Nini haipaswi kufanywa kwa wanawake wajawazito: ishara za watu na mapendekezo ya madaktari

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Mara tu mama mjamzito anapoijulisha familia yake kwamba anatarajia mtoto, ushauri huanza kutoka pande zote juu ya nini anatakiwa kufanya na nini cha kukataa. Kwa kuongeza, kunaweza kuwa na habari nyingi kama hizo. Maagizo tofauti na ya kumfunga yanatoka kwa mume, kutoka kwa mama, rafiki wa kike na watu wengine ambao sasa wanafuatilia maendeleo ya matukio kwa msisimko. Hebu tujaribu kuweka pamoja mapendekezo yote na tutambue ni nini hupaswi kufanya wakati wa ujauzito.

Si ya kusahaulika

Miezi tisa ni kipindi kifupi cha muujiza mkubwa kutokea. Mtu mpya hukua kutoka kwa seli mbili. Ili mchakato uendelee kulingana na hali iliyopangwa, bila kushindwa, mama anayetarajia atalazimika kufikiria tena mtindo wake wa maisha. Jambo muhimu zaidi ni kurekebisha lishe yako na utaratibu wa kila siku. Mtazamo wa kiakili pia ni muhimu. Lakini tunataka kulipa kipaumbele zaidi kwa nini si kufanya wakati wa ujauzito. Hii itawawezesha akina mama wajawazito kutanguliza na kuepuka makosa mengi.

Maoni ya madaktari

Hebu tuanze na dawa rasmi inasema nini. Wakati mama mjamzito anaposajiliwa katika gynecology, mazungumzo lazima yafanyike naye. Wakati huo, daktari atasema kwa muda mrefu kile ambacho haipaswi kufanywa kwa wanawake wajawazito, kuwaingiza wanawake wadogo katika machafuko fulani. Bila shaka, makatazo mengi yanamaanisha kuwa mwanamke aliye na tatizo la mimba atawafuata. Ikiwa hali ya mama na fetusi haina kusababisha wasiwasi, basi kuna uhakika mdogo katika kujizuia sana. Lakini baadhi ya pointi, hata hivyo, lazima zizingatiwe madhubuti. Kwa hivyo, hebu tufikirie pamoja ni nini tusichopaswa kufanya wakati wa ujauzito.

Tabia mbaya

Japo inaweza kuonekana kuwa ndogo, tabia mbaya za mama husababisha madhara makubwa kwa mtoto wake ambaye hajazaliwa. Uchunguzi wa hivi karibuni unathibitisha kwamba hata dozi moja ya vitu vyenye sumu vilivyomo kwenye moshi wa sigara au pombe inatosha kusababisha mabadiliko yasiyoweza kutenduliwa. Hii ina maana kwamba mama mjamzito anatakiwa kuepuka mambo yafuatayo:

1. Kuvuta sigara, na sio tu anacheza. Epuka mahali ambapo wavutaji sigara hukusanyika. Mkusanyiko wa nikotini na lami katika mwili huchangia kuongezeka kwa shinikizo la damu. Na hii inaweza kusababisha mimba kuharibika.
2. Pombe. Inahatarisha utendaji wa viungo vyote muhimu vya ndani. Hata vinywaji dhaifu na vinavyoonekana kuwa salama, kama vile bia,kuwakilisha hatari. Na hii inatumika sio tu kwa mama mwenyewe, ambaye viungo vyote vimeundwa kwa muda mrefu na hufanya kazi kwa nguvu kamili. Kwanza kabisa, tunazungumza juu ya mwili wa kiinitete. Kumbuka kuwa pombe ni hatari kwa seli za ubongo.

Ya hapo juu hayana shaka. Kati ya mambo yote ambayo wanawake wajawazito hawapaswi kufanya, uvutaji sigara na ulevi ndio kwanza.

Nguo na viatu

Ngozi ya mwanamke katika kipindi hiki kigumu inakuwa hatarini sana, na kwa hivyo inahitaji umakini zaidi. Kwa miezi 9 ijayo, unahitaji kukagua kabati lako la nguo na kubadilisha kabisa uraibu wako.

• Nguo za kubana zina athari mbaya kwa mwili wa mama mjamzito. Kwa hiyo, unapaswa kuacha mara moja chupi za kamba zilizofanywa kwa kitambaa cha synthetic. Weka kando kwa muda suruali-mabomba, sketi na mikanda ya kuimarisha. Haya yote utavaa ukijifungua mtoto. Kwa sasa, mavazi yanapaswa kuwa ya starehe iwezekanavyo, yanayoweza kupumua, yaliyotengenezwa kwa vitambaa asili.
• Viatu. Kufanya chaguo sahihi pia si rahisi sana. Kwanza kabisa, inafaa kuelewa kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kutembea kwa visigino. Viatu vile vina mwisho mwembamba na hatua ya juu, ambayo inathiri vibaya mzunguko wa asili wa damu. Hii inachangia kuonekana kwa edema na maendeleo ya mishipa ya varicose. Viatu vinapaswa kuwa nyepesi, vyema na vilivyotengenezwa kwa vifaa vya asili. Na, bila shaka, lazima kuwe na jozi tofauti kwa kila msimu ambayo inakidhi mahitaji.

usingizi wa kiafya

Ni muhimu sana kwa malezi na ukuaji mzuri wa usingizi wenye afya wa kijusimama ya baadaye. Kwa hiyo, unahitaji kusahau kuhusu biashara na kupumzika iwezekanavyo. Wanawake wengine wanaona kuwa katika hatua za mwanzo za ujauzito walitaka sana kulala. Kwa hiyo, unahitaji kuzungumza na daktari, kuchukua likizo ya ugonjwa na kupumzika kwa siku chache. Niamini, hii ni muhimu zaidi sasa kuliko ripoti iliyowasilishwa kwa wakati.

Lakini sio tu muda wa kulala ni muhimu. Mama wajawazito wanahitaji kubadili tabia zao. Kwa hiyo, hivi karibuni hutaweza kulala juu ya tumbo lako. Kuanzia trimester ya pili, madaktari hawapendekeza hata tu kulala nyuma yako kwa muda mrefu. Na, bila shaka, wanawake wajawazito hawapaswi kulala juu ya migongo yao. Hii husababisha kuongezeka kwa shinikizo kwenye vena cava, na kuathiri vibaya mzunguko wa damu.

Ili kuwafanya wengine wastarehe, ni bora kununua mto maalum kwa ajili ya akina mama wajawazito. Ni L au P kubwa. Miundo yote miwili inahimiza mkao wa kustarehesha upande.

Na tunaendelea kuzungumza juu ya kile ambacho hawezi kuwa mjamzito katika trimester ya kwanza. Na ijayo tuna chakula.

Sisi ni kile tunachokula

Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa hili. Lishe ya mama mjamzito inahusishwa bila usawa na ukuaji sahihi wa mtoto wake. Wanawake wajawazito hawapaswi kula na kunywa nini? Bila shaka, haya yote ni bidhaa za makampuni ya biashara ya chakula cha haraka. Tunaondoa haya yote mara moja na kwa muda mrefu. Vinywaji vya kaboni vya sukari huenda kwenye kikapu sawa. Pombe tayari imetajwa.

Lakini hii inaeleweka, basi wakati mwingine kupiga marufuku kwa bidhaa za kawaida na hata muhimu kunatatanisha. Kwa hiyo, kuwaambia kwamba wanawake wajawazito hawapaswi kula na kunywa, wataalam mara nyingi hutajabidhaa za maziwa na mayai. Haupaswi kuwapa kabisa, lakini kizuizi cha busara ni muhimu ili usisababisha athari za mzio kwa mtoto. Ikiwa watakua mapema sana, watakuwa shida ya kweli katika siku zijazo. Inafaa kuwatenga jibini laini, maziwa ambayo hayajasafishwa, maini, nyama ya kuvuta sigara, uyoga na virutubisho vya lishe kutoka kwa lishe.

Endelea kufanya kazi

Mimba sio ugonjwa hata kidogo. Haupaswi kukaa bila kazi, unahitaji kutembea sana, tembea na kupumua hewa safi. Bila shaka, ikiwa hakuna contraindications maalum. Lakini kwa sehemu kubwa, tunatumia siku yetu ya kazi kukaa kwenye kompyuta, na nyumbani tuna haraka ya kuchukua kiti karibu na TV. Kwa njia, huwezije kukaa mjamzito? Madaktari wana maoni yao kuhusu jambo hili.

Kwanza kabisa, ni lazima isemwe kuwa haifai kabisa kwa mama ya baadaye kukaa kwa muda mrefu. Ikiwa unataka kuzaa kwa urahisi, bila matatizo, basi unahitaji kuzoea kutembea kila siku kutoka kwa wiki za kwanza. Hii ni muhimu kama kuzuia uzito kupita kiasi, kwa usambazaji wa kawaida wa damu kwa kiinitete, na kwa uboreshaji wa damu na oksijeni. Lakini kabla ya wiki ya 30, wanawake wengi hufanya kazi, kwa hivyo unapaswa kukabiliana na mahitaji ya mwajiri.

Vipi huwezi kukaa na ujauzito? Awali ya yote, kuvuka miguu, yaani, kutupa moja juu ya nyingine. Hii inasumbua mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic, na wakati wa ujauzito kwenye placenta. Huwezi kuchuchumaa pia, kwani uterasi inaweza kuzama. Lakini kwa kweli, hadi tarehe za mwisho za mwanamke mjamzito, unaweza kukaa "kwa Kituruki". Nafasi hii ni rahisi namuhimu, kwani hunyoosha misuli ya ndani inayohitajika wakati wa kuzaa.

Tulivu, tulivu pekee

Amani ni kitu ambacho kitakuwa na manufaa sana kwako katika kipindi chote cha kuzaa mtoto, na pia baada ya kuzaliwa kwake. Wanawake wajawazito hawapaswi kuwa na wasiwasi kwa sababu muujiza mdogo ndani yake huhisi mabadiliko yote katika hali ya mama yake. Na mkazo mkali huharibu kabisa makombo.

Ikiwa mimba hutokea dhidi ya asili ya mshtuko mkali wa neva, hii mara nyingi husababisha ukweli kwamba mtoto huzaliwa na magonjwa ya mfumo wa neva. Anasisimka kupita kiasi, analala vibaya na anapata uzito kidogo. Wakati mwingine hali hii inaweza kubadilishwa au inakabiliwa na marekebisho kwa msaada wa dawa. Katika hali nyingine, vidonda ni vya kina sana na vinaweza tu kulainisha kidogo.

Mara nyingi, akijaribu kutuliza na kuweka mfumo wa neva, mwanamke huanza kunywa kahawa kali. Hii husaidia kwa sababu kahawa ni kichocheo chenye nguvu sana. Ikiwa unakubali madawa hayo kwa daktari, atasema kuwa wanawake wajawazito hawapaswi kahawa. Kwa kweli, hakuna marufuku kali juu ya kinywaji hiki. Ikiwa unajisikia vizuri, basi inaruhusiwa kunywa vikombe 1-2 kwa siku. Mara nyingi sana, kwa akina mama wajawazito, shinikizo la damu hupungua, na kahawa hurekebisha hali hii.

Hatujajumuisha kwenye ratiba

Maisha yako ya kibinafsi yana mabadiliko makubwa. Sasa unahitaji kupumzika zaidi na kuwa nje. Na baadhi ya matukio ya kawaida yanahitaji kufutwa kutoka kwa maisha kwa muda. Niamini, sio hasara kubwa kama hii:

• Mama wajawazito hawawezi kutembelea solariamu. Hii ni mbaya kwa ngozi yako katika nafasi ya kwanza. Uzalishaji wa melanini huongezeka wakati wa ujauzito, na hivyo kusababisha madoa ya uzee, na vitanda vya ngozi vinaweza kuzidisha hali hiyo.
• Usafiri wa anga. Kuzingatia orodha ya kile mwanamke mjamzito haipaswi kufanya katika trimester ya kwanza, ni lazima pia ieleweke haja ya kupunguza idadi ya ndege, na hata bora zaidi, kufuta kabisa. Wakati wa kuondoka, shinikizo la damu huongezeka kwa kasi kutokana na tofauti katika shinikizo la anga na ukolezi mdogo wa oksijeni katika hewa. Hii inaweza kusababisha mimba kuharibika.
• X-ray na fluorografia. Mitihani hii inapaswa kutengwa hadi wakati wa kujifungua.
• Bafu moto na sauna.

Ishara na ushirikina

Ikiwa madaktari wanathibitisha makatazo yao yote, kisha kugeukia ishara, tunakutana na idadi kubwa zaidi ya anuwai, ambayo haijaelezewa kwa njia yoyote. Hapo awali, mambo mengi yalikatazwa kwa mama wanaotarajia, kwa sababu watu waliamini kwamba sakramenti ya kuzaliwa kwa maisha mapya lazima ilindwe kutoka kwa roho nyingi. Kwa hivyo, unahitaji kupunguza uwezekano wa kukutana nao. Wengi wa ishara hizi leo tayari wamepoteza umuhimu wao, na wamesahau kuhusu. Lakini baadhi yake bado ni hai na kupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi. Wacha tuangalie ishara kwa wanawake wajawazito. Ni nini kisichoweza kufanywa kwa mtazamo wa hekima ya watu?

Punguza mwingiliano na wanyama vipenzi

Kwa muda mrefu imekuwa marufuku kwa mama wajawazito kumpiga paka. Inaweza kuonekanaajabu kwa wapenzi wa uzuri wa fluffy, lakini sheria hii inapaswa kuzingatiwa. Leo, madaktari wanakubaliana kikamilifu na waganga wa jadi. Ukweli ni kwamba paka hubeba toxoplasmosis. Ugonjwa huu ni hatari sana kwa fetusi. Inasababisha uharibifu wa mfumo mkuu wa neva wa mtoto. Kwa hivyo, hupaswi kuchukua paka wako mwenyewe au wa watu wengine, na hata zaidi kubadilisha trei yao.

Huwezi kuketi mlangoni

Huu ni mwanzo tu wa orodha ya mambo ya kufanya na usiyoorodhesha. Ishara kwa wanawake wajawazito hutumika kwa maeneo yote ya maisha. Watu wenye busara daima wamesema kwamba wanawake wajawazito hawapaswi kukaa kwenye mlango. Hii ilielezwa na ukweli kwamba kizingiti hutenganisha dunia mbili, hii na dunia nyingine. Na kwa kuwa mtoto bado hana ulinzi, wanaweza kumdhuru. Ikiwa tunazingatia kutoka kwa mtazamo wa dawa za kisasa, basi tunaweza kupata maelezo ya mantiki kabisa. Kila mara kuna rasimu kwenye kizingiti, ambayo ni hatari kwa afya ya mama mjamzito.

Marufuku ya ununuzi wa vitu vya watoto

Bibi zetu walikuwa na maoni kwamba, hadi mtoto anazaliwa, mtu hapaswi kumnunulia au kumshonea vitu, kuweka kitanda au kuleta vitu vya kuchezea ndani ya nyumba. Hii pia ni rahisi kuelezea. Vifo vya watoto vilikuwa juu sana, kama vile mama zao wakati wa kujifungua. Kwa hiyo, mahari ya mtoto ilitayarishwa baada ya ubatizo wake.

Amini ishara hii au usiamini, ni juu ya kila mama. Madaktari leo hawana chochote dhidi yako kununua vitu kwa mtoto wako kutoka siku za kwanza za ujauzito. Lakini usichukuliwe sana. Watoto hukua haraka sana kuliko nguo zao, kwa hivyo mavazi mengi yatalazimika kutolewa kwa marafiki au kuvuliwa hadi mtoto mwingine azaliwe.

Kujali mwonekano

Wanawake wote wanataka kuwa warembo. Mama mjamzito sio ubaguzi. Lakini ishara za kitamaduni zinapendekeza uepuke kwenda kwa wanamitindo na visusi vya nywele.

Kwa nini wajawazito wasikate nywele zao? Ishara hii ina mizizi ndani ya zamani. Watu waliamini kuwa nguvu za wanawake ziko kwenye nywele. Na ikiwa wamekatwa, hataweza kuzaa mtoto mwenye afya. Kila kitu kimebadilika leo. Akina mama wajawazito hutembelea saluni na kuonekana kama kutoka kwenye jalada la jarida la mitindo. Madaktari hawaelezi kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kukata nywele zao. Lakini kwa uchoraji unapaswa kusubiri. Kemikali iliyomo zinaweza kuvuka kizuizi cha plasenta.

Tambiko za maziko

Kwa muda mrefu kulikuwa na sheria isiyoandikwa kwamba wanawake wajawazito hawakuruhusiwa kuhudhuria mazishi. Hii ilihusishwa na kueneza kwa sherehe kama hiyo na nishati hasi. Wafu huwavuta walio hai, hivyo mama mjamzito hawezi hata kuja karibu na uzio wa makaburi. Idadi kubwa ya viumbe vya ulimwengu wao wa hila wanaishi hapa. Na, bila shaka, wao hulisha sio tu juu ya nishati ya wafu. Kwa kuongeza, nishati ya watoto ni ladha zaidi, tamu zaidi, na wataitamani mara ya kwanza.

Wachawi wanaotaka kuokoa maisha ya mtu huwa huja makaburini. Na njia rahisi ni kubadilisha maisha ya mtu anayekufa kwa yule uliyevaa. Kwa hiyo, wanawake wajawazito hawaruhusiwi kwenye makaburi.

Lakini, bila shaka, hakuna uhalali wa kisayansi kwa hili. Kwa hivyo tena, ni juu yako. Kifo cha mpendwa nidhiki kali na sababu ya wasiwasi, ambayo mwanamke mjamzito ni bora kujikinga. Kwa hivyo, kutazama mazishi ya mwili sio njia bora ya kupitisha wakati.

Tunza ujauzito kuwa siri

Tamaduni hii imekuwepo kwa muda mrefu sana. Hakuna mtu aliyejua kwamba mwanamke huyo alikuwa anatarajia mtoto, hadi wakati ambapo ikawa dhahiri. Na kisha iliaminika kuwa tarehe iliyokadiriwa ya kuzaliwa inapaswa kuwekwa siri. Leo, wengi hufuata sheria hii. Hata ikiwa jicho baya limetengwa, bado kuna uhakika katika tahadhari hiyo. Karibu na tarehe inayotarajiwa, jamaa watakutesa kwa maswali, lakini vipi ikiwa umefanya makosa kwa wiki chache? Kisha watakupigia simu kila siku, wakiuliza swali lile lile.

Badala ya hitimisho

Kuna ishara nyingi zaidi. Kwa mfano, huwezi kuua nyoka au kula nyama ya sungura, kula matunda nyekundu au kula kwa kisu. Huwezi kushona na kuunganishwa, kuzungumza usiku hata na jamaa. Kuzingatia au la ni suala la kibinafsi kwa kila mama anayetarajia. Lakini jambo muhimu zaidi ni kula haki na kufurahia mimba yako kila siku. Kisha shida zote zitapita kwako. Bila shaka, hii haitumiki kwa mapendekezo ya madaktari. Ni lazima izingatiwe kwa uangalifu.

Makala yana mapendekezo ya jumla pekee, au tuseme, daktari wako pekee ndiye anayeweza kukushauri. Ni muhimu sana kujua kwamba haiwezekani kwa mwanamke mjamzito katika trimester ya kwanza, kwa sababu ni wakati huu kwamba viungo vyote na mifumo ya mtoto ambaye hajazaliwa huwekwa.