Nini cha kufanya ikiwa mtoto hana hamu ya kula: sababu, suluhisho madhubuti, ushauri kutoka kwa madaktari wa watoto

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:52

Hamu bora kwa mtoto ni hakikisho la hali nzuri kwa wazazi. Hakuna kitu cha kupendeza zaidi kuliko kumtazama mtoto akipata kifungua kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni kwenye mashavu yote mawili. Lakini mara nyingi zaidi kuliko hivyo, kinyume chake ni kweli. Mtoto anakataa kabisa kula kile ambacho mama au bibi ametayarisha. Matokeo yake, kula hugeuka kuwa vita halisi: mtoto hataki kula kile kinachotolewa kwake, na wazazi wake wanamlazimisha kula angalau kijiko. Hata vitisho na hila mara nyingi hazisaidii. Kuhusu nini cha kufanya ikiwa mtoto hana hamu ya kula, tutasema katika makala yetu. Kwa hakika tutakaa juu ya njia bora za kutatua suala hili na kuwasilisha mapendekezo kutoka kwa daktari wa watoto maarufu Komarovsky E. O.

Ni nini huamua hamu ya kula?

Jana mtoto akiwa nakwa raha alikula cutlets za mvuke, na leo huwezi kumlazimisha kula hata kipande cha nyama. Wazazi wako katika hasara - nini cha kufanya? Hamu mbaya katika mtoto ambaye hana umri wa miaka 1 inaweza kuwa udhihirisho wa intuition yake. Hii haimaanishi kuwa mtoto atakataa nyama katika umri wa miaka 3. Ni kwamba leo haja ya mboga, matunda na bidhaa za maziwa inaweza kuwa ya juu. Lakini hamu ya kuchagua ya mtoto katika umri wa miaka 3 na 4 na kukataa vyakula fulani tayari ni matokeo ya kudanganywa kwa mafanikio na wazazi wake. Hakuna maelezo ya matibabu kwa tabia hii. Maoni haya yanashirikiwa na daktari wa watoto maarufu Komarovsky O. E.

Wazazi wana wasiwasi sana kuhusu ukweli kwamba mtoto hana hamu ya kula. Ikiwa utafanya hivyo jinsi mtoto anavyotaka, na kumpa tu vyakula vyake vya kupenda, basi mwili hautapokea idadi ya virutubisho. Kwa hiyo mama na baba wanapaswa kutafuta njia tofauti za kuongeza. Mara nyingi, kupungua kwa hamu ya kula kuna msingi wa kisaikolojia:

1. Mandharinyuma ya homoni. Wakati ukuaji wa mtoto unaharakishwa, kuna uzalishaji mkubwa wa homoni katika mwili, kwa mtiririko huo, hamu ya mtoto huongezeka, na inapopungua, hupungua.
2. Gharama za nishati. Watoto wanaotembea, kama sheria, wana hamu bora, kwa sababu mwili bila fahamu unahitaji ujazo wa nishati.
3. Ubinafsi. Kila mtu ana kimetaboliki yake mwenyewe, mwili na misuli. Ipasavyo, mtoto mmoja anahitaji kula angalau 200 g ya chakula, na mwingine 120 g ya kutosha.

Kwa nini mtoto hana hamu ya kula?

Mtoto hawezi kula kila mara kama vile mama amemuandalia. Lakini kabla ya kufanya chochote, wasiwasi na ujue nini cha kufanya ikiwa mtoto hana hamu ya kula, unahitaji kujua sababu za hali hii. Na zinaweza kuwa tofauti sana:

• maumivu ya tumbo, SARS, stomatitis, malaise ya jumla;
• msongo wa mawazo unaosababishwa na ugomvi na rafiki, kifo cha mpendwa au sababu nyinginezo;
• depression;
• anorexia nervosa (shida ya kupunguza uzito);
• kuchukua antibiotics au dawa zingine za kukandamiza hamu ya kula;
• constipation;
• ukosefu wa mazoezi ya mwili wakati wa mchana;
• vitafunio vya mara kwa mara kati ya milo, na kusababisha mtoto asihisi njaa kwa muda mrefu;
• ondoa kiu yako kwa soda za sukari na juisi zenye kalori nyingi;
• vikwazo kutokana na kula (kutazama TV wakati wa chakula cha mchana, n.k.).

Sababu zote zilizo hapo juu zinatumika kwa watoto ambao tayari wanajua jinsi ya kujilisha. Kwa watoto wachanga, mara nyingi hukataa chakula kwa sababu nyingine:

• kubadilika kwa ladha ya maziwa, kwa mfano, kutokana na unywaji wa kitunguu saumu kwa mama;
• colic ya tumbo;
• maumivu kwenye fizi wakati wa kutoa meno.

Wakati mwingine sababu ya kukosa hamu ya kula ni ukweli kwamba mtoto hapendi ladha ya chakula: chumvi nyingi, moto au, kinyume chake, baridi. Katika kesi hii, si vigumu kutatua tatizo - ni vya kutosha kuondoa kikwazo kinachoingilia mtoto.sawa kula.

Jinsi ya kuzuia kukataa chakula na nini cha kufanya ikiwa mtoto hana hamu ya kula?

Wakati wa chakula cha jioni tayari umefika, lakini mtoto bado hataki kula? Wakati mwingine inachukua hatua chache tu kumzuia mtoto wako kukataa kula kwa wakati ufaao:

1. Kulisha milo midogo mara 5-6 kwa siku kunapendekezwa kwa sababu matumbo yao bado ni madogo sana kuweza kushika kiasi kikubwa cha chakula. Ndiyo maana mtoto anaweza tu kula nusu ya chakula chake cha mchana na kukataa kilichobaki.
2. Rekebisha menyu. Ikiwa mtoto hapendi nyama, anaweza kupewa jibini la Cottage, samaki au mayai. Inashauriwa kuanzisha vyakula vyenye vitamini B, chuma, asidi ya folic kwenye chakula. Mwanzoni mwa mlo, supu za mboga zinapaswa kutolewa, na matunda tu kwa dessert.
3. Epuka kulazimisha chakula. Ikiwa watoto wanakula kadri wanavyotaka, basi hivi karibuni wataanza kufurahia chakula. Jambo kuu ni kwamba sahani ni za kitamu, lakini zenye afya.
4. Shirikisha watoto katika upishi. Labda vyombo vilivyotayarishwa peke yao au na mama yao vitampendeza mtoto zaidi.
5. Tumia vinywaji na juisi mezani pekee baada ya mlo mkuu. Hakuna haja ya kunywa compote wakati wa chakula cha mchana, ni bora kuifanya baada ya kula.
6. Pika vyakula vya kupendeza. Mtoto atakula hata yai la banal kwa furaha kubwa ikiwa atapewa kwa namna ya camomile au moyo.

Ikiwa unafuata lishe na uepuke kula vitafunioDakika 15 kabla ya chakula cha mchana, mama hawezi kuwa na wasiwasi kuhusu kwa nini mtoto amepoteza hamu yake. Na nini cha kufanya ikiwa hatua zote zitachukuliwa, na mtoto bado anasita kula, njia zifuatazo zitapendekeza.

Njia madhubuti za kuongeza hamu ya kula

Wazazi hawatakiwi kulalamika kuhusu mtoto wao kukosa hamu ya kula na kufanya mkasa wa kutokula bakuli la supu ikiwa watajaribu kurekebisha hali hiyo kwa njia zifuatazo:

1. Ongeza shughuli za kimwili. Watoto wanaocheza michezo, kucheza dansi au kutumia tu muda mwingi nje kwa kawaida hawasumbui kwa kukosa hamu ya kula.
2. Fanya kifungua kinywa kiwe cha lazima. Mlo wa asubuhi huboresha kimetaboliki na kuongeza hamu ya kula.
3. Kunywa maji dakika 30 kabla ya chakula. Inatosha kunywa glasi ya maji safi ili kuanza kazi ya matumbo na kuhisi njaa katika siku za usoni.
4. Epuka mafadhaiko. Hakuna haja ya kuzungumza na mtoto wako kuhusu shule na alama wakati wa chakula. Katika hali nzuri na katika mazingira rafiki, anaweza kula zaidi ya kawaida.
5. Toa unachopenda. Jaribu kumpikia mtoto wako chakula anachopenda, ukiongeza hatua kwa hatua viungo vyenye afya na vyenye vitamini.

Kiongeza hamu ya kula

Jinsi ya kumfanya mtoto wako apende vyakula vilivyopikwa? Vyakula vifuatavyo vinapaswa kuzingatiwa na wazazi ikiwa mtoto wao hana hamu ya kula, na nini cha kufanya nayo, hawawakilishi:

• karanga;
• mtindi;
• chai ya kijani;
• parachichi;
• mbegu za maboga;
• garnet;
• almond na peanut butter;
• korosho;
• basil;
• tangawizi;
• thyme;
• minti;
• peach.

Bidhaa zilizowasilishwa ni muhimu kwa mfumo wa usagaji chakula, husaidia kuharakisha kimetaboliki na kuongeza hamu ya kula. Zaidi ya hayo, inashauriwa kuongeza viungo: coriander, mimea ya Kiitaliano, mdalasini, oregano. Wataongeza ladha kwenye sahani, na harufu ya kupendeza inajulikana kuongeza hamu ya kula.

Jinsi ya kumfundisha mtoto kupenda vyakula vyenye afya?

Baadhi ya watoto hukataa chakula sio kabisa, lakini kwa kuchagua. Kwa ukaidi walimwekea mama yao masharti, wakichagua watakula nini na wasichokula. Lakini sausage, pasta na fries za Kifaransa, zinazopendwa na watoto wengi, haziwezi kukidhi mahitaji ya lishe ya mwili unaokua. Nini cha kufanya ili mtoto awe na hamu ya kula na apate protini, mafuta, wanga na vitamini kwa ukamilifu, mapendekezo yafuatayo yatapendekeza:

1. Tabia sahihi ya ulaji lazima iendelezwe tangu utotoni. Kwa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada, bidhaa hiyo inapaswa kuendelea kutolewa kwa mtoto mara 10-15 kwa siku. Katika miezi 7, mtoto atapitia kila kitu kipya kwa furaha, lakini akiwa na umri wa miaka 2 kwa tahadhari kubwa.
2. Ikiwa mtoto anakataa nyama, ambayo ina protini muhimu kwa kiumbe kinachokua, unaweza kumpa samaki. Kukataa mboga? Wanawezabadilisha na uji au matunda.
3. Panga safari ya ununuzi pamoja ili mtoto achague chakula chake mwenyewe kwa chakula cha jioni, kama mtu mzima.
4. Mfano wa kibinafsi huathiri mtoto vizuri zaidi kuliko ushawishi na vitisho vyovyote. Ikiwa mama mwenyewe hali mboga, lakini anapendelea soseji, basi mtoto atafanya vivyo hivyo.
5. Wakati mwingine unaweza kuboresha hamu ya mtoto wako kwa menyu mbalimbali. Mtoto hawezi kupenda jibini la Cottage katika hali yake safi, lakini kwa namna ya bakuli au kujaza pancakes, atakula kwa furaha.
6. Kubali na baadhi ya ladha za kibinafsi za makombo. Ikiwa mtoto hataki kujaribu samaki kwa njia yoyote, huna haja ya kumlazimisha. Labda tabia yake ya kula itabadilika kulingana na umri.

Inafaa kukumbuka kuwa kupuuza vyakula vyenye afya kunaweza kusababisha matatizo ya kiafya. Hupaswi kumpa mtoto wako tu kile anachotaka kila wakati, lakini pia huhitaji kumlazimisha.

Kula ukiwa mgonjwa

Ugonjwa wa virusi vya kupumua kwa papo hapo huanza siku chache kabla ya dalili zake za kwanza kuonekana kwa njia ya pua au kikohozi. Katika kesi hiyo, haishangazi kabisa kwamba mtoto ana hamu mbaya sana. Katika hali hiyo, unahitaji kufanya kile ambacho mwili unakuambia, yaani, kukataa kula. Na hakuna haja ya kujitesa na majuto juu ya ukweli kwamba mtoto ana njaa. Kwa kweli, itakuwa rahisi zaidi kwa mfumo wa kinga kukabiliana na ugonjwa kwenye tumbo tupu kuliko kutumia nishati pia katika kusaga chakula.

ARVI mara nyingi huambatana na msongamano wa pua na koo. Katika kesi hiyo, itakuwa vigumu sana kwa mtoto kumeza.chakula. Mara tu dalili za papo hapo zimepita, hamu ya kula inapaswa kupona yenyewe. Katika hali mbaya zaidi, hii itafanyika baada ya kupona kabisa.

Mara nyingi, matatizo ya hamu ya kula ya mtoto huwa mdomoni. Inaweza kuwa stomatitis, kuvimba kwa ufizi, microtrauma, caries. Magonjwa haya yote hufanya ulaji kuwa mgumu sana.

Makosa ya kawaida ya uzazi

Usiogope ikiwa mtoto wa miaka mitatu au mwaka mmoja hana hamu ya kula. Nini cha kufanya katika hali hii kinaweza kupatikana katika orodha ifuatayo ya makosa ya wazazi:

1. Tibu ugonjwa ambao haupo. Inaweza kuwa vigumu sana kwa wazazi kukubali kwamba mtoto halili kwa sababu hakulelewa kwa usahihi. Ni rahisi zaidi kurejelea utambuzi fulani na kulisha mtoto na dawa ambazo hazihitaji kabisa. Hakuna haja ya kupoteza muda na pesa kwa safari za hospitali na maabara. Ni bora kubadilisha mtindo wako wa maisha na utaratibu wa kila siku: tembea kwa muda mrefu kwenye hewa safi, cheza michezo n.k.
2. Kulazimisha kula. Haina madhara tu kisaikolojia, bali pia kimwili. Ikiwa mtoto anakula tu kwa sababu ya kutishiwa (si kutoa pipi, kumwambia baba, nk), kongosho yake itatoa juisi kidogo. Kwa hivyo, chakula kitachukua muda mrefu kusagwa.
3. Kutoa chakula nje ya umri. Baadhi ya mama huwa na kuhamisha mtoto kwenye meza ya kawaida mapema sana, na kisha kulalamika kwamba mtoto hana hamu kwa mwaka. Kufanya hivi sio thamani yake. Katika umri wa mwaka mmoja, mtoto anahitaji chakula cha grated, na haichukui chakula vipande vipande vizuri. Chakula cha mchana cha watu wazima sio tuhumpa hamu ya kula.

Kulisha watoto kwa lazima

Mara nyingi, wazazi humlazimisha mtoto wao kula, hata kama hana hamu ya kula. Tatizo hili ni kweli hasa kwa mama wazaliwa wa kwanza. Kwa kweli wanalinganisha mtoto wao na wenzao, ambao wanaweza kuwa mrefu na mnene. Si lazima, na hii ndiyo sababu.

Kwanza, kipengele cha kisaikolojia kina jukumu muhimu hapa. Hata kwa lishe sawa: mtu mmoja anaweza kuwa na mwili mwembamba, na mwingine atakuwa kamili.

Pili, hakuna mtu aliyeghairi kipengele cha kurithi. Kabla ya kuwa na wasiwasi juu ya ukweli kwamba mtoto anapata uzito mdogo na urefu, unapaswa kujiangalia mwenyewe na baba wa mtoto. Lakini ikiwa mtoto aliyezaliwa na wazazi warefu amedumaa, unapaswa kushauriana na mtaalamu wa endocrinologist ili kuepuka matatizo ya homoni.

Ufidhuli, vitisho, adhabu, kulisha kwa nguvu - hili ni jambo ambalo haliwezi kufanywa kabisa, hata wakati mtoto hana hamu ya kula kabisa. Nini cha kufanya katika kesi hii inaweza kupendekezwa na daktari wa watoto, mwanasaikolojia, endocrinologist, baada ya matokeo ya uchunguzi wa mtoto. Lakini wakati mwingine inatosha tu kumtazama mtoto wako, makini na kile anachopenda, na kwa pamoja kuteka orodha ya wiki. Kulisha kwa kulazimishwa kunaweza kusababisha majeraha makubwa ya kisaikolojia, ambayo matokeo yake yanaweza kuwa magonjwa ya tumbo, moyo, n.k.

Dkt. Komarovsky kuhusu hamu mbaya ya mtoto - nini cha kufanya?

MaarufuDaktari wa watoto anaunga mkono kikamilifu na kutetea maisha ya kazi kwa mtoto yeyote. Anaamini kwamba ikiwa mtoto hakula supu kwa chakula cha mchana, basi hupaswi kukimbilia jiko na kupika kitu kingine kwa ajili yake. Hebu mtoto apate nafuu ili "kufanya kazi" hamu yake. Wakati njaa inakuwa na nguvu, hata supu isiyopendwa itaonekana kuwa ya kitamu sana. Jambo kuu ni kwamba wakati ujao mtoto anapaswa kupewa supu sawa, na sio kushindwa na ushawishi kwamba hana tena hamu ya kula. Nini cha kufanya na mtoto, Komarovsky anaiweka wazi - unahitaji kusikiliza maoni yake, lakini si kutii. Wazazi wanapaswa kuwa na neno la mwisho.

Daktari wa watoto anaangazia ukweli kwamba utaratibu wa kila siku wa mama na mtoto hauwezi sanjari. Ili kujua wakati mtoto anataka kula, hauitaji kumpa chakula kabisa kwa angalau siku. Wakati mtoto ana njaa, atajiuliza mwenyewe na, uwezekano mkubwa, atakula kila kitu kwa hamu kubwa.