Usafi wa ngono. Njia za usafi wa karibu

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:53

Usafi na afya ni dhana ambazo zimeunganishwa kwa njia isiyoweza kutenganishwa. Sasa hebu tueleze kwa nini. Bila kuzingatia sheria za msingi za usafi wa kibinafsi, haiwezekani kudumisha afya. Na kitu kama vile usafi wa maisha ya ngono ni sehemu tofauti ya maisha. Inachukua nafasi muhimu katika maisha ya mwanadamu kwa ujumla.

Mahusiano ya ngono kati ya wapenzi na mwenendo wao wa kawaida hutegemea moja kwa moja utendakazi wa viungo vya uzazi. Na sheria za usafi hazina jukumu muhimu tu katika afya, lakini raha kutoka kwa wenzi wa ngono moja kwa moja inategemea hii.

Acha ngono mapema

Mwanzoni, zingatia kanuni za jumla ambazo wanaume na wanawake wanapaswa kufuata kutoka katika ujana. Ni muhimu kuelewa kwamba mwanzo wa shughuli za ngono haipaswi kutokea mapema zaidi ya miaka kumi na nane. Sio tu kwa sababu, kwa mujibu wa sheria, ndoa inaruhusiwa wakati vijana wanapofikia umri huu, lakini hasa kwa sababu ni katika kipindi hiki ambapo uundaji wa mwili unakamilika.

Kukosa kufuata sheria hii kuu ni mbaya kwa afya ya mwili na kuchelewesha ukuaji kwa ujumla, na pia huathiri vibayamfumo wa neva wa vijana. Pia, ujauzito wa mapema, kuzaa na, bila shaka, majaribio ya kujiondoa fetusi isiyohitajika katika umri mdogo huathiri sana mwili wa kike. Yote hii inaweza kusababisha michakato isiyoweza kurekebishwa, na msichana ana kila nafasi ya kubaki bila kuzaa. Lakini ikiwa bado anaamua kuzaa, basi kuna kila nafasi kwamba uzao unaweza kuwa duni. Kwa vile mwili wa mwanamke wakati wa ujauzito haukuwa umekamilika kikamilifu na kutayarishwa kwa ajili ya kuzaa mtoto.

Marudio ya ukaribu

Ni muhimu pia kuzingatia mzunguko wa mahusiano ya ngono. Muda wa wastani unapaswa kuwa angalau mbili, mara tatu kwa wiki, ambayo ina athari nzuri juu ya hali ya akili na afya ya washirika wote wawili. Lakini wakati huo huo, umri na, bila shaka, temperament ya washirika inapaswa kuzingatiwa. Walakini, ngono na wenzi wa kawaida inapaswa kuwa ya kawaida. Kwa kuwa kuacha ngono kwa wanaume wenye umri kunaweza kusababisha ukweli kwamba nguvu za ngono zinaweza kutoweka kabisa.

Mazingira ambamo ukaribu unafanyika pia ni muhimu sana. Usafi wa maisha ya ngono moja kwa moja inategemea sio tu juu ya usafi wa miili ya washirika wote wawili, lakini pia juu ya hali ya kitanda, chupi na chumba kwa ujumla. Uchaguzi wa wakati wa siku wa kufanya ngono ni muhimu sana. Kwa watu wengi, jioni ni mojawapo. Kwa kuwa mwili una muda wa kupona baada ya kujamiiana. Lakini basi tena, yote ni ya mtu binafsi. Inashauriwa pia kufanya mapenzi katika hali ya juu, tulivu, bila kuchoka ili kuepusha matatizo ya kiafya ya kingono kwa wanaume na wanawake katika siku zijazo.

Mapendekezo

Lakini kama vile kusiwe na kujizuia sana katika maisha ya ngono, vivyo hivyo kupindukia kuna vikwazo vyake, hasa katika umri mdogo. Kukimbilia kwa damu mara kwa mara kwa sehemu za siri wakati wa kujamiiana kunaweza kusababisha kuzorota kwa kozi ya magonjwa sugu na tukio la michakato kadhaa ya uchochezi. Pia, kujamiiana mara kwa mara kunaweza kuwa na madhara sana kwa kiumbe kizima kwa ujumla, kwani husababisha ongezeko la shinikizo la damu na ongezeko la moyo. Hasa, kujamiiana mara kwa mara ni hatari kwa watu walio na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.

Upangaji wa watoto na vidhibiti mimba

Ni nini kingine kinachofaa kujua kwa wale wanaopenda usafi wa ngono? Mahali muhimu ni ulichukua na maswali ya mbolea na matumizi ya uzazi wa mpango. Kipindi cha mafanikio zaidi cha mbolea ni kipindi cha ovulation. Na uwezekano wa kupata mimba kabla, wakati na baada ya mzunguko wa hedhi hupunguzwa. Kwa hivyo, wanandoa wanaoamua kupata watoto wanapaswa kuzingatia vipindi vyema zaidi vya mwanzo wa ujauzito na wakati wa kufanya ngono katika siku hizi.

Wale wapenzi wanaoepuka kupata mimba na kutumia kinga dhidi ya kujamiiana, kutotaka kutumia vidhibiti mimba vyema zaidi, wanapaswa kukumbuka kuwa kufanya mapenzi katika siku zilizo karibu na kipindi chao kunapunguza uwezekano wa kupata mimba. Ni muhimu kujua kwamba usumbufu wa coitus unaweza kuathiri vibaya nguvu za kiume.

Pia, mabadiliko ya mara kwa mara ya mwenzi wa ngono huwa na athari mbaya kwa afya. Hii inaweza kusababishaukiukaji wa microflora ya viungo vya nje vya uzazi, pamoja na magonjwa mbalimbali ya zinaa.

Sheria za wavulana

Kuzingatia sheria za usafi kwa wanaume ni pamoja na mambo yafuatayo:

• Mwanaume anapaswa kuosha uume wake angalau mara moja kwa siku kwa maji ya joto na sabuni, sio tu kutoka nje, lakini pia chini ya ngozi, ambayo pia huitwa govi. Vinginevyo, ikiwa sheria hii rahisi haijazingatiwa, michakato ya uchochezi kwenye kichwa cha uume inawezekana;
• Vifuta vya ndani vilivyoundwa kwa ajili ya wanaume vinaweza kutumika, lakini fahamu kuwa havitabadilisha kuoga kamili;
• Ni haramu kabisa kufanya tendo la ndoa wakati mwanaume amelewa. Kwa kuwa hii inasababisha tishio la uharibifu wa viungo vya uzazi wa kike. Katika hali kama hizi, kupasuka kwa msamba, uke na viungo vya karibu kunawezekana;

ni lazima kutumia vidhibiti mimba ambavyo havitadhuru afya ya mwanaume na mwanamke

Sheria za msingi kwa wanawake

Sasa inafaa kuzingatia sheria za usafi ambazo kila msichana anapaswa kufuata. Kuna msingi na wa hali ya juu.

Sheria kuu ni pamoja na zifuatazo:

kuosha kila siku, na ikiwezekana asubuhi na jioni kwa maji moto ya kipekee, mikono safi. Hakikisha kutumia kitambaa tofauti kwa eneo la karibu. Kwa hali yoyote, baada ya kuosha, huwezi kusugua perineum, lakini unaweza tukausha kwa taulo;

• wakati hakuna fursa ya kuosha kwa wakati, kwa mfano, barabarani, basi, kama kwa wanaume, wipes za usafi wa karibu zitakuja kuwaokoa. Hazina pombe na hazikasirishi sehemu ya siri ya nje ya kike. Lakini inafaa kukumbuka juu ya uvumilivu wa kibinafsi. Baadhi ya vipengele vilivyojumuishwa kwenye utunzi vinaweza kusababisha mzio mkali;
• Usisahau pia kwamba unapochagua dawa kama vile vidonge vya kupanga uzazi, unahitaji kushauriana na daktari ambaye atakuchagulia zinazofaa ili zisidhuru afya yako.

Sheria za wanawake wakati wa hedhi

Sheria za ziada za usafi kwa siku muhimu:

• muhimu kujua kuosha kila wakati unapobadilisha pedi yako;
• badilisha visodo kila baada ya saa tatu;
• Badilisha bidhaa za usafi kwa mikono safi na yenye sabuni pekee;
• wakati wa hedhi, shughuli za mwili zinapaswa kuwa mdogo, ni marufuku kabisa kutembelea saunas na bafu;
• ni muhimu kudumisha kalenda ya siku muhimu. Hii itasaidia kudhibiti kipindi cha mimba, na pia kufuatilia afya ya sehemu za siri. Kwa kuwa kushindwa kwa mzunguko kunaweza kuonyesha magonjwa mbalimbali ya mwili, ambayo ni sababu ya kuona daktari;
• katika kipindi hiki, ni marufuku kabisa kufanya mapenzi. Kawaida, wasichana hawapati raha kutoka kwa ngono wakati wa siku muhimu. Aidha, wakati wa hedhimwili wa mwanamke unadhoofika, uso wa jeraha hutengenezwa kwenye uterasi, ambayo ni rahisi kuambukizwa;
• pia kujamiiana katika hatua za mwanzo za ujauzito kunapaswa kupunguzwa, na baadae kukomeshwa kabisa, ili kutodhuru fetasi na afya ya mwanamke mwenyewe.

Hitimisho

Kwa muhtasari, tunaweza kusema kwamba usafi wa ngono una jukumu muhimu sio tu kwa afya ya binadamu, lakini pia huathiri jinsi wenzi wanavyohisi hisia kutoka kwa urafiki.