Kutokuwa na hamu ya kula wakati wa ujauzito: sababu, matokeo, njia za kurejesha hamu ya kula

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44

Watu wengi wamezoea kusikia mama mjamzito ale kwa mbili. Lakini mara nyingi sana mwanamke, kwa kutarajia mtoto na yeye peke yake, si mara zote anaweza kula vizuri. Jambo la mara kwa mara na lisilo la kufurahisha wakati hakuna hamu ya kula wakati wa ujauzito. Kwa nini hii inatokea, je, niwe na wasiwasi nayo sana, na muhimu zaidi, nini cha kufanya katika hali kama hiyo?

Mitatu na hamu ya kula

Hamu ya kula wakati wa ujauzito ni aina tofauti na ya mtu binafsi. Hata hivyo, tukizungumza kwa ujumla, kuna utegemezi fulani wa hali hii kwenye umri wa ujauzito.

Muhula wa kwanza wa ujauzito

Kama sheria, hakuna hamu ya kula wakati wa ujauzito wa mapema. Ni katika kipindi hiki ambapo ishara za kwanza (zinazojulikana kwa wote) za mimba ya fetusi zinaonekana. Dalili hizi ni pamoja na: kizunguzungu, kutapika, ugonjwa wa asubuhi. Zifuatazo ni sababu kuu za kupoteza hamu ya kula wakati wa ujauzito katika miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito.

Matatizo ya mmeng'enyo wa chakula

Ikiwa huna hamu ya kula wakati wa ujauzito katika trimester ya kwanza bila matatizo yoyote yanayohusiana na usagaji chakula, basi hii ni nadra sana. Matokeo ya maradhi hapo juu ni kupungua kwa hamu ya kula, na hakuna kitu cha kushangaza katika hili: ni nani anataka kula ikiwa chakula hakiingii ndani! Ingawa kila mtu huita ugonjwa huu wa asubuhi, kwa kweli, inaweza kuonekana wakati wowote wa siku. Kila mtu ana mwili tofauti, na kwa hiyo wiki za mwanzo za ujauzito kwa kila mwanamke zinaweza kuwa tofauti. Inaweza pia kutokea kwamba kichefuchefu kitasumbua wote mchana na jioni. Imebainika kuwa jambo hili hutokea mara nyingi kwa wanawake wanaobeba mapacha tumboni, na kwa wale wanaotarajia mtoto wao wa kwanza.

Mabadiliko ya homoni

Mabadiliko ya homoni yanayotokea katika mwili wa mwanamke yanaweza kusababisha kichefuchefu, kutapika na magonjwa mengine. Hasa, kosa la ukweli kwamba katika hatua za mwanzo za ujauzito hakuna hamu au ni, lakini mbaya, iko katika kiwango cha kuongezeka kwa homoni ya hCG. Kwa kuongeza, kuonekana kwa kichefuchefu kunaweza kuamua kwa maumbile. Mara nyingi hutokea kwamba mama wa mwanamke mjamzito pia alipitia mtihani kama huo, na kichefuchefu kilikuwa chungu sana na kikali.

GIT

Njia ya utumbo pia huathiri ukosefu wa hamu ya kula wakati wa ujauzito. Inapunguza kazi yake kutokana na uhifadhi wa maji katika mwili na ongezeko la kiwangoprojesteroni.

Stress

Msongo wa mawazo pia ni sababu mojawapo ya kukosa hamu ya kula wakati wa ujauzito. Kwa mfano, mama ya baadaye ana wasiwasi sana kuhusu afya ya mtoto ambaye hajazaliwa, kwa sababu trimester ya kwanza mara nyingi ni muhimu kwa ukuaji zaidi wa fetasi.

Mihula ya pili na ya tatu

Inaweza kuonekana kuwa, pamoja na trimester ya kwanza, toxicosis na shida na hamu ya kula zinapaswa kuachwa. Lakini hii sio wakati wote. Inatokea kwamba hakuna hamu ya kula wakati wa ujauzito katika trimester ya pili, na katika tatu. Kwa nini hii inafanyika:

1. Kwa kawaida, mhalifu ni kichefuchefu kile kile kinachoendelea miezi yote tisa au kuonekana karibu na kuzaa. Unaweza kuhisi kwa nyakati tofauti za siku. Mara nyingi hii ni kutokana na ukweli kwamba mwanamke ana njaa au, kinyume chake, alikula sana.
2. Katika trimester ya pili, sababu kwa nini kukosa hamu ya kula inaweza kuwa hisia inayoonekana kwa harufu, ambayo humfanya mama mjamzito kujiepusha na chakula.
3. Ikiwa hakuna hamu ya kula wakati wa ujauzito na kichefuchefu katika "imara", ujauzito wa marehemu, sababu ya hii, kama sheria, ni kwamba uterasi inayokua huweka shinikizo kwenye tumbo.
4. Anemia. Inapatikana katika kila mwanamke mjamzito wa tano. Kama sheria, anemia inaonekana baada ya wiki ya 20 ya ujauzito, wakati fetusi inakua sana, na lazima apokee kila kitu anachohitaji kwa ukuaji wa kawaida, hata ikiwa anapokea haya yote kutoka kwa mwili wa mama. Katika mwanamke mjamzito katika kipindi hiki, kiasi cha damu huongezeka na huonekanakuongezeka kwa haja ya chuma, ambayo ni muhimu tu kwa ajili ya ujenzi wa seli nyekundu za damu. Kwa hiyo, haishangazi kwamba hifadhi za kipengele hiki zimepungua kwa kasi. Upungufu mdogo wa chuma haujidhihirisha kama ishara yoyote ya kutisha. Lakini wakati idadi ya seli nyekundu za damu inapungua, na kwa ukosefu wa chuma wazi, mama anayetarajia atahisi uchovu kila wakati, kusinzia, hata kulala kwa muda mrefu hakutamsaidia. Pia kuna ongezeko la kiwango cha moyo na upungufu wa pumzi. Kukosa hamu ya kula pia ni miongoni mwa dalili za hali hii. Ikiwa mtihani wa damu unathibitisha upungufu wa chuma, ni wakati wa kuchukua hatua. Hata hivyo, hakuna sababu ya hofu: kwa mlo sahihi, pamoja na madawa ya kulevya muhimu, kila kitu kitaanguka. Ikiwa hamu yako ya kula imetoweka katika wiki za baadaye, ni jambo la maana kuangalia tatizo kwa mtazamo huu.

Inafuata kwamba ikiwa badala ya hamu ya afya kuna tatizo la kula au kichefuchefu, majibu haya ya mwili, mara nyingi, ni ya kawaida. Zaidi ya nusu ya wanawake wajawazito wanakabiliwa na tatizo kama hilo.

Nini kinatishia kukosa hamu ya kula

Kupoteza upendo kwa chakula husababisha kitendawili: badala ya kula zaidi kuliko kabla ya kushika mimba, mwanamke hula kidogo. Anasimama kwa wasiwasi juu ya mizani na anaona kwamba mshale hauendi mbele, na, wakati mwingine, kinyume chake, unarudi nyuma. Hata hivyo, mama anayetarajia haipaswi kuwa na wasiwasi hasa juu ya ukosefu wa hamu katika hatua za mwanzo za ujauzito. Mtoto ndani ya tumbo katika trimester ya kwanza bado ni ndogo sana kwamba anahitaji kulishaya kutosha kama vile mama yake, hitaji la kalori halibadilika hata kidogo. Ikiwa lishe yake kabla ya ujauzito ilikuwa sawa na ya kuridhisha, basi itamfaa mtoto.

Takriban kilocalories 300-400 kwa siku inahitaji ongezeko la nishati kutoka kwa chakula katika miezi mitatu inayofuata. Kwa fetusi, kupungua kwa muda mfupi au ukosefu wa hamu kwa mama sio hatari. Tatizo litatokea wakati anapuuza chakula kwa muda mrefu. Inapaswa kukumbuka kwamba mwanamke anakula wakati wa ujauzito kwa mbili, na si kwa mbili. Kwa hiyo, hata ikiwa analalamika kuwa hakuna hamu wakati wa ujauzito, analazimika kulazimisha kula, licha ya upinzani mkali wa mwili. Daima kuna njia ya kutoka, na ni kula kidogo, lakini mara nyingi zaidi, karibu mara saba kwa siku, kwa vipindi vya kawaida. Bado unahitaji kula na kwa ukamilifu iwezekanavyo, kwa sababu vinginevyo mtoto anaweza kupata ukosefu wa virutubisho, anaweza kuzaliwa na uzito mdogo wa mwili.

Kwa bahati nzuri, kwa mbinu sahihi, tatizo la ukosefu wa hamu ya kula kwa wanawake wajawazito katika 90% ya kesi haina athari mbaya kwa fetusi inayoendelea. Hasi tu ni afya mbaya ya mama, ambayo itapita kwa muda, katika miezi tisa - hii ndiyo zaidi. Na bado, ikiwa hamu ya kula haipo kabisa kwa muda mrefu wa kutosha na haitoi baada ya siku chache, na yote haya yanafuatana na kutapika, basi hii inapaswa kuripotiwa kwa daktari haraka iwezekanavyo.haraka zaidi.

Kutapika Kusikokoma

Kuna dalili pia wakati wa ujauzito kama vile kutapika kusikozuilika. Kwa wastani, hutokea mara moja katika mimba elfu. Inaweza kuwa hatari sana kwa mtoto na mama mjamzito. Ikiwa mwanamke anatapika kwa muda mrefu, yeye sio tu kupoteza uzito, lakini pia madini mengi ya thamani na maji. Kutapika kwa muda mrefu husababisha uharibifu wa ini, upungufu wa maji mwilini na utoaji mimba. Huenda ikatokea kwamba, hatimaye, kulazwa hospitalini na taratibu kama vile maji kwa mishipa, elektroliti na glukosi zitahitajika.

Ikiwa hakuna hamu ya kula wakati wa ujauzito - nini cha kufanya?

Unaweza kukabiliana kwa urahisi na dalili zozote mbaya za ujauzito, ikiwa ni pamoja na kichefuchefu au kukosa hamu ya kula. Hii haina maana kwamba mwanamke anaweza kuagiza dawa yake mwenyewe, hasa antiemetics, ambayo inaweza kuwa na athari mbaya kwa afya ya mtoto. Vitamini na dawa zingine zote lazima ziagizwe na daktari mkuu.

Matatizo ya kichefuchefu na ulaji yanaweza kupunguzwa kwa kubadilisha tabia ya kula na mtindo wa maisha. Hapa kuna baadhi ya vidokezo:

• Ni bora kupunguza sehemu zenyewe, lakini kula mara nyingi zaidi - kichefuchefu kitapungua kwa sababu ya hii
• Inafaa kujiepusha na vyakula vizito, vigumu kusaga, badala yake, unapaswa kuridhika na vyombo vyepesi zaidi.
• Kitafunwa cha kwanza (kinaweza kuwa crackers) ni bora kuliwa kitandani (takriban dakika 15 kablatoka kitandani).
• Unahitaji kunywa kioevu kingi iwezekanavyo (hasa siku za joto au baada ya kutapika) ili kuzuia upungufu wa maji mwilini. Chagua vinywaji baridi. Pia, desserts kutoka kwenye jokofu, kama vile jeli, sorbets, husaidia kukabiliana na kichefuchefu, na vyakula vya moto na vimiminika vinaweza kuzidisha hali hiyo.
• Afueni ya haraka inaweza kutoka kwa kunyonya kipande cha limau au tangawizi.
• Inafaa kujaribu kubadilisha mpango wako wa siku: pumzika kadiri uwezavyo, epuka hali zenye mkazo ambazo zinaweza kuzidisha kichefuchefu. Wanawake wengi huwa wanasema kwamba hewa safi na kutembea husaidia pia.

Inafaa kufanya yale ambayo mama mjamzito anayo roho kwa ajili yake, kwa sababu hivyo mawazo chanya hutokea.