Cha kufanya ikiwa mtoto hatalala: sababu, vidokezo na mbinu

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Kulala bila utulivu kwa watoto ni tatizo la kawaida. Lakini wazazi wengi wanaota ndoto ya mtoto wao kupata usingizi wa kutosha peke yake na kuruhusu watu wazima kupumzika. Walakini, hii haifanyiki kila wakati katika maisha halisi. Ingawa, kulingana na madaktari wengi wa watoto, baada ya miezi sita ya maisha yake, mtoto anaweza tayari kulala karibu usiku wote na si kumwamsha mama yake mara kadhaa ili kumpa chakula.

Ni nini kinaweza kusababisha tatizo kama hilo, nini kifanyike ili kulitatua?

Awamu za usingizi wa mtoto

Ni muhimu sana kwa watoto kupumzika. Baada ya yote, ni wakati wa masaa kama hayo ambayo hukua na kukuza. Hii ni muhimu hasa kwa watoto wachanga. Katika umri huu, ubongo hukua katika ndoto, kinga huimarishwa, upakiaji wa kisaikolojia hufanyika, nk. Aidha, ni usiku kuanzia saa 11 jioni hadi saa 1 usiku ambapo homoni inayohusika na ukuaji huzalishwa katika mwili wa mtoto

Kuna awamu 2 za usingizi. Mmoja wao ni harakaya pili ni polepole. Zinabadilika takriban kila saa.

1. Kulala kwa haraka. Awamu hii inajulikana na ukweli kwamba mtoto husonga mikono na miguu bila hiari, pamoja na mboni zake za macho. Wakati wa usingizi wa REM, wakati mwingine mtoto hufungua kinywa na macho yake. Katika awamu hii, ubongo wa mtoto huchakata taarifa ambazo amepokea siku nzima. Kipindi hiki huchukua karibu nusu ya mapumziko ya mtu mdogo.
2. usingizi mzito. Awamu ya polepole huanza dakika 20 au 30 baada ya kulala. Kwa wakati huu, mtoto hupumzika na kukua. Usingizi mzito husaidia mtoto kurejesha nguvu zake. Wakati huo huo na ukuaji wa watoto, miundo fulani huundwa katika ubongo. Hii inaruhusu muda mrefu wa usingizi mzito.

Kulala kwa kawaida huja kwa mtoto, kama sheria, baada ya miaka 2-3. Na kufikia umri wa miaka mitano, muda wa awamu yake ya kufunga hautofautiani na "mtu mzima".

Sifa za kulala kwa mtoto

Kumwamsha mtoto katika hatua za awali za maisha yake kunahusishwa na hamu ya kula. Wakati huo huo, mtoto mchanga hana tofauti wakati wa siku. Watoto wenye umri wa miezi 1-6 hufanya vipindi kati ya usingizi sawa na masaa 1-2. Zaidi ya hayo, muda wa kupumzika wa watoto hupungua. Kuanzia miezi 6 hadi 9 ya maisha yao, huwa kwenye kitanda cha kulala wakati wa mchana mara mbili, takriban saa 3 kila mmoja.

Mtoto wa miezi 9-12 kwa kawaida hulala mara mbili wakati wa mchana kwa saa 2.5. Kuanzia mwaka hadi miaka mitatu, watoto, pamoja na usiku, hupumzika kwa saa 2-3. Na wanahamia wenyewe.kwa kulala mara moja tu wakati wa mchana.

Data hizi zote ni za kukadiria. Zaidi ya hayo, muda wa kulala mchana hutegemea mambo mbalimbali.

Ufaafu wa mapumziko kama hayo ndiyo ufunguo wa ukuaji wa kawaida wa mtoto. Kazi kuu ya wazazi katika kesi hii ni shirika sahihi la utaratibu wa kila siku. Hii itamzuia mtoto kulazimishwa kwenda kulala. Lazima atake kulala mwenyewe mchana.

Kulala mchana

Watoto ambao bado hawajafikisha mwaka mmoja hupumzika sio tu usiku. Wanalala wakati wa mchana, na wakati mwingine zaidi ya mara moja. Nini cha kufanya ikiwa mtoto ambaye ana zaidi ya mwaka hajalala wakati wa mchana? Watoto kama hao tayari wana uwezo wa kupumzika usiku tu. Ndiyo sababu haifai kuwalazimisha kwenda kulala wakati wa mchana. Jambo muhimu zaidi ni kwamba wakati wa mchana mtoto hutumia idadi ya saa zinazohitajika kwa umri wake katika usingizi.

Na ikiwa mtoto hajafikia kawaida yake na wakati huo huo wazazi wanaona kwamba mtoto halala vizuri wakati wa mchana, nini cha kufanya katika hali kama hiyo? Kwanza kabisa, mama na baba wanapaswa kujua sababu ya jambo hili. Hii itawawezesha kurekebisha hali hiyo. Sababu za kawaida za kulala vibaya mchana ni:

1. Mchakato usio sahihi. Nini cha kufanya ikiwa mtoto hataki kulala wakati wa mchana? Ikiwa hii itatokea, basi wazazi wanapaswa kukadiria wakati wanaanza kuweka mtoto kitandani. Vipindi vyema kwa hili ni 8.30 - 9:00, pamoja na 12.30 - 13. Ni muhimu kwamba asubuhi kupanda kwa makombo kuwa kabla ya saa 7. Katika kesi hii, atakuwa na uwezo. kujilimbikiza uchovu ilinataka kupumzika wakati wa mchana.
2. Mpito mkali kutoka kwa shughuli moja hadi nyingine. Nini cha kufanya ikiwa mtoto hataki kulala wakati wa mchana? Wazazi wanahitaji kukumbuka kuwa watoto ni wadadisi sana na wana bidii. Saa za mchana kwao ni wakati wa kukimbia na kugundua, kicheko na machozi, michezo, furaha na nyimbo. Na watoto wanajifunza tu kudhibiti hisia zao, pamoja na kuzibadilisha. Ndiyo sababu, wakati mama anasema kuwa ni wakati wa kulala, mtoto hupinga, akitaka kuendelea kucheza na kujifurahisha. Ili kumtia kitandani wakati wa mchana, ni muhimu kuzingatia ibada thabiti na ya mara kwa mara. Bila shaka, hii haipaswi kusoma kwa muda mrefu wa vitabu, mchakato wa kuoga, kuweka pajamas, nk. Vipengele vingine tu kutoka kwa utaratibu wa jioni ndefu vinaweza kuhamishiwa kwenye usingizi wa mchana. Wazazi wanapaswa kufahamu kwamba watoto hawana vizuri sana na wakati. Wanazingatia tu mfuatano wa matukio.
3. Mwanga na kelele. Nini cha kufanya ikiwa mtoto amelala vibaya sana wakati wa mchana? Wasiwasi kuhusu tatizo hili, wazazi wanapaswa kuunda mazingira sahihi kwa makombo yao. Ikiwa chumba kinaweza kusikia sauti za maisha nje ya dirisha na jua linawaka sana, basi hatua zinazofaa zinapaswa kuchukuliwa. Kwa mfano, pazia madirisha. Hasa kwa hili, vipofu vya cassette vinavyotengenezwa kwa kitambaa cha opaque vinaweza kununuliwa. Hawataruhusu jua kuingia. Katika hali mbaya, unaweza kufunga blanketi nene au mifuko nyeusi ya takataka kwenye dirisha na mkanda. Kelele nyeupe itasaidia kupigana na sauti kutoka mitaani. Hiki ndicho wanachokiita kikundi cha sauti zilizojumlishwa katika zaomzunguko na monotonous. Kelele kama hizo zitaunda mandharinyuma ambayo yatachukua chochote kinachoweza kumsumbua mtoto.
4. Mabadiliko ya mapema kutoka mara mbili kwa siku hadi kitandani. Ni muhimu kubadili hali ya usingizi mmoja wakati wa mchana wakati mtoto ana umri wa miezi 15-18. Lakini ikiwa mtoto hayuko tayari kwa mabadiliko kama hayo, basi mwili wake, ambao haujawa na nguvu, hauwezi kuhimili muda mrefu wa kuamka. Ndiyo sababu mtoto anapaswa kulala mara mbili wakati wa mchana kwa muda mrefu iwezekanavyo. Ikiwa wazazi wanaona kwamba ndoto yake ya kwanza huanza kusumbua mchana, basi wakati wake unapaswa kuwa mdogo kwa saa moja. Lakini, hata hivyo, mtoto anapaswa kuendelea kupumzika mara mbili.

Ufuatiliaji wa awamu ya usingizi

Kuanzia kuzaliwa hadi miezi 3-4, mtoto hupumzika kwa masaa 16-18 wakati wa mchana. Wakati huo huo, rhythms ya usingizi wake haihusiani kwa njia yoyote na mabadiliko ya usiku na mchana. Ikiwa mtoto hana upungufu katika hali ya afya, basi hutuliza baada ya kula. Anaamka akiwa na njaa tu, na kuwalazimisha wazazi wake wajisikie kwa kilio kikuu.

Kuamka mara kwa mara kwa mtoto husababisha mama na baba kuogopa. Wanaanza kujiuliza: "Kwa nini mtoto mchanga hajalala, nifanye nini kuhusu hilo?" Wazazi wanahitaji kuelewa kuwa utawala kama huo, pamoja na kulisha mtoto usiku, ni kawaida. Sio thamani ya kuwa na wasiwasi kuhusu hili. Lakini usingizi wa vipindi na nyeti, ambao ni wa kawaida kwa watoto wachanga na hauathiri afya zao, unaweza kuwachosha wazazi. Na hiyo pia si nzuri.

Ikiwa mtoto hatalala vizuri kwa mwezi, nifanye nini? Wazazi watahitajikukabiliana na upekee wa wengine wa mtoto wao. Katika miezi ya kwanza ya maisha ya mtu mdogo katika usingizi wake, muda wa awamu ya haraka ni takriban 60-80%. Tukilinganisha thamani hii kwa watu wazima, basi ni sawa na 20%.

Wazazi wanapaswa kumwangalia mtoto wao. Wanaweza kuona jinsi kope zake zilizogawanyika kidogo zinavyotikisika anapolala. Chini yao, unaweza kuona harakati za wanafunzi. Kupumua kwa mtoto mchanga ni kawaida. Anasonga miguu, mikono, na wakati mwingine hata anatabasamu. Katika kipindi hiki, watoto wanaota. Ikiwa kitu kitamsumbua mtoto mchanga kwa wakati kama huo, ataamka haraka.

Awamu zinapobadilika, ambazo zitatokea baada ya dakika 15-20, kupumua kwa mtoto hutoka sawa. Inakuwa ndani zaidi. Wakati huo huo, kiwango cha moyo hupungua, harakati za mikono, miguu na macho huacha. Ni vigumu sana kumwamsha mtoto katika usingizi wa mawimbi ya polepole.

Kulingana na hili, ikiwa katika miezi 1-4 mtoto hajalala vizuri, wazazi wanapaswa kufanya nini? Subiri kwa mpito kutoka kwa awamu ya haraka hadi polepole. Tu baada ya hayo mtoto anapaswa kuwekwa kwenye kitanda. Lakini ikiwa hii imefanywa mapema kidogo, basi mtoto hakika ataamka. Kumweka chini tena kwa akina mama na akina baba itakuwa shida sana.

Mzigo wa kihisia

Nini cha kufanya ikiwa mtoto hatalala? Mara nyingi, wazazi hupokea malalamiko kwamba mtoto wao alikuwa sawa na mapumziko ya hadi miezi 6-8, na baada ya hapo mtoto alionekana kuwa amebadilishwa. Alianza kutupwa na kugeuka na kuamka, na wakati mwingine hata anapanda miguu minne au kutambaa kwenye kitanda, bila kufungua wakati.jicho hili.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto hatalala vizuri katika umri huu? Wazazi hawapaswi kuwa na wasiwasi. Hapo juu ni kawaida kabisa. Kuanzia karibu miezi sita ya maisha yake, mtoto anapaswa kujifunza ujuzi mwingi wa kudhibiti mwili wake mwenyewe na harakati kila siku. Yote hii inaambatana na wingi wa hisia. Mfumo wa neva huchambua hisia kama hizo wakati wa kulala usiku. Anafanya kazi kwa uangalifu na anakumbuka maelezo madogo zaidi. Ndiyo maana mtoto katika ndoto wakati mwingine hufanya majaribio ya kutambaa kwa miguu minne, na wakati mwingine hata kutembea, kupiga na kucheka.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto hajalala vizuri? Katika tukio ambalo wakati wa mchana mtoto ni macho na afya, ana hamu nzuri na hakuna dalili za ugonjwa, wazazi hawapendekezi kuingilia kati katika hali hii. Ushauri sawa unatumika kwa kutetemeka kwa usiku wa mtoto, ambayo pia husababisha hofu. Hii sio kupotoka kutoka kwa kawaida. Kushangaza kwa mtoto ni matokeo ya utendaji wa mfumo wa neva wakati wa usingizi wa REM. Mara nyingi, mikazo kama hiyo ya misuli huzingatiwa kwa watoto chini ya mwaka mmoja, ikiwa wanasisimka kwa urahisi au wamepata matukio ya kihemko, kama vile furaha, chuki au hysteria. Kama sheria, matukio kama haya hupungua polepole kulingana na umri.

Wakati mwingine wazazi hulalamika kuwa mtoto analia na wala hajalala. Nini cha kufanya na mtoto ambaye ni naughty usiku? Sababu za hali hii pia ziko katika wingi wa hisia wakati wa mchana na jioni. Wazazi wanapaswa kuchanganua utaratibu wa kila siku wa mtoto wao na kuhamisha furaha ya kelele kwa zaidikipindi cha mapema. Hii itaepuka kusisimua mfumo wa neva wa mtoto kabla ya kulala.

Matatizo ya kiafya

Ikiwa mtoto hatalala vizuri usiku, nifanye nini? Wazazi wanapaswa kuzingatia afya ya mtoto. Mama na baba wakati mwingine hawajui la kufanya. Mtoto hajalala kwa miezi 2. Sababu ya hii inaweza kuwa colic. Wakati mwingine huanza kwa watoto kutoka wiki 2-3 tangu kuzaliwa na kuwasumbua hadi miezi 3. Wakati mwingine kipindi hiki kinaweza kunyoosha kwa muda mrefu. Katika kesi hiyo, mtoto atasumbuliwa na colic hadi miezi 5-6. Ikiwa kwa sababu hii mtoto hulala kidogo, nifanye nini? Colic itasumbua watoto mara chache ikiwa mama ya kunyonyesha hayatumii matango na maziwa yote, mbaazi na vinywaji vya kaboni, maharagwe na kabichi nyeupe, pilipili hoho na peari, zabibu na zabibu wakati wa miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto. Watoto hao wanaokula mchanganyiko wa bandia hupewa mchanganyiko wa maziwa ya sour pamoja na yale ya kawaida kwa colic. Shukrani kwa lishe hii ya pamoja, matumbo ya mtoto hutoa enzymes maalum. Hutumika kama viambajengo vinavyoruhusu chakula kusagwa vizuri.

Sababu nyingine ya usingizi bila utulivu inaweza kuwa meno. Nini cha kufanya ikiwa mtoto hajalala kwa sababu hii? Wazazi katika kipindi hicho kigumu kwa mtoto wanapaswa kuzingatia utaratibu wa kawaida wa kila siku kwa mtoto wao. Wakati wa kutekeleza ibada ya kuwekewa, unapaswa kutoa muda zaidi wa kupumzika na kumtuliza mtoto. Pia unahitaji kufuatilia jumla ya muda wa kulala wakati wa mchana.

Wakati wa kunyonya, akina mama wanapaswakujua kwamba mtoto wao anaweza kuhitaji kulisha zaidi. Hii ni kweli hasa usiku. Kwani, watoto hupoteza hamu ya kula wakati wa kunyonya na kula kidogo siku nzima.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto hatalala usiku? Katika tukio ambalo sababu ya hali hii ni meno, wakati wa mchana mtoto anapaswa kupewa meno maalum. Watasaidia kupunguza maumivu. Kwa kuongezea, kwa pendekezo la daktari wa watoto, dawa iliyoundwa mahsusi zinaweza kutumika kurekebisha usingizi wa mtoto. Yanaondoa maumivu ya kunyonya meno na kutoa muda mrefu wa usingizi wa utulivu.

Masharti ya usumbufu

Nini cha kufanya ikiwa mtoto yuko macho, mkorofi na anarusharusha na kujigeuza geuza ndani ya kitanda? Mwitikio sawa unaweza kusababishwa na mavazi yasiyopendeza, kubofya mishono au kuning'inia.

Usingizi unatatizwa hata kama hewa katika chumba cha kulala ni kavu na yenye joto. Hii inasababisha kukausha kwa mucosa ya pua. Matokeo yake, kupumua kwa mtoto kunakuwa vigumu. Inaweza kuwa moto na wasiwasi kwa mtoto hata wakati watu wazima wanaojali wanamfunika kwa blanketi. Pia husababisha kupungua kwa ubora wa usingizi.

Ili kurekebisha hali hiyo, wazazi wanahitaji kudumisha halijoto ya juu zaidi chumbani. Katika kesi hii, thermometer inapaswa kuwa karibu digrii 18-20, na unyevu unapaswa kuwa karibu 40-60%. Kwa kukosekana kwa hali ya hewa nzuri ndani ya chumba, inashauriwa kuingiza chumba cha kulala vizuri kabla ya kulala.

Watoto walio chini ya miaka mitatu wanaweza kuamka mara kadhaa wakati wa usiku. Na hii ni kawaida kwa watoto wa umri huu. Wazazi hawapaswi kuwa na wasiwasi juu ya hili. Walakini, ikiwa uamsho kama huo ni chungu sana kwa mama na baba, basi unahitaji kujaribu kurekebisha usingizi wa mtoto. Kwa kufanya hivyo, hatua ya kwanza ni kuchambua orodha ya makombo. Mtoto anahitaji kula vizuri wakati wa mchana. Hii itamzuia kuamka usiku kutokana na njaa. Wakati wa jioni, wakati huo huo, wazazi wanapaswa kuingiza mkate na nafaka, jibini na mtindi, matunda na yai katika chakula cha makombo.

Kukosa usingizi kitabia

Ukiukaji kama huo katika utoto unaweza kutambuliwa ikiwa mtoto ana shida ya kulala na hawezi kujitegemea kulala kwa muda mrefu.

Kama sheria, watoto wakubwa zaidi ya miezi 3-4 huamka wakati sababu ya kuwasha inapotokea, na baada ya kutoweka, wanaendelea kupumzika bila msaada wa wazazi wao. Hii haifanyiki na watoto hao ambao wameongeza msisimko. Hawawezi kuendelea na usingizi wao uliokatizwa bila mama yao. Wakati huo huo, kila wakati wanahitaji ugonjwa wa muda mrefu wa mwendo na uwepo wa watu wazima.

Mara nyingi, ugonjwa wa kukosa usingizi hutokea wakati mtoto ana kazi nyingi kupita kiasi, na pia katika hali ya hisia zake nyingi za mchana. Katika kesi hiyo, usumbufu wa usingizi hujulikana katika nusu ya kwanza ya usiku. Wakati huo huo, mtoto anaweza kuamka kutoka kwa hatua au kutoka kwa kelele kidogo. Wazazi watalazimika kumlaza baada ya hapo kwa angalau dakika 30-40.

Mpangilio usio sahihi wa serikali

Cha kufanya, mtoto hajalala vizuri kwa mwaka na hata baada ya hapo?Wataalamu wanaona kuwa sababu ya kawaida ya jambo hili ni makosa ya wazazi wakati wanapanga regimen ya mtoto. Hii ni pamoja na kulala kitandani tu na mama au mikononi mwake, kutikisa kwa lazima au kulisha, kushikilia kidole kinywani mwake, nk. Sababu zote hizi zinaainishwa kama tabia mbaya ambazo husababisha shida za kulala. Katika hali hiyo, mtoto, ambaye amezuiwa kupumzika, hawezi tena kulala peke yake. Atadai kutoka kwa mama yake ili kuhakikisha kwamba mila anazozifahamu zinatekelezwa. Kwa wazazi, usiku kama huo hugeuka kuwa ndoto mbaya. Na haya yote yanaweza kudumu zaidi ya mwaka mmoja.

Ili kurekebisha hali itaruhusu mabadiliko ya taratibu katika mila potofu ya tabia ya kwenda kulala na usiku. Inafaa kuacha kumtikisa mtoto, kumpa kinywaji, nk. Na katika tukio ambalo mtoto aliamka na kuanza kulia, inashauriwa kuongeza hatua kwa hatua muda wa "kuwasili kwa msaada."

Mkanganyiko wa mchana na usiku

Mdundo wao wa ndani wa kibayolojia una jukumu kubwa katika maisha ya watoto. Kwa hiyo, kuna watoto - "bundi" na "larks". Wakati mwingine utawala ambao hutolewa kwa mtoto na wazazi haufanani na rhythm yake ya kibiolojia. Na kisha watu wazima wanateswa na swali lifuatalo: "Nini cha kufanya, mtoto huenda kulala marehemu?" Na yeye hana hamu ya kwenda kulala mapema. Asubuhi ni ngumu sana kwake kuamka. Kwa kuongeza, kuna mchanganyiko wa michakato yote ya usingizi - mchana na usiku. Matokeo ya kushindwa vile ni tukio la usumbufu katika kazi ya viumbe vyote. Mtoto mara nyingi huwa naughty, hupoteza hamu yake. Anadhoofikakinga. Muda mrefu wa mchakato kama huo husababisha matatizo ambayo daktari pekee anaweza kusaidia kujiondoa.

Juhudi za pamoja tu za wazazi na wanafamilia, pamoja na uzingatiaji usio na shaka wa utawala uliowekwa, zinaweza kuondoa sababu hiyo ya ukiukaji. Njia bora zaidi ya kurejesha usingizi ni kuongezeka kwa shughuli za kimwili kwa makombo, matembezi ya mchana na kufuata kali kwa wakati wa kulala, pamoja na kuamka.

Uwepo wa ugonjwa

Masumbuko ya usingizi kwa mtoto yanaweza kuwa dalili za ugonjwa mbaya. Mtoto katika matukio hayo anaamka usiku na kulia. Zaidi ya hayo, katika sobs yake unaweza kusikia mvutano mkubwa na mchezo wa kuigiza, kuwashwa na mateso, monotony na monotony. Kupiga kelele kwa uchungu mara nyingi hujumuishwa na mvutano wa misuli iliyotamkwa, msisimko wa gari, na pia na mabadiliko katika rangi ya ngozi. Wazazi wanapaswa kujua kwamba, tofauti na kilio, ambacho hutokea kwa matatizo ya tabia, wakati mama anaweza kumtikisa mtoto, machozi ya pathological ni vigumu sana kutuliza. Hata kwa matumizi ya kila aina ya hila na njia na wazazi, karibu haiwezekani kumtuliza mtoto. Ikiwa amelala, ni kwa muda mfupi tu. Baada ya hapo, vilio hulipuka kwa nguvu mpya.

Katika hali kama hizi, akina mama na akina baba hawapaswi kutegemea uzoefu wao wenyewe na angalizo. Mtoto anahitaji kuonyeshwa kwa daktari wa watoto.