Perga wakati wa ujauzito: mali muhimu na vikwazo, hakiki

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42

Je, ninaweza kula perga wakati wa ujauzito? Mama wanaotarajia wanaogopa chakula chochote, hata kile ambacho walifurahia kula kabla ya kuanza kwa hali ya kuvutia. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mwanamke ana jukumu la mara mbili katika kipindi hiki, hivyo atafikiri mara kadhaa kabla ya kutumia bidhaa za kigeni au mpya. Katika makala hii, tutachambua mali ya manufaa ya perga wakati wa ujauzito na vikwazo vya matumizi.

Nini hii

Chini ya chavua ya nyuki inamaanisha chavua iliyochakatwa na nyuki na kuwekwa kwenye masega yenye usambazaji mdogo wa oksijeni. Juu na asali. Kutoka kwa hatua ya microorganisms na mate ya nyuki, asidi ya lactic huzalishwa, ambayo huhifadhi wingi. Perga ina ladha ya mkate wa rye na asali. Bidhaa hii inachukuliwa kuwa dawa, nyongeza ya lishe yenye nguvu, na ndanikatika baadhi ya matukio, hutumika kwa madhumuni ya urembo.

Kutokana na ukweli kwamba mkate wa nyuki huchakatwa na vimeng'enya vya nyuki, huongeza kiwango cha vipengele muhimu vya ufuatiliaji na vitu, na uwezo wake wa kufyonzwa huongezeka. Zaidi ya hayo, bidhaa hiyo inachukuliwa kuwa ya asili ya chini, kwani sehemu ya vizio chavua huvunjika wakati wa kuchakatwa.

Nyuki huhifadhi mkate wa nyuki kwa chakula cha kibinafsi wakati wa majira ya baridi, kwa hivyo unaitwa mkate wa nyuki kwa njia nyingine. Bidhaa hiyo inashughulikia kikamilifu mahitaji ya wadudu na vitu muhimu. Baada ya yote, mkate wa nyuki ni ghala la misombo muhimu:

• vitu vinavyofanana na homoni;
• sukari moja;
• carotenoid (kitangulizi cha vitamini A);
• asidi zote za amino zinazojulikana;
• vitamini (E, K D, vikundi B, C, P);
• asidi za mafuta (pamoja na omega-3 na omega-6);
• vimeng'enya;
• asidi za kikaboni;
• virutubishi vidogo na vikubwa (K, Mn, Mg, I, P, Cu, Fe, Co Zn, Cr).

Bee perga wakati wa ujauzito

Tangu zamani, watu wamekuwa wakitumia chavua kikamilifu. Inaaminika kuwa mali zake za manufaa husababisha uondoaji wa haraka wa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili, pamoja na upyaji wake. Kuongeza bidhaa hii kwa bidhaa za upishi hukuwezesha kuzipa ladha maalum.

Perga ina manufaa gani wakati wa ujauzito? Kama ilivyoelezwa hapo juu, poleni ina kiasi kikubwa cha amino asidi, enzymes na madini. Kila mmoja wao hufanya jukumu maalum kwa mwili. Kwa mfano, chuma huongeza hemoglobin na inaboresha mzunguko wa damu, huimarisha potasiamumeno na mifupa, magnesiamu hurekebisha mfumo mkuu wa fahamu, na vitamini zilizomo kwenye mkate wa nyuki hulisha mwili na kuboresha usagaji chakula.

Aidha, mkate wa nyuki una athari chanya kwenye mfumo wa endocrine, ambao ni muhimu sana wakati wa ujauzito. Aidha, inaonyeshwa kwa matumizi katika kuvimba kwa njia ya upumuaji na magonjwa ya mfumo wa genitourinary. Bidhaa hii ya asili inachukuliwa kuwa dawa ya ulimwengu wote.

Je, inawezekana kula perga wakati wa ujauzito

Wataalamu wanaamini kuwa mkate ni nyongeza ambayo haina analogi. Kwa kweli haina allergener, kwa hivyo haitoi hatari kwa mama anayetarajia na fetusi. Kwa kweli, kuna tofauti, lakini ni kwa sababu ya uvumilivu wa mtu binafsi. Kwa hiyo, perga wakati wa ujauzito ni bidhaa muhimu sana. Nyingine pamoja na kununua mkate ni mali yake ya kuimarisha mfumo wa kinga, na, kama unavyojua, inakabiliwa sana wakati wa kuzaa mtoto. Kwa kuongezea, perga ina athari chanya katika ukuaji na ukuaji wa fetasi.

Vitamin E

Vitamin E iliyomo kwenye mkate huchangia katika hali ya kawaida ya ujauzito. Wanasayansi wamethibitisha kwamba kipindi hiki muhimu kwa kila mwanamke hupita rahisi zaidi wakati wa kutumia mkate wa nyuki. Kuongeza chakula kila mara kwa bidhaa za nyuki zilizo na vitamini E:

• huimarisha kondo la nyuma, hupunguza uwezekano wa kutengana;
• huokoa wanawake dhidi ya kuharibika kwa mimba;
• hupunguza toxicosis;
• huzuia leba mapema.

Kabla na baada

Baada ya kujifungua, matumizi ya chavua humwezesha mwanamke kurejesha uwiano wa damu. Na wakati wa kunyonyesha, mtoto hupokea vitamini na madini zaidi. Zaidi ya hayo, mama ambaye amejifungua hivi karibuni anapata nafuu haraka na kuongeza viwango vya nishati.

Hapo awali, poleni ya nyuki ilitolewa kwa wanawake ambao walishindwa kushika mimba. Ili kutibu utasa, ilipaswa kuliwa na maziwa na matunda. Kwa njia, wanaume hawapaswi kukataa mkate pia. Wataalamu wanaamini kuwa huongeza nguvu.

Aina, sheria za kuchukua na kipimo

Perga wakati wa ujauzito inapaswa kutumiwa madhubuti kwa wakati uliowekwa na kwa kiwango fulani. Wataalam wanashauri kuchukua mkate kwa wiki tatu asubuhi, kabla ya kula. Unaweza kuanza kifungua kinywa nusu saa tu baada ya hapo. Ulaji unaofuata wa mkate wa nyuki hufanyika kabla ya chakula cha mchana, na kisha kabla ya chakula cha jioni.

Baada ya mwisho wa kozi ya matibabu, mapumziko hufanywa, ambayo pia ni wiki tatu au nne. Na baada ya mwezi mmoja tu unaweza kuendelea na kozi bila kuhofia afya yako.

Bidhaa asili inauzwa katika maduka ya reja reja katika aina tatu:

1. Sega la asali - linapakwa hadi mara tatu kwa siku, gramu 20 kila moja.
2. Chembechembe - hutumika hadi mara tatu kwa siku kwa gramu 15.
3. Bandika - huliwa mara tatu kwa siku katika kijiko cha chai.

Madaktari wanazingatia kuchukua si zaidi ya gramu 50 za bidhaa kwa siku kama kawaida. Lakini kabla ya kutumia ni muhimu kushaurianana daktari wako wa uzazi, ambaye ataamua kiwango sahihi cha nyongeza. Ni lazima ieleweke kwamba kila mimba ni mtu binafsi, hivyo daktari pekee anaweza kufanya uteuzi wote. Mtu anaweza kula perga zaidi, lakini mtu haruhusiwi kabisa.

Inapaswa kukumbukwa kuwa mkate unaonunuliwa dukani hauna afya kwa mwili kama unavyovunwa hivi karibuni. Ni vyema kutafuta wafugaji nyuki katika jiji lako ambao watakubali kuuza bidhaa mpya.

Nani hawezi

Pia kuna vizuizi vya chavua wakati wa ujauzito. Hizi ni pamoja na:

• matatizo ya kimetaboliki;
• fibromas;
• mgandamizo mbaya wa damu;
• oncology;
• kutovumilia kwa mtu binafsi.

Unaweza kuangalia kama umeathiriwa na mzio nyumbani mwenyewe. Ili kufanya hivyo, futa mkate kidogo kwenye ngozi ya mkono. Dakika kumi na tano baadaye matokeo yatajulikana. Ikiwa hakuna uvumilivu kwa bidhaa ya nyuki, basi hakutakuwa na hisia zisizofurahi. Vinginevyo, muwasho, uwekundu na kuwasha vitaonekana kwenye ngozi.

Wataalamu wa lishe hawashauri kula mkate wakati wa jioni, kwa kuwa una athari ya tonic na inaweza kusababisha kukosa usingizi. Na muhimu zaidi - huwezi kuchukua perga wakati wote. Bidhaa hii inatumika katika kozi za wiki tatu pekee.

Ni vyema kuzungumza na daktari wako kabla ya kuagiza wewe mwenyewe kirutubisho hiki.

Maoni

Maoni mengi kuhusu perga wakati wa ujauzito nitabia chanya. Wanawake huzungumza kwa shauku juu ya nyongeza hii ya asili. Wengi wao waliona uboreshaji wa ustawi, kupungua au kukomesha kabisa kwa toxicosis, ongezeko la hisia na viwango vya nishati. Pia mara nyingi hutajwa ni kuimarisha mfumo wa kinga. Akina mama ambao wamejifungua wanashiriki maoni yao ya kula mkate wa nyuki. Wanasema kuwa bidhaa hii husaidia kuongeza ugavi wa maziwa.

Hitimisho

Kwa hivyo, tuligundua kuwa perga wakati wa ujauzito ni muhimu sana. Ina vitamini na madini mengi. Lakini haipendekezi kuagiza bidhaa hii peke yako kama nyongeza ya chakula. Unaweza kutumia perga tu baada ya kushauriana na daktari. Katika hali hii, italeta manufaa ya juu zaidi katika kipindi hiki kizuri.