2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:59
Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, swali linatokea ni vyakula gani vinavyofaa zaidi kwa mama mchanga kula wakati wa kunyonyesha. Kuna mapendekezo mengi kuhusu lishe yake. Hata hivyo, moja ya bidhaa za utata wakati wa lactation ni jelly. Kutoka kwa makala hii tutajua ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kwa kissel. Madhara na manufaa ya bidhaa pia yatajadiliwa katika chapisho hili.
Muundo wa jeli
Bidhaa hii ilipendwa na kutumiwa na bibi zetu. Inachukuliwa kuwa haina madhara na hata muhimu. Kwa sehemu, hii ni kweli. Walakini, kabla ya kujua ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kupiga kissel au la, unahitaji kuamua ni nini kimejumuishwa katika muundo wake.
Kwa hivyo, viambato vikuu vya dessert hii ni matunda au matunda na wanga. Kama matunda au matunda, kila kitu ni cha mtu binafsi hapa. Inashauriwa kutumia zile ambazo huna mzio nazo na ambazo ulikula kwa usalama wakati wa ujauzito. Nyingikudai kwamba bidhaa hizo ulizochukua wakati wa kuzaa mtoto hazipaswi kusababisha athari ya mzio ndani yake wakati wa kunyonyesha. Walakini, ikiwa unaona dalili za mzio au sumu kwa mtoto wako, basi utumiaji wa vyakula fulani bado unapaswa kutengwa. Kwa kawaida siku 2 pekee hutosha kuelewa ikiwa mtoto ana mzio wa tunda au beri.
Kiambato kikuu kinachofuata ni wanga. Hii ni kiungo cha jelly. Haina faida maalum na maadili kwa mwili. Ni wanga tu na kinachoweza kufanya kwa mama anayenyonyesha ni kalori za ziada.
Jeli gani inapendekezwa kwa akina mama wauguzi?
Kama unavyojua, kwa wanawake wajawazito, wanaonyonyesha na watoto, kila kitu kinapaswa kuwa cha asili na cha afya. Walakini, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kupiga busu kutoka kwa vifurushi? Au, katika hali hii, unahitaji kitindamlo kutoka kwa matunda na matunda mabichi pekee?
Unaelewa kuwa jibu lisilo na shaka kwa swali hili ni: ni bora kupika jeli ya kujitengenezea nyumbani kuliko kutumia dukani. Kutumia matunda na matunda kwa kinywaji cha nyumbani, kwa hivyo hutenga allergener iwezekanavyo. Hakika, katika jelly ya vifurushi vya duka, kuna kemia moja tu, rangi, ladha na vihifadhi. Wana uwezekano mkubwa wa kupata athari ya mzio, au mbaya zaidi, kumtia mtoto sumu.
Matunda na matunda ya jeli
Kwa hivyo, tumeamua ikiwa jeli inawezekana kwa mama anayenyonyesha na ni ipi bora kuchagua. Sasa hebu tujue ni matunda na matunda gani yanafaa zaidi kwa kutengeneza kinywaji hikikipindi cha kunyonyesha mtoto.
Kila mtu anajua kwamba allergener kali zaidi ni matunda na mboga za rangi nyangavu, hasa nyekundu. Kwa hivyo, mara nyingi hutengwa kutoka kwa lishe ya mwanamke wakati wa kunyonyesha.
Kutokana na hili tunaweza kuhitimisha kuwa ni bora kuanza kuandaa jeli kwa mama mwenye uuguzi kutoka kwa bidhaa za hypoallergenic. Hizi ni pamoja na matunda ya kijani au nyeupe na matunda, pamoja na matunda yaliyokaushwa. Ndizi, malenge, watermelon, gooseberries na plums pia yanafaa kwa ajili ya kufanya jelly. Lakini kwa bidhaa hizi ni bora kuwa mwangalifu, kwa sababu ni za mpaka na zinaweza kusababisha, ikiwa sio mizio, basi kutokula, ambayo ni chungu kwa mtoto kama vile kwa mama.
Vyakula vilivyopigwa marufuku kutengeneza jeli ni pamoja na:
- strawberries;
- raspberries;
- strawberry;
- currants nyekundu na nyeusi;
- nyeusi;
- zabibu;
- nanasi;
- tikitimaji;
- persimmon;
- garnet;
- machungwa;
- peaches;
- parachichi;
- cranberries.
Unapaswa kuzingatia ukweli kwamba hata vyakula visivyo na mzio vinaweza kuvumiliwa kwa usalama na mwili wako na mtoto wako. Kwa hivyo, matunda na matunda kwa ajili ya kutengeneza jeli yanapaswa kuchaguliwa kibinafsi.
Jinsi ya kuanzisha kwenye lishe?
Kama bidhaa nyingine yoyote ambayo inaweza kuwa ya mzio, jeli inapaswa kuletwa kwenye lishe ya mama anayenyonyesha kwa uangalifu na hatua kwa hatua. Awali, inashauriwa kutumia kiasi kidogo cha bidhaa asubuhi, baada yanini unahitaji kufuatilia kwa makini majibu ya makombo ya mwili. Nini cha kuangalia?
- Je, mtoto anaumwa na tumbo mara kwa mara zaidi.
- Imebadilika kiasi na asili ya kinyesi cha mtoto.
- Je, kuna vipele kwenye ngozi ya mtoto.
Iwapo wakati wa uchunguzi utagundua mojawapo ya dalili zilizoorodheshwa, basi unahitaji kuacha kutumia jeli. Lakini ikiwa kila kitu kiko sawa na mtoto na hakuna kilichobadilika katika ustawi na tabia yake, basi mama anaweza kuongeza kwa usalama kiasi cha bidhaa iliyotumiwa.
Hata hivyo, ikiwa bado una shaka ikiwa inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kunywa jeli, basi unapaswa kushauriana na daktari wa watoto.
Faida za jeli
Bila shaka, bidhaa hii imekuwa ikijulikana kwa muda mrefu. Je, ni matumizi gani ya jelly na inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kuitumia - maswali haya mawili daima ni sawa. Kissel inachukuliwa kuwa utungaji muhimu wa dawa. Imewekwa na madaktari wengi katika matibabu ya magonjwa ya njia ya utumbo. Kwa mama mwenye uuguzi, itakuwa dawa nzuri ya kurejesha baada ya kipindi cha ujauzito na kujifungua. Zaidi ya hayo, ni mbadala bora zaidi ya compote za kuchosha na uji wa maziwa.
Sifa za manufaa za dessert hiyo ni pamoja na ulinzi wa utando wa mucous wa njia ya utumbo, kuhalalisha microflora ya matumbo na uboreshaji wa digestion kwa ujumla. Pia ni chanzo bora cha vitamini na madini, kutegemeana na viambato gani imetengenezwa.
Kwa mfano, jeli ya oatmeal itasaidia kukabiliana na uzito kupita kiasi baada ya hapomimba, na jelly kutoka viuno vya rose, currants, cranberries na cherry ya ndege - na homa na maambukizi. Tufaha, rowan na aina nyinginezo hutumika katika kutibu mfumo wa usagaji chakula na kinyesi.
Je, kuna ubaya wowote?
Kwa vile pombe hii ni mojawapo ya bidhaa zinazoruhusiwa wakati wa kunyonyesha, madhara ya jeli kwa mama mwenye uuguzi huzingatiwa kwa kuzingatia kwa lazima sifa za kibinafsi za mwili wake na mtoto.
Bila shaka, bidhaa hii bado inaweza kusababisha madhara. Kama tulivyokwisha sema, haya ni, kwanza kabisa, athari za mzio kwa watoto wachanga. Husababishwa kimsingi na mboga na matunda mekundu na chungwa, pamoja na matunda ya porini.
Jambo lingine ambalo tayari tumetaja ni maudhui ya kalori ya wanga. Ikiwa mama baada ya kujifungua hawezi kupoteza kilo zilizopatikana kwa njia yoyote, basi ni bora kukataa matumizi ya mara kwa mara ya jelly.
Hatari inayoongezeka ni unga wa jeli kutoka dukani. Haihusiani na mpangilio wa kawaida wa nyumbani.
Vipengele vya matumizi wakati wa kunyonyesha
Je, mama mwenye uuguzi anaweza kupiga kiss? Hakika. Lakini kwa kipindi hiki cha maisha ya mwanamke na mtoto wake, kuna masharti fulani ya kutumia bidhaa hii.
Kutayarisha dessert ya rojo kwa akina mama wauguzi sio tofauti na kutengeneza jeli ya kawaida. Inapaswa kuzingatiwa tu kwamba matumizi ya bidhaa kutoka kwa matunda nyekundu na matunda yanapendekezwa wakati mtoto akifikia miezi sita. Lakini maziwa na jelly ya oatmeal inaruhusiwa kutoka miezi ya kwanza ya maisha ya mtoto. Kunywatufaha na karoti zinaweza kunywewa wakati mtoto ana umri wa miezi 1-2.
Ikumbukwe pia kuwa jeli inaweza kuliwa tu ikiwa lishe ya mama mwenye uuguzi tayari ina viambato vilivyotumika na mtoto hana mzio navyo.
Mwanzoni, unahitaji kunywa sips 3-4 pekee. Na ikiwa mtoto wako hana majibu mabaya, basi anaruhusiwa kunywa glasi moja kwa siku.
Ukiamua kupika oatmeal jeli, ni bora kuichemsha kwenye maji. Kwa njia hii hutaondoa mzio wa protini ya ng'ombe.
Ni muhimu kuanzisha jeli mpya hatua kwa hatua. Kwanza, jaribu kula aina moja pekee kwa wiki chache.
Zingatia hasa uchaguzi wa matunda, matunda na mboga kwa ajili ya kutengeneza jeli.
Wanga unaweza kutumia viazi, mahindi na wali. Nafaka ni bora ikiwa mama anayenyonyesha ana kiungulia.
Kwa tumbo, jeli ya maji ni bora kuliko nene.
Kunywa kinywaji lazima kiwe na joto. Hii ni njia mojawapo ya kunyonyesha.
Busu zilizonunuliwa tayari kwa wanawake wakati wa kunyonyesha hazifai. Imetengenezwa nyumbani asili pekee ndiyo muhimu.
Mapendekezo ya vinywaji
Baada ya kuamua kama inawezekana kwa mama muuguzi kupiga kissel, tunahitaji kuipika. Kichocheo cha kawaida kinaonekana kama hii.
Kiambato kikuu (matunda, mboga mboga, beri, n.k.) hukatwakatwa. Inaweza kukatwa kwenye vipande au cubes, grated au mashed katika puree. Ifuatayo, nyunyiza na sukari na uondoke kwa dakika 15. Wakati huu lazimajuisi itaunda. Kisha ujaze yote kwa maji na upike juu ya moto mdogo kutoka wakati wa kuchemsha kwa karibu nusu saa. Kwa wakati huu, punguza wanga katika maji baridi.
Baada ya nusu saa, chuja kinywaji na weka chemsha tena. Mimina wanga kwenye mkondo mwembamba na koroga kila wakati. Kupika kwa dakika chache zaidi hadi msimamo unaohitajika na uondoe kwenye jiko. Kila kitu, kinywaji kiko tayari kwa kunywa.
Mapishi ya kunyonyesha
Tulijibu swali: "Je, inawezekana kwa mama mwenye uuguzi kupiga kissel?" Sasa hapa kuna mapishi machache ambayo ni halali wakati wa kunyonyesha.
- Apple-karoti. Kata apples vizuri, na karoti tatu kwenye grater. Nyunyiza na sukari na kuondoka kwa dakika 30. Ongeza glasi ya maji kwa mchanganyiko na kupika juu ya moto mdogo kwa dakika 30-40. Tunachuja. Mimina kioevu kwenye chombo tofauti na urudi kwenye moto. Punguza kijiko 1 cha wanga na kuchanganya na kioevu. Pika kwa dakika chache na uondoe kwenye moto.
- Cranberry pamoja na parachichi kavu. Mimina cranberries na maji ya moto, kata na chujio. Tunaacha juisi, na kumwaga keki na maji ya moto na kuweka moto. Kusaga na kuongeza apricots kavu, kuleta mchanganyiko kwa chemsha. Punguza unga wa mahindi na maji na uongeze kwenye mchanganyiko. Ongeza sukari na kuchanganya. Ondoa kwenye joto, mimina maji ya cranberry iliyobaki.
- Berry. Berries yangu na kusugua kupitia ungo. Hatugusa juisi, jaza massa na maji na upike kwa dakika 20. Chuja, punguza massa. Ongeza sukari ya miwa. Punguza wanga wa mchele kwenye juisi ya kushoto. Tunaanzisha wanga na juisi ndani ya misa, kupika kwa dakika kadhaa, kuondoa kutoka kwa moto.
Ushauri kwa akina mama wanaonyonyesha
Ambao, kama si akina mama wenye uzoefu na uzoefu wa kunyonyesha, wanaweza kutoa ushauri mzuri juu ya matumizi ya jeli wakati wa kunyonyesha. Kwa mfano, mama wanashauri kwamba ikiwa unaona mzio kwa mtoto, basi bidhaa inapaswa kutengwa na lishe kwa miezi michache. Kawaida, katika kipindi hiki, mifumo ya enzyme ya makombo huendeleza, na kuna uwezekano kwamba bado unaweza kumpa bidhaa hii, lakini baadaye kidogo. Moms pia huzingatia mali ya manufaa ya jelly. Kwa mfano, husaidia kuondokana na ukame wa kichwa na kutoa nywele kuangalia afya. Kwa kuongeza, hii ni dessert nzuri kwa wale ambao wanataka kupoteza uzito baada ya ujauzito. Kissel pia inaboresha mhemko, inalinda dhidi ya mafadhaiko na homa, huondoa mvutano na joto katika msimu wa baridi. Na hii yote ni kutokana na ukweli kwamba ina uwezo wa kueneza mwili na vitamini na nishati. Mapitio mengi yanaonyesha kuwa chaguo la kukubalika zaidi kwa mama wauguzi ni jelly ya apple na ndizi. Aidha, matunda kwa ajili ya maandalizi yao yanaweza kununuliwa dukani wakati wowote wa mwaka.
Ilipendekeza:
Je unaweza kumpa mtoto kissel kwa miezi mingapi? Mapishi ya Kissel kwa mtoto hadi mwaka
Wazazi wengi hufikiria kuhusu wakati kwa mara ya kwanza wa kumpa mtoto ladha ya jeli iliyopikwa hivi karibuni. Je, hii itakuwa ya manufaa yoyote? Katika makala hii, tutazingatia mali zote muhimu za jelly, pamoja na vikwazo vya matumizi yake. Tunaorodhesha mapishi machache ambayo yanafaa kwa watoto hadi mwaka
Mlo wa mtoto wa miezi 10 kwa kunyonyesha na kunyonyesha
Kulingana na mapendekezo ya Shirika la Afya Duniani, ni muhimu kuanzisha vyakula vya ziada katika mlo wa mtoto kuanzia miezi sita. Umri wa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada unaweza kutofautiana kulingana na sifa za mtu binafsi, lakini chakula cha mtoto katika miezi 10 lazima iwe na bidhaa za maziwa yenye rutuba, nafaka, mboga mboga na matunda
Kunyonyesha ni Kanuni na kanuni za jumla, faida za kunyonyesha kwa mtoto
Madaktari mara kwa mara huwaambia mama wajawazito kwamba maziwa ya mama ni muhimu kwa watoto, hasa katika mwaka wa kwanza wa maisha. Kwa wakati huu, kinga na kazi muhimu muhimu zinaanzishwa. Kunyonyesha ni hali ya lazima kwa maendeleo sahihi ya afya ya mtoto aliyezaliwa, ina vitu vyote muhimu kwa mtoto
Je, inawezekana kupiga masaji wakati wa ujauzito: vipengele na mapendekezo
Watu wengi wanapenda masaji. Hata katika nyakati za zamani, utaratibu huu ulitumiwa kutibu na kuzuia magonjwa mengi. Je, inawezekana kufanya massage wakati wa ujauzito? Utaratibu huu unaweza kuwa na manufaa na madhara, hivyo ni vyema kushauriana na daktari. Nuances ya kufanya massage ni ilivyoelezwa katika makala
Jinsi ya kuongeza kiwango cha mafuta katika maziwa ya mama kwa mama anayenyonyesha?
Kunyonyesha ni hatua muhimu katika ukuaji wa mtoto mchanga na inafaa kila juhudi kumnyonyesha mtoto wako. Hata hivyo, baadhi ya ubaguzi usio na msingi ambao umeishi katika nchi yetu kwa miongo kadhaa unaweza kuingiza hofu na wasiwasi kwa mama mdogo na asiye na ujuzi. Mmoja wao ni kuhusu lishe na jinsi ya kuongeza maudhui ya mafuta ya maziwa ya mama. Wacha tujaribu kujua ikiwa muundo wake unaweza kubadilika, ni nini kinachoathiri na ni mafuta gani inapaswa kuwa nayo
