Uji wa kulisha: vidokezo vya kuchagua, sheria za kulisha kwanza, hakiki

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:47

Madaktari wa watoto wanawashauri akina mama kuanzisha vyakula vya ziada vya kwanza kwenye menyu ya mtoto, kuanzia miezi sita. Aidha, nafaka zinafaa zaidi kwa hili. Lakini wakati muhimu sana katika suala muhimu kama hilo ni upanuzi wa lishe. Ikiwa hutafuata sheria za msingi za utawala na masharti, basi unaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa afya ya makombo. Uji kwa vyakula vya ziada lazima ukidhi mahitaji mengi. Inatumika kama chanzo chenye nguvu cha nishati, ina athari ya manufaa kwenye njia ya utumbo na ni chanzo kikubwa cha vipengele vya kufuatilia na vitamini. Lakini wazazi huwa hawaelewi kwa uwazi wakati ambapo ni bora kuanzisha nafaka na nini cha kupendelea - zimefungwa au kupikwa kwa mikono yao wenyewe.

Malengo ya Kulisha ya Nyongeza

Maziwa ya mama hutoa virutubisho, vitamini na madini yote anayohitaji mtoto. Lakini mtoto anakua kwa kasi na wakemwili hautoshi tena kwamba unaweza kupata kutoka kwa maziwa. Mtoto hujifunza haraka ujuzi mpya, anajifunza kuzunguka, kukaa, kutambaa, kusimama na kutembea. Hatua hizi zote zinazoendelea zinahitaji ulaji wa kiasi kikubwa cha virutubisho ambacho mama hawezi kumpa tena.

Kwa hivyo, vyakula vya nyongeza vimeundwa kukidhi mahitaji ya mtoto anayekua kwa ajili ya nishati, ambayo inabadilishwa kutoka kwa chakula kinachotolewa kwa mwili. Inapokua, ukuaji wake huongezeka zaidi na zaidi. Kwa kuongezea, chakula ambacho hutolewa kwa mtoto huchangia malezi ya tabia yake ya ladha, husaidia kujua ustadi wa kutafuna na kukidhi udadisi wa asili kwa yaliyomo kwenye sahani kwa watu wazima. Uji kwa vyakula vya ziada hupendekezwa zaidi katika hali nyingi. Hasa mara nyingi huwekwa kwa uzito mdogo na lishe duni ya mama.

Muda wa kuanzishwa kwa vyakula vya nyongeza

Dawa katika nyanja ya magonjwa ya watoto haisimama tuli. Wataalamu wanasoma mara kwa mara sifa za ukuaji na ukuaji wa mtoto, pamoja na uhalali wa hitaji la kuanzisha vyakula vya ziada. Ikiwa madaktari wa awali waliwashauri akina mama kuanzisha vyakula vya ziada kwa watoto wenye uji na umri wa miezi mitatu, sasa tarehe za mwisho zimebadilika. Chini ya hali ya kulisha asili, ni thamani ya kutoa bidhaa nyingine yoyote hakuna mapema zaidi ya miezi sita. Mapema kidogo, kuanzia umri wa miezi mitano, wanaanza kulisha watoto wa bandia.

Wataalamu wanabainisha kuwa kabla ya kufikia umri unaopendekezwa, chakula chochote, tofauti na maziwa ya mama au mchanganyiko wa mchanganyiko, hakitaleta manufaa. Ni kwamba njia ya usagaji chakula bado haijakomaa hata kidogo na haiwezi kusaga chakula ambacho ni kigeni kwake.

Anza kulisha, kuanzia nafaka

Iwapo itaamuliwa kuanzisha vyakula vya nyongeza, na daktari wa watoto akashauriwa na uji, basi mahitaji kadhaa lazima izingatiwe.

Mwanzoni, sahani inapaswa kuwa na aina moja tu ya nafaka, isiwe na chembechembe za maziwa. Ni marufuku kuongeza sukari, siagi kwa ladha. Bidhaa ikinunuliwa, basi haipaswi kuwa na ladha na rangi.

Uji wa kulisha unaweza kuwa tofauti. Lakini kama ya kwanza, unahitaji kuchukua tu bila gluteni. Gluten ni protini ya mimea ambayo ni vigumu sana kuchimba. Mfumo wa mmeng'enyo wa mtoto unaweza kuwa hauko tayari kwa mzigo kama huo. Bila shaka, mtoto anakua kwa kasi ya haraka na matatizo ya kuchimba sehemu hii yanapungua hatua kwa hatua. Lakini wakati mwingine shida inabaki kwa maisha. Uji wa Buckwheat kwa kulisha, pamoja na mchele na mahindi, ni chaguo bora mwanzoni. Inashauriwa kusubiri na oatmeal na mboga za ngano, ambazo ni nzito sana kwa njia dhaifu ya utumbo.

Ni muhimu daktari wa watoto ashauri ni aina gani ya uji wa kuanzia na vyakula vya nyongeza. Chaguo litategemea hali ya jumla ya mtoto na sifa zake binafsi.

Inajulikana kuwa sahani za nafaka zinaweza kutatua matatizo mengi. Kwa hiyo, ikiwa mtoto ana tabia ya kuvimbiwa, basi uji wa mahindi utakuwa na manufaa kwake. Nafaka ina kiasi kikubwa cha nyuzinyuzi, ambayo ina athari ya manufaa kwenye utumbo.

Ikiwa mtoto anavumiliwa vizuri na aina mbili au tatu za nafaka, sahani zisizo na maziwa, basi kwa mwezi unaweza kujaribu kutoaMaziwa. Walakini, sheria ya nafaka isiyo na gluteni bado haijabadilika. Kwa maandalizi ya kibinafsi, tumia mchanganyiko wa maziwa. Maziwa yote yanaruhusiwa tu baada ya mwaka mmoja

Watu wengi hulisha watoto wao semolina kwa njia ya kizamani. Hata hivyo, dawa ya kisasa inaonya kufanya hivyo hadi mwaka. Licha ya ukweli kwamba watoto mara nyingi hupenda sahani, semolina inaweza kuchelewesha kunyonya kwa kalsiamu.

Jinsi ya kuingiza bidhaa

Kuanzia nafaka, kuanza kwa vyakula vya nyongeza kunaweza kutatua matatizo mengi kwa mtoto, hasa yanapohusishwa na upungufu wa uzito na ukosefu wa virutubisho kwenye maziwa ya mama. Ni muhimu kuanza hakuna mapema zaidi ya miezi 5-6. Walakini, wakati mwingine madaktari wa watoto wanashauri kulisha mtoto na sahani ya nafaka kutoka miezi 4. Lakini mbinu kama hiyo inawezekana katika kesi ya watoto wa bandia, au kutokuwa na uwezo wa kununua mchanganyiko wa hali ya juu. Vinginevyo, matokeo mabaya kutoka kwa mfumo wa usagaji chakula na udhihirisho wa athari ya mzio inawezekana.

Sheria za kuanzishwa kwa vyakula vya ziada zinasema kwamba kijiko cha kwanza cha bidhaa isiyojulikana kinapaswa kuanguka asubuhi. Katika kesi hii, ni rahisi kufuata majibu ya mwili. Hapo mwanzo, makombo hutolewa kijiko kidogo tu cha uji, kisha hulishwa kama kawaida (mchanganyiko au matiti).

Ikiwa hakuna matukio mabaya yaliyofuata, basi katika siku 10 kiasi cha vyakula vya ziada hurekebishwa kwa sehemu kamili. Kozi za kwanza lazima ziandaliwe kwa maji.

Kupika uji nyumbani

Ulishaji wa kwanza kwa uji usio na maziwa ni wakati wa kusisimua. Kwa kweli, unaweza kutumia vifurushi vilivyotengenezwa tayaribidhaa. Hata hivyo, baadhi ya mama wanapendelea kupika sahani peke yao. Katika kesi hii, uwiano unapaswa kuzingatiwa. Kwa 100 ml ya kioevu, unahitaji kuchukua 5 gr. nafaka ya ardhini. Unaweza kusaga uji uliokwisha andaliwa kwenye blender.

Ikiwa sahani isiyojulikana inavumiliwa vizuri na mtoto, basi baada ya wiki kadhaa unaweza kuongeza uwiano wa nafaka kwa 10%. Baada ya wiki nyingine au mbili, inaruhusiwa kujaribu uji kutoka kwa nafaka nyingine. Kwa hivyo, ndani ya mwezi mmoja, mtoto ataweza kufahamu ladha ya nafaka tatu zisizo na gluteni.

Aina ya chaguo

Nafaka za kwanza za vyakula vya nyongeza ni tofauti sana. Ni nani kati yao anayechagua, daktari wa watoto atakuambia daima, ambaye anazingatia umri wa mtoto na hali yake ya afya. Kwa sasa, wazazi wanaweza:

• nunua uji papo hapo kwenye sanduku;
• jipikie chakula chako mwenyewe nyumbani;
• nunua uji ulioiva kabisa.

Vellings zimeonekana hivi karibuni katika miji mikubwa na minyororo ya rejareja. Chakula, jadi kwa watu wa Scandinavia. Ni bidhaa ambayo ni msalaba kati ya uji wa kioevu na milkshake. Inafaa zaidi kwa usafiri na inapendekezwa kutoka miezi 5-6.

Uji wa vyakula vya nyongeza unaweza kuwa kwenye maziwa au maji. Mwisho unapendekezwa kwa kuanza kwa vyakula vya ziada na kwa watoto wenye upungufu wa lactose. Kwa kuongeza, wanga na sukari hazipo kabisa hapa, ambayo hufanya mzigo wa ziada kwenye matumbo ya makombo.

Uchungu wa chaguo

Je, ni uji gani bora kwa kulisha kwanza? Katika kesi hiyo, madaktari wote wa watoto wanashauri buckwheat. Groats ni tajiri sana katika chuma,ina magnesiamu, vitamini B na kiasi kikubwa cha protini. Kwa kweli hakuna mzio wa Buckwheat, inavumiliwa vizuri na inafyonzwa kwa urahisi. Kwa hivyo, ni bora kama kozi ya kwanza.

Iwapo mtoto atagundulika kuwa ana upungufu wa uzito, daktari anaweza kukushauri uanze na nafaka za mchele. Nafaka ni tajiri sana katika nyuzi za lishe yenye afya, ambayo ina athari ya faida kwenye matumbo. Hata hivyo, wazazi wengine wanaogopa kuwapa watoto wachanga uji wa mchele kwa sababu ya hatari ya kuvimbiwa. Lakini wataalamu wanakanusha ukweli huu na kusisitiza kwamba tatizo linaweza kutokea kutokana na kula wali uliosagwa. Bidhaa iliyotengenezwa kwa unga wa mchele haileti matokeo kama hayo.

Mimea ya mahindi inatambulika kama bidhaa yenye thamani ndogo na salama. Imejazwa na madini, nyuzi na protini. Hata hivyo, madaktari wa watoto wanashauri kuiingiza kwenye mlo wa mtoto tu baada ya kujaribu uji wa buckwheat na mchele.

Kutoka kwa aina nzima ya vyakula vya kwanza vya ziada, mtu anapaswa kuchagua tu sehemu moja (yenye aina moja ya nafaka) uji usio na maziwa. Ikiwa mtoto huvumilia riwaya katika lishe vizuri, tayari amejaribu aina tatu tofauti za nafaka, basi unaweza kutoa sehemu nyingi na maziwa.

Nunua au upike

Chaguo bora ni uji kwa vyakula vya nyongeza. Ambayo ni bora - kununuliwa, katika sanduku au kupikwa na mama kwa mikono yake mwenyewe? Ikiwa unafuata mapendekezo ya WHO, basi huchemka kwa ukweli kwamba bidhaa iliyoandaliwa katika kiwanda ni dhahiri bora zaidi. Miongoni mwa fadhila zake:

• kutajirishavipengele vyote muhimu vya ufuatiliaji;
• uthabiti ni sawa kabisa na hubadilishwa kwa ajili ya kunyonya katika umri mdogo;
• haina rangi, ladha au chumvi;
• iliondoa kabisa uchafu wa kemikali na metali nzito;
• bidhaa inapitia udhibiti mkali wa ubora wa kiwanda.

Ukinunua uji kwenye sanduku kutoka kwa mtengenezaji anayejulikana, unaweza kuwa na uhakika wa ubora wake na usalama kamili. Kwa kuongeza, wengi wanavutiwa na urahisi na kasi ya kuandaa sahani iliyomalizika.

Uji wa kutengenezewa nyumbani

Katika maisha ya kila mtoto, mapema au baadaye, kulisha kwa kwanza kwa uji hutokea. Ambayo ni bora katika kesi hii - kununuliwa au kiwanda? Kwa kweli, kutoka kwa mtazamo wa uchumi, zile zilizonunuliwa hapo awali ni ghali zaidi, kwa sababu mwanzoni mtoto hula sehemu ndogo, na unaweza kuhifadhi mchanganyiko kavu kwa muda mfupi. Pia kuna akina mama ambao wanapendelea kumpikia mtoto wao mpendwa peke yao na hawaamini bidhaa ya dukani.

Hata hivyo, katika kesi hii, ni muhimu kufuata uwiano uliopendekezwa na mahitaji ya usafi kwa usahihi sana wakati wa kupikia. Kama inavyoonyesha mazoezi, nyumbani ni rahisi sana kupika uji kutoka kwa unga wa Buckwheat. Lakini wali pia unaweza kupikwa kwa urahisi kabisa.

Misingi ya upishi mzuri

Watoto wengi hawakatai uji kwa mlo wa kwanza. Ambayo wakati huo huo itakuwa favorite yake, itajulikana kwa wakati. Lakini ili kubadilisha menyu, ni muhimu kubadilisha aina tofauti za nafaka na kumpa mtoto tu iliyoandaliwa mpya na ya kitamu.bidhaa.

Ikiwa mama alipendelea uji uliotengenezwa tayari kutoka kwa kisanduku, basi ni muhimu kufuata maagizo haswa ili kuutayarisha. Kawaida inapaswa kumwaga idadi fulani ya vijiko vya kupimia vya maji ya moto, changanya vizuri na kuruhusu kupendeza. Lakini inafaa kuzingatia kuwa haiwezekani kuandaa bidhaa kama hiyo mapema.

Ikiwa wazazi wataamua kupika uji peke yao, ni muhimu kuzingatia mapendekezo yafuatayo:

• Miche lazima ichaguliwe kwa uangalifu, ioshwe na kukaushwa;
• Kisha inasagwa kwa kutumia kinu cha kahawa. Inapaswa kuwa unga.
• Viwango vikali vinahitaji utayarishaji wa uji kwa vyakula vya kwanza vya nyongeza. Je, ni mapishi? Kwa 100 ml ya maji, unahitaji kuchukua gramu 5 za nafaka. Hatua kwa hatua uwiano wa nafaka huongezeka kwa 10%
• Baada ya kupika, unaweza kuleta sahani kwa uwiano unaotaka kwa kuongeza maziwa ya mama, fomula au maji.
• Ni marufuku kuongeza sukari au chumvi kwa ladha.

Anza kulisha kwa uji usio na maziwa. Mara tu mtoto akiwa na umri wa miezi minane, na huvumilia aina tofauti za nafaka vizuri, unaweza kutumia porridges za maziwa zilizonunuliwa, au kuongeza maziwa ya mtoto kwenye sahani zako zilizopikwa. Pia imeonyeshwa kipande kidogo cha siagi.

Maoni ya nafaka maarufu

Wazazi wengi wanavutiwa na aina gani ya uji wa kuchagua vyakula vya nyongeza kutoka kwa aina nzima inayowasilishwa madukani. Sekta ya kisasa ya chakula cha watoto huzalisha bidhaa nyingi tofauti ambazo ni vigumu kwa mtu wa kawaida kuzunguka. Hebu tuchambue vipengele na muundo wa nafaka zilizotengenezwa tayari za chapa maarufu zaidi.

"Nestlé" - kitamu na ya kuridhisha

Nestlé inajulikana sana miongoni mwa wazazi katika nchi nyingi. Porridges ni ya kitamu, yenye lishe na tofauti kabisa katika sifa zao za ladha. Miongoni mwa urval tajiri, unaweza kuchagua uji wa maziwa bila maziwa. Kuna sehemu moja, kutoka kwa nafaka kadhaa na kwa kuongeza vipande vya matunda. Mapitio ya akina mama yanathibitisha ubora wa bidhaa. Wanapenda aina mbalimbali, bei nafuu na ladha nzuri.

Kwa ulishaji wa kwanza, kampuni huzalisha ngano, mchele na uji wa mahindi. Zinatumika kikamilifu kwa watoto na zinatambuliwa kuwa salama. Malighafi yote hupitisha udhibiti wa ubora. Miongoni mwa mapungufu, inafaa kuangazia uwepo wa lecithini katika muundo, ambayo wakati mwingine husababisha athari ya mzio.

"Gerber" - bidhaa za ubora wa juu

Uji kutoka kwa kampuni ya "Gerber" mara nyingi hupendekezwa na madaktari wa watoto wakuu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba bidhaa za kampuni zinatambuliwa kuwa za kikaboni, ambazo zinathibitishwa na lebo inayofaa. Hii inahakikisha kwamba malighafi yote ya chakula cha watoto ni ya ubora wa kipekee. Mapitio ya wazazi yanaonyesha kwamba uji hupasuka katika maji badala ya haraka, wakati hakuna uvimbe uliobaki. Bidhaa iliyokamilishwa, licha ya kukosekana kabisa kwa sukari, chumvi na ladha, ina ladha na harufu ya kupendeza.

Bidhaa kinzani kutoka kwa Heinz

Mtengenezaji hana safu tofauti tofauti za nafaka zilizotengenezwa tayari kwa watoto. Masafa yanajumuisha aina zifuatazo:

• maziwa;
• bila maziwa;
• isiyo na allergy;
• pamoja na viambajengo mbalimbali.

Kwa kuzingatia hakiki, nafaka zote zimekuzwa vizuri, hakuna uvimbe kwenye sahani, na kuna kitu cha kuchagua kutoka kwa urval iliyowasilishwa. Hata hivyo, si watoto wote wanaofaa kwa bidhaa za kampuni. Porridges katika muundo wao huwa na viongeza ambavyo sio watoto wote hujifunza. Walakini, ladha ya sahani iko juu.

"Hipp" kwenye kitoweo cha mimea

Bidhaa za mtengenezaji ni asili kabisa, lakini, kama hakiki zinavyoonyesha, zinafaa kwa vyakula vya ziada vya kwanza. Uji huo unajulikana na decoction ya mimea katika muundo na kuingizwa kwa mchanganyiko wa maziwa ya hypoallergenic. Madaktari wa watoto wanathibitisha kwamba, kuanzia miezi mitano, unaweza kuingiza nafaka kutoka kwa mtengenezaji huyu kwenye lishe kwa usalama.

Kampuni hii inazalisha aina nyingi za vyakula vya watoto. Kama vyakula vya ziada vya kwanza, unaweza kuchagua nafaka zisizo na maziwa, kisha utambulishe zile za maziwa. Kinachothaminiwa sana na wazazi wengi ni mfululizo wa "Usiku Mwema" na dondoo za mimea ya kutuliza. Baada ya miezi minane, nafaka zenye matunda, biskuti na hata kakao zinaweza kuletwa.

Mtoto maarufu"

Bidhaa za kampuni zinajulikana sana hata kwa nyanya zetu na zinapendekezwa kwa watoto kutoka miezi mitano. Urembo ni tofauti kabisa:

• nafaka zisizo na maziwa;
• maziwa;
• sehemu moja;
• nafaka nyingi;
• pamoja na vipande vya matunda vimeongezwa.

Wazazi hawavutiwiuteuzi mpana tu, lakini pia bei ya bei nafuu. Karibu hakiki zote za bidhaa ni nzuri, nafaka ni ya kitamu, yenye lishe na iliyojaa kila kitu unachohitaji. Hata hivyo, kuna ripoti kwamba uvimbe mara nyingi hubakia wakati wa kuyeyushwa, kwa hivyo unapaswa kufuatilia kwa uangalifu kufutwa kwao.

Bajeti ya "Diaper"

Uji wa wazalishaji wa ndani, ambao unazidi kupata umaarufu. Licha ya bei ya chini, bidhaa zimetengenezwa kwa malighafi ya ubora wa juu pekee na zina anuwai nyingi.

Hata hivyo, hakiki za madaktari zinaonya kuendesha uji wa mtengenezaji huyu mapema zaidi ya miezi 6-7 kutokana na kuwepo kwa sukari katika muundo. Vinginevyo, bidhaa hazisababishi malalamiko yoyote zaidi.

Hitimisho

Uji, kama chakula cha kwanza, unafaa kwa watoto wengi. Ni muhimu kuzingatia madhubuti maneno yaliyopendekezwa na daktari wa watoto, si kukimbilia kuanzisha sahani mpya katika mlo wa mtoto. Kama uji wa kwanza, Buckwheat isiyo na maziwa ni bora zaidi. Bila kujali kama mama anapika sahani mwenyewe au anapendelea bidhaa iliyokamilishwa, nafaka hii itafaidika tu.