Menyu ya mtoto ya miezi 8 ya kunyonyesha na kunyonyesha

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Menyu ya mtoto katika miezi 8 ni tofauti kabisa. Katika umri huu, hutolewa bidhaa nyingi kutoka kwa meza ya "watu wazima", matajiri katika vitamini na vitu vingine muhimu. Kila mama ana wasiwasi juu ya swali la jinsi ya kufanya lishe ya mtoto iwe sawa. Baada ya yote, kiumbe kinachokua kinapaswa kupokea vipengele vyote muhimu vya kufuatilia. Hebu tufahamiane na kanuni na mapendekezo yanayokubalika kwa jumla ya madaktari wa watoto.

Kula kwa miezi 8

Watoto hula mara 5 kwa siku. Wakati huo huo, katika malisho ya kwanza na ya mwisho, hutolewa maziwa ya mama au mchanganyiko uliobadilishwa. Milo mitatu inapendekezwa kubadilishwa na vyakula vya ziada. Muda kati ya kulisha ni masaa 4. Usiku, watoto wengi hulala kwa amani, lakini kuna watoto wenye kiasi kidogo cha tumbo. Mtoto akiamka na kutaka maziwa, nenda kukutana naye.

Menyu ya mtoto wa miezi 8 kwenye ulishaji bandia hutofautiana kidogo na lishewatoto wachanga. Wote hao na wengine hula nafaka, kefir, sahani za mboga, matunda, nyama, jibini la jumba. Tofauti pekee ni katika samaki ambao tayari wanaweza kupewa watoto wanaolishwa mchanganyiko.

Vyakula vyote vipya vinaletwa kwa uangalifu, kuanzia kijiko cha chai. Usiwape watoto vyakula kadhaa wasivyovijua kwa siku moja.

Maziwa

Lazima zijumuishwe kwenye menyu ya mtoto wa miezi 8. Lishe na maziwa ya mama inapaswa kuhifadhiwa ili kudumisha kinga ya makombo. Wakati wa mchana, mtoto hula kuhusu 900 g ya bidhaa za maziwa. Bila shaka, hizi ni wastani. Inategemea sana hamu ya mtoto fulani.

Mbali na maziwa au mchanganyiko, bidhaa za maziwa yenye rutuba huletwa kwenye lishe: yoghurt za watoto na kefir, biolact, jibini la kottage. Wanaruhusiwa kuongeza matunda au matunda yaliyokaushwa kwa ladha. Lakini acha bidhaa zilizokamilishwa na viongeza na vitamu kwenye rafu za maduka makubwa. Ni salama kuhifadhi kila kitu unachohitaji katika jikoni maalum ya maziwa. Watoto wanaweza kula 200 g ya kefir kwa siku, hadi 50 g ya jibini la Cottage.

Chakula hiki cha nyongeza huupa mwili kalsiamu, vitamini B, na kudumisha microflora ya matumbo yenye afya.

Kashi

Kwa maandalizi yao, unaweza kutumia buckwheat, shayiri, mchele, mahindi au oatmeal. Inaruhusiwa kupika uji kutoka kwa nafaka kadhaa. Kwanza hupikwa kwa maji, na baadaye - katika maziwa ya diluted. Kashi ndio chakula kikuu katika menyu ya mtoto katika miezi 8 ya kunyonyesha na kulisha bandia.

Mara mbili kwa wiki wanachanganya nusuyolk, ikiwa mtoto hana mzio kwake. Watoto wanaosumbuliwa na diathesis hawapewi mayai, lakini uji hupikwa kwenye maji. Ikiwa mtoto anakataa kula, tamu sahani na viongeza vya matunda. Unaweza kusaga ndizi, na kukata apple vipande vipande na kuongeza maji ya moto. Uji ulio tayari unaruhusiwa kuonja na 5 g ya siagi. Kiwango cha kawaida cha kila siku kwa umri huu ni g 180.

Mboga

Kwenye menyu ya mtoto aliye na umri wa miezi 8, unaweza kujumuisha:

• viazi;
• cauliflower;
• karoti;
• broccoli;
• zucchini;
• boga;
• kabichi nyeupe.

Vitunguu vinatolewa pamoja na mboga nyingine. Imeingizwa kwenye lishe na kunde (mbaazi, maharagwe). Wao huongezwa kwa supu au viazi zilizochujwa kwa kiasi cha g 40. Kulingana na kanuni, mtoto anapaswa kula hadi 180 g ya mboga kwa siku.

Haya hapa ni baadhi ya mapishi muhimu:

• Safi ya mboga. Viazi, turnips, vitunguu, karoti na mbaazi ni stewed katika mafuta, mchicha iliyokatwa vizuri na parsley huongezwa. Misa huchapwa kwenye blender au kusongeshwa kupitia grinder ya nyama hadi laini.
• Supu ya Cauliflower na zucchini. Mboga (50 g kila mmoja) hukatwa vipande vipande, kuchemshwa hadi zabuni. Maji hutiwa kwenye bakuli lingine. Chop cauliflower na zukchini katika blender, kuweka katika mchuzi, kuleta kwa chemsha. Katika supu iliyokamilishwa, unaweza kuweka siagi na nusu ya yolk.
• Supu ya mboga. Karoti zilizokunwa hupikwa kwa maji kwa dakika 10, kisha kabichi, mbaazi za kijani kibichi na viazi zilizokatwa huongezwa. Maji hutiwa ndani ya sufuria,kupika mboga hadi zabuni, saga katika blender. Kabla ya kutumikia, sahani huletwa kwa chemsha tena, siagi kidogo hutiwa ndani yake.

Tunda

Ndio dawa kuu katika vita dhidi ya beriberi. Kwa siku, mtoto anapaswa kula hadi 80 g ya matunda. Watoto tayari wanafahamu apples, pears. Plums, ndizi, peaches na apricots huletwa kikamilifu. Kutoka kwa matunda, unaweza kutoa cherries za cherries, blueberries, currants nyeusi. Matunda yaliyokaushwa pia yanafaa: zabibu, apricots kavu, prunes. Kati ya hizi, decoctions hutengenezwa, compotes ya kwanza. Kufuatilia ustawi wa mtoto, hali ya ngozi yake. Kwa watoto walio na mzio, kuwa mwangalifu sana unapotoa matunda na matunda aina ya matunda mekundu na chungwa.

Matunda yanaweza kupondwa. Mchanganyiko wa kuvutia wa apple na peari na karoti, zukini, malenge. Mboga mbili za mwisho ni kabla ya kuchemsha au kuoka katika tanuri. Unaweza pia kuoka vipande vya apple na jibini la Cottage. Ongeza maziwa kidogo kwa upole. Weka matunda katika uji, jibini la jumba, mtindi. Ikiwa hakuna mzio kwa bidhaa, makombo hupewa juisi kutoka kwayo, diluted na maji kwa uwiano wa 1: 1. Sukari haijaongezwa kwenye sahani bado. Watoto huzoea ladha ya asili ya vyakula.

Mkate

Lazima iwekwe kwenye menyu ya mtoto wa miezi 8, lakini si kama chakula. Ukoko wa mkate ni mzuri kukwaruza ufizi. Baada ya yote, watoto wana meno. Mbali na mkate mweupe, mjulishe mtoto wako kwa crackers, cookies ya watoto, dryers. Mtoto anaweza kupokea hadi 10 g ya bidhaa hizo kwa siku. Shukrani kwao, polepole anajifunza kung'ata vipande vipande, kuvitafuna.

Nyama

Nikwanza kuletwa kwenye menyu ya mtoto anayenyonyeshwa. Miezi 8 - kipindi cha takriban kwa watoto ambao walianza kulisha kutoka miezi 6. Shukrani kwa nyama, kiumbe kinachokua hupokea protini za wanyama na vipengele muhimu vya kufuatilia: chuma, potasiamu, magnesiamu, fosforasi.

Vyakula vya nyongeza ni vyema kuanza na sungura au bata mzinga. Tambulisha kuku, nyama ya ng'ombe kwa tahadhari - watoto wengine ni mzio kwao. Ikiwa huvumilii maziwa ya ng'ombe, acha nyama ya ng'ombe. Kwa sasa, nyama ya nguruwe iliyonona imepigwa marufuku.

Makopo ya nyama kwa ajili ya chakula cha watoto yanapatikana madukani. Angalia mitungi iliyowekwa alama "Hatua ya 1". Usinunue chakula cha makopo ambacho kina viungo na wanga. Wazazi wengi huandaa viazi zilizosokotwa kwa vyakula vya ziada nyumbani. Nyama ni kusafishwa kwa mishipa, mafuta, kuchemshwa kwa muda wa saa moja. Kisha saga kwa uangalifu katika blender au grinder ya nyama kwa wingi wa homogeneous bila uvimbe. Kila kitu kikiwa tayari, ongeza mafuta ya mboga.

Kwanza mtoto hupata 1/2 tsp. puree ya nyama. Siku ya pili anapewa kijiko kizima, mwishoni mwa wiki kiasi kinaongezeka hadi vijiko 5-6. Baada ya wiki mbili, mtoto anaweza kula hadi 50 g ya nyama kwa siku. Imeandaliwa kwa namna ya viazi zilizochujwa, vikichanganywa na mboga mboga, huongezwa kwenye supu iliyokamilishwa.

Lakini mchuzi wa nyama bado haujatolewa kwa watoto wa umri huu. Wanaweza kuwashawishi njia ya utumbo isiyokomaa na mara nyingi husababisha ngozi ya ngozi. Aidha, vitu vyote vyenye madhara vilivyokuwa kwenye nyama hubakia kwenye mchuzi.

Samaki

Nyama ya kuanzia miezi 7 iko kwenye menyu ya mtotokulisha bandia. Katika miezi 8, watoto hawa huletwa kwa samaki hatua kwa hatua. Ni chanzo cha fosforasi, kalsiamu, iodini, asidi ya mafuta, vitamini D na B. Mara ya kwanza, kununua samaki ya bahari na nyama nyeupe: pollock, hake, cod. Kwa ajili ya maandalizi ya viazi zilizochujwa, utahitaji fillet, iliyosafishwa kwa makini ya mifupa. Ni kuchemshwa na kusaga katika blender. Samaki wanaweza kutumiwa pamoja na viazi vilivyopondwa.

Vyakula vya nyongeza vinaletwa, kuanzia 1/2 kijiko cha chai. Mwishoni mwa mwezi, kiasi hiki kinaongezeka hadi g 30. Wakati wa wiki, samaki wanapaswa kuonekana kwenye meza si zaidi ya mara mbili. Ni bidhaa ya allergenic, hivyo uangalie kwa makini hali ya makombo. Kila kitu kikiwa sawa, baada ya wiki mbili unaweza kutengeneza lax iliyopondwa, sangara au carp.

Pia unaweza kutoa samaki kwa namna ya soufflé maridadi. Ili kufanya hivyo, chemsha au chemsha fillet, saga kwa hali ya misa ya homogeneous pamoja na yolk. Katika sufuria ya kukata, joto 100 ml ya maziwa, piga na kijiko cha unga hadi unene. Katika mchuzi uliomalizika, ongeza 1.5 tsp. siagi. Piga yai nyeupe ndani ya povu, kuchanganya na samaki, kumwaga katika mchuzi, kuweka kila kitu kwenye mold. Souffle imeandaliwa kwenye boiler mara mbili au katika oveni ya kawaida. Katika kesi ya mwisho, karatasi ya kuoka imejaa maji na chombo kilicho na samaki kinawekwa juu yake. Fahamu kuwa soufflé itainuka kidogo inapooka.

Kutunga menyu

Mtoto mchanga anapaswa kula nini kwa kiamsha kinywa, chakula cha mchana na cha jioni? Sampuli ya menyu ya mtoto aliye na umri wa miezi 8 ni kama ifuatavyo:

• Takriban 6.00 - kulisha asubuhi kwa maziwa ya mama au mchanganyiko uliochaguliwa.
• Saa 10.00 -maziwa au uji usio na maziwa, ambao wakati mwingine unaweza kutiwa siagi (120 g), kwa dessert puree ya matunda 40 g, juisi au mtindi 35 g.
• Saa 14.00 - chakula cha mchana kizuri, ikijumuisha mboga na nyama. Wanaweza kutumiwa kwa namna ya supu au puree kwa kiasi cha g 150. Mtoto wa chupa hupokea sahani za samaki mara 2 kwa wiki. Kwa dessert, toa juisi ya matunda (takriban 30g).
• Saa 18.00 - mtoto anaweza kufurahia kefir au mtindi na biskuti (120 g), pamoja na jibini la Cottage (40 g), puree ya matunda (hadi 80 g) au uji (60 g) kuchagua.
• Saa 23.00 - kulisha mwisho kwa maziwa au mchanganyiko uliorekebishwa.

Menyu ya mtoto katika miezi 8 kwa wiki

Jinsi ya kufanya chakula cha makombo yako uipendayo kuwa tofauti? Ifuatayo ni menyu ya kila wiki ambayo unaweza kutumia kama mfano:

Siku ya wiki	Kula	Vyombo
Jumatatu	Jumanne. kifungua kinywa	Oatmeal, applesauce, mtindi
	Chakula cha mchana	Supu ya mboga na viazi, zukini, karoti na vitunguu na Uturuki, juisi ya peari
	Vitafunwa	Kefir, jibini la jumba lenye matunda
Jumanne	Jumanne. kifungua kinywa	Uji wa Buckwheat, jibini la Cottage na prunes
	Chakula cha mchana	Viazi vilivyopondwa vipya na koliflower, sungura au pate ya samaki, juisi ya tufaha
	Vitafunwa	Uji wa wali, mtindi na parachichi puree
Jumatano	Jumanne. kifungua kinywa	Uji wa mahindi na malenge, pear puree
	Chakula cha mchana	Supu ya kuku, nusu yolk, ndizi, compote
	Vitafunwa	Jibini la Cottage, vidakuzi vya watoto vilivyo na kefir
Alhamisi	Jumanne. kifungua kinywa	Uji wa Buckwheat na peari, puree ya tufaha na plums
	Chakula cha mchana	Supu ya maboga na viazi pamoja na Uturuki, puree ya peach
	Vitafunwa	Mtindi, oatmeal
Ijumaa	Jumanne. kifungua kinywa	Uji wa mahindi, prune puree
	Chakula cha mchana	Safi ya nyama ya ng'ombe na mboga, juisi ya currant
	Vitafunwa	Kefir, tufaha lililookwa kwa jibini la kottage
Jumamosi	Jumanne. kifungua kinywa	Uji wa wali na malenge, plum puree, juisi ya cherry
	Chakula cha mchana	Supu ya nyama au samaki, compote
	Vitafunwa	Uji wa Buckwheat, kwa dessert - mtindi na parachichi
Jumapili	Jumanne. kifungua kinywa	Uji wa oat, nusu yolk, peari na puree ya tufaha, juisi ya tufaha
	Chakula cha mchana	Pea ya kijani, karoti, koliflower na puree ya sungura, juisi ya peari
	Vitafunwa	Plum puree, cottage cheese, kefir

Unapoandaa menyu ya mtoto wa miezi 8, fuata matakwa yake. Katika umri huu, watoto tayari wana vyakula vyao vya kupenda na vya chini zaidi. Bidhaa mpya inaweza kuchanganywa katika chakula cha kawaida, hatua kwa hatua kuongeza kiasi chake. Kupika kwa upendo na mtotoitakufurahisha kwa hamu bora kila wakati.