2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44
Uzito wa kawaida ni kiashirio muhimu sana kwa kila mtu. Kwa parameter hii, atahisi vizuri iwezekanavyo, hakutakuwa na mzigo wa ziada juu ya moyo na viungo vingine muhimu. Kwa bahati mbaya, kwa sasa, sio watu wote wanaweza kujivunia uzito wa kawaida. Ndiyo maana kiashiria maalum kilitengenezwa - index ya molekuli ya mwili kwa watoto. Inakuruhusu kubaini hatua ya awali ya unene au ugonjwa wa dystrophy ili kuepuka matatizo zaidi.
Jinsi ya kuhesabu BMI kwa usahihi
Kiashirio kama kiashiria cha uzito wa mwili kwa watoto, inatosha tu kukikokotoa wewe mwenyewe. Ili kufanya hivyo, tumia fomula ya Ketele.
- Kwanza kabisa, inafaa kupima vigezo kuu vya mtoto: urefu na uzito.
- Ifuatayo, unahitaji kugawanya uzito wako, unaopimwa kwa kilo, kwa urefu wako mara mbili, uliopimwa kwa mita.
- Ikiwa kila kitu kitafanywa kwa usahihi, utapata thamani ya nambari ya tarakimu mbili.
Kwa mfano, unahitaji kubainisha faharasa ya uzito wa mtoto hapo awaliya mwaka. Urefu wake utakuwa sawa na sentimita 75, na uzani wa kilo 8. Kwa hivyo, 8 lazima igawanywe na 0.56 Baada ya shughuli rahisi za hesabu, thamani ya digital sawa na 14.2 itapatikana. Kigezo hiki ndicho kikuu ambacho BMI imedhamiriwa.
Viashiria vya msingi vya BMI
Kielezo cha msingi cha uzito wa mwili kwa watoto kimefichuliwa. Nini cha kufanya naye ijayo? Inahitajika kulinganisha thamani ya dijiti iliyopatikana na viashiria kuu na kuamua ni mpaka gani uzito wa mtoto huanguka:
- Ikiwa BMI ni chini ya 16, basi mtoto ana uzito mdogo sana. Ikiwa hatua za haraka hazitachukuliwa, basi kutakuwa na hatari ya kupata anorexia.
- Ikiwa matokeo ya hesabu ni nambari hadi 18.5, basi hupaswi kufurahi kabla ya wakati pia. Kiashiria hiki kinaonyesha kuwa mtoto pia ana uzito mdogo, lakini hii si hatari tena kwa mwili wake kama hatua ya awali.
- Mtoto ana afya kamili ikiwa BMI yake iko ndani ya viwango vya anuwai kutoka 18.5 hadi 25.
- Usomaji zaidi ya 25 unaonyesha uzito mkubwa. Thamani bora zaidi kutoka 25 hadi 30 ni ukamilifu kidogo, ambayo inaweza kusababisha usumbufu. Unaweza kuiondoa mwenyewe kwa kufuata lishe sahihi na maisha yenye afya. Juu ya 30 ni fetma (hadi 35 ya shahada ya kwanza, hadi 40 ya shahada ya pili, juu ya 40 ya shahada ya tatu). Hatua hizi zote husababisha hatari kubwa kwa afya ya mtoto, unahitaji kuwasiliana na mtaalamu aliye na uzoefu na kuchukua hatua za kutatua tatizo hili.
Kwa mtu mzima, takwimu hizi ni tofauti kidogo, zina kikomo cha juu zaidi. Kuhesabu index ya molekuli ya mwili kwa watoto chini ya mwaka mmoja hufanyika kwa njia sawa. Hata hivyo, kikomo cha viashiria vya kawaida vya uzito kwao ni kutoka 13 hadi 21. Katika mfano hapo juu, nambari 14, 2 ilipokelewa. Hii ina maana kwamba mtoto ana afya.
Njia rahisi zaidi ya kukokotoa
Ikiwa una Intaneti nyumbani, basi unaweza kukokotoa faharasa ya uzito wa watoto kwa dakika chache. Ili kufanya hivyo, unahitaji kupata calculator yoyote unayopenda mtandaoni. Katika mistari inayofaa, lazima uweke umri wa mtoto, jinsia, urefu na uzito. Kisha, programu ya kompyuta itahesabu BMI kiotomatiki na kubaini ikiwa kuna tishio kwa afya yake.
Nini cha kufanya kama wewe ni mzito au pungufu
Ikiwa, kama matokeo ya tafiti rahisi, ilifunuliwa kuwa BMI ya mtoto iko nyuma kidogo ya mpaka, basi hakuna haja ya kushauriana na daktari. Unaweza kujitegemea kubadilisha mlo wake, kuanza kufanya mazoezi na kuongoza maisha ya afya. Ikiwa mpaka unaonekana nyuma ya kawaida, basi ni muhimu kutembelea wataalamu kadhaa. Mtaalamu atatoa kupitisha vipimo muhimu ambavyo vitaamua ikiwa kuna ukiukwaji wowote katika mwili, ikiwa ni lazima, ataagiza vitamini muhimu. Mtaalamu wa lishe ataunda ratiba sahihi ya lishe. Ikiwa una uzito mdogo, utahitaji kuzingatia vitu muhimu zaidi, hasa protini. Kwa ziadauzito, inahitajika kuzingatia vyakula vya mmea vilivyojaa madini muhimu. Pia inashauriwa uwasiliane na mkufunzi wa kitaalamu ambaye atakusaidia kuunda ratiba inayofaa ya mazoezi.
Kanuni za fahirisi ya uzito wa mwili kwa watoto ni kiashirio muhimu sana kinachotengenezwa na takwimu katika uwanja wa tiba duniani. Shukrani kwao, unaweza kujitegemea kutambua tatizo la afya katika hatua ya awali ya ukuaji wake na kuchukua hatua za kuliondoa.
Ilipendekeza:
Wasichana wanapaswa kuwa na uzito gani wakiwa na miaka 11? Jedwali la uwiano wa urefu na uzito kwa watoto
Wasichana wanapaswa kuwa na uzito gani wakiwa na miaka 11? Wazazi wanaojali wanaojali afya ya mtoto wao wanapaswa kujua jibu la swali hili. Kwa kila kategoria ya umri, kuna viwango fulani ambavyo havijumuishi unene au unene. Mishale ya mizani inapaswa kuacha katika mipaka gani? Jibu la kina kwa swali hili linaweza kupatikana katika makala hii
Kuhesabu uzito wakati wa ujauzito: viwango vya kuongezeka uzito, uvumilivu, ushauri wa matibabu
Kuongezeka kwa uzito wakati wa ujauzito ni zaidi ya jambo la asili, kwa sababu tummy huongezeka kwa kiasi, na mtoto hukua ndani yake. Labda hii ndiyo kesi pekee wakati uzito wa mwanamke na ongezeko la kiasi ni sababu ya kuridhika na kiburi kuliko aibu
Jinsi ya kuhesabu kwa usahihi umri wa ujauzito?
Ni vigumu sana kuhesabu umri wa ujauzito kwa wiki na siku kwa usahihi wa juu zaidi. Wataalamu wengine hutumia ultrasound kufuatilia ovulation. Hata hivyo, njia hii hutumiwa tu ikiwa mwanamke anashukiwa kuwa na utasa. Ipasavyo, inaweza kuzingatiwa kuwa suluhisho la kazi iliyowekwa kwa siku haiwezekani, kwa madaktari na kwa wazazi wa baadaye. Kuna idadi ya mbinu ambazo unaweza kujitegemea kuhesabu umri wa ujauzito
Kuhesabu vijiti. Kucheza na kujifunza kwa vijiti vya kuhesabu
Takriban kila mmoja wetu tangu utotoni anakumbuka kipengele kama vile vijiti vya kuhesabia. Hizi zilikuwa plastiki za rangi nyingi au sahani za mbao ambazo zilipakwa rangi mbalimbali. Kwa msaada wa uvumbuzi huo rahisi, wengi wa watoto walijifunza kuhesabu, kutofautisha rangi, kuunda nyimbo
Uzito na urefu wa watoto: Jedwali la WHO. Jedwali la umri wa kawaida wa urefu na uzito wa watoto
Kila miadi na daktari wa watoto katika miezi 12 ya kwanza ya maisha ya mtoto huisha kwa kipimo cha lazima cha urefu na uzito. Ikiwa viashiria hivi viko ndani ya aina ya kawaida, basi inaweza kusema kuwa mtoto ameendelezwa vizuri kimwili. Ili kufikia mwisho huu, Shirika la Afya Duniani, kwa ufupi WHO, limekusanya meza za umri za kawaida za urefu na uzito wa watoto, ambazo hutumiwa na madaktari wa watoto wakati wa kutathmini afya ya watoto
