Mazoezi ya kuwasilisha matako ya fetasi

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43

Nafasi ya mtoto inaweza kupatikana tayari katika uchunguzi wa kwanza wa ultrasound, lakini wakati wa ujauzito inaweza kubadilika, na zaidi ya mara moja. Uwasilishaji wa Breech ulionyesha tukio la matatizo wakati wa kujifungua, madaktari mara nyingi waliamua kwa upasuaji. Katika miaka ya hivi karibuni, umakini zaidi na zaidi umelipwa kwa uwekaji upya wa mtoto kabla ya kuzaa. Katika kesi hii, mazoezi maalum ya matibabu yatakuja kuwaokoa. Kuna aina na mbinu nyingi tofauti, tutazingatia mazoezi yanayofaa zaidi na madhubuti ya uwasilishaji wa kutanguliza matako.

Onyesho la kutanguliza matako ni nini?

Hili ndilo eneo la fetasi kwa longitudinal, wakati miguu au matako ya mtoto yametazama mlango wa pelvisi ndogo. Katika kesi hiyo, ujauzito ni chini ya usimamizi maalum wa madaktari, kwa sababu kuna vitisho vya preeclampsia, hypoxia ya fetasi,utoaji mimba na majeraha ya kuzaliwa. Utambuzi wa jambo hili unafanywa kwa kutumia CTG, echography, uchunguzi wa nje wa uke. Hii inafanya uwezekano wa kuchunguza uwasilishaji hata wakati wa ujauzito, ambayo ina maana bado kuna nafasi ya kurekebisha hali hiyo. Kwa hili, mazoezi mbalimbali hutumiwa. Kwa uwasilishaji wa breech, madaktari wanapendekeza kuanzia wiki ya 29 ya ujauzito kufanya gymnastics. Kuna miundo mingi, ambayo kila moja tutazingatia.

Sababu za upangaji mbaya wa mtoto

Mtoto aliye tumboni ni tatizo lisilo la kawaida na sababu zifuatazo huchangia hili:

1. Polyhydramnios.
2. Mimba nyingi.
3. Pathologies katika ukuaji wa mtoto.
4. Kuzaliwa upya.
5. placenta iliyo chini au isiyo na nafasi nzuri.
6. Mapungufu katika ukuaji wa uterasi.

Wataalamu wengi wanaeleza kuwa mtoto yuko katika nafasi mbaya kwa sababu ya kifaa cha vestibuli cha mtoto. Kwa hivyo, kupotoka kama hivyo hugunduliwa katika hatua za mwanzo za ujauzito na haibadilika hadi kuzaliwa kwa mtoto.

Uwezekano wa mtoto kuteleza wakati wa ujauzito

Hadi takribani wiki 25-27, nafasi ya mtoto haijalishi kabisa, kwa sababu labda atapinduka. Kuanzia wiki ya 29 ya ujauzito, mtoto anaweza pia kubadilisha msimamo wake, lakini hii ni uwezekano mdogo, kwa sababu anaanza kupata uzito, harakati zinakuwa ngumu zaidi na zaidi, inakuwa vigumu kupindua. Kuna chaguo kadhaa za ukuzaji wa matukio katika uwasilishaji wa kutanguliza matako:

1. Baadhi ya wataalam wanapendelea kutumamwanamke kwa upasuaji.
2. Wengine hufanya utaratibu - mapinduzi ya nje, ambayo ni chungu na hatari. Katika kesi hii, matokeo hupatikana katika asilimia 20 pekee ya matukio.
3. Kutembeza kwa mtoto kunawezekana wakati ambapo mama anaoga, kuogelea kwenye bwawa au kwenye maji wazi.
4. Mazoezi yanaonyesha kuwa njia zingine pia husaidia. Kwa mfano, unaweza kuweka mfuko wa chakula waliohifadhiwa, barafu kwenye tumbo lako, na mtoto atageuka ili kuepuka baridi. Tochi inafanya kazi kwa kanuni sawa, ambayo inahitaji kuangaza kwenye tumbo la chini au vichwa vya sauti na muziki, ambayo inapaswa kuendeshwa chini ya tumbo. Njia hizi zina athari ya moja kwa moja kwa mtoto, ambayo humfanya abadili msimamo.

Njia zote zilizo hapo juu haziwezi kulinganishwa na mazoezi ya kuwasilisha matako. Gymnastics, iliyotengenezwa na wataalamu, imeonyesha ufanisi na manufaa yake sio tu kwa mtoto, bali pia kwa mama.

Dikan complex I. F

Unaweza kuanza kufanya mazoezi kama haya kwa kuwasilisha matako ya fetasi kuanzia wiki ya 30 ya ujauzito. Jambo la msingi ni kwamba mama amelala kitandani (kochi) na huanza kugeuka upande mmoja, kisha kwa upande mwingine. Lala kila upande kwa takriban dakika 10. Utaratibu huu unarudiwa mara 3-4. Mchanganyiko huo hufanywa kila siku mara 3 kwa siku kabla ya milo.

Baada ya mkao sahihi wa mtoto kupatikana, mjamzito lazima avae bandeji. Inasaidia kupunguza ukubwa wa uterasi katika mwelekeo wa kuvuka na kuongeza urefu wa mwelekeo wa longitudinal. Hii ni kuzuia kurudi kwa mtoto kwenye nafasi ya awali. Unahitaji kusema uwongo na kulala kwa upande wako katika nafasi inayolingana na mgongo wa mtoto.

Ufanisi wa mbinu ya Dikan

Kugeuza mtoto kwa mazoezi ya kutanguliza matako ya Dikan hufafanuliwa kimsingi na kipengele cha kiufundi. Kutokana na ukweli kwamba mama hubadilisha mara kwa mara eneo lake, mtoto huanza kusonga zaidi kikamilifu. Mabadiliko katika harakati za maji ya amniotic pia huongezeka. Mbali na sababu ya mitambo, mabadiliko katika sauti ya uterasi ni muhimu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba nafasi ya mama inabadilika mara kwa mara, na hii inasababisha ongezeko la mmenyuko wa vipokezi vya uterasi.

Njia hii haina madhara kabisa na inaonyeshwa hata kwa wale wanawake ambao wana mimba ngumu. Urahisi wa kusogea hautasababisha kitovu kuzunguka kijusi.

Gymnastics ya kimatibabu Fomicheva V. V

Sio chini ya kawaida, lakini ngumu zaidi ni mazoezi kutoka kwa uwasilishaji wa breech ya fetusi katika wiki ya 32 ya ujauzito, iliyoandaliwa na V. V. Fomicheva. Kwa wakati huu, nafasi ya mtoto labda haitabadilika. Madarasa huchukua takriban dakika 20-25 mara 2 kwa siku. Bora kufanywa asubuhi na alasiri, lakini sio jioni sana. Kila tata inapaswa kufanyika takriban saa 1.5 baada ya kula.

Kasi inapaswa kuwa polepole iwezekanavyo, kwa umakini mkubwa kulipwa kwa kupumua. Mchanganyiko unapaswa kuanza na mazoezi rahisi na hatua kwa hatua uendelee kwa ngumu zaidi. Zingatia mavazi, yanapaswa kuwa ya kustarehesha na mepesi iwezekanavyo.

Kwa mazoezi ya sakafu ya pelvicuwasilishaji wa fetasi, utahitaji zaidi kiti chenye mgongo na mkeka.

Seti ya mazoezi ya Fomicheva

Kabla ya kuendelea hadi sehemu kuu ya ukumbi wa michezo, unahitaji kupata joto kwa dakika 5. Kwa wakati huu, ni muhimu kutembea kwenye vidole, kisha kwa visigino, kwenye sehemu ya nje ya mguu. Hatimaye, chukua zamu kuinua magoti yako kwa upande wa tumbo lako. Hapa ndipo maandalizi ya joto yanapoishia, wacha tuendelee na mazoezi ya kugeuza kijusi katika uwasilishaji wa kitangi:

1. Nafasi ya kuanzia iko katika msimamo - miguu upana wa bega kando, na mikono chini kando (kwenye mishororo). Kwanza, fanya mwelekeo wa polepole kwenda kulia, exhale. Kisha tunarudi kwenye nafasi ya kuanzia wakati wa kuvuta pumzi. Usisahau, kupumua ni muhimu sana. Kisha pia kurudia upande wa kushoto. Fanya mara 5-6 kwa kila upande.
2. Tunasimama, kama katika zoezi lililopita, mikono tu haiko kando, lakini kwenye ukanda. Kuchukua pumzi kubwa, polepole konda nyuma, kisha konda mbele exhaling hewa. Unapaswa kuhisi kupotoka kwenye mgongo wako wa chini. Idadi ya marudio pia ni 5-6.
3. Msimamo wa awali ni sawa kabisa na katika zoezi lililopita. Tunaeneza mikono yetu polepole kwa pande, pumua, na kisha, tukigeuza torso kulia, tunaleta mikono yetu pamoja mbele yetu, toa hewa. Fanya marudio 3-4 kila upande.
4. Tunasimama tukitazama nyuma ya kiti, tukishikilia kwa kunyoosha mikono. Kwanza, inua mguu wa kulia, ukiinama kwenye viungo vya hip na magoti. Unahitaji kuinua kwa upande wa tumbo, huku ukigusa goti la mkono na kuvuta pumzi. Kupumua chinimguu, ukiwa kwenye kiuno. Reps 4-5 kwa kila mguu.
5. Tunasimama kwa mguu mmoja sakafuni, na kwa goti lingine tunaegemea kiti cha kiti, huku mikono ikiwa kiunoni. Tunaeneza mikono yetu kwa mwelekeo tofauti wakati wa kuvuta pumzi, kugeuza torso na kujishusha polepole ili mikono iko mbele ya uso. Katika kila upande tunapinda mara 2-3.
6. Kupiga magoti, msaada huenda kwenye viwiko. Kwa upande wake, inua kulia, na kisha mguu wa kushoto nyuma na juu. Kwa kila mguu mara 4-5.
7. Lala kwa upande wako wa kulia, bega mguu wako wa kushoto kando ya tumbo lako na kuvuta pumzi. Juu ya exhale, kurudi mguu nyuma. Tunafanya mara 4-5.
8. Lala kwa upande wako wa kulia na inua mguu wako takriban digrii 40 kutoka sakafuni. Tunafanya harakati ndogo za mviringo na mguu wa kushoto katika kila mwelekeo. Rudia mara 3-4.
9. Panda kwa miguu minne, kisha uinamishe kichwa chako chini, mgongo ni wa mviringo, vuta pumzi. Juu ya exhale, tunarudi kwenye nafasi ya kawaida, tukipiga nyuma ya chini. Rudia mara 10 polepole.
10. Nafasi ya kuanzia, kama katika zoezi lililopita. Tunanyoosha miguu yetu kwa msaada mbele ya mguu, na visigino hutoka tu kwenye sakafu. Inua pelvis juu katika nafasi hii. Rudia mara 4-5.
11. Lala chali, msaada umewekwa kwa miguu na nyuma ya kichwa. Juu ya inhale tunainua juu iwezekanavyo, na juu ya exhale tunapunguza. Rudia mara 3-4.

Kumbuka kwamba ufanisi wa mazoezi ya kugeuza kijusi katika uwasilishaji wa kitako unategemea mbinu ya utekelezaji, na si kwa kasi, kwa hivyo unahitaji kufanya kila kitu polepole.

Hii inakamilisha sehemu kuu ya tata. Kaa kimya kwa dakika 5kurejesha pumzi yako. Ni muhimu kuchukua pumzi ya kina na exhale hatua kwa hatua, bila harakati za ghafla. Mazoezi ya wanawake wajawazito walio na uwasilishaji wa breech, kama sheria, huonyeshwa na mkufunzi mtaalamu ambaye hufanya mazoezi ya matibabu kwa kikundi. Ikiwa hii haiwezekani, fanya madarasa nyumbani mbele ya mtu. Ikiwa usumbufu utatokea, acha kufanya mazoezi mara moja.

Athari ya tata ya V. V. Fomicheva

Mazoezi ya kuwasilisha matako ya fetasi, yaliyotengenezwa na Fomicheva, huchochea mikazo ya midundo sio tu ya misuli ya mgongo, lakini pia ya misuli ya tumbo iliyopinda, iliyopinda. Nyuzi za aina hizi za misuli ni sehemu ya mishipa ya uterasi. Ndiyo maana mazoezi huleta umbo sio tu misuli ya mifupa, bali pia uterasi, na kusababisha sauti yake kuongezeka.

Baadhi ya mazoezi yanayohusisha kukunja kiwiliwili na kukunja miguu, magoti, kupunguza urefu wa uterasi. Kwa kuongezea, huathiri mtoto kiakili, kwa sababu hiyo kichwa huanza kuhama kuelekea upande ambao ni bora zaidi kwa kuzaa.

Gymnastics kutoka kwa Bryuhina E. V

Ikiwa mwanamke ana uwasilishaji wa kutanguliza matako, katika wiki ya 32 ya ujauzito, mazoezi yaliyotengenezwa na Bryukhina yatafanya vizuri. Mbinu hiyo ndiyo bora zaidi kuanzia wiki 32-34 na kuishia kwa wiki 37-38. Kama ilivyokuwa katika tata iliyotangulia, madarasa yanapaswa kufanywa kila siku mara 2 kwa siku takriban saa 1.5 baada ya chakula.

Msingi wa mazoezi ya viungo ni kulegea taratibu kwa misuli ya tumbo. Nafasi ya kuanza - ama kupiga magoti na viwiko,au kwa magoti na mikono.

Mazoezi kutoka kwa gymnastics Bryukhina E. V

Kabla ya tata kuu, unahitaji kupata joto, ni sawa na katika mazoezi ya Fomicheva yaliyoelezwa hapo awali. Kisha inakuja sehemu kuu. Hapa kuna mifano ya mazoezi yaliyojumuishwa kwenye tata:

1. Mwanamke anapiga magoti na kupumzika kwa viwiko vyake. Inachukua pumzi laini, kwa undani iwezekanavyo, na kisha exhales. Kwa hivyo unahitaji kurudia takriban mara 5-6.
2. Nafasi ya kuanzia ni sawa na katika zoezi lililopita. Tunapiga torso chini, kugusa mikono na kidevu, hatua kwa hatua exhale na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Rudia mara 4-5.
3. Bila kubadilisha nafasi ya kuanzia, inua polepole mguu wa kulia juu bila kuukunja. Tunachukua mguu ulioinuliwa kwa upande, gusa sakafu na toe na kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Kwa pande zote mbili tunafanya mara 3-4. Kupumua hapa ni bure.
4. Panda kwa miguu minne, ukiegemea mikono. Tunapunguza kichwa chini, nyuma ni pande zote, exhale, kisha hatua kwa hatua bend nyuma ya chini na kuinua kichwa wakati kuchukua pumzi ya kina. Kwa hivyo rudia mara 8-10.

Hitimisho la uwanja wa mazoezi ya viungo

Sehemu ya mwisho ya zoezi la kutanguliza matako ya mtoto ni kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic. Chaguo bora ni zoezi la Kegel. Tunatoa chaguo hili: tunachuja misuli yote ya uke na anus, tukivuta ndani, hesabu hadi 10 na polepole kupumzika. Kisha tunarudia, lakini kuhesabu hadi 8, kisha hadi 6, 4 na 2.

Seti ya mazoezi,hapo juu, na sehemu ya mwisho husababisha mienendo nzuri ya hali ya kizazi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mzunguko wa damu wa viungo vya pelvic unaimarika.

njia gani ya kuchagua?

Baada ya kugundua wasilisho la kutanguliza matako wakati wa ujauzito, mazoezi hayachaguliwi kivyake. Ni muhimu kushauriana na daktari ambaye atatambua vipengele vyote vya mwili wa mwanamke na kuonekana, sura ya uwasilishaji wa breech. Ili kutomdhuru mama na mtoto mjamzito, daktari huchagua tata iliyo bora zaidi.

Kigezo muhimu katika kuchagua mbinu ni sauti ya uterasi. Katika tukio ambalo limeinuliwa, mazoezi ya Dikan yatasaidia. Toni ya kawaida na iliyopunguzwa ni dalili ya mazoezi ya Fomicheva. Ikiwa sauti ni ya kutofautiana, basi chaguo linalofaa zaidi ni njia ya Bryukhina. Daktari wa magonjwa ya wanawake anayeongoza mimba ataamua sauti na kutoa ushauri, akichagua tata ya mtu binafsi.

Katika 76% ya matukio, mazoezi ya kutanguliza matako kwa kumgeuza mtoto yalikuwa na ufanisi. Kupotoka kuliondolewa na mtoto akarudi katika hali ya kawaida. Shukrani kwa hili, sehemu ya upasuaji inaweza kuepukwa, mwanamke anaweza kujifungua kwa asili peke yake.

Tunapendekeza pia kutazama video yenye seti ndogo ya mazoezi ambayo haijaelezewa hapo juu, labda itakusaidia kubadilisha msimamo wa mtoto. Kwa hali yoyote, wasiliana na daktari na utafute msaada wa wataalamu wakati wa mazoezi ya viungo, angalau katika hatua za mwanzo.

Je, kuna vikwazo vyovyote?

Kuna visa viwiliambayo ni marufuku kutumia mazoezi ya matibabu:

1. Placenta previa, ambamo huzuia kutoka kwa uterasi.
2. Tishio la kuharibika kwa mimba.

Mazingira yote mawili yanatambuliwa na daktari, kwa msingi ambao mbinu za uzazi hutengenezwa na kujadiliwa kabla, kwani haiwezekani kurekebisha nafasi ya mtoto wakati wa ujauzito.

Vizuizi vingine vimewekwa kwa mazoezi katika uwasilishaji wa kutanguliza matako ikiwa ujauzito unatatizwa na preeclampsia, ugonjwa wa moyo, figo, ini. Katika hali kama hizi, mazoezi yanayohusisha mkao wa kiwiko cha goti yanapaswa kuepukwa.