Mtoto hana hamu ya kula: sababu, njia za kutatua tatizo, vidokezo
Mtoto hana hamu ya kula: sababu, njia za kutatua tatizo, vidokezo
Anonim

Wazazi mara nyingi hufikiri kwamba mtoto anakula kidogo sana, na karibu bibi wote huwachukulia wajukuu wao kuwa wembamba kupita kiasi na hujaribu kuwalisha haraka iwezekanavyo. Wakati huo huo, mwili wa mtoto una silika iliyokuzwa ya kujilinda, ili mtoto atakula kadri anavyohitaji. Lakini kuna matukio wakati ukosefu wa hamu ya kula unasababishwa na sababu maalum.

Lishe ya mtoto: kanuni

Mtoto anapaswa kula kiasi gani? Mama wanaojali na bibi walio macho kwa kawaida hujibu hilo iwezekanavyo, lakini hii ni wazi kinyume na akili ya kawaida. Lishe nyingi sio hatari kwa kiumbe kinachokua kuliko lishe isiyo ya kutosha. Mara nyingi, watu wazima huwa na wazo la mbali kuhusu kiasi cha chakula wanachohitaji.

Madaktari wa watoto wanasema mtoto wa umri wa kati ya mwaka mmoja na mitatu anapaswa kula mara nne kwa siku, ikiwa ni pamoja na kifungua kinywa, chakula cha mchana, chai ya alasiri na chakula cha jioni. Wakati wa chakula cha mchana, mwili unapaswa kupokea karibu 40-50% ya jumla ya thamani ya lishe ya lishe, na iliyobaki inasambazwa juu.kifungua kinywa, chai ya alasiri na chakula cha jioni. Thamani ya nishati ya bidhaa kwa siku inapaswa kuwa 1400-1500 kcal.

Sababu za kukosa hamu ya kula

Madaktari wa watoto mara nyingi hufikiwa na wazazi wenye wasiwasi wakilalamika kwamba mtoto wao hana hamu ya kula. Sababu zinaweza kuwa tofauti, kuna mengi yao na yote ni ya mtu binafsi. Wakati wa kuundwa kwa dentition, kwa mfano, kupungua kwa hamu ya chakula kunaweza kuhusishwa na mlipuko wa jino linalofuata au hata kadhaa kwa wakati mmoja. Pia haina maana kujaribu kulisha mtoto wakati wa ugonjwa, kwa sababu mwili hutupa nguvu zake zote katika kupambana na maambukizi.

hamu mbaya katika mtoto wa miaka 2 sababu
hamu mbaya katika mtoto wa miaka 2 sababu

Sababu zingine za kupoteza hamu ya kula kwa mtoto:

  • chakula cha monotonous;
  • sifa za ladha mbaya ya sahani;
  • mkaa mtoto kwenye kunyonyesha baada ya mwaka mmoja;
  • ukosefu wa utamaduni wa chakula;
  • upungufu wa shughuli za kimwili;
  • vitafunio kati ya milo;
  • sifa za kibinafsi za ukuaji na maendeleo;
  • matatizo ya kisaikolojia;
  • afya kwa ujumla isiyoridhisha, ugonjwa;
  • ukuaji polepole;
  • hofu ya vyakula vipya;
  • anorexia nervosa (kuchukia chakula kisaikolojia);
  • milipuko ya hisia na mfadhaiko;
  • maandamano dhidi ya vyakula visivyopendwa, kulisha kwa nguvu;
  • kutumia antibiotics au dawa zingine;
  • anemia, helminthiases na magonjwa mengine;
  • matatizo ya mmeng'enyo wa chakula, kuvimbiwa;
  • ukiukaji wa ubadilishajivitu, kutovumilia kwa chakula;
  • mambo ya nje (mara nyingi watoto hukataa kula siku za joto).

Vitafunwa vya mara kwa mara siku nzima

Chanzo cha kukosa hamu ya kula kwa mtoto katika umri wa miaka 2 mara nyingi ni vitafunio mara kwa mara kati ya milo kuu. Ikiwa mtoto hakula vizuri wakati wa kifungua kinywa, baada ya saa na nusu, mama atampa sandwich au mtindi, baada ya wakati mwingine - matunda na biskuti. Kwa chakula cha mchana, mtoto atakataa tena kozi ya kwanza na ya pili.

Vitafunio huvunja utaratibu wa kila siku, hukatisha hamu ya kula na hachangii usagaji chakula vizuri. Kwa kuongezea, kawaida kama vitafunio, mtoto hupokea kitu chenye kalori nyingi na sio afya kabisa. Suluhisho la tatizo ni rahisi. Ili kuwa na hamu ya kula, unahitaji kuacha kulisha mtoto kati ya milo kuu.

Hamu ya kuchagua

Watoto walio na hamu ya kuchagua mara nyingi hujulikana kama "watoto watukutu". Watoto hawa hutumia chini ya asilimia 65 ya posho inayopendekezwa kwa umri wao katika vikundi vinne kati ya sita vya vyakula vikuu, vikiwemo mboga na matunda, samaki, mayai na nyama, wanga na kunde, na bidhaa za maziwa na maziwa siki.

ukosefu wa hamu katika mtoto husababisha
ukosefu wa hamu katika mtoto husababisha

Sifa za tabia ya watoto walio na hamu ya kuchagua ni kubakiza chakula kwa muda mrefu mdomoni, kasi ndogo ya kula, kula vyakula vya mafuta na vitamu badala ya vile vyenye afya na kamili, kula vitafunio wakati wa mchana, kutotaka kujaribu. chakula kipya, kukataa chakula cha msimamo fulani. Mitindo hii kwa kawaida huendelea utotoni.

Hii sababu ya kukosa hamu ya kula ndanimtoto wa miaka 3 (au umri mwingine) anaweza kusababisha kuchelewesha ukuaji wa mwili na kuunda hali ya mkazo sugu katika familia. Kwa hiyo, wazazi huanza kutoa shinikizo la kisaikolojia kwa watoto, ambayo husababisha matatizo mapya.

Jinsi ya kutenda ikiwa mtoto anakataa chakula? Ili kuondoa sababu ya kupungua kwa hamu ya kula kwa mtoto, wazazi wanashauriwa:

  1. Weka chanya, usimlazimishe mtoto wako kula chakula asichokipenda.
  2. Badilisha lishe yako. Kukataa kwa mboga kunaweza kulipwa kwa ongezeko la idadi ya matunda, aina fulani za nyama zinaweza kubadilishwa na wengine. Chakula kipya kinapaswa kutolewa kwa mtoto angalau mara 7-10 na mapumziko ya siku kadhaa.
  3. Toa sehemu ndogo. Badala ya bakuli moja kubwa la supu, unaweza kuwa na chakula kidogo cha kioevu kwa chakula cha mchana, buckwheat na kipande cha nyama na yai au sandwich.
  4. Andaa ubunifu na lishe yako. Vyakula visivyopendwa, lakini vyenye afya vinaweza "kujificha", na watoto wengine wako tayari kula sio saladi iliyotengenezwa tayari, lakini viungo vyote kando. Sahani nzuri za watoto "kazi" vizuri. Kupika chakula pamoja kunaweza kuongeza hamu yako ya kula.

Maendeleo ya Mtu Binafsi

Sababu ya kukosa hamu ya kula kwa mtoto inaweza kuwa katika sifa za mtu binafsi. Ikiwa mtoto anaendelea kawaida na kupata uzito kwa mujibu wa umri, na daktari hajapata upungufu wowote, basi usipaswi kujaribu kumlisha kwa nguvu. Watoto kama hao kwa kawaida hula kwa raha, lakini kidogo (kulingana na wazazi).

mbayaSababu za hamu ya kula katika mtoto wa miaka 3
mbayaSababu za hamu ya kula katika mtoto wa miaka 3

Watoto hukua haraka sana katika mwaka wao wa kwanza wa maisha, lakini baada ya kipindi hiki kikubwa, ukuaji hupungua, hivyo chakula kinaweza kuanza kuhitajika kidogo. Katika mwaka na nusu, kupungua kwa hamu ya chakula ni jambo la kawaida kabisa. Kwa kuongeza, viumbe tofauti vina mahitaji tofauti ya nishati, uwezo wa kusaga chakula, na viwango vya kimetaboliki. Kwa hivyo, hamu ya watoto wa rika moja inaweza kutofautiana kwa kiasi kikubwa.

Lishe isiyo na usawa

Mtoto wa miaka 5 au mtoto yeyote wa umri anaweza kukosa hamu ya kula kwa sababu ya lishe isiyo na usawa na matatizo mengine ya ulaji. Hii ni pamoja na kula vitafunio kati ya milo, mlo usio na ladha, chakula kisicho na ladha.

Labda mama hana muda wa kutosha wa milo kitamu na ya aina mbalimbali. Bila shaka, mboga za mvuke na kuku ya kuchemsha ni muhimu sana, lakini mtoto atachoka kula kitu kimoja kila siku. Bidhaa zinahitaji kutayarishwa kwa njia tofauti. Mtoto anaweza kukataa baadhi ya vyakula hata kama amelishwa na sahani hii, kwa mfano, katika shule ya chekechea.

Kukosa mazoezi

Ukosefu wa mazoezi ya viungo mara chache huwa chanzo cha hamu duni kwa mtoto wa miaka 6. Katika umri huu, wengi huanza kuhudhuria shule, hivyo sababu za kisaikolojia na mabadiliko ya utawala huja mbele. Lakini kwa watoto wa shule walio na utaratibu uliowekwa au watoto waliotulia, ukosefu wa mazoezi ya mwili unaweza kuwa sababu kubwa ya kukataa chakula.

Hamu ya chakula huonekana kadri nishati inavyotumiwa na hitaji la kuijaza tena. mara chache sana, kwa mfano,wazazi wa watoto ambao hucheza michezo mara kwa mara wanalalamika kukataa kula. Ikiwa, kwa sababu ya umri au hali ya joto, mtoto hutumia muda mwingi katika stroller au katika mikono ya mama yake, basi kuna uwezekano wa kutaka kula kwa tightly.

Jinsi ya kutatua tatizo ikiwa sababu ya ukosefu wa hamu ya chakula kwa mtoto ni ukosefu wa shughuli za kimwili? Unahitaji kutembea katika hewa safi, jaribu kumfanya mtoto kukimbia na kuruka zaidi, unaweza kuanza kuhudhuria sehemu ya michezo. Uwiano wa mizigo ya kimwili na kiakili inapaswa kuwa takriban moja hadi moja. Bila kujali umri, watoto wanapaswa kutumia angalau saa tatu nje kila siku.

Hofu ya chakula kipya

Ikiwa mtoto amepoteza hamu yake ya kula, sababu zinaweza kuwa za kimwili au kisaikolojia. Hofu ya chakula kipya ni kipengele cha kisaikolojia ambacho hufanya ulaji wa kawaida kuwa mgumu zaidi. Hii kawaida inakabiliwa na wazazi wa watoto ambao ni wahafidhina katika chakula na wanakataa uvumbuzi. Matokeo yake, lishe inakuwa adimu na ya kuridhisha.

Sababu za hamu mbaya kwa mtoto wa miaka 5
Sababu za hamu mbaya kwa mtoto wa miaka 5

Ikiwa mtoto kwa ukaidi anakataa chakula kipya, usimkimbie na kumlazimisha kula kwa nguvu. Baada ya muda fulani, inafaa kupendekeza tena bidhaa mpya. Mtoto hatua kwa hatua atazoea kuonekana na harufu ya chakula, kuthubutu kujaribu, na wazazi wanahitaji kuweka mfano wa matumizi ya bidhaa mpya, wakielezea hisia zao na ladha ya sahani.

Kwa njia, uraibu wa aina fulani za chakula mara nyingi huelezewa na mahitaji ya mwili wa mtoto, na si kwa whims. Ndio, hadi mbilimiaka, watoto mara nyingi hukataa sahani za mboga kwa niaba ya maziwa. Hii ni kutokana na kuongezeka kwa hitaji la kalsiamu, ambayo ni muhimu kwa ajili ya maendeleo ya mfumo wa musculoskeletal na meno.

Hamu mbaya katika mtoto wa miaka 7 (sababu inaweza kuwa tofauti, yote inategemea hali) pia ni udhihirisho wa hofu ya chakula kipya shuleni. Aidha, katika umri wa miaka 5-7, watoto wengi wanapendelea mboga mboga kwa bidhaa za maziwa, kwa sababu mwili unahitaji zaidi ya aina mbalimbali za vitamini na madini. Hii ndio sababu ya kuacha nafaka za maziwa na mtindi.

Kulisha kwa lazima

Ikiwa mtoto hana hamu ya kula akiwa na umri wa miaka 2, sababu inaweza kuwa majaribio ya mara kwa mara ya wazazi kulisha mtoto kwa vyakula vyenye afya kwa kutumia nguvu. Haiwezekani kabisa kufanya hivi. Hamu ya chakula haitaonekana, na chakula hakitayeyushwa kama kawaida.

sababu za kupoteza hamu ya kula kwa watoto
sababu za kupoteza hamu ya kula kwa watoto

Kulisha kwa nguvu huvuruga mwendo wa njia ya usagaji chakula na kuchangia ukuaji wa magonjwa. Chini ya tishio la kuadhibiwa kwa kukataa chakula, mtoto anaweza kupata maumivu ya tumbo na matumbo, kushindwa kumeng'enya sana chakula, kupata haja kubwa bila kukusudia na kutapika.

Nini cha kufanya ili kurejesha hamu ya kula? Ni muhimu kumpa mtoto shughuli za kutosha za kimwili, kutoa sahani mbalimbali za afya na za nje za kuvutia, na kudumisha mtazamo mzuri. Katika kesi hakuna unapaswa kulazimisha mtoto kula. Chakula cha jioni cha familia "hufanya kazi" vizuri - mtoto hupumzika na kula zaidi kuliko ikiwa umakini wa mama na bibi anayejali huzingatiwa kwake, anaangalia mfano mzuri wa watu wazima ambao.kula kwa raha.

Uvumilivu wa chakula

Ikiwa mtoto amepoteza hamu yake ya kula, sababu zinaweza kuwa katika hali ya afya isiyoridhisha. Watoto huwa na kukataa chakula mwanzoni mwa baridi au wanapojisikia vibaya. Ni kwamba mwili kwa wakati huu unapambana kikamilifu na maambukizi au aina nyingine ya maradhi.

Wakati fulani kunakuwa na hitilafu katika utengezaji wa kimeng'enya ambacho hubadilisha chakula kuwa virutubisho na vitamini. Ikiwa enzymes huzalishwa vibaya au yoyote kati yao haijatengenezwa kabisa, basi hii inaongoza kwa ukweli kwamba vyakula fulani husababisha tumbo la mtoto. Kwa mfano, kwa upungufu wa lactase, mtoto atakataa bidhaa za maziwa.

hamu mbaya katika mtoto wa miaka 7 sababu
hamu mbaya katika mtoto wa miaka 7 sababu

Matatizo ya njia ya utumbo

Mtoto analalamika maumivu ya tumbo? Mtoto hana hamu ya kula? Sababu ni uwezekano mkubwa wa malfunction ya njia ya utumbo au sumu ya chakula. Ili kuamua kwa usahihi sababu za kukataa kula, unahitaji kuwasiliana na daktari wa watoto na gastroenterologist ya watoto. Labda shida inaweza kuondolewa na lishe ya matibabu. Wakati fulani, dawa inahitajika.

Anorexia nervosa

Miongoni mwa vijana, shauku ya lishe ni muhimu na mara nyingi kuna shida za kisaikolojia - na ukiukaji wa mara kwa mara wa tabia ya kula, hizi pia ni sababu za kawaida. Je, mtoto hana hamu ya kula, hafurahii chakula, ana huzuni? Labda ni kuhusu anorexia tu.

Anorexia nervosa hudhuru kimwili naafya ya kisaikolojia. Hali hii inaweza kusababishwa na dhiki kali, kukua, talaka na mzazi, kuhamia mahali pa kuishi, au kuhamishiwa shule nyingine. Mara nyingi zaidi kuliko wengine, watoto ambao hawana uangalizi wa wazazi wao hukabili tatizo.

Magonjwa mbalimbali

Ikiwa mtoto hana hamu ya kula, sababu inaweza kuwa katika uwepo wa ugonjwa wowote. Kukataa kula kunaweza kuchochewa si tu na matatizo ya usagaji chakula au matatizo ya kimetaboliki, bali pia na upungufu wa damu, uharibifu wa helminth mwilini, na unyogovu.

Anemia, kwa mfano, inapodhihirishwa na kuonekana kwa dalili kama vile udhaifu, kuwashwa, kusinzia, uchovu wa mara kwa mara. Ili kuthibitisha au kukataa ugonjwa huo, unahitaji kuchukua mtihani wa damu. Pamoja na helminthiases kwa watoto, hamu ya kikatili huamka, au watoto hukataa kula.

Kabisa, kwa ugonjwa wowote, mwili hutumia nguvu zake zote katika kupambana na ugonjwa huo, hivyo mtoto mgonjwa hatakiwi kula chakula. Ni bora kuhakikisha kuwa mtoto anakunywa maji ya kutosha. Unaweza kutoa broths mwanga au vitafunio lishe. Baada ya kupata nafuu, hatua kwa hatua hamu ya kula hurudi kwa kawaida.

hamu mbaya katika mtoto wa miaka 6 sababu
hamu mbaya katika mtoto wa miaka 6 sababu

Jinsi ya kurekebisha hamu ya kula

Ili kushughulikia suala hilo inapaswa kushughulikiwa kwa kina. Lakini haupaswi kuzidisha hali hiyo ikiwa daktari hakupata shida yoyote kwa mtoto. Labda hamu mbaya ni sifa ya mtu binafsi ya mtoto. Wazazi wanapaswa kuachana na hali hiyo, ichukue rahisi na utulie.

Chakula cha jioni cha familia husaidia kuunda hali nzuri ya mlo, wakati wanafamilia wote huketi mezani na kuzungumza kuhusu mada tofauti. Mtoto hupunguza, huacha kuwa katikati ya tahadhari na kwa kawaida huanza kula bora zaidi. Ikiwa familia nzima haiwezi kukusanyika pamoja kwa chakula cha mchana au cha jioni, basi angalau mama anahitaji kula na mtoto.

Inafaa kujaribu kupunguza sehemu, lakini badilisha lishe. Hiyo ni, huwezi kutoa sahani moja kubwa ya uji, lakini uji mdogo, mboga kidogo na kijiko kimoja cha supu. Usiweke sahani zote kwenye meza mara moja. Ni bora kumpa mtoto sahani kwa zamu.

Hakikisha unazingatia ubinafsi. Hakuna haja ya kumlazimisha mtoto kula kile ambacho hapendi kabisa. Inafaa kutaja kile mtoto anataka kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni, toa chaguo, umshirikishe katika mchakato wa kupikia na uhakikishe kuwa sahani ni nzuri kwa kuonekana. Mwisho ni muhimu haswa kwa watoto wanaoonekana.

Ilipendekeza: