Radishi wakati wa ujauzito: mali muhimu, vikwazo na matumizi

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:53

Wakati wa kuzaa mtoto, mzigo kwenye mwili wa mama huongezeka sana. Kinga hupunguzwa, na kusababisha magonjwa ya msimu kuwa shida kubwa. Mwanamke anapaswa kufanya nini ikiwa dawa nyingi sasa zimepigwa marufuku? Bila shaka, ni bora si kuruhusu ugonjwa huo, lakini hii hutokea bila tamaa yetu. Kuna mabishano mengi kuhusu ikiwa radish inaweza kuliwa wakati wa ujauzito. Leo tutajaribu kuelewa suala hili pamoja.

Unachohitaji kujua

Hata katika Ugiriki ya kale, walisoma mali ya manufaa ya radish, waliipenda na kuithamini sana. Wakati mwingine kununuliwa kwa uzito wake katika dhahabu. Licha ya ladha kali na mwonekano wa kawaida, mmea huu wa mizizi ni chanzo cha idadi kubwa ya vitamini. Inawezekana kula radish wakati wa ujauzito? Kwa kweli, inaweza kuleta manufaa na madhara kwao. Kwa hiyo, ni muhimu kujadilisuala hili na daktari wako. Lakini leo tutazingatia sifa za kupika na kula mazao ya mizizi ili chakula kama hicho kiwe salama kwa mama na mtoto.

Chanzo kisichoweza mbadala cha virutubisho

Hili ni ghala la vitamini C. Ni kwa sababu hii mboga ilianza kuchukua nafasi ya antioxidant na inaweza kusaidia kinga. Kutokana na athari za mboga kwenye mwili wa mwanamke mjamzito, chuma huanza kufyonzwa vizuri zaidi. Hii ni muhimu sana kwa uzazi wa kawaida wa mtoto katika kipindi chote.

Vipengele muhimu

Kuna vipengele 4 ambavyo kutokana na hivyo figili wakati wa ujauzito inachukuliwa kuwa mojawapo ya matunda muhimu na yenye manufaa:

• Asidi Folic. Ni muhimu kwa mirija ya neva ya fetasi kukua bila pathologies.
• Zinki pia inahitajika kwa mfumo wa neva wenye afya na imara. Pia ni muhimu kwa utendaji kazi kamili wa ubongo.
• Phosphorus na calcium zilizomo kwenye figili zitasaidia kutengeneza tishu nzuri za mifupa na meno kwa mtoto.
• Vitamini B huchukua nafasi muhimu katika ukuaji wa viungo na mifumo yote ya mtoto.

Kwa usagaji chakula na umbo jembamba

Radishi wakati wa ujauzito sio tu chanzo cha vitamini. Pia ni mboga ya mizizi ya kitamu sana, chanzo cha nyuzi. Kutokana na maudhui yake ya chini ya kalori na kiasi kidogo cha mafuta, inaruhusu mama anayetarajia kufuatilia takwimu na uzito wake. Bila kutaja juisi ya radish, ambayo ni nzurihusafisha mwili na kuwezesha usagaji chakula. Hii ni muhimu sana wakati wa kuzaa kwa makombo, kwani wanawake wengi hupata kuvimbiwa. Lakini kwa kuzingatia suala hili, unahitaji kukumbuka kuwa radish ni tofauti. Kuna takriban spishi kumi, kila moja ikiwa na sifa tofauti.

Ragi nyeupe

Aina hii ina ladha maridadi zaidi. Kwa kweli, ni badala ya radish vijana. Kwa kweli haijumuishi mafuta muhimu, ndiyo sababu unaweza kutumia radish wakati wa ujauzito bila hofu yoyote. Je, mwili wako unafaidika au unadhuru? Bila shaka, hii ni moja ya aina salama zaidi za mazao ya mizizi. Bila shaka, ukweli huu unazingatiwa tu ikiwa radish hutumiwa kwa kiasi kinachokubalika. Vinginevyo, mwanamke anaweza kuteswa na shida na matumbo, gesi tumboni. Yaani kila kitu ni kizuri kwa kiasi.

Jina la pili ni radish ya Kijapani, au daikon. Kwa kuonekana kwake, inafanana na karoti. Hutumika katika utayarishaji wa vyakula vya mashariki, na pia huliwa mbichi.

Sifa za radish nyeupe

Zao la mizizi ni pamoja na kiasi kikubwa cha vitamini, ambazo ni: A, C, E na B_{6, pamoja na hayo, ni pamoja na magnesiamu, chuma, nyuzinyuzi, kalsiamu na potasiamu. Lakini kuzungumza juu ya ikiwa inawezekana kwa wanawake wajawazito kupiga radish, ni muhimu kutaja kiasi kinachoruhusiwa. Kwa kuongeza, iliyokunwa au iliyoandaliwa vinginevyo, lazima iachwe ili kusimama kwa dakika 30. Lakini ni muhimu kula siku hiyo hiyo, sio kuondoka kesho.}

Vitu vilivyomo ndani yake ni vioksidishaji bora, vile vilecocktail ya antiviral. Radishi inaweza kuboresha digestion na kazi ya figo. Hii ni muhimu sana kwa mama anayetarajia, kwani wanawake wengi katika nafasi hiyo wanakabiliwa na edema. Aidha, matumizi ya mara kwa mara ya mboga ya mizizi hukuwezesha kuondoa sumu mwilini.

Margelan radish

Sifa zake za manufaa zinathaminiwa sana na waganga wa kienyeji. Juisi ya mizizi husaidia kukabiliana na secretion iliyopunguzwa ya juisi ya tumbo na sciatica. Inafanya kazi nzuri kwa homa. Lakini, kwa bahati mbaya, matumizi yake yanaweza kusababisha matokeo yasiyofaa. Ni bora si kutumia radish wakati wa ujauzito (ikiwa tunazungumzia kuhusu aina hii), kuiweka baadaye. Ina mafuta mengi muhimu, ambayo yanaweza kusababisha sauti ya uterasi. Na hii inaweza tayari kusababisha tishio la kuharibika kwa mimba.

Ragi nyeusi

Mshikilia rekodi kwa mali muhimu. Wakati huo huo, haipendekezi kimsingi kwa matumizi ya wanawake wajawazito kutokana na maudhui ya juu ya mafuta muhimu. Hata kwa kiasi kidogo, inaweza kusababisha ongezeko la sauti ya uterasi. Lakini kuna njia ya kutoka. Ikiwa unataka saladi ya viungo au unahitaji tu kuanzisha chanzo cha ziada cha vitamini kwenye mlo wako, toa upendeleo kwa mboga za mizizi ya kuchemsha au ya kitoweo. Katika hali hii, mafuta muhimu huyeyuka.

Radishi na asali - duet ya ajabu

Wakati wa homa, mara nyingi tunageukia msaada wa tiba za watu. Hii ni kweli hasa kwa mama mjamzito, ambaye anapaswa kuacha dawa nyingi. Lakini kukimbia baridi kablatukio la matatizo haiwezekani kabisa. Na kwa kweli, watu wengi wanakumbuka dawa rahisi na ya bei nafuu kama radish na asali. Bidhaa zote za kwanza na za pili zina mali ya uponyaji yenye nguvu. Lakini bado, mchanganyiko wao, ole, utaachwa.

Ukweli ni kwamba zao la mizizi lina kiasi kikubwa cha mafuta muhimu. Hii ndio ambayo inaweza kuwa hatari, kwani inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba. Kwa nini madaktari hawapendi asali? Hii ni allergen yenye nguvu ambayo inaweza kuathiri mwendo wa ujauzito na maendeleo ya mtoto. Hasa, ikiwa bidhaa hii itatumiwa vibaya, mtoto anaweza kuzaliwa na diathesis kali, ambayo italazimika kutibiwa kwa muda mrefu na badala mgumu.

Lakini, licha ya maonyo yote, wengi hutumia radish kwa madhumuni ya dawa wakati wa ujauzito. Mapishi yanarekebishwa kidogo. Kwa mfano, mazao ya mizizi iliyokatwa - na au bila asali - haitumiwi mara moja, lakini kushoto kusimama kwa angalau saa mbili. Wakati huu, mafuta muhimu hupotea, lakini vitu vingi muhimu vinasalia.

Je figili itadhuru mwili wako

Ili kufanya hivyo, unahitaji kupima kwa uangalifu faida na madhara ya zao la mizizi. Radishi wakati wa ujauzito haifai, lakini ni nguvu na wakati huo huo dawa ya kikohozi ya upole. Bila shaka, ugonjwa wowote wa mama anayetarajia lazima ugunduliwe na mtaalamu. Na kwa msingi wa uchunguzi tu, ataamua jinsi anavyoweza kutibiwa.

Radishi haiwezi kuliwa na kila mtu. Ni kinyume chake katika magonjwa ya tezi ya tezi na moyo, nagastritis na enterocolitis, na vidonda vya duodenal. Pamoja na hayo, akina mama wengi wanaendelea kula radish na hawapati madhara yoyote. Kwa nini iko hivyo? Inategemea sana hali ya viumbe. Ikiwa ujauzito unaendelea vizuri na uterasi haiko katika hali nzuri, basi figili inaweza kutumika kama msingi wa saladi za vitamini au kama dawa ya kikohozi.

Mapishi kwa akina mama wajawazito

Kwa hivyo, unaweza kuongeza lishe na radish ikiwa utafuata sheria zifuatazo. Ongea na daktari wako na umwambie kuhusu magonjwa yote ya muda mrefu. Ikiwa haoni contraindications, unaweza kuruhusu mwenyewe 100 g ya radish mara mbili kwa wiki. Isipokuwa ni kozi ya matibabu, ambayo, tena, inapaswa kukubaliana na daktari. Kwa hivyo, unaweza kutumia mapishi yafuatayo:

• saladi ya vitamini. Ili kufanya hivyo, unaweza tu kusugua radish ya daikon na uiruhusu isimame kwa dakika 30. Nyeusi inahitaji kuchemshwa au kuchemshwa. Baada ya hayo, ongeza yai ya kuchemsha na kijiko cha cream ya sour. Inageuka kuwa ya kitamu na yenye afya.
• Elixir ya Kikohozi. Kutoka kwenye radish unahitaji kukata katikati na kuweka kijiko cha asali katika mapumziko haya. Ndani ya masaa mawili unahitaji kusubiri, kisha kunywa kijiko cha juisi inayosababisha. Rudia kila masaa 2-3. Kwa kuzingatia hakiki, radish na asali wakati wa ujauzito ni moja ya tiba kuu. Licha ya tahadhari zote. Bila shaka, hii ni nyingine uliokithiri. Tahadhari ya busara kamwe haina madhara. Pamoja na kufahamiana na vipingamizi.

Badala ya hitimisho

Leo, maduka ya dawa yana idadi kubwa ya dawa ambazo zimeundwa kuzuia na kutibu magonjwa. Lakini usisahau kuhusu tiba rahisi, za bei nafuu na za asili. Moja ya haya ni radish. Mazao haya ya mizizi yatakuwezesha kuishi kipindi cha baridi bila kupoteza. Hii ni muhimu hasa kwa akina mama wajawazito, kwa sababu haiwezekani kabisa kwao kuugua sasa.