Kuvuta sigara kwa mama wakati wa kunyonyesha

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44

Kuhusu mada hii, maoni ya wanasayansi na madaktari hayana shaka: kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha haifai. Lakini, kwa bahati mbaya, mama wengi wa sigara hawaachi ulevi huu ama wakati wa ujauzito au baada ya kuzaliwa kwa mtoto, na hata wakati wa kunyonyesha. Hata hivyo, wanawake wanaovuta sigara mara nyingi hujiuliza: ni hatari gani ya kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha? Je, wanaweza kunyonyesha au wanahitaji kuacha kuvuta sigara ili kunyonyesha? Na unawezaje kupunguza athari za nikotini kwenye mwili wa mtoto wako? Majibu ya maswali haya yanaweza kupatikana katika makala haya.

Madhara yatokanayo na kukaribiana na sigara

Imethibitishwa kuwa kipimo hatari cha nikotini kwa mtu mwenye afya njema ni miligramu 60 (kama unakula tumbaku), wakati sigara moja ina takriban 9 mg ya nikotini. Hii ni dozi ya kuua kwa mtoto wa mwaka mmoja ambaye uzito wake wa wastani nisi zaidi ya kilo 10, anaweza kupata sigara kwa bahati mbaya na kula. Moshi wa sigara umethibitishwa kuwa na sumu zaidi kuliko moshi unaovutwa na mvutaji. Nikotini ni hatari sana kwa mtoto, si tu kwa njia ya sigara passiv, lakini hata kwa namna ya mama sigara kugusa mtoto, tangu nikotini hupenya mwili hata kwa njia ya ngozi. Ikiwa mtoto huchukua tu sigara hii na kuponda na kuivunja kwa mikono yake, basi hii pia ni hatari sana kwa afya yake. Kwa hivyo, wazazi wanapaswa kuwa waangalifu unapoacha sigara na kama mtoto wako anaweza kuzipata.

Kwa nini sigara ni hatari?

Kila mwanamke anajua jinsi uvutaji sigara ulivyo mbaya kwa mtu, pamoja na matokeo ya kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha. Lakini kwa bahati mbaya, wanawake wajawazito wachache na wachache wanaweza kuacha tabia hii mbaya kwa ajili ya afya ya mtoto wao. Labda hawajui kuwa kila sigara ina vitu zaidi ya 3,900 hatari kwa mwili wa binadamu, na kati ya idadi hii, takriban 60 zinaweza kuathiri tukio la saratani. Haya yote yanatokana na uvutaji sigara.

Je, nikotini hupita ndani ya maziwa wakati wa kunyonyesha?

Ndiyo, mtoto wako anaweza kupata nikotini kupitia maziwa ya mama. Baada ya mwanamke kuvuta sigara, nikotini huingia kwenye damu kupitia mapafu na kufikia mkusanyiko wake wa juu zaidi dakika 25 baadaye. Damu inalisha viungo vyote na tishu, sumu huenea kupitia damu katika mwili wote, kuingia ndani ya maziwa ya mama. Nikotini huathiri mishipa ya damu na mirija ya maziwa, huwabana,hupunguza kasi ya upatikanaji wa oksijeni kwa tishu na inafanya kuwa vigumu kuzalisha maziwa. Wakati huo huo, maudhui ya nikotini katika damu ni sawa na katika maziwa ya mama. Baada ya muda fulani (saa 2.5), sumu huondolewa kutoka kwa damu na maziwa ya mama.

Muhimu

Unapaswa kukumbuka kila wakati kuwa uvutaji sigara huongeza athari ya kafeini, ambayo pia haifai kwa mtoto, kwa hivyo ikiwa mama bado anavuta sigara wakati ananyonyesha, basi haupaswi kufanya hivi na kikombe cha kahawa, kama wavutaji wengi wanavyopenda. kufanya. Pia, wakati na baada ya kuvuta sigara, maziwa ya mama hayajajaa vitamini muhimu na enzymes yenye manufaa, kwa kuongeza, hupata ladha na harufu ya sigara, ambayo hudumu kwa saa moja baada ya kuvuta sigara.

Mifano ya tafiti za kisayansi kuhusu uvutaji sigara wa uzazi wakati wa kunyonyesha

1. Ikiwa mama anavuta sigara zaidi ya 21 kwa siku wakati wa kunyonyesha, madhara yanayosababishwa na nikotini kwa mtoto huongezeka mara kadhaa. Uvutaji sigara mara kwa mara husababisha kupungua kwa ugavi wa maziwa na katika hali nadra husababisha dalili fulani kwa mtoto, ambazo ni: kichefuchefu, kutapika, colic, kuhara, pumu, maambukizi ya sikio.
2. Kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha ni sharti la kuachishwa kunyonya mapema. Kulingana na takwimu, kulisha huchukua miezi 3-5 tu, na pia kuna kupungua kwa uzalishaji wa maziwa na kupungua kwa kiwango cha prolactini katika damu, ambayo ni homoni ya protini na inawajibika kwa kuchochea uzalishaji wa maziwa,hupungua kwa 50% wakati wa kuvuta sigara.
3. Ikiwa kuna watu ndani ya nyumba wanaovuta sigara, basi katika familia hizi watoto wako kwenye hatari kubwa ya kupata magonjwa kama haya: bronchitis, ugonjwa wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga na nimonia.
4. Watoto ambao wazazi wao huvuta sigara wana uwezekano mkubwa wa kuwa wavutaji sigara wenyewe katika siku zijazo. Pia, ikiwa baba na mama huvuta sigara nyumbani, hii inaweza kuongeza hatari ya kupata saratani ya mapafu kwa mtoto katika siku zijazo.
5. 45% ya watoto wanaolishwa na mama wanaovuta sigara wameonekana kuwa na colic (saa 3-4 za kulia sana) ikilinganishwa na 28% ya watoto wanaonyonyeshwa na mama wasiovuta sigara. Hata hivyo, uhusiano kati ya colic na sigara pia huzingatiwa na kulisha bandia ya mtoto. Uchunguzi umeonyesha kuwa colic ni aina ya migraine kwa watoto, na haijalishi ikiwa mama mwenyewe anavuta sigara au mtu mwingine ndani ya nyumba, colic katika watoto hawa ni ya kawaida zaidi, kwani moshi wa sigara ni hasira kwa mtoto.
6. Sumu kutoka kwa moshi wa sigara huathiri utumbo wa mtoto na kusababisha maumivu na wasiwasi. Sumu hiyo pia huharibu sehemu za juu za njia ya usagaji chakula - mtoto mara nyingi hububujika, anakula kidogo na hivyo huongezeka uzito vibaya.
7. Watafiti pia wamependekeza kuwa maziwa ya mama huboresha ukuaji wa ubongo na kusaidia kukabiliana na athari mbaya za uvutaji sigara wakati wa ujauzito.

Ushauri wa kitaalam

Ikiwa tutageuka kwenye hukumu ya Evgeny Komarovsky kuhusu kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha, basi yeyeanaamini kwamba ikiwa mama mwenye uuguzi anaelewa kuwa sigara ni mbaya, lakini wakati huo huo hawezi kuacha tabia hii mbaya, basi ni muhimu kupunguza kiasi cha nikotini inayoingia kwenye maziwa. Kwanza, mama anapaswa kuvuta sigara zenye nikotini kidogo na afanye hivyo kidogo iwezekanavyo. Baada ya yote, hakuna dawa na vitamini ambazo zinaweza kupunguza athari za nikotini, vinginevyo wavuta sigara wangetumia vidonge hivi vya kuokoa. Pia, vitendo vya ziada na muhimu ni kuhakikisha kwamba mtoto anakula vizuri, anapumua hewa safi. Kwa kuzingatia mapendekezo yote, hatari ya nikotini itakuwa ndogo. Kuhusu kulisha, hakuna kitu bora kuliko maziwa ya mama kwa mtoto.

Vibadala vya nikotini

Viwango vya nikotini katika damu kwa wavutaji sigara (zaidi ya sigara 21 kwa siku) ni takriban nanogramu 43 kwa mililita, ilhali kiwango sawa katika vibadala vya nikotini ni wastani wa nanogramu 16 kwa mililita. Kwa hivyo, wakati wa kutumia gum ya kutafuna ya nikotini, kiwango cha nikotini katika maziwa ya mama ni, kwa wastani, 55% chini ya ile ya wale wanaovuta sigara. Hata hivyo, wakati huo huo, kiraka hujenga kiwango cha nikotini cha plasma mara kwa mara na bado chini kuliko gum ya nikotini, kwani inaweza kusababisha tofauti kubwa katika viwango vya nikotini ya plasma. Hiyo ni, wakati gum kama hiyo ya kutafuna inatafunwa haraka, nikotini huingia kwenye damu kwa kiwango sawa na wakati wa kuvuta sigara. Madaktari wanapendekeza kwamba akina mama wanaotaka kutumia ufizi wa nikotini wakati wa kunyonyesha wasinyonyeshe.mtoto ndani ya saa 2-3 baada ya kutumia gum hii.

Vidokezo na mbinu kwa akina mama wavuta sigara

1. Ikiwa una nia na, muhimu zaidi, hamu ya kupata mtoto mwenye afya njema, basi acha kuvuta sigara kabisa!
2. Ikiwa hiyo haifanyi kazi, basi jaribu kupunguza idadi ya sigara unazotumia kwa siku. Wanasayansi watafiti wanapendekeza kuvuta sigara hadi sigara 5 kwa siku.
3. Moshi mara baada ya kunyonyesha, yaani, jaribu kufanya muda kutoka kwa kuvuta sigara hadi kunyonyesha upite iwezekanavyo ili damu isafishwe na nikotini kwa kiasi fulani, na hivyo kuzuia madhara ya kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha. ilikuwa ndogo. Kwa mfano, inachukua saa 1.5 kwa angalau nusu ya nikotini kuondolewa kwenye mwili wako.
4. Usivute sigara ndani ya nyumba na mtoto, kwani uvutaji wa kupita kiasi wa mtoto ni mbaya zaidi kuliko kumnyonyesha mama anayevuta sigara. Vuta sigara vizuri zaidi nje, mbali na mtoto wako, na usiruhusu mtu yeyote avutie karibu na mtoto wako.
5. Usivute sigara kati ya 9pm na 9am. Kwa kuwa madhara ya kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha ni hatari zaidi katika kipindi hiki, kutokana na ukweli kwamba uvutaji sigara usiku pia huongeza hatari ya kifo cha ghafla cha watoto wachanga (SIDS).
6. Ili vitu vyenye madhara vitolewe haraka mwilini, ni muhimu kutumia kioevu kingi iwezekanavyo.
7. Badilisha nguo zingine baada ya kuvuta sigara, osha mikono yako vizuri kutokana na harufu ya tumbaku. Lazima kusafishwa kabisameno.
8. Ni muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa lishe bora. Jaribu kula vyakula vyenye lishe na madini na upate vitamini unazohitaji.

Jinsi ya kuacha kuvuta sigara?

Kama wewe ni mama unayevuta sigara na kunyonyesha, basi unahitaji kufikiria kuhusu tatizo hili. Ili kujitegemea kujiondoa kutoka kwa tabia hii mbaya, inatosha kuandika orodha ya ukweli mzuri ambao utapokea unapoacha sigara. Inaweza kuwa kitu chochote, kama vile kuboresha afya yako na afya ya mtoto wako, nafasi ya kucheza michezo, kuokoa pesa, na mengi zaidi. Kwanza kabisa, ni wewe unayepaswa kuwa mfano mzuri kwa watoto wako, kwani mtoto akiwatazama wazazi wake pia atajenga maisha yake binafsi.

Hitimisho

Kulingana na maoni kuhusu kuvuta sigara wakati wa kunyonyesha, inaweza kuhitimishwa kuwa ikiwa una chaguo kati ya chaguzi mbili, yaani: kuacha kulisha na kuvuta sigara kwa sababu huwezi kuacha kuvuta sigara, au kunyonyesha na kuvuta sigara. Kisha lazima ukumbuke daima kwamba, kwanza, kila mwezi wa kunyonyesha, kwa maneno ya asilimia, hupunguza hatari ya mwanamke kupata saratani ya ovari na saratani ya matiti. Pili, ukiamua kuvuta sigara na kutomnyonyesha mtoto wako, mtoto anayelishwa mchanganyiko ana hatari kubwa zaidi ya kuambukizwa, matatizo ya kupumua, mzio, pumu na upungufu wa tahadhari kuliko watoto ambao mama zao wanaendelea kunyonyesha.

Na kumbuka kuwa kunyonyesha ni chaguo bora kila wakati, ikiwa unavuta sigara, kuliko vibadala vya maziwa ya mama. Kwa sababu ya thamani ya kipekee ya maziwa ya mama, ambayo yanaweza zaidi kukabiliana na madhara ya kuvuta sigara, angalau ikilinganishwa na kulisha mchanganyiko.