Mtoto anakataa vyakula vya ziada: sheria za msingi za kuanzishwa kwa vyakula vya ziada, bidhaa za kwanza, vidokezo na mbinu

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43

Ili mtoto aweze kuingia katika ulimwengu wa watu wazima akiwa na faraja kubwa, watu wazima wanapaswa kuhakikisha kuwa mchakato huu unafanyika kwa ustadi sana, ikiwa ni pamoja na kumjulia hali mtoto na chakula cha watu wazima.

Kwa kuanzia, wazazi wanapaswa kuelewa kwamba hakuna mfumo madhubuti ambao ni lazima mtoto aanzishwe kwa chakula. Hakuna bidhaa moja sahihi ambayo inapaswa kupewa mtoto siku ya kwanza ya vyakula vya ziada. Wazazi wanapaswa kukumbuka kwamba watoto wote ni mtu binafsi, kila mmoja wao ni mtu binafsi na mahitaji yake na mapendekezo yake. Katika uhusiano huu, kuna mapendekezo ya jumla tu kutoka kwa washauri juu ya chakula cha watoto, ambayo ni vyema kuzingatia.

Chakula cha kwanza

Wazazi wengi, muda mrefu kabla ya kuanzishwa kwa vyakula vya kwanza vya ziada, huanza kufikiria jinsi bora ya kupanga hatua hii ya maisha, jinsi ya kutomdhuru mtoto na, bila kuumiza psyche ya mtoto na njia ya utumbo, kuanza kula. chakula cha watu wazima.

Ili kuanzainafaa kuamua takriban umri ambao UNICEF inaashiria kuwa ndio unaofaa zaidi kwa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada vya kwanza. Umri huu ni kutoka miezi 5 hadi 7. Inaaminika kuwa ni katika kipindi hiki ambapo mtoto mwenyewe na njia yake ya utumbo huwa tayari kwa kuanzishwa taratibu kwa vyakula vya ziada.

Unajuaje wakati wa kulisha?

Hakika, muda wa miezi miwili ni wazi sana. Ni wakati gani inafaa kuanzisha vyakula vya ziada? Jinsi ya kutochanganyikiwa na kutomfanya mtoto kukataa vyakula vya ziada katika siku zijazo?

Ili kufanya hivyo, unahitaji kufuatilia dalili za utayari wa mtoto kupokea chakula cha watu wazima. Hizi ni pamoja na zifuatazo:

• mtoto anapenda chakula cha watu wazima, anavuta mikono kwenye sahani za wazazi;
• ni vyema ikiwa mtoto tayari ametoboka angalau jino moja, lakini hiki ni kiashirio cha hiari. Chakula safi hakihitaji meno;
• inahitajika kusubiri hadi mtoto awe na uzito mara mbili ya wakati wa kuzaliwa;
• ni muhimu kwamba mtoto tayari anaweza kukaa kwa muda;
• ni muhimu kwamba mtoto tayari anajua jinsi ya kuweka wazi kuwa hataki kula (yaani kugeuka au kuondoa kijiko kwa mikono yake);
• mtoto anapaswa kuwa na afya njema kabisa mwanzoni mwa ulishaji wa ziada;
• wakati wa kuanza kuanzishwa kwa vyakula vya nyongeza, mtoto hatakiwi kupewa chanjo kwa angalau siku 3.

Wazazi wanapaswa kuelewa kwamba kazi kuu ya msingi ya kuanzisha vyakula vya ziada kwa mtoto si kazi ya lishe, bali ya ufundishaji. Mtoto anahitaji kupendezwa na aina mpya ya chakula, vinginevyo atafanyamatatizo ya kula yanaweza kutokea.

Jambo lingine muhimu katika utangulizi wa vyakula vya nyongeza ni kuanzishwa kwa dozi ndogo. Unahitaji kuanza kuanzisha bidhaa mpya kutoka kwa kijiko cha nusu, kuongeza kipimo kwa kijiko cha nusu kila siku. Ni muhimu kuleta kuanzishwa kwa bidhaa kwa vijiko vitatu. Hakuna haja ya kumpa mtoto jar nzima mara moja! Njia ya utumbo ya mtoto haiwezi kukabiliana na mzigo huo na inaweza kushindwa. Mwili hautaweza kupata kasi kutoka kwa maziwa ya mama (au fomula) kwa muda mfupi ili kuchakata bidhaa mpya.

Kwa hivyo, ni muhimu sana kuanzisha vyakula vya nyongeza kwa hatua.

Algorithm ya utangulizi wa vyakula vya ziada vya kwanza

• Chakula cha nyongeza hutolewa kabla ya kulisha (kisha huongezwa kwa maziwa ya mama au mchanganyiko unapohitajika).
• Tambulisha bidhaa moja tu mpya (monocrop, monopure).
• Chakula kinapaswa kusafishwa.
• Kila bidhaa inasimamiwa ndani ya siku 5-6 (katika wakati huu ni muhimu kufuatilia kuonekana kwa athari yoyote: mzio, mabadiliko ya kinyesi na wengine).

Orodha ya vyakula vya kulisha kwanza

Je, ni vyakula gani bora vya kuanza kunyonya? Kuna maoni kadhaa juu ya suala hili. Wataalamu wengine wanasema ni bora kuanza na nafaka zisizo na maziwa, wengine wanaamini kuwa ni muhimu kuanza na purees za mboga.

Kwa kweli, hakuna tofauti ya kimsingi katika suala hili. Lakini watoto ambao ni vigumu kupata uzito wanapaswa kuanza vyakula vya ziada na nafaka. Na kwa watoto ambao hawana matatizo na kupata uzito, itakuwa bora kuanza vyakula vya ziada na purees ya mboga (zukini na broccoli). Matundaingia wa mwisho.

Orodha ya mboga za kulisha kwanza:

• Zucchini.
• Brokoli.
• Cauliflower.
• Maboga.
• Viazi.

Orodha ya nafaka kwa ulishaji wa kwanza:

• Buckwheat (bila maziwa).
• Mchele (bila maziwa).
• Nafaka (isiyo na maziwa).

Ngano na oatmeal huletwa mwezi mmoja baadaye.

Orodha ya matunda kwa vyakula vya kwanza:

• Apple.
• Peari.
• Prunes.
• Ndizi.
• Peach.

Ni bora kuanza na yale matunda ambayo ni tabia ya latitudo zetu.

Baadaye wanaanza kutambulisha nyama ya bata mzinga, kuku, sungura. Kisha bidhaa za maziwa zilizochachushwa (jibini la kottage na kefir) huletwa.

Mtoto anakataa vyakula vya nyongeza

Katika miezi mitano, jambo hili ni la kawaida kabisa. Ikiwa mtoto anakataa vyakula vya ziada katika miezi 5, hayuko tayari. Bado ni mapema sana. Kawaida, katika miezi 4-5, vyakula vya ziada vinaletwa na wazazi ambao, bila kujifunza masuala ya chakula cha watoto, walisikiliza maoni ya kizazi kikubwa. Ndiyo, kwa kweli, wazazi wetu na bibi zetu walianzisha vyakula vya ziada kwa watoto wao katika umri wa miezi 4. Kisha ikazingatiwa kuwa ya kawaida. Na wanawake wa miaka ya 60-90 hawakuwa na njia ya kutoka. Wakati huo, wanawake hawakuwa na fursa ya kulisha mtoto kwa maziwa ya mama kwa muda mrefu, kwa hiyo walichukua hatua za kulazimishwa. Na wazazi wetu tayari wameazima uzoefu wa wazazi wao, bila kuwa na maandishi muhimu juu ya lishe ya watoto.

Sasa kuna kiasi kikubwa cha utafiti juu ya mada ya vyakula vya ziada, ambayo inatoa kwa uwazi.ushauri kutoianzisha kabla ya umri wa miezi 6.

Inatokea kwamba mtoto anakataa vyakula vya ziada katika miezi 6. Wazazi wamekuwa wakingojea siku hii kwa muda mrefu, wakiweka juu ya kila aina ya mitungi, sahani, vijiko na bibs, na mtoto, akipiga uso wake mzuri, anaonyesha wazi kwamba hatakula. Wazazi kwa hofu: "Vipi? Ni wakati! Nani anaipendekeza!".

Tulivu, tulivu pekee

Kwa kweli, katika kesi hii, hupaswi kuwa na wasiwasi sana. WHO inatoa mapendekezo ya jamaa, ambayo yanaweza kutofautiana kulingana na tofauti za mtu binafsi kwa watoto. Kila mtoto ni mtu binafsi. Na inawezekana kabisa kwamba leo bado hajawa tayari kwa vyakula vya ziada. Usimlazimishe mtoto kamwe. Ni bora kuahirisha vyakula vya ziada hadi nyakati bora, baada ya kusubiri kwa wiki kadhaa.

Hakuna vyakula vigumu baada ya miezi 6

Baadhi ya wazazi, kwa kutoona utayari wa mtoto wao kwa vyakula vya nyongeza, huanza tu baada ya miezi 6.5. Lakini wanaanza kuwa na hofu ikiwa mtoto anakataa vyakula vya ziada katika miezi 7. Au wanawaita madaktari wote wanaowafahamu. Wasiwasi wa wazazi unaeleweka kabisa ikiwa mtoto anakataa vyakula vya ziada katika miezi 8. Baada ya yote, watoto wa marafiki kwa wakati huu tayari wanafahamu kikamilifu chakula cha watu wazima.

Kikomo cha umri wa kuachishwa kunyonya

Kwa kweli, watoto wengi hawaanzi chakula cha watu wazima wakiwa na miezi 6, lakini tu baada ya miezi 7-8, na hii inachukuliwa kuwa ya kawaida.

Lakini baada ya miezi 7-8 ni vyema kutambua kwa nini mtoto anakataa vyakula vya nyongeza. niinaweza kuhusishwa na ugonjwa au kuvuruga kwa njia ya utumbo. Ukiwa na mashaka kama haya, hakika unapaswa kushauriana na daktari.

Kuwepo kwa maslahi ya chakula ni muhimu sana, ni muhimu kukipata kwa wakati na kukiendeleza kwa usahihi.

Kwanza kabisa, kwa vyovyote vile usijaribu kulisha mtoto kinyume na mapenzi yake. Vinginevyo, inaweza kusababisha uhusiano mbaya na ulaji wa chakula katika siku zijazo.

Ni muhimu pia kutomnyonyesha mtoto kupita kiasi. Kwa sababu mama mara nyingi huwa na wasiwasi kwamba baada ya vyakula vya ziada, mtoto anakataa mchanganyiko au maziwa ya mama. Uwezekano mkubwa zaidi, katika hali hiyo, tayari amekula. Kwa hali yoyote hii haipaswi kuruhusiwa. Maziwa ya mama na mchanganyiko hubakia kuwa chakula kikuu cha mtoto hadi mwaka. Vyakula vya ziada husalia wakati wa kulisha, lakini si badala yake.

Afya ya mtoto na vyakula vya nyongeza

Mojawapo ya sababu zinazofanya mtoto mchanga kukataa vyakula vya nyongeza ni suala la kiafya.

Matatizo yafuatayo yanawezekana:

• Maumivu ya sikio na koo. Katika hali kama hizi, ni chungu kwa mtoto kumeza.
• Pua iliyojaa. Inawezekana kwamba kwa sababu ya usumbufu, mtoto anaweza kukataa kula vyakula vya ziada.

Katika hali zilizo hapo juu, mashauriano ya daktari wa watoto ni muhimu. Atakuandikia dawa zinazohitajika kwa matibabu.

Tatizo lingine linaloweza kusababisha uachishaji wa kwanza kushindwa ni kunyonya meno. Katika siku kama hizo, ufizi wa mtoto huwaka, mtoto hufanya tabia ya kutotulia na kwa kuudhika.

Aina za vyakula vya nyongeza

Kuna aina mbili za vyakula vya nyongeza: vya watoto nakialimu. Wazazi wengi, bila kusita, chagua kwanza. Na wazazi wanaosoma vyakula vya nyongeza huacha chaguo kwa njia ya pili.

Vyakula vya ziada kwa watoto

Mama wahafidhina hutumia mbinu hii.

Vyakula vya ziada kwa watoto ni vyakula vya kawaida vya ziada ambavyo wazazi wengi huchagua. Kiini cha vyakula vile vya ziada ni kuanzishwa kwa bidhaa katika mlolongo fulani kulingana na sheria fulani. Kwa kufuata maagizo kwa uwazi, akina mama humzoeza mtoto chakula cha watu wazima.

Faida za vyakula hivyo vya ziada ni njia ya utumbo yenye afya. Ondoa - kukataa kwa chakula cha watu wazima.

Mara nyingi akina mama hawazingatii kukataa kula kwa mtoto kwa aina hii ya vyakula vya nyongeza, ambavyo vinaweza kuathiri tabia ya ulaji.

Vyakula vya ziada vya ufundishaji

Mbinu hii hutumiwa na akina mama wabunifu ambao wanapenda kila kitu kipya.

Kiini cha njia hii ni kwamba akina mama wanampa mtoto chakula cha watu wazima ikiwa tu mtoto ameonyesha kupendezwa nacho. Kwa aina hii ya kulisha, mtoto ameketi kwenye meza ya kawaida wakati wa chakula cha mchana, mtoto huzoea ibada hiyo na hatua kwa hatua huonyesha kupendezwa na kile watu wazima hufanya, kile wanachokula.

Muhimu! Aina hii ya vyakula vya ziada inafaa tu kwa wale wazazi wanaozingatia sheria za lishe bora. Inapendeza kwamba chakula hicho hakikutiwa chumvi na, bila shaka, hakikuwa na kila aina ya vihifadhi na rangi.

Chakula kinapaswa kuchemshwa, kuchemshwa au kuchemshwa. Usitumie vyakula vya kukaanga au vyakula vyenye sukari kama vyakula vya ziada.

Vidokezo vya Utangulizivyakula vya ziada

Ona na daktari wako wa watoto kabla ya kutambulisha vyakula vya nyongeza. Mwache daktari amchunguze afya ya mtoto na akushauri ni bidhaa gani bora kuanza nayo.

Vyakula vya ziada huletwa kwa mtoto mwenye afya kabisa pekee. Usianzishe bidhaa mpya ndani ya siku 3 baada ya chanjo. Afadhali usubiri siku 5.

Kila bidhaa hudumiwa kwa siku 5-6, ili kuweza kutambua ni bidhaa gani haswa mtoto anayo athari (kama ipo).

Usilishe mtoto mwenye njaa kabisa. Anapaswa kuliwa kidogo, vinginevyo usumbufu wa vyakula vya ziada unawezekana kwa sababu ya mtoto aliye na muwasho na akili.

Ni muhimu kuanza vyakula vya nyongeza kwa vyakula vyenye kiungo kimoja. Ikiwa puree ya mboga, basi inapaswa kuwa na mboga moja tu. Ikiwa uji, basi sio nafaka nyingi, lakini nafaka moja.

Nafaka zisizo na maziwa na gluteni (mchele, mahindi na buckwheat) zimeanza kuletwa.

Usihitimishe kuwa mtoto wako hapendi bidhaa mpya baada ya kujaribu mara moja. Inafaa kujaribu angalau mara 5-7.

Sheria muhimu zaidi baada ya miezi 8: ikiwa mtoto atakataa vyakula vya ziada, daktari wa watoto atakuambia la kufanya. Huyu ndiye mtu wa kwanza kuwasiliana naye katika hali kama hiyo. Ikiwa hakuna matatizo ya afya, basi usipaswi kuwa na wasiwasi. Kukataa kwa chakula cha watu wazima ni jambo la muda.