8. Anzisha chakula kimoja. Kwa njia hii itakuwa wazi ni nini kilisababisha mzio.
9. Safi ya kwanza mwanzoni inapaswa kufanana tu na maziwa mazito. Ifanye iwe nene taratibu.
10. Ikiamuliwa kutumia chakula cha mtoto cha kwenye makopo, lazima kiwe kibichi. Utungaji haupaswi kuwa na chumvi, sucrose, pamoja na sukari, dextrose.

Agizo la utangulizi wa bidhaa kwa mwezi

Daktari wa watoto kwenye mapokezi atakuambia wapi pa kuanzia vyakula vya ziada vya kwanza. Madaktari wa kisasa wa watoto hufuata takriban mpango ufuatao wa kutambulisha bidhaa mpya kwenye menyu ya mtoto, kama inavyoonyeshwa hapa chini.

Umri wa mtoto	Mabadiliko ya lishe
miezi 6	1. zucchini, cauliflower,karoti. 2. Tufaha, peari. 3. Viazi, malenge. 4. Kashi. 5. matunda ya kusini
miezi 7	1. Njegere za kijani. 2. Kuku, nyama ya sungura. 3. Nyama nyekundu: nyama ya ng'ombe, nyama ya ng'ombe, nguruwe konda. 4. Juisi za matunda. 5. Jibini la Cottage
miezi 8	1. Bidhaa za maziwa. 2. Kiini cha yai 3. Siagi kwenye uji.
miezi 9	2. Mkate mweupe

Lishe ya ziada kulingana na Komarovsky

Sasa mtazamo tofauti kidogo wa kumtambulisha mtoto kwa chakula cha watu wazima. Evgeny Olegovich Komarovsky, daktari wa watoto wa kitengo cha juu zaidi, ameunda mbinu yake mwenyewe akielezea jinsi ya kuanza vyakula vya kwanza vya ziada wakati wa kunyonyesha.

Mazoea ya mtoto na chakula kipya huanza na mtindi. Ifuatayo, matunda hutolewa, na tu baada yao juisi na purees za mboga huonekana kwenye menyu. Uji wa maziwa, yai ya yai huletwa tu kwa miezi 8. Katika miezi 9, mtoto huanza kupokea aina mbalimbali za nyama, na saa 10 - samaki.

Wazazi watalazimika kuamua ni mapendekezo yapi yafuate - wanajua sifa za mtoto bora zaidi. Uamuzi wa mwisho wa mahali pa kuanzia na vyakula vya ziada vya kwanza unapaswa kufanywa kwa kuzingatia utayari wa mtoto kwa ubunifu huo muhimu.

Uji wa kulisha kwanza

Kuna aina kubwa ya nafaka kwa ajili ya watoto kwenye maduka. Ndiyo, na nafaka kwenye rafu - seti kamili. Kwa uji gani wa kuanza vyakula vya kwanza vya ziada?Jinsi ya kuzunguka katika utofauti kama huu? Porridges ni matajiri katika vitamini, tata ya madini. Zina vyenye wanga, protini na mafuta muhimu kwa mwili. Nyuzinyuzi za lishe zilizomo kwenye uji husaidia usagaji chakula. Kwa kulisha kwanza, madaktari wanapendekeza sio nafaka zote. Anza na wale ambao hawana gluten. Protini hii mara nyingi husababisha mzio kwa watoto wachanga.

Wazazi wengi wa kisasa huchagua bidhaa zilizotengenezwa tayari kwenye mitungi au vifurushi vya vyakula vya ziada.

1. Kwa sababu ni haraka, rahisi iwezekanavyo na rahisi sana.
2. Kwa ujumla, biashara za vyakula vya watoto huzalisha bidhaa bora, zilizosawazishwa ambazo zimezoea kikamilifu kulisha mtoto.
3. Kila mara kuna chaguo la nafaka zisizo na maziwa ya hypoallergenic, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya mizio kwa watoto.

Uji wa Buckwheat

Chaguo bora kwa ulishaji wa kwanza ni uji wa Buckwheat. Ina chuma, ambayo ni muhimu sana kwa hemoglobin katika damu. Uji huu una mengi ya magnesiamu, potasiamu. Wao ni muhimu kwa kazi ya moyo na mishipa ya damu ya mtoto. Uji wa Buckwheat hutoa kalsiamu kwa ukuaji wa meno na mfumo wa mifupa wenye nguvu. Uwepo wa uji kama huo kwenye menyu ya mtoto utaongeza kinga yake, kwani mzio wa uji wa Buckwheat ni nadra sana. Kwa hiyo, swali la uji wa kuanza vyakula vya kwanza vya ziada huamua yenyewe. Inaruhusiwa kuiingiza kwenye lishe ya watoto wa miezi minne hadi sita.

Uji wa wali

Chakula cha kwanza cha mtoto kinaweza kuwa nauji wa mchele. Haina gluteni na ni hypoallergenic. Mchele una wanga nyingi ngumu. Wanaupa mwili wa mtoto nguvu na nishati. Uwezo wa nafaka kuondoa sumu husaidia kuboresha kazi ya matumbo. Lakini kwa watoto wanaokabiliwa na kuvimbiwa, uji wa mchele unapaswa kutolewa kwa uangalifu. Kama unavyojua, mchele una mali ya kumfunga. Haipendekezi kulisha mtoto na uji huo kila siku. Nafaka hii ina floridi nyingi, ambayo huondoa kalsiamu kutoka kwa mifupa.

Kupika peke yetu

Uji unaweza kupikwa na wewe mwenyewe. Sio ngumu hata kidogo. Lakini kuna imani katika ubora wa bidhaa. Unahitaji tu kuchagua kichocheo kinachofanana na umri wa makombo. Mpaka ana umri wa miezi minane, uji huchemshwa kwa maji. Sukari na chumvi hazipaswi kuongezwa.

Nafaka inayohitajika kwanza hupangwa, kuoshwa, kukaushwa. Baada ya hayo, hupigwa kwa hali ya unga. Kwa kufanya hivyo, unaweza kukabiliana na grinder ya kahawa au blender jikoni. Ikiwa uji wa Buckwheat, unahitaji kuchukua nafaka za daraja la juu zaidi. Inapaswa kuwa kahawia isiyokolea na kubwa.

Ili kuandaa sahani, chukua kijiko cha unga huo na kumwaga nusu glasi ya maji baridi. Mchanganyiko huo huwashwa moto hadi uive, ukikoroga taratibu kwa dakika 15.

Mtoto anapokuwa na umri wa miezi kumi, nafaka huwa hazisagwi tena. Uji huchemshwa kwa maji. Baadaye kidogo wanajaribu kupika sahani na maziwa. Itachukua glasi nusu ya nafaka na glasi ya maji. Uji huanza kuchemsha juu ya maji. Kuleta kwa chemsha na kisha kukimbia. Mimina glasi ya maziwa na kupika hadi kufyonzwa kabisa. Uji uko tayari.

Ingizauji kwenye lishe

Uji pia huletwa hatua kwa hatua kwenye mlo wa mtoto. Kwa usahihi unahitaji kubadilisha nguvu kulingana na mpango:

• Wiki ya kwanza wanatoa uji, wakianza na kijiko kimoja cha chai. Hivyo, mwishoni mwa juma, mtoto hupokea takriban vijiko saba vya chakula kipya.
• Wiki ijayo inaruhusiwa kulisha uji huo. Na unaweza hatua kwa hatua kuanzisha mtoto kwa vyakula vipya. Kwa mfano, kijiko kimoja cha vijiko vipya na sita vya uji unaojulikana tayari. Siku ya pili - vijiko viwili vya chakula kipya na tano - rafiki. Kwa hivyo katika wiki, sahani inayojulikana inabadilishwa na mpya. Na menyu inaweza kubadilishwa kwa kubadilisha zote mbili.

Uangalizi wa karibu wa mtoto mrembo ni lazima. Ikiwa mtoto ni mgonjwa, kufahamiana na bidhaa mpya kunafutwa. Hakuna haja ya kuharakisha: hatua kwa hatua kwa mwaka lishe ya mtoto itaongezeka sana.