Je! Tangawizi ya kachumbari inaweza kutumika kwa wanawake wajawazito: faida na madhara, mapishi ya kuokota, athari kwa mwili na vikwazo

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:53

Mwanamke, akiwa katika nafasi, ni mwangalifu zaidi kuhusu afya na lishe yake. Ni muhimu kwamba mwili daima hupokea vitu muhimu tu. Wakati huo huo, inafaa kuacha bidhaa zenye madhara. Je, inawezekana kuchukua tangawizi wakati wa ujauzito wa mapema? Ni matumizi gani, madhara? Jinsi ya kuipika vizuri?

Tangawizi. Bidhaa hii ni nini?

Hii ni mmea wa herbaceous ambao umeenea duniani kote kutoka India. Ni pale ambapo asilimia kubwa ya viungo muhimu hupandwa. Mzizi tu wa mmea hutumiwa kama chakula (inaonekana kama viazi). Kwa kuwa ina faida zote za mmea. Mzizi mpya unanuka karibu na limau, na ladha tamu na siki kwa uchungu. Hata kipande kidogo huleta hali ya joto mdomoni.

Inatoa ladha na harufu ya ajabu kwa sahani za nyama, unaweza kutengeneza chai yenye afya kutoka kwayo. Tangawizi ya kung'olewa pia ni maarufu. Inayo vitu vyote muhimu: asidi ya amino,vitu vya kikaboni, asidi za kikaboni na madini. Tangawizi pia ni matajiri katika asidi ascorbic na vitamini A na B. Walianza kuitumia katika sahani kutokana na mali zake za antimicrobial. Tangawizi iliifanya sahani kuwa safi zaidi.

Inaweza au la?

Tumia mzizi wa mmea mbichi na uliokaushwa na kuchujwa. Kwa watu wengi, bidhaa hii inafaa kabisa katika lishe ya kila siku. Kwa hivyo, baada ya kujifunza kuhusu ujauzito wao, wanawake hupendezwa kujua ikiwa inaruhusiwa kutumia tangawizi ya kung'olewa wakati wa ujauzito, ikiwa bidhaa hiyo itamdhuru mtoto ambaye hajazaliwa.

Jibu kamili ni vigumu kupata. Katika kesi hii, ni bora kushauriana na mtaalamu na gynecologist. Kwa kuwa tangawizi inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba. Na hasa tangawizi ni marufuku kwa wanawake wajawazito, ikiwa mwanamke hajawahi kujaribu hapo awali. Katika kipindi cha kuzaa mtoto, haipendekezi kuanzisha bidhaa mpya kwenye lishe.

Ikiwa tangawizi sio mpya kwa mwanamke, basi unahitaji kuitumia kwa uangalifu sana. Kwa kuwa inathiri kiwango cha homoni. Inajulikana kuwa wakati wa hedhi ni uwezo wa kuongeza damu. Lakini ni nini athari yake kwa mwili wa mwanamke mjamzito bado haijasomewa kikamilifu.

Sifa muhimu za tangawizi

Je, inawezekana kuchuna tangawizi wakati wa ujauzito? Unaweza kujibu swali kwa sehemu ikiwa unajua sifa zake nzuri. Lakini hitimisho la mwisho halipaswi kutolewa kutokana na hili, bila kujua kuhusu madhara na vikwazo vyake.

Faida ya bidhaa:

1. Zingerone, ambayo ni sehemu ya mzizi, husaidia kupunguza njaa,hii imefanya tangawizi kuwa maarufu miongoni mwa dieters.
2. Pia husaidia kuondoa kichefuchefu na kutapika. Kwa hiyo, inashauriwa kuitumia kwa toxicosis kali. Lakini usahihi wa maombi (kipimo na kozi) imeagizwa na daktari.
3. Tangawizi huboresha usagaji chakula.
4. Husaidia kwa sumu na mapambano dhidi ya ulevi wa mwili.
5. Huharibu vimelea kwenye utumbo.
6. Husaidia kukonda damu na kuboresha mzunguko wa damu.
7. Jiongeze na kuboresha utendakazi.
8. Huondoa maumivu ya kichwa.
9. Hupambana na homa na magonjwa ya kuambukiza.
10. Husaidia kuondoa uvimbe.
11. Huboresha hali na harufu yake.
12. Hurekebisha usingizi.
13. Hupunguza woga.
14. Husafisha mwili wa vitu vyenye madhara (sumu na sumu).
15. Athari chanya kwenye shughuli za ubongo, hudumisha uwazi wa akili.
16. Huimarisha moyo.
17. Huzuia mrundikano wa amana za mafuta na kukuza uondoaji wake.
18. Hurekebisha maisha ya ngono, huondoa tezi dume, huboresha nguvu.
19. Huburudisha pumzi na kuponya magonjwa mdomoni.
20. Hujaza mwili kwa vitu muhimu.
21. Hupunguza kikohozi na kuboresha hamu ya kutarajia.
22. Huurudisha mwili na kupambana na uzee.
23. Hulinda na kuimarisha gegedu.
24. Hupambana na kujaa gesi tumboni na kuumwa na tumbo.
25. Huondoa choo.
26. Husafisha chakula kutoka kwa vimelea (samaki, nyama).
27. Inapambana na utasa.
28. Huponya figo na kusaidiakuondoa cystitis.
29. Huimarisha nywele.
30. Huondoa chunusi na kusawazisha ngozi yako.

Tangawizi haina kemikali, hivyo inashauriwa hata kwa wajawazito wakati wa mafua. Lakini inapaswa kutumika kwa kiwango cha chini kabisa, kwani inaweza kudhuru.

Madhara ya tangawizi

Hasi za bidhaa:

1. Zingeron inaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika kwa baadhi ya watu. Wanapaswa kukataa bidhaa hiyo.
2. Huenda kuwasha mucosa ya utumbo kwa wingi. Inaweza kusababisha vidonda kukua.
3. Huenda kuongeza hatari ya kuvuja damu kutokana na kukonda damu.
4. Huongeza sauti ya uterasi, hii inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba kwa wajawazito.
5. Ikiwa huwezi kunywa tangawizi ukiwa na homa, inaweza kukuletea homa.
6. Kama kuna matatizo ya ngozi (upele), itazidisha zaidi.
7. Wakati mwingine inaweza kuongeza shinikizo la damu.
8. Huenda ikasababisha mzio.
9. Huchochea ukuaji wa ugonjwa wa gallstone, kwani tangawizi huongeza uzalishaji wa nyongo.
10. Hutoa kutapika, kizunguzungu, kinyesi kisicholegea na maumivu ya kichwa kwa wingi.

Licha ya manufaa yote (na ina madhara mara tatu), bado ni vyema kushauriana na daktari wako kuhusu iwapo tangawizi ya kachumbari inaweza kutumiwa na wanawake wajawazito. Kwa kuwa madhara kutoka kwa bidhaa yana madhara makubwa, hadi tishio la kuharibika kwa mimba.

Masharti ya matumizi ya bidhaa kama vile tangawizi

Kujua faida na hasara zote za bidhaa, ukizingatia faida na hasara zote, hupaswi kukimbilia kuinunua na kula. Daktari anaweza kupiga marufuku tangawizi ya kachumbari kwa wanawake wajawazito ikiwa kuna vikwazo.

Wakati tangawizi imekataliwa:

1. Bidhaa hukatishwa tamaa sana katika ujauzito wa marehemu.
2. Kwa vipele vya mzio.
3. Hairuhusiwi wakati wa kunyonyesha.
4. Ugonjwa wa Ini.
5. Magonjwa sugu na makali ya njia ya usagaji chakula.
6. Baada ya mshtuko wa moyo au kiharusi.
7. Haipaswi kuliwa na shinikizo la damu.
8. Tumia kwa tahadhari ikiwa una kisukari.
9. Kutostahimili baadhi ya vipengele vya tangawizi.

Kuna ukiukwaji mwingine wa kuvutia wa matumizi ya tangawizi. Ni bora kuinunua safi. Unaweza kupaka peremende, kachumbari au kujikausha, kwani sasa viungio maalum huongezwa kwenye bidhaa iliyokamilishwa, ambayo huenda isichanganywe na bidhaa hiyo.

Je, wajawazito wanaweza kuchuna tangawizi? Yote inategemea kipindi, wakati wa ujauzito na afya ya mama anayetarajia. Kabla ya kutumia bidhaa, unapaswa kushauriana na daktari.

Je, inawezekana kwa wajawazito kuchuna tangawizi, kulingana na miezi mitatu ya ujauzito

Mwanzoni mwa ujauzito, madaktari wa magonjwa ya wanawake na watibabu hata hupendekeza kutumia tangawizi, lakini kwa dozi ndogo sana. Inasaidia kupunguza sumu. Husawazisha mfumo wa neva wa mama. Inatia nguvu na inaboresha hisia tu. Pia, matumizi ya tangawizi yatamlinda mama anayetarajia kutokamafua.

Husaidia kuondoa sumu na sumu na kupambana na kuvimbiwa wakati wa ujauzito. Pia husaidia kurejesha hamu ya kukua ya mama. Hivyo, inapunguza tishio la kupata paundi za ziada wakati wa kuzaa mtoto. Ndio, na ujaze mwili wa mama na mtoto na vitu muhimu. Inatokea kwamba tangawizi wakati wa ujauzito wa mapema ni bidhaa muhimu. Bila shaka, ikiwa hakuna vikwazo.

Tangawizi wakati wa ujauzito katika trimester ya 2, na vile vile katika trimester ya tatu, tayari imekataliwa au kipimo kinapaswa kuwa kidogo zaidi. Hii ni muhimu ili sio kusababisha kuharibika kwa mimba. Pia katika kipindi hiki, mizizi ya tangawizi inaweza kuongezwa kwa supu au saladi. Na matumizi yake bora kwa nyakati hizi ni kwa madhumuni ya vipodozi, ili kupunguza malezi ya acne. Baada ya yote, mara nyingi hutokea kwa wanawake wajawazito kutokana na mabadiliko ya viwango vya homoni.

Faida za tangawizi katika hatua za mwisho, pamoja na mali muhimu, ni uboreshaji wa utokaji wa gesi, kwani tunda hukandamiza sana matumbo na kusababisha vilio vyake. Hupunguza kiungulia, ambayo hutokea kutokana na ukweli kwamba uterasi iliyopanuliwa tayari inasisitiza juu ya tumbo. Lakini ikiwa kuna matatizo ya shinikizo, tangawizi haijumuishwi.

Hata hivyo, iwapo tangawizi inaruhusiwa au la wakati wa ujauzito inaamuliwa na daktari, si mwanamke mwenyewe. Vinginevyo, unaweza kulipa ukiwa na afya ya mtoto au kumpoteza mtoto.

tangawizi safi

Tangawizi inaweza kuliwa ikiwa mbichi. Unahitaji tu kutafuna kipande kidogo. Hii itapunguza kichefuchefu, kusafisha cavity ya mdomo, kuimarisha mwili na vitu muhimu, na kadhalika. Na unaweza kutumia bidhaa kwa namna ya chai, inkuangaziwa, kuongezwa pipi na kuongezwa kwa urahisi kama kitoweo kwa chakula.

Chai ya tangawizi

Husaidia kuondoa kichefuchefu unapokunywa kikombe asubuhi kwenye tumbo tupu. Lakini kiungulia kinapoonekana, basi kiasi cha tangawizi kipunguzwe na chai inywe baada ya milo.

Kwa kupikia, inashauriwa kuchukua mizizi safi pekee. Tangawizi kavu inaweza kuongeza shinikizo la damu, kusababisha mzio, na kuongeza woga. Kuna njia mbili za kuandaa kinywaji chenye afya.

Mapishi yafuatayo ni rahisi kutengeneza chai ili kupunguza kichefuchefu (toxicosis). Chemsha kijiko moja au viwili vya tangawizi iliyokatwa, safi kwenye glasi moja ya maji kwa hadi dakika tano. Tulia. Baada ya kunywa joto.

Chai ya Kitaifa

Viungo (maji na tangawizi) vimeongezwa maradufu. Chemsha hadi dakika 15. Wakati tangawizi inapikwa, ongeza matone machache ya limao. Asali, vijiko 1-2 huongezwa wakati chai tayari iko joto. Wakati wa ujauzito, asali, limao na tangawizi zinapendekezwa kutumika pamoja. Kinywaji hiki kinachukuliwa kuwa moja ya afya zaidi. Ina vitu vingi vinavyoimarisha kinga ya mwili na kupambana na homa.

Matumizi tofauti ya tangawizi. Mapishi

Tangawizi ni muhimu sio tu katika mfumo wa chai kwa mafua. Mafuta ya tangawizi pia husaidia. Kwa idadi sawa (unaweza kubadilisha idadi ikiwa inataka), tangawizi na mafuta ya machungwa huchanganywa. Tumia katika taa ya harufu. Harufu nzuri huboresha hamu na hupunguza maumivu ya kichwa.

1. Kinywaji cha Tangawizi kutokakikohozi. Katika glasi ya maji ya moto, unahitaji mvuke: mizizi ya tangawizi iliyokatwa (vijiko 2), mdalasini, karafuu na nutmeg (chukua 1-2 g ya viungo hivi). Kusisitiza kwa robo ya saa. Tumia kwa midomo midogo midogo.
2. Tangawizi katika sukari. Imetayarishwa kama matunda ya pipi. Kwa kilo 1 ya mizizi ya tangawizi iliyosafishwa na iliyokatwa, kilo 0.5 cha sukari inahitajika. Tangawizi hutiwa na maji ili yote iko chini yake. Sukari hutiwa na kuchemshwa hadi maji yote yachemke, na syrup nene tu inabaki chini. Syrup inapaswa kumwaga kutoka kwa tangawizi iliyokamilishwa, unaweza kuiongeza kwenye sukari. Kisha kavu katika tanuri. Inabadilisha kikamilifu pipi, wakati haidhuru mwili, lakini inaimarisha tu. Syrup iliyobaki inaweza kuwekwa kwenye vinywaji. Inaboresha ladha na kuwapa faida. Iweke kwenye jokofu.
3. tangawizi ya marinated. Kwa wengine, hii ndiyo matibabu bora zaidi. Na wanawake wajawazito watapenda. Lakini usisahau kwamba katika fomu hii husababisha kiu na husababisha uhifadhi wa maji katika mwili. Tangawizi ya kukokotwa huhifadhi sifa zake zote za manufaa.

Njia mbili maarufu za kuchuna mzizi wa tangawizi

Unaweza kachumbari kwa njia nyingi. Zifuatazo ni njia mbili maarufu zaidi.

1. Mzizi umekatwa vipande vidogo, itachukua hadi 180 g ya bidhaa iliyokatwa. Kuandaa brine kabla ya wakati. Nazo ni: ¼ kikombe siki ya mchele, 18g chumvi, 80g sukari. Tangawizi huwekwa kwenye chombo cha kauri. Brine huletwa kwa chemsha, na kisha hutiwa na tangawizi. Wakati baridi, hifadhi kwenye jokofu. Muda wa kupika hadi saa nane.
2. Mzizipeel (inahitaji 250 g) na loweka kwenye maji yanayochemka kwa si zaidi ya dakika 1. Ondoa na kavu. Kwa brine utahitaji: 20 ml ya divai ya mchele na sake, sukari kidogo. Chemsha brine na baridi. Mzizi hutumiwa mzima. Inamwagika na marinade, na kusisitiza hadi siku 4 kwenye jokofu.

Kinywaji cha kupunguza uzito

Wanawake hawatahitaji kichocheo hiki wakiwa wamebeba mtoto. Lakini itakuwa muhimu wakati mwanamke atajirudisha kwa kawaida. Kwa kupikia, unahitaji 30 g ya mizizi ya tangawizi safi (iliyokunwa), mimina maji ya moto kwenye thermos. Acha kinywaji kitengeneze. Kula kabla ya milo wakati wa mchana. Ili kuharakisha mchakato wa kupoteza uzito, unaweza kuongeza vitunguu iliyokatwa vizuri (karafu 2-3). Wakati mwingine mwanamke mjamzito anataka kuanza kujirudisha kwa kawaida mapema. Kisha kwa kawaida atakuwa na nia ya swali, inawezekana kuwa na tangawizi iliyoandaliwa kwa njia hii wakati wa ujauzito? Ni muhimu kuzingatia kwamba inawezekana kwamba si tu mama, lakini pia fetusi itapoteza uzito. Utumiaji wa kinywaji kama hicho unahitajika kushauriana na daktari.

Imekaushwa na kuchujwa

Tangawizi kavu inachukuliwa kuwa salama zaidi. Unaweza kutumia karibu kila mahali, kuongeza kwa chai, supu, sahani ya nyama, canning na kuoka. Ni katika mfumo huu ambapo inaweza kutumika na mama wajawazito katika kipindi chote cha ujauzito.

Lakini je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kuchuna tangawizi, kwa kuwa inabakia na mali zote za manufaa na ni tastier zaidi katika umbo hili? Inashauriwa usichukueuamuzi wako mwenyewe. Hakikisha kufuata majibu ya mwili kwa bidhaa hii. Hata kama hakukuwa na shida kabla ya ujauzito. Hii haina maana kwamba wakati wa kuzaa mtoto, itakuwa pia kufyonzwa vizuri na mwili. Iwapo madhara yanaonekana, ni bora kuacha tangawizi kabisa au, kwa msaada wa daktari, kupata kipimo bora zaidi.