Jinsi ya kutambulisha vyakula vya nyongeza: umri, sheria za msingi na vidokezo

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:46

Jinsi ya kutambulisha vyakula vya nyongeza? Hivi karibuni au baadaye, swali hili linaanza kuwa na wasiwasi mama wote wa watoto wachanga. Mtandao umejaa habari tofauti, lakini sio sahihi kila wakati. Kwa hiyo, haishangazi kwamba katika kujaribu kukabiliana na mada hii, wazazi wadogo wanachanganyikiwa zaidi. Na bibi "wenye uzoefu", wakati huo huo, wanashauriwa kuanza kutoa "juisi kidogo" karibu kutoka mwezi wa kwanza wa maisha ya mtoto. Unajulikana? Tunapendekeza kuzingatia sheria za msingi za kulisha mtoto, ambazo madaktari wa watoto wa kisasa wanaongozwa nazo.

Ni wakati gani wa kuanzisha vyakula vya nyongeza?

Jambo la kwanza la kufanya ni kusahau sheria zote zilizowekwa enzi za mama na nyanya zetu. Hakuwezi kuwa na swali la juisi yoyote ya matunda katika umri wa miezi 2 na nafaka katika umri wa miezi 3. Vyakula kama hivyo vya nyongeza vinaweza tu kudhuru mfumo wa mmeng'enyo wa chakula changa wa mtoto.

Wataalamu wa kisasa wana maoni kuwa kumpa mtoto mpyachakula kinaruhusiwa tu wanapokuwa na umri wa miezi 6. Katika hali nyingine, daktari wako wa watoto anaweza kupendekeza kwamba uanze vyakula vya ziada mapema, katika umri wa miezi 4-5. Hii kwa kawaida hutokea wakati mtoto hajanenepa vizuri au kuna hali nyingine za kiafya.

Nini hatari ya kuanzishwa mapema kwa vyakula vya nyongeza?

Ili kusindika chakula kipya kwenye njia ya utumbo, vimeng'enya maalum lazima vizalishwe. Kutokana na ukomavu wa mfumo wa utumbo wa makombo, hii haifanyiki. Hii inaweza kusababisha nini? Kwa bora, kile mtoto alikula kitatoka bila kumeza. Mbaya zaidi, itasababisha usumbufu katika microflora ya matumbo, kuonekana kwa athari za mzio, na kadhalika.

Utajuaje wakati mtoto wako yuko tayari kulisha?

Kujifunza kuhusu jinsi ya kuanzisha vyakula vya nyongeza kunaweza kuanza baada ya mtoto:

• akaanza kushika kichwa vizuri;
• alijifunza kuketi;
• iliongeza uzito wangu mara mbili tangu kuzaliwa;
• hufungua mdomo kwa kuona kijiko;
• inaweza kuonyesha kukataa kula: geuza kichwa chako kando, sogeza kijiko kwa mkono wako, na kadhalika;
• inaonyesha kupendezwa na chakula cha wazazi;
• haifanyi mienendo ya kusukuma ya reflex.

Kama sheria, haya yote hutokea katika umri wa takriban miezi 5-6.

Sheria za msingi za ulishaji

Mbali na vikwazo vya umri, kuna mambo mengine machache ya kuzingatia unapozingatia jinsi ya kuanzisha vyakula vya nyongeza. Pia ni muhimu sana kuzingatia kabla ya kuanzisha mtoto kwa chakula cha watu wazima. Kwa hiyo:

1. Mbinu za ulishaji wa ziada hazitegemei aina ya ulishaji wa mtoto (matiti au fomula).
2. Unaweza kumpa vyakula vipya pekee wakati ambapo mtoto yuko mzima kabisa.
3. Vyakula vya nyongeza vinapendekezwa kabla ya kunyonyesha au formula.
4. Ni vyema kutoa bidhaa mpya asubuhi, ili uweze kudhibiti athari zaidi ya mwili.
5. Mtoto akikataa bidhaa, basi hakuna haja ya kumlazimisha. Utawezekana kujaribu tena baada ya wiki 1-2 pekee.
6. Bidhaa mpya zitaletwa kwa muda wa siku 5.
7. Bidhaa za sehemu moja hutumika kwa vyakula vya ziada vya kwanza.
8. Kila mara anza na kiasi kidogo cha chakula kipya. Wakati huo huo, itahitaji kuongezwa hatua kwa hatua ili kuchukua nafasi ya ulishaji kabisa.
9. Kuanzishwa kwa aina mpya ya chakula kunaruhusiwa tu baada ya kulisha moja kubadilishwa. Kwa mfano, hupaswi kuongeza uji kwenye mlo wa mtoto wako ikiwa bado hajala sehemu ya mboga iliyowekwa kulingana na umri.
10. Ni marufuku kutambulisha bidhaa mpya siku 3 kabla na nambari sawa baada ya chanjo za kuzuia.

Viazi vyote vilivyopondwa kwa ajili ya kulisha mama vinaweza kupika peke yake au kuvinunua dukani. Katika kesi ya kwanza, unahitaji kukumbuka kuwa hadi sasa huna haja ya kuongeza sukari, chumvi, mafuta, na kadhalika kwa chakula cha mtoto. Upeo unaoweza kufanywa ni kuondokana na puree na maziwa yako ya matiti. Mtoto atasikia ladha inayojulikana na atakula kwa furaha kubwa. Puree lazima iwe tayari mara moja kablakulisha. Hifadhi yake imepigwa marufuku kabisa.

Ikiwa wazazi wataamua kuanzisha vyakula vya ziada na viazi vilivyosokotwa kwenye mitungi, umakini maalum unapaswa kulipwa kwa muundo. Ni muhimu kwamba bidhaa inajumuisha tu puree ya mboga iliyochaguliwa. Unaweza pia kuongeza kiasi kidogo cha maji. Lakini viambajengo vingine (wanga wa mchele, vihifadhi, n.k.) havitamfaidi mtoto.

Ijayo, tuone jinsi ya kutambulisha vyakula vya nyongeza kwa mtoto akiwa na umri wa miezi 6 na ni mlolongo gani wa bidhaa za kutunza.

Mboga

Mara nyingi, madaktari wa watoto wanapendekeza kuanza vyakula vya ziada na mboga. Bidhaa hizi zina madini mengi, vitamini, nyuzinyuzi, pectini, muhimu kwa kiumbe kinachokua.

Safi bora kwa ulishaji wa kwanza ni boga. Sio allergenic, na texture ya mboga ni maridadi sana. Kisha unaweza kuongeza cauliflower, brokoli, viazi, malenge, karoti.

Kuwa makini hasa na mboga zenye rangi angavu, kwani zinaweza kusababisha mzio. Karoti pia zinastahili tahadhari maalum. Kutokana na maudhui ya juu ya carotene, ni bora kutompa mtoto wako zaidi ya mara 2-3 kwa wiki.

Kashi

Katika umri wa miezi saba, unaweza kumpa mtoto wako nafaka zisizo na maziwa zilizochemshwa kwa maji. Tafadhali kumbuka kuwa wakati wa kuamua ni nafaka gani ya kuanza vyakula vya ziada, ni muhimu kuzingatia kwamba hadi sasa ni nafaka tu ambazo hazina gluten zinaruhusiwa kwa mtoto. Hizi ni pamoja na: shayiri, shayiri na ngano. Itakuwa inawezekana kuwaanzisha katika mlo wa mtoto si mapema zaidi ya miezi nane ya umri. Orodha hii pia inajumuishasemolina, ambayo bibi wanaojali labda watashauri kumpa mtoto kwanza.

Halafu na uji gani wa kuanza vyakula vya nyongeza? Mchele na buckwheat ni bora, na baadaye kidogo - grits ya mahindi. Wazazi wanaweza kununua nafaka za watoto zilizotengenezwa tayari dukani, ambazo humwaga tu maji ya moto juu yao, au kusaga nafaka wenyewe kwenye grinder ya kahawa.

Tunda

Ushauri wa kitaalamu kuhusu wakati wa kuanzisha puree ya matunda unaweza kutofautiana kidogo. Wengine wana maoni kwamba wanaweza kupewa mtoto katika miezi 7 sambamba na nafaka. Wengine wanaamini kuwa hakuna haja ya kubeba mfumo wa utumbo wa mtoto, na kupendekeza kusubiri hadi miezi 8. Bado wengine wanasadiki kwamba matunda yanapaswa kuletwa kwenye mlo wa mtoto mwishoni kabisa, baada ya kupata muda wa kujaribu aina nyingine zote za vyakula (ikiwa ni pamoja na nyama, samaki, na kadhalika).

Wazazi huongozwa vyema na mapendekezo ya daktari wao wa watoto aliye karibu nawe. Muhimu zaidi, hauitaji kuanza vyakula vya ziada na matunda ya kigeni. Mbali pekee ni ndizi na kiwi kidogo baadaye. Katika hali nyingine, ni bora kutoa upendeleo kwa apples ya ndani, pears, prunes. Kujua matunda hufanywa kwa njia sawa na mboga. Wakati huo huo, haipaswi kuchukua nafasi ya kulisha nzima na puree tamu. Ni bora kumpa mtoto wako matunda pamoja na nafaka au kama vitafunio.

Mtindi wa Mayai

Kitu kinachofuata cha kuanzisha katika vyakula vya nyongeza kwa mtoto anayenyonyeshwa ni kiini cha yai kilichochemshwa. Bidhaa hiyo ina vitamini nyingi,kufuatilia vipengele na asidi ya amino. Ni muhimu kukumbuka baadhi ya nuances. Mara ya kwanza kiasi cha yai ya yai iliyotolewa kwa mtoto inapaswa kuwa ukubwa wa kichwa cha mechi. Kisha kuna ongezeko la taratibu katika sehemu. Kwa umri wa mwaka mmoja, mtoto anaweza kula nusu tu ya yolk si zaidi ya mara mbili kwa wiki. Unaweza pia kuchemsha mayai ya kware. Katika kesi hii, inaruhusiwa kutoa yoki nzima hadi mara mbili kwa wiki.

Nyama

Kama vile mgando, nyama inapaswa kumpa mtoto anapofikisha umri wa miezi minane. Ina chuma, zinki, vitamini B na madini.

Jinsi ya kulisha nyama? Kila kitu ni rahisi sana. Inatosha kuanza kuiongeza kidogo kidogo kwa purees ya mboga ambayo mtoto hula. Ni bora kuchagua nyama ya bata mzinga, sungura, nyama ya ng'ombe, matiti ya kuku kwa vyakula vya kwanza.

Bidhaa za maziwa

Ijayo, tutajua ni katika umri gani bidhaa za maziwa huletwa katika vyakula vya ziada kwa ajili ya mtoto. Ni rahisi nadhani kwamba hii itatokea baada ya kuanzishwa kwa nyama, ambayo ina maana katika miezi 9. Ni wakati wa kumpa mtoto kefir, jibini la watoto, maziwa. Kama tu bidhaa zingine zote, zinapaswa kuletwa kwenye lishe polepole.

vyakula vya ziada kulingana na Komarovsky

Daktari maarufu Komarovsky katika nchi za CIS ana maoni yake mwenyewe kuhusu jinsi ya kuanzisha vyakula vya ziada kwa mtoto. Ana hakika kwamba ni bora kuanza na bidhaa za maziwa yenye rutuba, na kisha tu kumpa mtoto nafaka, mboga mboga, na kadhalika. Komarovsky anaelezea msimamo wake kwa ukweli kwamba katika kefir na jibini la Cottageina bakteria wenye manufaa ambao watasaidia mwili wa mtoto kukabiliana haraka na chakula kipya.

Ikiwa utaamini au kutokuamini mapendekezo ya daktari huyu ni juu ya wazazi kuamua. Lakini inafaa kuzingatia kwamba wataalam wengi bado hawakubaliani na maoni yake na wanashauri kuzingatia mpango wa kawaida wa ulishaji ulioidhinishwa na Wizara ya Afya.