Jinsi ya kuondoa mvutano wa ngono: ni nini hatari, uchaguzi wa njia, ushauri na mapendekezo kutoka kwa wataalam

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43

Kila mtu anajua njia bora ya kupunguza mkazo wa ngono. Kwa hiyo, makala hii haitazungumza kuhusu kujamiiana. Tutazingatia njia zingine.

Mvuto wa ngono hapo awali huhisiwa kama mvutano fiche unaotokea mbele ya kitu unachotaka. Hii inalinganishwa na kiu na njaa. Unaweza kuvumilia kwa muda mrefu, lakini ni hatari kwa afya. Mwishowe, njaa na kiu vyote vitalazimika kuzimwa na kitu. Ingawa ngono, tofauti na maji na chakula, sio muhimu. Kwa ufupi, hadi sasa hakuna mtu aliyekufa kutokana na ukweli kwamba kwa hiari yake au kulazimishwa kuacha ngono.

Voltge

Mvutano wa kingono unalingana na awamu ya msisimko katika mtindo unaokubalika kwa ujumla wa miitikio ya ngono, ambayo ilipendekezwa katika miaka ya 60 ya karne ya 20 na wanasayansi wa Marekani Masters na Johnson.

Ikiwa mvutano haupati njia inayokubalika, huenea kidogo kidogo, kama tone la mafuta juu ya uso wa maji. Kwanza inatokea kwenye mkutano, basi - kwa ukumbusho, basimaeneo ya kukumbukwa na vitu, watu wengine huanza kuvuruga (haijulikani hata jinsi kukumbusha kitu kinachohitajika). Kisha vyama vinakuwa mbali zaidi na zaidi, mpaka kila kitu kinalazimishwa kutoka kwa kichwa, isipokuwa kutowezekana kwa kupata kile unachotaka mara moja.

Punyeto

Njia ya kisaikolojia zaidi ya kupunguza mvutano wa kingono bila ngono, kama inavyoonyeshwa katika tafiti nyingi za wataalamu wa ngono, ni kupiga punyeto.

Katika historia ya wanadamu, jamii zimeibuka mara nyingi zinazolaani aina hii ya kuridhika. Katazo hilo liko kwenye Biblia. Ili kuielezea, ilijadiliwa kuwa punyeto husababisha matokeo ya kutisha, hadi shida ya akili. Baadhi ya jumuiya zinazoegemea upande wa baba zimepitisha sheria ya hukumu ya kifo kwa wale wanaopatikana wakipiga punyeto.

Mbinu za kisasa za utafiti zinazotegemea ushahidi hazijapata uthibitisho wa ngano zozote zinazohusiana na punyeto. Kinyume chake, imeonyeshwa kuwa asili ya homoni inaboresha, hali inakuwa zaidi hata, bila kutaja kupungua kwa hatari ya magonjwa ya kuchanganya au ya uchochezi ya viungo vya mkojo. Mzunguko unaohitajika wa kupiga punyeto ni mtu binafsi, hakuna sheria. Uchunguzi umeonyesha kuwa 65-95% ya wanaume na wanawake walio katika umri wa kuzaa hupiga punyeto kati ya mara moja kwa mwezi na mara 2-3 kwa wiki.

Njia hii haikubaliki kwa kila mtu. Wakati mwingine masuala ya kidini au uwezekano wa hukumu ya mazingira ya kijamii ni muhimu zaidi. Na katika kesi hii, suluhisho iko mahali sawa na shida. Mila yoyote ya kidini ina aina mbalimbali za mazoezi ya kiroho, na yoteiliundwa ili kuchangia ukuaji wa kiroho wa mtu, kwa ufanisi kuvuruga kutoka kwa "vitu vya msingi". Ikiwa kwa njia fulani Mungu anakataza njia isiyo na madhara zaidi ya kuondoa mkazo wa kingono, huenda ikafaa kuelekeza mawazo yako kwa Aliye Juu Zaidi.

Tafakari

Jinsi ya kuondoa mvutano wa ngono? Ikiwa udini si mkubwa sana, na kupiga punyeto bado kunaonekana kuwa jambo lisilokubalika, unaweza kujifunza kutafakari. Mazoea rahisi zaidi ya kutafakari yanapatikana kwa kila mtu, ni salama na yanafaa sana. Kwa mwanzo, itakuwa ni wazo nzuri kupata mwalimu anayefaa ili usipoteke katika pine tatu, na baada ya ujuzi wa msingi kupatikana, unaweza daima kuamua kutafakari ikiwa hisia za uharibifu (Wabudha huwaita "sumu za akili") kuchukua nafasi.

Kwa madhumuni sawa, unaweza kuchagua madarasa ya yoga. Katika kesi hii, mwalimu anayestahili kuthibitishwa anahitajika. Yoga inaoanisha vipengele vyote vya maisha ya kimwili na ya kiroho, inatoa njia mpya kabisa ya kutatua matatizo ya afya. Kwa mtazamo makini kwa madarasa, faida itakuwa kubwa sana.

Kazi

Kwa wafanyabiashara, kuna njia kama hiyo ya kupunguza mvutano wa kingono kama kazi. Huokoa sio kutoka kwa wote, lakini kutoka kwa ubaya mwingi. Na kutoka kwa hisia zisizofurahi zinazohusiana na kutoridhika, pia itapunguza. Watu kama hao wanajua kuwa kazi ni njia ya ulimwengu ya kuishi kwa shida zozote za kila siku, haswa ikiwa suluhisho kali la shida, hivi sasa, haliwezekani. Unaweza kuchukua uamuzikazi ngumu sana. Au jipe tu mzigo ulioongezeka. Au, hatimaye, chukua ukuaji wako wa kazi kwa umakini. Kwa wazi, kutoka kwa njia hii unaweza kupata ushindi mara mbili. Badala ya kurusha bila matunda, wakati mwingine kuumiza sana, mtu hupata matokeo ambayo yana msemo wa fedha au hali.

Maji

Kuna watu ambao kwa vyovyote vile hujaribu kuzuia hisia zozote zisizofurahiya. Jinsi ya kuondoa mvutano wa kijinsia kwa hedonist kama hiyo? Katika kesi hii, kozi ya massage inaweza kuwa suluhisho. Hii ni athari kali sana, ya kina kwa mwili mzima. Dawa ya Kichina hutumia kutibu mfumo wa utumbo, mfumo wa kupumua, magonjwa ya misuli na mifupa, matatizo ya mfumo wa neva, na kadhalika. Hata massage nyepesi, ya juu juu haraka hupunguza mvutano, chochote kinachoweza kusababishwa na. Hii ni njia ya gharama kubwa ya kukabiliana na shida za kibinafsi, ikiwa unageuka tu kwa wataalam walioidhinishwa. Lakini huenda ikafaa pesa ujisikie vizuri.

Mtandao

Jinsi ya kuondoa mvutano wa ngono? Kwa wale ambao wamezoea kutumia muda mwingi mtandaoni, kuna uwezekano wa kufanya mapenzi kwa mbali. Ikiwa mwenzi wa kudumu yuko mbali, na hakuna njia ya kuungana naye kwa ukweli, unaweza kumuuliza kwa jaribio kama hilo. Labda njia hii sio tu kupunguza mvutano wa uchungu, lakini pia kusaidia wote kufahamiana vizuri. Na kwa wale ambao wameachwa kwa muda bila wanandoa na wanakabiliwa sana na hili, chaguo katika mazungumzo linafaakukutana na mpenzi kwa ngono mtandaoni. Kwa njia hii, unaweza kutatua tatizo hili kwa haraka, angalau kwa muda.

Hobby

Wengi wanashangaa jinsi ya kuondoa mvutano wa ngono? Njia ya ulimwengu wote ni kujishughulisha na kitu. Unaweza kupata hobby. Ulimwengu umejaa mambo mazuri, ya kusisimua. Kwa nini wapite wote? Pikipiki, rekodi za gramafoni, mimea, kasi, taraza, modeli, vitabu, michezo ya mapigano, uboreshaji wa yadi, kutua kwa ikolojia, muziki, kuoka, kuchora, mitambo, kusafiri, wanyama. Kitu hakika kitathibitisha kuwa shughuli inayofaa ambayo hutumia wakati mwingi (kwa hivyo hakuna wakati uliobaki wa ujinga) na huleta furaha nyingi.

Michezo

Michezo haizingatiwi kama aina ya burudani, kwani haina mantiki, lakini inafaa kwa kila mtu mwenye afya njema kupunguza mvutano wa ngono, kwa wanaume na wanawake. Shughuli za kimwili, ikiwa sio nyingi, huleta furaha kwa mwili. Kukimbia kwenye bustani, maeneo yaliyochaguliwa vizuri kwenye ukumbi wa michezo, au kufanya mchezo fulani - kwa njia yoyote inatoa raha isiyoweza kulinganishwa ambayo mwili sasa unaweza kufanya kile ambacho haungeweza kufanya hapo awali. Mazoezi ya mara kwa mara chini ya uongozi wa mtaalamu wakati huo huo yatajenga mwili mpya na afya mpya.

Mvua baridi

Njia rahisi zaidi ya kusafisha haraka ni kuoga maji baridi, karibu kuzima papo hapo. Ni mtikisiko mkubwa kwamwili, lakini kutokana na matibabu kama hayo mwili utahisi mpya, kana kwamba umefanywa upya, na ubongo "utaanzisha upya", ambayo inahitajika. Baada ya kuoga, jisugue kwa kitambaa kigumu. Hii itaongeza mtiririko wa damu kwenye ngozi, na kuipunguza pale ilipoanza kuingiliana.

Ngoma

Jinsi ya kuondoa mvutano wa kimapenzi wa msichana? Ngoma ni nzuri kwa madhumuni haya. Ikiwa upweke wa muda unamzuia kujisikia mrembo na kuhitajika, na haswa ikiwa haupendi mwili wake, anapaswa kujifunza kuvua nguo. Ngoma humtambulisha kwa mwili wake, humpa fursa ya kueleza ujinsia wake, bila kukata simu juu ya ukweli kwamba sasa maisha yake ya ngono hayaendi anavyotaka.

Kazi ya nyumbani

Njia nyingine ya kuondoa mvutano wa kimapenzi kwa mwanamke ni kufanya kazi za nyumbani. Faida ya njia hii ni kwamba ni kivitendo usio. Inajulikana kuwa kazi ya nyumbani, kama ukarabati, haiwezekani kumaliza. Wanaweza tu kusimamishwa na uamuzi wenye nia kali. Kwa mfano, unaweza kusafisha vyumba vyako, kutikisa nguo ambazo hazijavaliwa kwa miaka mingi, na kuamua nini cha kuweka na nini cha kuondoa. Wanasaikolojia wanaamini kuwa hii ndiyo njia bora ya mwanamke kupanga nafasi yake ya ndani.

Ni rahisi hata kutuliza wasiwasi wako ikiwa hitaji la usafishaji wa jumla limekomaa. Siku moja utakuwa na kuosha madirisha, samani za jikoni, kwa nini si sasa? Unaweza kupanga upya samani au kufikiria ukarabati unaofuata.

Mimea ya kutuliza na infusions

Ikiwa mbinu zote zilizoorodheshwa hazikufauluMatokeo yake, unapaswa kutunza sana mfumo wako wa neva. Matokeo bora hutolewa na infusions za mimea za kupendeza. Unaweza kupika motherwort, zeri ya limau, lavender, coriander, valerian, hawthorn.

Ginseng, eleutherococcus, lemongrass huchukuliwa kuwa vichangamshi, lakini hii si kweli. Kwa kweli, matumizi yao ya kawaida kwa miezi 1-2 huleta mwili kwa usawa. Ginseng inaweza kuwasaidia wale ambao wanaona vigumu kuamka asubuhi na wale ambao hawawezi kulala usiku.

Ondoa aphrodisiacs kutoka kwa lishe yako

Labda vikwazo vya lishe vinapaswa kuzingatiwa. Baadhi ya vyakula vinajulikana kuongeza msukumo wa ngono, hivyo viepuke:

• chokoleti, vyakula vyenye viungo na viungo, hasa celery, tangawizi na kitunguu saumu;
• nyama, dagaa, oyster, mayai;
• punguza pombe;
• strawberries, parachichi, asali, karanga.

Aromatherapy

Aromatherapy ina athari nzuri ya kutuliza. Unahitaji kuchagua vijiti vya uvumba kulingana na kanuni "kupenda au la", hakuna ushauri na maagizo ya mtu yeyote yanapaswa kuzingatiwa. Ikiwa athari ya harufu yoyote haifai mtu, anapaswa kutupa mara moja ununuzi huu na kuchagua mwingine. Na, bila shaka, huwezi kuruka manukato.

Katika hali mbaya zaidi, unaweza kuanza kutumia dawamfadhaiko kidogo, lakini kwanza unapaswa kujadili tatizo na daktari wako. Dawa ya kibinafsi ni hatari isiyokubalika na isiyo ya lazima. Haifai.