Je, inawezekana kula matunda ya cranberries wakati wa ujauzito?

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:59

Cranberry ni sour marsh berry. Utungaji wake ni matajiri katika vitamini, madini, pectini, tannins (ladha za kikaboni), antioxidants (mambo ambayo hupunguza mchakato wa oxidation na kuzuia kuzeeka kwa haraka kwa mwili), mafuta muhimu, na asidi ya asili ya kikaboni. Kwa seti kama hiyo ya vipengele muhimu, inawezekana kutumia cranberries wakati wa ujauzito - swali ambalo mara nyingi huwa na wasiwasi wanawake wanaotarajia mtoto.

Kwa ujumla, beri huwa na athari ya manufaa kwa mwili wa mama mjamzito. Lakini ni lazima ieleweke kwamba matumizi ya cranberries wakati wa ujauzito inapaswa kuwa mdogo. Kwa kuongezea, miongoni mwa wanawake wajawazito, kuna kikundi fulani cha hatari ambacho kingependa kuwatenga beri hii kutoka kwa lishe yao ya kila siku au kuitumia kwa idadi ndogo.

Matumizi ya beri ni nini?

Kula bidhaa za cranberry wakati wa ujauzito:

• Hali ya jumla ya mfumo wa neva. Hasa, vipengele vya beri hurekebisha usingizi na mhemko wa mwanamke mjamzito, kupunguza kiwango cha woga katika kipindi cha baada ya kujifungua.
• Hali ya viungo na mifumo ya mwili wa mwanamke (moyo na mishipa, genitourinary, usagaji chakula).

Faida kuu za cranberries wakati wa ujauzito ni kama ifuatavyo:

1. Kuzuia mafua ya virusi na magonjwa mengine ya kuambukiza wakati wa ujauzito. Maudhui ya juu ya vitamini C husaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Inashauriwa kutumia beri hii wakati wa magonjwa ya milipuko, na vile vile katika msimu wa baridi-spring, wakati wa beriberi.
2. Ukuaji sahihi wa fetasi. Vitamini B9 na asidi ya folic husaidia kuboresha mzunguko wa damu wa fetusi na mwili wa mama. Vipengele hivyo ni muhimu sio tu wakati wa ujauzito wa mapema, cranberries ni muhimu katika kipindi chochote cha ujauzito, kwa kuwa kueneza kwa kutosha kwa mwili wa mama na oksijeni hupunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuendeleza hypoxia (njaa ya oksijeni) ya fetusi.
3. Kinga na matibabu ya maambukizi ya mfumo wa mkojo wa mwili wa mwanamke. Cranberries huzuia kwa mafanikio uhifadhi wa bakteria ya pathogenic kwenye kuta za tumbo na kibofu, kwa hivyo, vinywaji vya cranberry vinapendekezwa kama kuzuia magonjwa ya utumbo na magonjwa ya mfumo wa utumbo, haswa, kwa kuzuia na matibabu ya cystitis, urethritis na pyelonephritis.
4. Kurekebisha shinikizo la damu wakati wa ujauzito. Cranberry ina uwezo wa kupunguza shinikizo la damu, ambayo ni muhimu sana kwa akina mama wajawazito wanaosumbuliwa na shinikizo la damu.

Nani hapaswi kuwa mraibu wa beri?

Kama dawa yoyote, cranberry ina vikwazo kadhaa katika matumizi yake. Vikwazo vya kushangaza zaidi vya kuongeza cranberries kwenye lishe ni magonjwa yafuatayo ya mwanamke mjamzito:

• Magonjwa makali ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, hususan kidonda, colitis, gastritis.
• Kuongezeka kwa asidi ya juisi ya tumbo kwenye mwili wa mama mjamzito. Katika hali kama hizi, beri, iliyojaa asidi ya kikaboni, itawasha utando wa mucous wa viungo vya usagaji chakula.
• Shinikizo la chini. Cranberries zina athari ya tonic, kwa hivyo ni vyema kuwatenga au kupunguza matumizi ya bidhaa hii na wanawake wajawazito wanaosumbuliwa na shinikizo la chini la damu.
• Kutostahimili vipengele vya beri. Miitikio hasi ya mwili kwa cranberries (mzio, kumeza chakula ghafla) ndiyo sababu ya kutotumia bidhaa hii.

Kwa kuongeza, unyanyasaji wa berry katika baadhi ya matukio inaweza kusababisha ongezeko la sauti ya uterasi na kupungua kwa damu ya damu, hivyo ni vyema kushauriana na daktari kabla ya matumizi. Usijaribu vitamini peke yako.

Kitendo tofauti kwa nyakati tofauti

Mwanzo wa ujauzito mara nyingi huambatana na hisia mpya, mara nyingi zisizofurahi kwa mwanamke. Shukrani kwaoSifa za cranberries wakati wa ujauzito wa mapema zinaweza kupunguza dalili kali za toxicosis, kuboresha hali ya jumla na hali ya mama mjamzito.

Licha ya manufaa na athari za manufaa kwa viungo na mifumo mingi, unywaji wa beri na vinywaji mbalimbali vya cranberry lazima upunguzwe, kwani unywaji mwingi wa bidhaa hii unaweza kusababisha uavyaji mimba wa pekee (kuharibika kwa mimba) kutokana na kuongezeka kwa sauti ya uterasi. Kwa hivyo, inashauriwa kukataa kutumia kiasi kikubwa cha bidhaa hii katika hatua za mwanzo za ujauzito.

Katika miezi mitatu ya pili na ya tatu ya ujauzito, juisi ya cranberry, yenye vitamini na madini mengi, huongeza upungufu wa madini ya chuma na kalsiamu katika mwili wa mama mjamzito.

Katika kipindi cha baadaye cha ujauzito, vipengele vya cranberry husaidia kurekebisha mzunguko wa damu, kuimarisha kuta za mishipa ya damu na kujaza damu na oksijeni, kuondoa uvimbe na kuzuia kutokea kwa mishipa ya varicose. Kitendo kama hicho ni muhimu sio tu kwa mwanamke, bali pia kwa mtoto ambaye hajazaliwa.

Ili kuepuka athari mbaya ya kula cranberries wakati wa ujauzito, unapaswa kudhibiti kiwango cha kila siku cha bidhaa inayotumiwa:

• katika hatua za awali, kiwango kinachoruhusiwa cha matumizi ni kutoka glasi moja hadi mbili za kinywaji cha matunda wakati wa mchana;
• kuanzia miezi mitatu ya pili ya ujauzito na baadaye, posho ya kila siku inaweza kuwa hadi lita moja ya kinywaji cha cranberry kwa siku.

Jinsi ya kutumia cranberries kwa kuzuia namatibabu wakati wa ujauzito ?

Unaweza kuanzisha matunda kwenye lishe yako kwa njia yoyote ile. Kwa mfano, tayarisha kinywaji cha matunda au jeli, kamua juisi kutoka kwa beri, itumie katika hali yake ya asili pamoja na sukari iliyoongezwa (mmoja kwa ladha), ongeza kwenye chai au uweke kiingilizi.

Kichocheo cha baridi

Katika kipindi cha homa, cranberries ni msaidizi muhimu katika kuimarisha kinga dhaifu. Kwa athari kubwa, unaweza kuchanganya cranberries na bidhaa zingine zenye afya, kama vile asali au matunda mengine yenye vitamini.

Kama njia ya kuzuia na kutibu maambukizi ya virusi, unaweza kutumia mchanganyiko ufuatao: cranberries na lingonberry (takriban gramu hamsini kila moja), pamoja na vijiko viwili vya asali. Berries lazima iwe chini kwa manually au kutumia blender na kuchanganywa na asali. Utungaji unaotokana, chukua kijiko kikubwa mara tatu kwa siku.

Cranberries kwa uvimbe wakati wa ujauzito

Mara nyingi, akina mama wajawazito hupata udhihirisho wa gestosis (matatizo yanayoambatana na kuongezeka kwa shinikizo na kuonekana kwa uvimbe). Utumiaji wa decoction maalum ya cranberry hupunguza hatari ya matatizo kama hayo, hurekebisha utendaji wa figo na kupunguza shinikizo la damu.

Unaweza kuandaa decoction vile kwa njia ifuatayo: kuponda gramu mia moja ya cranberries mpaka juisi itolewe, nyunyiza na kijiko cha sukari na kuondoka kwa robo ya saa. Baada ya hayo, mimina mchanganyiko unaosababishwa na nusu lita ya maji na ulete kwa chemsha. Zima gesi na upika kwa dakika tano. Funika mchuzi uliomalizika kwa kifuniko na usisitize (kama dakika ishirini).

Diuretiki iliyotayarishwa kwa njia hii inachukuliwa kabla ya milo, robo ya glasi. Kiwango cha kila siku cha dawa kama hiyo kinaweza kufikia glasi mbili.

Kwa matibabu ya cystitis

Infusion iliyoandaliwa kwa misingi ya cranberries husaidia kuondoa kuvimba kwa mfumo wa mkojo, kupunguza maumivu wakati wa kukojoa na kurekebisha utendaji wa mkojo.

Ili kuandaa infusion ya cranberries, unahitaji kuponda gramu mia mbili za berries zilizoosha vizuri hadi juisi itaonekana na kuchanganya na kijiko cha sukari. Kuhamisha mchanganyiko unaozalishwa kwenye thermos na kumwaga lita moja ya maji ya moto. Kabla ya matumizi, mchanganyiko lazima usisitizwe kwa saa kadhaa.

Uwekaji wa cranberries huchukuliwa wakati wa ujauzito, nusu glasi dakika ishirini kabla ya milo.

Kurejesha mfumo wa kinga wa mwili wa mama ya baadaye

Marsh berry ni ghala la vitamini na vitu vingi muhimu kwa mwili wa sio tu wajawazito, bali pia watu walio na kinga dhaifu. Kwa hivyo, kuchukua bidhaa za cranberry ni muhimu kwa kuboresha hali ya jumla, kwa mfano katika mfumo wa juisi ya cranberry.

Hitimisho

Kwa muhtasari wa hapo juu, kwa swali la kama inawezekana kula cranberries wakati wa ujauzito, unaweza kutoa jibu la uhakika: sio tu inawezekana, lakini ni lazima.

Jambo kuu ni kwamba matumizi ya beri hii yenye afya inapaswa kuwa ya wastani. Katika uwepo wa matatizo na magonjwa fulani, mwanamke lazimaunapaswa kushauriana na daktari.