Lishe ya colic katika mtoto mchanga: sheria za lishe, vyakula vinavyoruhusiwa na vilivyopigwa marufuku

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:46

Kuna uhusiano kati ya mama na mtoto, ambao hujidhihirisha sio tu wakati wa ujauzito. Na baada ya kuzaliwa kwa mtoto, haiacha, kwa sababu mara nyingi wanawake hulisha watoto wao na maziwa ya mama. Kuhusiana na kipindi cha kukabiliana na mfumo wa utumbo wa mtoto, mama anahitaji kurekebisha mlo wake. Je, ni chakula gani cha colic katika mtoto mchanga? Makala yatajadili upekee wa lishe ya mwanamke, pamoja na vyakula vinavyoruhusiwa na vilivyopigwa marufuku.

Colic kwa watoto wachanga

Neno hili linaitwa kuongezeka kwa gesi kwenye matumbo. Matokeo yake, tumbo la mtoto huongezeka, na wakati kiasi kikubwa cha gesi hujilimbikiza, anahisi maumivu na ukamilifu. Mtoto huanza kupata usumbufu, hivyo analia kwa sauti kubwa.

Sababu za kukosa raha:

1. Kuundwa kwa gesi na colic ni mchakato wa asili wa kisaikolojia. Baada ya yotekatika mtoto hadi miezi 3, uundaji wa njia ya utumbo unaendelea. Katika hali hii, maumivu hupunguzwa kwa msaada wa dawa maalum.
2. Wakati mwingine colic hutokea wakati mtoto hajashikamana vizuri na titi. Anashika chuchu vibaya, na hivyo kumeza hewa nyingi. Ili kuiondoa, ni lazima mtoto atukanwe baada ya kulisha nguzo ili apasue hewa.
3. Madaktari wa watoto wanapendekeza wazazi kumwangalia mtoto wao. Baada ya yote, hawana utulivu kwa asili. Msisimko kupita kiasi, kupiga kelele na kulia kunaweza kusababisha mtoto kumeza hewa, ambayo husababisha colic.
4. Sababu za matatizo ya tumbo, ikiwa mtoto ananyonyesha, inaweza kuwa utapiamlo wa mama. Kuna idadi ya bidhaa ambazo anaweza kupata athari mbaya kwa namna ya kuongezeka kwa gesi ya malezi, hasa ikiwa mwanamke huwatendea kwa njia sawa. Katika hali kama hii, unahitaji lishe kwa mama aliye na ugonjwa wa kichocho kwa watoto wachanga.
5. Katika baadhi ya matukio, dalili zisizofurahi zinaweza kutokea unapokula kupita kiasi. Watoto wachanga wana udhibiti mdogo juu ya kiwango cha kueneza kwao, kwa hivyo, wanapokuwa na njaa, haraka humeza hewa pamoja na maziwa. Mama hapaswi kulazimisha kulisha mtoto wake au kusubiri kwa makusudi saa 3 ili kutosheleza njaa yake.

Kuna sababu nyingi za matatizo ya tumbo kwa watoto. Hata hivyo, chakula cha colic katika watoto wachanga kitapunguza hali yake. Vyakula vinavyoruhusiwa pekee ndivyo vinavyopaswa kujumuishwa katika lishe, na vyakula vilivyopigwa marufuku vinapendekezwa kutengwa.

Jinsi ya kujua kama mtoto wako ana colic

Fahamu kuwa mtoto ana matatizo ya tumbo, unaweza kwa dalili zifuatazo:

• akiwa na colic, mtoto, huku akilia, hukaza vidole vyake vya miguu na mikono, huku akivuta magoti yake kwenye tumbo;
• mtoto akilia huwa na nguvu, uso wake unakuwa mwekundu;
• wakati mwingine wazazi wanaweza kusikia kunguruma tumboni, na wakati mwingine uvimbe huonekana;
• baada ya kupitisha gesi, mtoto hutulia mara moja;
• kinyesi kilicho na colic haibadilishi uthabiti na rangi yake;
• watoto wanaonenepa haraka wako kwenye hatari zaidi ya kuumwa na tumbo.

Mwanzo wa matatizo ya tumbo kwa watoto wachanga karibu siku ya 10 ya kuzaliwa na hudumu hadi miezi 3-4.

Kanuni za kimsingi za lishe

Inahitajika kuchunguza lishe ya uuguzi na colic kwa mtoto mchanga, haswa ikiwa kuna shida na tumbo. Kanuni za msingi za lishe ni:

1. Ili mtoto asiwe na hisia ya kuzidisha na hakuna shida na usagaji wa maziwa, mama anahitaji kuhesabu kalori. Thamani ya lishe ya lishe inapaswa kuwa 3,500 kcal. Menyu haipaswi kujazwa mafuta mengi, chumvi, sahani za viungo.
2. Lazima kuwe na kimiminika cha kutosha kwenye lishe. Ni bora kunywa maji, unsweetened na dhaifu chai ya kijani au nyeusi, juisi, compotes. Maziwa hayataweza kufidia ukosefu wa kimiminika.
3. Menyu inapaswa kujumuisha nyama konda. Inapaswa kuokwa au kuokwa.
4. Vyakula vinavyochangia kuongezeka kwa gesi havitakiwi kuwepo kwenye lishe.

Baada ya muda, orodha inaweza kuongezewa na sahani mbalimbali, lakini hadi miezi 3 ni bora kufuata chakula cha mama wauguzi na colic katika watoto wachanga. Katika kipindi kinachofuata, pamoja na kuanzishwa kwa bidhaa mpya, ni muhimu kufuatilia hali ya mtoto. Ikiwa haitabadilika, unaweza kuendelea kuitumia.

Mapendekezo ya jumla

Lishe ya colic katika mtoto mchanga imeundwa kwa njia ambayo mtoto asipate usumbufu wowote. Menyu inapaswa kuwa tofauti na matajiri katika vitu muhimu. Kama ilivyoelezwa, maudhui ya kalori ya chakula haipaswi kuzidi kcal 3500, lakini kiasi hiki kinapaswa kugawanywa katika dozi 5-6.

Inapendekezwa kunywa hadi lita 2 za maji kwa siku. Inaruhusiwa kunywa chai dhaifu na maziwa.

Mboga, matunda, nyama, samaki, nafaka zinapaswa kuwepo katika mlo wa kila siku.

Ni vyakula gani havipaswi kujumuishwa kwenye lishe

Chakula chochote anachokula mama mwenye uuguzi na kusindika mwili lazima kipitie ndani ya maziwa ya mama. Mwanamke anapaswa kuwa mwangalifu hasa juu ya lishe katika miezi 3 ya kwanza ya maisha ya mtoto, wakati anabadilisha njia ya utumbo kwa hali mpya. Katika kipindi hiki, chakula cha colic katika mtoto mchanga lazima kutibiwa kwa uwajibikaji kamili.

Vyakula vinavyoweza kusababisha matatizo ya tumbo kwa mtoto ni pamoja na:

• maziwa ya kondomu, maziwa na ice cream;
• ngano, shayiri, shayiri na rai kwa sababu ya maudhui yake ya gluteni;
• matunda na juisi za machungwa;
• soya, mayai, karanga nadagaa kwa wingi.

Lishe ya mama anayenyonyesha inapaswa kuwa sahihi na yenye uwiano. Vyakula vinavyosababisha kuongezeka kwa malezi ya gesi vinatengwa na chakula. Hizi ni pamoja na mboga mbichi, kunde, bidhaa zilizookwa, zabibu na zabibu. Huweza kusababisha kichomio, matumbo na uvimbe.

Pia usijumuishe kabisa kahawa, chokoleti, viungo, mkate mweusi, nyama ya kuvuta sigara, sahani za viungo na mboga mboga (maboga, nyanya) kutoka kwa lishe.

Ni nini kinaruhusiwa kwa mama anayenyonyesha

Lishe ya mama kwa ugonjwa wa kichomi katika mtoto mchanga inapaswa kujumuisha vyakula vifuatavyo: jibini la Cottage, jibini, maziwa yaliyookwa yaliyochacha, mtindi wa asili. Mboga, matunda, nyama na samaki huruhusiwa kuoka, kuoka au kwa mvuke. Pipi zinaweza kubadilishwa na matunda yaliyokaushwa na jamu.

Lishe ya mwanamke inapaswa kujumuisha vyakula ambavyo ni salama na vyenye afya. Hawapaswi kuzidisha viungo vya utumbo vya mtoto. Kwa hivyo kwa mfano:

• Mboga (viazi, karoti) zinaweza kurutubisha lishe kwa vitamini, micro na macro elements. Wao ni pamoja na katika orodha katika fomu ya kuoka au ya kuchemsha. Nyanya na kabichi zinaweza kuongeza uundaji wa gesi, hivyo hazipaswi kutumiwa vibaya.
• Kutoka kwa matunda, tufaha, ndizi, cherries na plums zinaweza kujumuishwa katika lishe.
• Muhimu zaidi ni aina zifuatazo za nyama: nyama ya ng'ombe, sungura, bata mzinga na kuku. Aina bora zaidi za usindikaji ni pamoja na kuoka na kuoka.
• Nafaka zinazopendelewa ni buckwheat, wali, mtama.
• Kwa bidhaa zinazoruhusiwa za maziwa yaliyochachushwani pamoja na kefir na mtindi.
• Siagi na mafuta ya mboga yanaweza kuongezwa kwenye sahani, lakini kwa kiasi kidogo.
• Taratibu sahihi za unywaji huboresha mchakato wa kunyonyesha. Vinywaji vinavyoruhusiwa ni pamoja na: chai, compote, jelly na kinywaji cha matunda. Kahawa na kakao hazijajumuishwa kabisa kwenye menyu.

Ikiwa mtoto ana tatizo la kuvimbiwa, basi vyakula kama parachichi kavu, parachichi, parachichi, beets za kuchemsha, tufaha na malenge vitasaidia kufanya utumbo wake kufanya kazi. Matunda yaliyokaushwa yanapaswa kulowekwa kabla ya matumizi. Mwanamke anahitaji kunywa maji ya kutosha ili kulainisha maziwa yake ikiwa yana mafuta mengi.

Nini kinapaswa kuwa kwenye menyu

Menyu ya lishe kwa watoto wachanga wenye kichocho inapaswa kuonekana kama hii:

1. Kwa kiamsha kinywa, mama mwenye uuguzi anaweza kupika kimanda mwenyewe, uji kutoka kwa nafaka zinazoruhusiwa au jibini la kottage na matunda. Kama kinywaji, unaweza kunywa chai dhaifu na maziwa. Mkate unaruhusiwa kujumuishwa katika lishe jana tu, na pia unaweza kutengeneza sandwichi na jibini.
2. Kiamsha kinywa cha pili kinaweza kujumuisha jibini la Cottage na matunda yaliyokaushwa au bakuli la jibini la Cottage.
3. Kwa chakula cha mchana, mwanamke anaweza kupika supu ya viazi, mboga mboga au nafaka. Kwa ajili ya kupamba - viazi zilizochujwa na cutlets za mvuke au nyama za nyama, mboga za kitoweo na samaki ya kuchemsha. Kama vinywaji: compote, jeli.
4. Kwa vitafunio vya mchana, unaweza kula mtindi pamoja na biskuti za biskuti au bun, jibini la kottage na jamu au nafaka yoyote inayoruhusiwa.
5. Chakula cha jioni kinapaswa kutofautiana kulingana na sahani zifuatazo: samaki ya kuchemsha au nyama, kitoweo,kabichi ya kitoweo rolls, vinaigrette. Ndizi kama tunda.
6. Kabla ya kwenda kulala unahitaji kunywa kefir au mtindi. Hii ni msaada hasa kwa watoto walio na kuvimbiwa.

Kufikia umri wa miezi 3, mwanamke anaweza polepole kujumuisha vyakula vilivyopigwa marufuku katika mlo wake. Kwa mfano, pasta, cauliflower na broccoli. Kufikia mwezi wa nne, mwanamke anaruhusiwa kuonja hatua kwa hatua vitunguu, asali, uji wa shayiri na juisi za matunda au mboga.

Maoni ya daktari wa watoto maarufu

Kama Dk. Komarovsky anavyosema: "Lishe ya mama ya colic kwa watoto wachanga sio nzuri kila wakati." Anaamini kwamba sababu kuu ya colic si lishe ya mama, lakini overfeeding mtoto. Kwa mfano, ikiwa mtoto angekula 100g ya chakula na kuwa na vimeng'enya vya kutosha vya kusaga chakula kwa 90g, 10g iliyobaki ingesababisha gesi nyingi na colic.

Daktari wa watoto anaamini kwamba ni muhimu kufuatilia lishe ya mtoto, na mwanamke haipaswi kunyonyesha kila wakati analia. Vinginevyo, kuna mduara mbaya. Mtoto analia kutokana na kichomi kinachosababishwa na kulisha kupita kiasi, na mama pia humlisha ziada.

Kuhusu lishe ya colic kwa watoto wachanga, Komarovsky anaamini kuwa bidhaa lazima zichaguliwe kibinafsi. Kuna marufuku ya jumla: chokoleti, matunda ya machungwa, nyama ya kuvuta sigara, nk. Kuhusu sahani zingine, ni muhimu kuendelea na majibu ya mtoto fulani.

Ikiwa mama anataka kula bidhaa, basi iwe kiasi kidogo. Ikiwa hakuna athari zilizotamkwa kwa mtoto wakati huosiku hiyo hiyo au inayofuata haijatambuliwa (hakuna upele, mabadiliko ya kinyesi, n.k.), basi mama anaweza kujumuisha sahani hii kwenye menyu.

Kinga

Kuzuia kuvimbiwa na colic katika mtoto hujumuisha sio tu lishe ya mama mwenye uuguzi, lakini pia kufuata sheria fulani:

1. Hakikisha unafuata mbinu ya ulishaji. Mtoto amewekwa kwenye titi kwa mkao wa kustarehesha ili kunasa halo nzima ya chuchu.
2. Wanawake wanashauriwa kukanda tumbo la mtoto kwa mwelekeo wa saa. Fanya utaratibu baada ya kula au saa 1 baada yake.
3. Mtoto anapaswa kulazwa kwenye tumbo mara nyingi iwezekanavyo.
4. Baada ya kulisha mtoto lazima avaliwe wima. Hii inafanywa ili kumwondolea hewa kupita kiasi.
5. Bafu za Camomile pia zinafaa kwa colic.

Vitendo hivi vyote, pamoja na lishe bora ya mama mwenye uuguzi, vitamsaidia mtoto kunyonya chakula haraka na bila dalili zisizofurahi.

Hitimisho

Lishe ya mama kwa colic katika mtoto mchanga ni muhimu katika kumwondolea mtoto usumbufu. Hata hivyo, pamoja na lishe sahihi, mwanamke anapaswa kufuata ratiba ya kulisha, kuweka mtoto kwenye tumbo lake na kumpa massage. Ni kwa kuchanganya tu, jitihada zinazofanywa zitaleta matokeo chanya na kumwokoa mtoto kutokana na ugonjwa wa kichomi.