2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45
Kulingana na mapendekezo ya Shirika la Afya Duniani, ni muhimu kuanzisha vyakula vya ziada katika mlo wa mtoto kuanzia miezi sita. Umri wa kuanzishwa kwa vyakula vya ziada unaweza kutofautiana kulingana na sifa za mtu binafsi, lakini lishe ya mtoto katika miezi 10 lazima iwe na maziwa yaliyochacha, nafaka, mboga mboga na matunda.
Ni wakati gani wa kuanzisha vyakula vya nyongeza
Wastani wa umri wa kuanzishwa kwa vyakula vya nyongeza ni miezi sita. Lakini kuna ishara nyingine, zenye lengo zaidi kwamba ni wakati wa kuanzisha vyakula vya ziada:
- mtoto angalau miezi minne;
- uzito wa mtoto umeongezeka maradufu kuliko alivyokuwa wakati wa kuzaliwa;
- reflex ya kutia kwa ulimi imetoweka;
- mtoto tayari anaweza kukaa, kukataa chakula au kuinamisha kichwa chake nyuma;
- tayari anaweza kuchukua kitu mkononi mwake na kukiletea mdomoni;
- Kigezo kikuu cha utayari wa vyakula vya nyongeza ni hamu ya vyakula vipya.
Katika hali ambapowakati kuna shaka juu ya ushauri wa kuanzisha vyakula vya ziada, ni bora kuchelewesha kuliko kukimbilia. Kwa kuongeza, utunzaji unapaswa kuchukuliwa ili kuhakikisha kwamba bidhaa ambazo mtoto hupokea ni za ubora wa juu na tu safi zaidi. Kuongeza vyakula mbalimbali kwenye mlo wako haimaanishi kwamba unapaswa kuacha kunyonyesha au mchanganyiko uliobadilishwa.
Sheria za kuanzishwa kwa vyakula vya nyongeza
Lisha mtoto wako kwa kijiko, na hatua kwa hatua chakula kinapaswa kuwa kinene. Huwezi kuanzisha vyakula vya ziada ikiwa mtoto hajisikii vizuri. Kutumikia kwa chakula kipya sio zaidi ya vijiko 1-2. Ikiwa kila kitu kinafaa: kinyesi cha kawaida, ngozi safi, mtoto yuko katika hali nzuri, analala vizuri - basi kipimo kinaongezeka kwa hatua. Aina inayofuata ya vyakula vya ziada inaweza kuletwa si mapema zaidi ya wiki mbili baada ya uliopita. Wakati huo huo, mlo wa mtoto wa miezi 10 wa kulishwa mchanganyiko sio tofauti na mlo wa mtoto, isipokuwa kwamba feeder ya formula bado hupokea formula katika chupa, na mama hunyonyesha mtoto wa kunyonyesha.
mlo wa mtoto wa miezi 10
Kabla ya kuanzisha aina mpya za vyakula vya nyongeza, ni muhimu kushauriana na daktari wa watoto ambaye anaongoza mtoto huyu na kujua sifa zake zote. Lishe ya mtoto katika miezi 10 kwa gramu ni takriban kama ifuatavyo:
- katika kulisha asubuhi ya kwanza, 6-7 asubuhi, mtoto hupokea mchanganyiko au maziwa ya mama;
- saa 10-11 asubuhi - bidhaa za maziwa zilizochacha: 150 ml ya kefir yenye mafuta kidogo na 30 g ya jibini la Cottage isiyo na mafuta kidogo;
- ndanichakula cha mchana, masaa 14-15 - 200 g puree ya mboga au supu;
- kwa chakula cha jioni, saa 19 - tena mchanganyiko au maziwa ya mama;
- kabla ya kwenda kulala, saa 23:00 - 200 g ya uji wa maziwa.
Katika vitabu vyake, Komarovsky anaelezea lishe ya mtoto katika miezi 10 kama hii. Walakini, kila mama anaweza kurekebisha menyu hii kwa uhuru, akizingatia mahitaji ya mtoto wake. Kwa mfano, kwa chakula cha jioni, kulisha mtoto na uji, na kabla ya kwenda kulala, kunyonyesha au kutoa mchanganyiko, hasa tangu kifua au chupa ni soothing. Jambo kuu ni kwamba lishe ya mtoto katika miezi 10 inapaswa kuwa tofauti na tayari inajumuisha vikundi kuu vya chakula: bidhaa za maziwa ya sour, nafaka, mboga mboga na matunda.
Sheria za kuanzishwa kwa mboga
Daima chagua mboga za msimu zinazokua katika eneo ambalo familia inaishi. Hakuna faida ya ziada kutoka kwa matunda na mboga za ng'ambo. Kabisa vitamini vyote mtoto anaweza kupata kutoka kwa karoti za kawaida, beets, viazi, kabichi, turnips, malenge, vitunguu, vitunguu. Hakuna haja ya kununua purees za watoto kwenye mitungi, lakini ikiwa chaguo hili ni rahisi zaidi, basi hakika unapaswa kusoma muundo wa puree. Kusiwe na wanga, chumvi au sukari, bali mboga mboga au matunda na maji tu.
Sheria za kutambulisha matunda
Matunda ya kwanza ambayo husababisha athari ya mzio ni ya kwanza kuletwa kwenye lishe ya mtoto katika miezi 10, ambayo ni: tufaha za kijani, cherries nyeupe na currants, gooseberries, plums. Kisha, wakati mtoto anapata kutumika kwa hayamatunda, unaweza kuongeza peaches, apricots, ndizi, currants nyekundu. Na mwisho kabisa, machungwa yenye mzio, mandimu, tangerines, raspberries, jordgubbar, jordgubbar, zabibu, makomamanga, tikiti huletwa kwenye mlo wa mtoto katika miezi 10 ya kunyonyesha au kulisha bandia.
Matunda huletwa kwa uangalifu sana, hatua kwa hatua. Mara ya kwanza, sehemu haizidi robo ya kijiko. Hatua kwa hatua kuongeza sehemu, lazima iletwe kwa 100 ml. Wakati athari mbalimbali za ngozi au athari mbaya kutoka kwa njia ya utumbo zinaonekana, matunda yaliyosababisha inapaswa kufutwa mara moja. Ndiyo maana si lazima kumpa mtoto mchanganyiko wa matunda ambayo bado hajajaribu. Kwa kuanzisha matunda moja baada ya nyingine, mama atajua ni nini hasa kilisababisha mizio au kukosa kusaga chakula.
Sheria za kuanzisha nafaka
Kulingana na madaktari wa watoto, watoto wengi walio na uvumilivu wa gluteni wamejitokeza miongoni mwa wagonjwa hivi majuzi. Kwa hivyo, hata kama hakukuwa na kesi za mzio wa gluten katika familia, nafaka za kwanza katika maisha ya mtoto zinapaswa kuwa bila gluteni. Hii ni mchele, buckwheat au uji wa mahindi. Ikiwa mtoto ana kuvimbiwa, basi mchele haufai. Nafaka maarufu kama oatmeal, semolina au mtama huletwa vyema kwenye lishe baadaye. Kwa wale watoto wanaonyonyeshwa, nafaka zinaweza kuchemshwa katika maziwa ya mama. Kwa watoto wanaolishwa na formula, uji hupikwa kwenye mchanganyiko wa maziwa uliobadilishwa ambao wamezoea. Jambo kuu sio kutumia maziwa ya ng'ombe au mbuzi. Ikiwa hakuna matitimaziwa au mchanganyiko haipatikani, ni bora kupika uji na maji. Kwa hivyo, tunazozoea na tunazozoea tangu utotoni, uji wa semolina haufanyi chochote kwa mtoto, kwa hivyo hauitaji kabisa, au inawezekana kuiingiza kwenye lishe ya mtoto baada ya mwaka.
Unaweza tu kumlisha mtoto kwa uji kutoka kwa kijiko. Anaweza kuwa bado hajafanikiwa sana, lakini hatua kwa hatua atajifunza. Jambo hili ni muhimu sana, kwa kuwa ni lazima chakula kichanganywe kwa mate, jambo ambalo halitafanyika ikiwa mtoto atakula kutoka kwenye chupa.
Kidesturi, nafaka huletwa katika vyakula vya ziada baada ya bidhaa za maziwa yaliyochachushwa na mboga, lakini ikiwa mtoto haongezeki uzito vizuri, ni bora kuanzisha nafaka kwanza kama bidhaa yenye thamani kubwa zaidi. Ikiwa mtoto hupokea uji wa joto kwa chakula cha jioni, basi atalala kwa kasi na uwezekano mkubwa wa kulala hadi asubuhi. Lakini mwanzoni, ni bora kulisha mtoto na uji asubuhi ili kufuatilia athari hasi zinazowezekana wakati wa mchana.
Sheria za kuanzishwa kwa bidhaa za maziwa yaliyochachushwa
Sehemu ya kwanza ya jibini la Cottage - si zaidi ya robo kijiko cha chai kwa siku. Hatua kwa hatua kuongeza kipimo, unahitaji kuleta hadi 50 g kwa miezi 10. Kuhusu kefir, sehemu yake inapaswa kuongezeka kutoka kijiko 1 hadi 150 ml ndani ya mwezi. Jibini la Cottage na kefir ni rahisi sana kupika peke yako nyumbani. Usilishe mtoto na jibini la Cottage au kefir, ambayo ni zaidi ya siku mbili. Wakati unaofaa wa bidhaa za maziwa yaliyochacha ni kiamsha kinywa au chai ya alasiri.
Kupanga lishelishe ya mtoto katika miezi 10 kwa wiki, mama anapaswa kuhakikisha kuwa mtoto anapata chakula tofauti iwezekanavyo: nafaka mbalimbali, juisi za matunda na purees, purees ya mboga na supu, bidhaa za maziwa yenye rutuba na, bila shaka, maziwa ya mama au. mchanganyiko uliorekebishwa.
Ilipendekeza:
Mtindo wa mtoto wa miezi mitatu kwenye kunyonyesha, kunyonyesha na ulishaji mchanganyiko
Regimen ya mtoto wa miezi mitatu inawezaje kuwa? Na inahitajika kabisa? Utaratibu wa kila siku ni muhimu kwa mtoto na wazazi wake. Hii ni muhimu na rahisi: mtoto daima amelishwa vizuri, kavu na safi, hukua kulingana na umri, na mama anaweza kupanga siku yake kwa tija. Unaweza (na unapaswa) kuanza kufuata regimen fulani tayari na mtoto wa miezi mitatu
Mtoto haketi katika miezi 9: sababu na nini cha kufanya? Mtoto anakaa chini katika umri gani? Mtoto wa miezi 9 anapaswa kujua nini?
Mara tu mtoto anapokuwa na umri wa miezi sita, wazazi wanaojali mara moja hutazamia ukweli kwamba mtoto atajifunza kuketi peke yake. Ikiwa kwa miezi 9 hajaanza kufanya hivyo, wengi huanza kupiga kengele. Hata hivyo, hii inapaswa kufanyika tu katika kesi wakati mtoto hawezi kukaa kabisa na mara kwa mara huanguka upande mmoja. Katika hali nyingine, ni muhimu kuangalia ukuaji wa jumla wa mtoto na kufikia hitimisho kulingana na viashiria vingine vya shughuli zake
Menyu ya mtoto ya miezi 8 ya kunyonyesha na kunyonyesha
Menyu ya mtoto katika miezi 8 ni tofauti kabisa. Katika umri huu, hutolewa bidhaa nyingi kutoka kwa meza ya "watu wazima", matajiri katika vitamini na vitu vingine muhimu. Kila mama ana wasiwasi juu ya swali la jinsi ya kufanya lishe ya mtoto iwe sawa. Baada ya yote, kiumbe kinachokua kinapaswa kupokea vipengele vyote muhimu vya kufuatilia. Wacha tufahamiane na kanuni na mapendekezo yanayokubaliwa kwa ujumla ya madaktari wa watoto
Jinsi ya kukuza mtoto katika miezi 3? Ukuaji wa mtoto katika miezi 3: ujuzi na uwezo. Maendeleo ya kimwili ya mtoto wa miezi mitatu
Swali la jinsi ya kukuza mtoto katika miezi 3 linaulizwa na wazazi wengi. Kuongezeka kwa maslahi katika mada hii kwa wakati huu ni muhimu hasa, kwa sababu mtoto hatimaye anaanza kuonyesha hisia na anajua nguvu zake za kimwili
Kulala kwa mtoto kwa miezi. Mtoto wa mwezi anapaswa kulala kiasi gani? Utaratibu wa kila siku wa mtoto kwa miezi
Ukuaji wa mtoto na viungo vyote vya ndani na mifumo hutegemea ubora na muda wa usingizi wa mtoto (kuna mabadiliko ya miezi). Kuamka ni uchovu sana kwa kiumbe kidogo, ambacho, pamoja na kusoma ulimwengu unaoizunguka, kinaendelea kukua kila wakati, kwa hivyo watoto hulala sana, na watoto wazima huanguka kutoka kwa miguu yao jioni
