Kuanzia umri gani kitunguu saumu kinaweza kutolewa kwa mtoto: umri wa vyakula vya ziada, mali ya manufaa ya kitunguu saumu, faida na hasara za kukiongeza kwenye lishe ya mtoto

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Kitunguu saumu kina faida nyingi kiafya. Inaweza kupunguza hatari ya viharusi, kupunguza uvimbe, kupunguza uvimbe wa arthritis, na hata kuondoa maumivu kwa sehemu. Inabadilika kuwa mboga hii ya viungo ni kiungo muhimu katika maisha ya binadamu, ambayo ina asidi za kikaboni, kufuatilia vipengele, vitu vinavyoweza kupambana na microflora ya pathogenic.

Hii ni antibiotiki tuliyopewa kwa asili. Pia hutumiwa kama wakala wa asili wa bakteria. Wengi wana nia ya kujua kwa umri gani vitunguu vinaweza kutolewa kwa mtoto. Ni muhimu kusoma faida na hasara zake zote ili kujibu swali hili.

Sifa muhimu za vitunguu saumu

Mboga hii ya viungo inaweza kuwa na athari chanya kwa mwili mzima wa binadamu, na kuongeza sauti yake. Inaamsha seli zetu za ubongo. Karafuu moja ya vitunguu saumu inatosha kuondoa sumu kama vile cadmium, risasi na zebaki. Kila mtu anajua na kama zana bora ya kuzuia SARS. Kuna watu,ambao hula vitunguu saumu mara kwa mara bila kuogopa harufu yake, ambayo huwasaidia kuwa na afya njema, hai.

Hebu tuorodheshe faida kuu za mboga hii ya ajabu:

1. Kitunguu saumu kina allicin, ambayo huharibu bakteria, virusi.
2. Phytoncides katika muundo wake hukabiliana na bakteria, vimelea vya magonjwa ya kuhara damu, staphylococci.
3. Huondoa sumu na vitu vyenye madhara kwenye mwili wa binadamu.
4. Hupunguza hatari ya kunenepa kupita kiasi.
5. Hairuhusu insulini kupanda, kuhalalisha shughuli zake.
6. Huimarisha kuta za mishipa ya damu, huwa nyororo.
7. Huamilisha usanisi wa methionine, ambayo ni muhimu kwa utendaji kazi wa ini na ukuzaji wa cartilage.
8. Huongeza hamu ya kula.
9. Hurekebisha usagaji chakula.
10. Huenda kutuliza mfumo wa neva.

Faida za mboga hii ni dhahiri, kwa hivyo inaonekana kuwa kila mtu anaihitaji. Na haina maana kuuliza swali la umri gani unaweza kumpa mtoto vitunguu. Lakini usikimbilie, kwani pia ina hasara.

Madhara ya kitunguu saumu

Sio kila mtu anampenda. Mboga hii husababisha hasira ya mucosa ya tumbo. Hasa linapokuja suala la mwili dhaifu wa mtoto. Kwa hiyo, ni muhimu kula mboga hii kwa uangalifu kwa watoto na watu wazima ambao wana ugonjwa wa gastritis.

Kitunguu saumu wakati mwingine husababisha mzio. Mtoto anaweza kufunikwa na upele, kila kitu kitaanza kuwasha. Kuna hatari ya mshtuko wa anaphylactic. Hata kupata maji ya kitunguu saumu kwenye ngozi nyeti inaweza kuwa hatari.

Mzio

Mboga yoyote ya viungo inaweza kusababisha shida ya aina hii,kwa sababu ina viambajengo ambavyo ni vizito kwa mwili wa binadamu.

Ishara za Mzio:

• madoa mekundu;
• kuwasha;
• uvimbe wa njia ya upumuaji au viungo vingine;
• shinikizo la chini la damu;
• kupumua kwa haraka;
• mshtuko wa anaphylactic.

Kwa watoto walio na hypersensitivity, hata harufu ya vitunguu inaweza kusababisha athari. Mzio ukitokea, unapaswa kujaribu kuondoa pathojeni yenyewe kutoka kwa mwili.

Vikwazo vingine

Haiwezekani kuongeza kitunguu saumu kwenye chakula ikiwa mtu ana:

• uzito kupita kiasi kwani unaweza kuongeza hamu ya kula;
• mimba - kitunguu saumu kinaweza kuongeza shughuli za uterasi, kusababisha kuzaliwa kabla ya wakati;
• kunyonyesha, kwani kitunguu saumu kinaweza kubadilisha ladha ya maziwa, kuyafanya kuwa machungu, na watoto wasipende;
• kifafa - kitunguu saumu kinaweza kusababisha shambulio lake;
• homa, kwani mboga hii inaweza kuinua hata zaidi;
• kutovumilia kwa mtu binafsi.

Lakini tusiongee mambo ya kusikitisha, hypersensitivity na allergy sio kawaida sana. Hebu tushughulike na swali kuu, yaani: kwa umri gani vitunguu vinaweza kutolewa kwa mtoto? Kuna maoni kwamba ni bora si kufanya hivyo hadi umri wa miaka sita, hata kuchemsha. Lakini madaktari wa watoto wenyewe wanasema kwamba mtu haipaswi kuogopa kila kitu katika suala hili. Hata hivyo, kuna idadi ya uhifadhi.

Umri wa kuachishwa kunyonya

Ni muhimu sio tu kujua ni umri gani kitunguu saumu kinaweza kutolewa kwa mtoto, bali pia katikajinsi ya kuifanya:

1. Kitunguu saumu kibichi hakiruhusiwi kwa watoto wadogo sana.
2. Baada ya matibabu ya joto inaweza kutolewa kwa watoto wenye afya nzuri ambao hawana shida na usagaji chakula. Tayari katika miezi minane, supu au purees za mboga na vitunguu saumu (sio zaidi ya karafuu moja) zinaweza kuletwa kwenye lishe.
3. Kitunguu saumu kibichi kinaruhusiwa kutolewa kwa watoto kuanzia umri wa miaka mitatu, lakini pia si zaidi ya karafuu. Kuna watoto ambao hupenda kutafuna ukoko wa mkate uliokunwa na mboga hii nzuri. Mama wakati mwingine huongeza vitunguu iliyokatwa kwa saladi na vitafunio, supu. Je, inawezekana kwa mtoto kutoa vitunguu, daktari wa watoto atasema daima. Shauriana naye ili usijihatarishe na ujue jinsi ya kuifanya vizuri.
4. Watoto zaidi ya miaka kumi wanaruhusiwa kula hadi karafuu 5. Ni muhimu sio kuitumia vibaya, ili sio kuchochea moyo au matatizo mengine ya tumbo au matumbo. Kumbuka maana ya uwiano, hata kama unapenda kitunguu saumu na kuheshimu sifa zake za uponyaji.

Kabla ya kuamua ni lini unaweza kumpa mtoto kitunguu saumu, ni vizuri kujifunza kwa kina muundo wake.

Muundo wa kemikali ya vitunguu saumu

1. Maji.
2. Mafuta, protini na wanga.
3. Uzito wa chakula.
4. Vitamini: E, B1-B3, B5, B6, B9, C, K.
5. Biotini, chuma, magnesiamu, kalsiamu, sodiamu, shaba, potasiamu, seleniamu, florini, chromium, cob alt, iodini, allicin.

Kitunguu saumu kina kalori nyingi kuliko vitunguu.

Faida za ziada

Kitunguu saumu sio tu kitoweo kitamu na cha afya. Ni muhimu kuwapa watoto kama tonic na kuzuiamaana yake. Kuna hata uvumi kwamba vitunguu huponya saratani. Dawa zinatengenezwa kwa misingi yake.

Kuna ajoene kwenye kitunguu saumu - katika viwango vya juu inaweza kupunguza damu, kupunguza kolesteroli. Wakati wa matibabu ya joto, mboga hii hupoteza mali nyingi muhimu, kwa hivyo ni bora kuitumia safi.

Ili mtoto azoee mboga hii, ongeza mara nyingi zaidi. Katika dozi ndogo, vitunguu vinapaswa kuwekwa kwenye sahani iliyo tayari. Watoto wakubwa wanaweza kula vitunguu mashed katika viungo, vyakula vya kukaanga, supu, michuzi. Katika kipimo kidogo, hawatambui, na kwa hivyo huzoea harufu maalum ya viungo hivi.

Vitunguu saumu vilivyokaushwa pia hutumika. Jibu la swali la kiasi gani cha vitunguu kinaweza kutolewa kwa mtoto katika fomu yake safi sio wazi. Unaweza kujaribu baada ya mwaka kuongeza kidogo kwenye supu, na kutoka umri wa miaka 3 ili kuzoea sehemu kubwa. Cha msingi ni kujua kuwa mtoto hana uvumilivu wa mboga hii.

Njia za kumfundisha mtoto wako vitunguu saumu

Kujua wakati wa kumpa mtoto kitunguu saumu katika supu, saladi, mchuzi au sahani nyingine haitoshi. Inahitajika kwamba ladha ya mboga hii sio ya kuchukiza. Kuna njia tofauti za kufundisha mtoto kwa vitunguu. Yanayovutia zaidi:

• tengeneza shanga kwa meno;
• kuja na bangili ya kuvutia;
• weka kitunguu saumu kwenye chombo cha plastiki kutoka kwa Kinder Surprise, tengeneza mashimo ndani yake, funga uzi na umpe mtoto avae shingoni mwake, kwa mfano, katika shule ya chekechea, wakati wa msimu wa virusi namafua.

Imethibitishwa kuwa kuvuta pumzi ya mvuke wa mboga hii kuna athari chanya kwa mwili wa binadamu, na kusaidia kukabiliana vyema na bakteria hatari na virusi. Kwa hivyo, baadhi ya watu hupenda kukatakata kitunguu saumu na kukipanga kwenye vyumba kwenye sahani.

Dawa asilia na vitunguu saumu

Kuna njia tofauti za kutibu mafua kwa kutumia mboga hii. Wanavuta pumzi hata. Karafuu tano za vitunguu lazima zivunjwa, mimina maji ya moto na ushikilie kwenye teapot. Kisha inhale kupitia pua, kisha exhale. Utaratibu unapendekezwa kufanywa mara kadhaa kwa siku ili kupata matokeo.

Kichocheo cha pua ya kukimbia ni:

1. Tengeneza juisi ya karoti.
2. Ongeza kiasi sawa cha mafuta ya mboga.
3. Ingiza matone kadhaa ya maji ya kitunguu saumu.
4. Kisha unahitaji kuzika pua yako mara 3 kwa siku.

Wakati mwingine akina mama hugombana kuhusu kumpa au kutompa mtoto kitunguu saumu kwa mwaka. Kila kitu ni mtu binafsi. Mtu hutoa mboga hii kwa mtoto mwenye afya mapema kama miezi 9. Pamoja na mizio, shida za tumbo na ubadilishaji mwingine, kwa kweli, wazazi wenye busara hawatachukua hatari. Hata kama mtoto anaweza kuonja kitunguu saumu mapema hivi, usalama lazima uzingatiwe. Inapaswa kutibiwa kwa joto, kiasi kiwe kidogo, kama vile nusu ya karafuu au moja ndogo.

Ikiwa mtoto ana umri wa mwaka mmoja, basi ni jambo la maana kuongeza sehemu hiyo kidogo. Ni muhimu kuchunguza majibu ya makombo, kuanza na kipimo cha chini, kuongeza hatua kwa hatua. Ikiwa mtoto anahisi vizuri, ongeza hii kwanzaviungo katika sahani si zaidi ya mara 2 kwa wiki. Kwa dalili kidogo ya kutovumilia au mzio, iondoe kwenye lishe ya mtoto wako mara moja.

Sasa unajua ni miezi mingapi unaweza kumpa mtoto wako kitunguu saumu, ni nini faida na hasara za mboga hii ya viungo. Hasa wengi huthamini mboga hii kwa uwezo wake wa kustahimili vimelea.

Udhibiti wa minyoo

Watoto wanapenda kucheza kwenye sanduku za mchanga, kuweka kila kitu midomoni mwao. Ulaji wa vitunguu saumu mara kwa mara katika lishe hulinda watoto wetu dhidi ya vimelea.

Hapa kuna mapishi ya kuua vimelea. Changanya 300 g ya juisi ya vitunguu na 500 g ya asali, kupika kwenye chombo kilichofungwa katika umwagaji wa maji kidogo ya moto kwa muda wa dakika 35-45, toa povu na kuchanganya mara kwa mara. Hifadhi mchanganyiko huo wa vitunguu-asali mahali pa baridi na giza, uiweka kwenye chombo kilichofungwa sana. Kuchukua dawa hii ya watu kwa 1 tbsp. kijiko mara tatu kwa siku.

Kichocheo kingine: kula maji ya kitunguu saumu kwenye tumbo tupu mara 3 kwa siku, kwanza dozi ndogo, kisha uongeze. Katika siku za kwanza - matone 5-10, kisha siku tano - matone ishirini. Hiyo ni, kila baada ya siku 5, ongeza matone kumi ya juisi mpaka kufikia vijiko viwili. Kisha unahitaji kuongeza kipimo tena. Mara ya kwanza ni vigumu kabisa kumeza juisi ya vitunguu, kunaweza kuwa na hisia inayowaka, wakati mwingine maumivu ya kichwa. Lakini wakati unapita, na mwili huzoea. Ikiwa hakuna vikwazo, basi watoto wanapaswa kufundishwa kula mboga hii yenye afya.

Ni wazi kwamba kila mzazi hatimaye anaelewa kwa uzoefu wakati inawezekana kumpa mtoto kitunguu saumu.supu, saladi au sahani nyingine. Hakuna haja ya kusisitiza na kumlazimisha mtoto wako kula mboga hii wakati mtoto hakubaliani kabisa. Ndio, viungo hivi vinaweza kuboresha hamu ya kula, kurekebisha digestion, na kutuliza matumbo. Husaidia kuimarisha mfumo wa kinga, inaweza hata kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi. Lakini ni muhimu kukumbuka: watoto ambao bado ni wachanga sana wanapaswa kupewa kitunguu saumu kwa tahadhari.