Taratibu za kupunguza joto katika shule ya chekechea. Kanuni za msingi na mbinu za ugumu wa watoto

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42

Watoto ndio kitu cha thamani zaidi katika ulimwengu huu. Na kuinua mtu mwenye afya sio kazi ya wazazi tu, bali pia ni muhimu kwa serikali kwa ujumla. Kulinda mwili dhaifu wa mtoto, ambaye alilelewa kwa muda fulani katika hali ya hewa ya joto ya nyumbani, katika hali ya chafu, kutoka kwa bakteria na microorganisms nyingine zilizopo katika timu ya watoto sio kazi rahisi kwa mwalimu wa shule ya mapema. Na kukabiliana na kazi hiyo muhimu inawezekana tu kwa msaada wa kuimarisha watoto. Jinsi ya kutekeleza taratibu za ugumu katika chekechea kwa usahihi? Ni aina gani zinaweza kutumika? Tutazungumza juu ya hili kwa undani katika makala hii.

Kanuni za kimsingi za kuwafanya watoto kuwa wagumu katika shule ya chekechea

Kuanzia wakati wa kuonekana kwa watu kwenye sayari na hadi sasa, zawadi rahisi na za asili zaidi za asili - jua, hewa na maji - zinasalia kuwa wakala wa ugumu wa ufanisi zaidi. Ni mambo haya matatu kuu ambayo husaidia mwili kukabiliana nayohali mbalimbali za maisha. Ili mtu akue mwenye nguvu na mwenye afya, tayari kupinga magonjwa mbalimbali na kuwa na uwezo wa kukabiliana na maambukizi, ikiwa ni pamoja na ulinzi wake binafsi, mwili wake lazima ufundishwe na kukabiliana na hali ya hewa tofauti zaidi. Ni tatizo hili ambalo ugumu wa utaratibu hutatua, kuwaelekeza waelimishaji kusaidia watoto kuongeza kiwango cha upinzani wa mwili na kukabiliana na mabadiliko ya hali ya hewa na hali ya joto. Na kwa hili, kuna aina tofauti za ugumu wa watoto zinazopendekezwa na vifaa vya mbinu za taasisi za watoto. Kila mwalimu anapaswa kujua kuwahusu.

Ugumu wa fahamu hutokea kulingana na mfumo fulani ambao unaweza kumbadilisha mtoto haraka na hali mbaya ya hali ya hewa bila kuumiza mwili wake na kwa njia nzuri zaidi kurekebisha afya ya mtoto kwa ushawishi usiotabirika wa mazingira ya nje. Ugumu unahusisha kukuza kwa mtu binafsi upinzani mkubwa zaidi wa mabadiliko ya hali ya hewa, upinzani wa magonjwa na mshangao wa asili. Ili mchakato huu ufanyike kwa ufanisi wa juu, mwanzo wa ugumu wa mtoto unapaswa kutokea tangu umri mdogo sana na kuwa na utaratibu. Vinginevyo, matokeo yatawekwa upya kwa haraka sana.

Kila mtu anajua na imethibitishwa mara kwa mara katika mazoezi kwamba watoto ambao wamekuwa wagumu sio wagonjwa sana na wana shughuli zaidi maishani, wana psyche yenye nguvu na tabia ya utulivu. Ikiwa taratibu za ugumu zinafanywa katika chekechea, basi mtoto huanza kwa urahisifanya chochote kinachohitajika kwa ugumu. Na kwa kuwa watoto wote wanaomzunguka hufanya hivi, mtoto hana wazo la kukwepa shughuli hizi muhimu. Kinyume chake, taratibu zinazokubalika kwa mtazamo wa watoto zinakubaliwa kikamilifu na mtu mdogo, na hata anajitahidi kuzifanya nyumbani.

Kanuni na mbinu za kimsingi za kuwafanya watoto kuwa wagumu hutumika katika shule za chekechea, ambazo ziliundwa mahususi kwa ajili ya watoto wachanga. Hizi ni kanuni za kimataifa kama vile asili ya utaratibu wa madarasa, kuanzishwa kwa taratibu kwa watoto katika ratiba na tahadhari ya juu kwa sifa za kibinafsi za kila mtoto. Ikiwa kanuni hizi zinakiukwa, mfumo wote utaanguka na kuwaka, unaofanywa mara kwa mara, hautaleta faida yoyote kwa mwili. Kusudi kuu la taratibu za ukali katika shule ya chekechea sio kuumiza mwili wa mtoto dhaifu na mahitaji ya juu sana, lakini kuwazoea hatua kwa hatua na polepole, kwa namna ya mchezo.

Aina kuu za taratibu kwa watoto

Aina za kitamaduni za ugumu wa watoto katika shule za chekechea ni pamoja na:

• mapokezi ya watoto asubuhi mitaani, kwenye hewa safi;
• mazoezi ya viungo;
• matembezi ya nje yenye afya;
• kuoga kwa hewa kwa urahisi au kwa mazoezi ya wakati mmoja;
• lala ukiwa na madirisha wazi au katika vyumba vyenye uingizaji hewa;
• kuosha, kunawa mikono na suuza kinywa baada ya kupiga mswaki kwa maji baridi;
• kutembea bila viatu kwenye chumba cha kikundi;
• kutembea bila viatu kwenye njiaafya;
• kuota jua.

Masharti ya kukadiria taratibu za watoto walio chini ya umri wa miaka 7

Ili kutekeleza vizuri taratibu za ugumu katika shule ya chekechea, ni muhimu kuelewa ni hali gani zinaweza kuwa nzuri zaidi kwa watoto wachanga. Huu hapa ni mpango wa kukadiria kwa watoto wa shule ya awali kuwa wagumu wenye umri wa miaka miwili hadi saba:

• mtoto anapaswa kuwa katika chumba ambacho halijoto ya hewa si zaidi ya nyuzi joto 18-20;
• kuoga kwa hewa - kwa dakika 10-15. Katika kesi hiyo, mtoto anapaswa kuvikwa tu katika panties na T-shati isiyo na mikono. Mtoto aliyevaa soksi au slippers miguu wazi hukimbia na kucheza michezo ya nje kwenye chumba cha kikundi. Kila mtu hufanya mazoezi mepesi ya viungo kwa muda - kama dakika 6-7;
• kuosha - hatua kwa hatua punguza halijoto ya maji kutoka nyuzi joto 28 hadi baridi zaidi: wakati wa kiangazi - digrii 18 na wakati wa baridi - digrii 20. Joto hupungua mwaka mzima. Kwa maji haya, watoto chini ya umri wa miaka 3 wanapendekezwa kuosha uso, shingo na mikono - hadi kiwiko, na wale ambao ni wakubwa zaidi ya miaka 3 - pia sehemu ya juu ya kifua, na mikono mabega. Kwa watoto wa miaka mitatu, ugumu pia huanza kwa digrii 28. Kwa mwaka mzima, halijoto ya maji hupunguzwa hadi digrii 16 wakati wa kiangazi na hadi kumi na nane wakati wa msimu wa baridi;
• kulala kwa siku. Ni lazima ifanyike katika msimu wa joto na madirisha wazi, na katika baridi - katika chumba chenye uingizaji hewa wa awali kwa digrii 15-16;
• lala bila T-shirt - kila wakati, lakini ikiwa halijoto ya chumba iko chiniinaruhusiwa, kuvaa soksi za joto na kufunika na blanketi mbili; joto la chini - nyuzi joto 14;
• matembezi ya nje mara mbili kwa siku, ikiwa halijoto ya hewa si chini ya nyuzi joto 15. Muda wa matembezi unapaswa kuwa angalau saa 1-1.5, ikiwezekana saa chache (2-3);
• bafu za hewa ya jua wakati wa kiangazi dakika 5-10 mara kadhaa (2-3) kwa siku. Wakati huo huo, unaweza kutembea katika hewa safi kwa muda usio na kikomo;
• gargling na waosha vinywa kwa watoto wa kikundi cha watoto wa shule ya mapema - kutoka miaka miwili hadi minne. Maji yaliyochemshwa, yaliyopozwa kwa joto la kawaida, na chamomile au sage - asubuhi na jioni.

Vipengele vya taratibu. Vikundi vitatu vya watoto

Kukausha ndiyo njia mwafaka zaidi ya kuongeza uwezo wa mwili wa mtoto kustahimili mabadiliko ya joto na kukuza kinga dhabiti dhidi ya homa. Ndiyo maana ugumu wa watoto katika taasisi ya elimu ya shule ya mapema unafanywa na kikundi, na si kwa njia ya mtu binafsi. Mchakato wa ugumu unahusisha mambo mengi ya mazingira kama vile hewa, maji na jua. Mchakato yenyewe unafanywa kulingana na njia zilizotengenezwa maalum na mwalimu aliyehitimu pamoja na mfanyakazi wa matibabu. Ili kuifanya iwe rahisi kwa watoto kushiriki katika ugumu kwa mujibu wa sifa zao za kibinafsi, wamegawanywa katika vikundi vya ugumu katika shule ya chekechea.

Vikundi vitatu kuu huundwa kulingana na afya ya watoto:

• watoto wenye afya njema ambao wanaweza kushiriki kikamilifu katika ugumuhakuna kizuizi cha utaratibu;
• watoto ambao mara nyingi ni wagonjwa, wanaokabiliwa na homa, wanaotibiwa chini ya hali zisizo kali na za upole zaidi;
• watoto wenye magonjwa sugu na makali ya moyo, njia ya utumbo na magonjwa mengine ambayo ugumu haupendekezwi.

Katika mchakato wa kufundisha mwili, seti maalum ya taratibu za ugumu katika shule ya chekechea hutumiwa, iliyopendekezwa kwa kufanya kazi na kikundi fulani cha umri. Hapa ni muhimu kuzingatia kwa uwazi kanuni ya msingi - kushawishi mambo ya mafunzo kwenye mwili hatua kwa hatua na unobtrusively. Wakati huo huo, mazoezi ya mafunzo yanapaswa kuongezeka kila wakati katika nguvu na wakati wa utekelezaji ili kuhakikisha ugumu sahihi wa watoto katika shule ya mapema.

Vipengele vya taratibu. Kanuni

Wakati wa kupanga ugumu katika taasisi ya elimu ya watoto, sheria zifuatazo lazima zifuatwe:

• taratibu za ugumu zinapaswa kutekelezwa mara kwa mara na mara kwa mara. Kwa njia isiyo ya kimfumo ya ugumu wa mwili, hana wakati wa kukuza athari muhimu za kinga;
• huwezi kuimarisha mwili na kwa akiba, zaidi ya viwango vilivyowekwa, pamoja na kuacha madarasa wakati wa msimu wa baridi wa baridi. Katika kesi hiyo, athari za baridi zinazoendelea katika mwili zitatoweka hivi karibuni, na mtoto atakuwa katika hatari ya kupata baridi. Ni kwa kanuni ya uthabiti kwamba taratibu za ugumu katika shule ya chekechea hujengwa, kwa sababu watoto hutumia muda wao mwingi huko na wanaweza kuingia kwenye mfumo uliopo;
• taratibu katika kuongeza ukubwa wa taratibu piani muhimu sana, hasa kwa watoto wachanga, ambao viumbe bado hawana ulinzi kwa ushawishi wa mazingira. Mabadiliko katika hali ya kukaa polepole husaidia kukabiliana na mwili kwa urahisi kwa hali zisizofaa sana;
• kwa kuzingatia sifa za kibinafsi za mwili na kategoria za umri kwa usambazaji sahihi wa ukubwa wa taratibu.

Mfumo mzima wa ugumu wa watoto, unaopendekezwa kutumika katika taasisi za watoto wa shule ya mapema, unategemea utekelezaji wa sheria hizi.

Ugumu wa hewa katika shule ya chekechea

Kila mbinu ya kutekeleza taratibu hutoa aina tofauti za ugumu wa watoto wa rika fulani na kiwango cha maumivu. Taratibu rahisi ni kawaida zenye ufanisi zaidi. Kwa utekelezaji wao, mtoto hauhitaji jitihada yoyote ya ziada. Kinyume chake, vitendo rahisi zaidi vinachukuliwa kikamilifu na watoto, na wanaendelea kutekeleza taratibu hizi rahisi nyumbani wikendi na likizo.

Katika suala hili, ushauri unaostahiki kwa wazazi kuhusu kuwafanya watoto kuwa wagumu nyumbani utakuwa muhimu. Ni muhimu kuwaeleza umuhimu wa mkusanyiko wa taratibu wa nguvu na mwili ili kuhimili hali mbaya ya hali ya hewa, pamoja na utaratibu wa taratibu. Wazazi wanaambiwa wasiwakatishe tamaa watoto wao na kwa upande wao wafuatilie mwendelezo wa mfumo gumu.

Utaratibu wa kwanza na unaofikiwa zaidi ni ugumu wa hewa. Kila taasisi ya watoto ina fursa hiyo, inapatikana pia nyumbani.masharti. Ugumu unapaswa kuanza na uingizaji hewa mzuri ili joto la ndani lipungue kwa angalau digrii 1. Katika msimu wa baridi, chumba lazima iwe na hewa mara kadhaa kwa siku, na katika msimu wa joto - daima. Umwagaji hewa ndio matibabu yanayopendeza na rahisi kuliko matibabu yote.

Unapofanya ugumu, kwanza unapaswa kufichua mikono na miguu ya mtoto pekee. Wakati huo huo, ni vizuri ikiwa mazoezi ya asubuhi kwa watoto yanafanywa kwa muziki, hivyo mtoto hawezi kufungia, na ataimarisha kutosha sehemu za wazi za mwili. Baada ya muda fulani, unaweza kuendelea na bafu ya hewa ya jumla, wakati mwili wa mtoto ni uchi iwezekanavyo. Muda wa utaratibu huu ni dakika 5-8 katika awamu ya mwisho na inapaswa kuongezeka kwa hatua kwa hatua. Joto la hewa linapaswa kupungua kila siku 2-3 kwa digrii kadhaa. Unapaswa kuanza kutoka digrii 21-22, hatimaye kufikia digrii 16-18. Fahamu kuwa watoto walio na athari ya mzio wana uwezekano mkubwa wa kupoa.

Kuimarisha maji katika taasisi ya elimu ya shule ya awali

Kufanya ugumu kwa maji ndiyo njia ngumu na isiyo na starehe zaidi, inayohitaji hali fulani ya mtoto na jitihada fulani juu yake mwenyewe. Hapa ni muhimu kumvutia mtoto kwa kitu fulani, ili angependa kushiriki katika taratibu za maji. Utaratibu wa maji laini zaidi ni kuifuta kwa mvua, ambayo kwa mara ya kwanza haipaswi kudumu kwa muda mrefu sana - haraka kuifuta kwa kitambaa cha uchafu na mara moja kusugua ngozi vizuri mpaka uwekundu wenye afya uonekane na kitambaa kavu na laini. Rubdown kwanzainafanywa tu kwa mikono na miguu ya mtoto, na tu baada ya muda unaweza kuanza kuifuta mwili mzima.

Mbali na kusugua kwa ujumla, unaweza pia kupaka douche. Wakati huo huo tu unahitaji kujua jinsi ya kumwaga maji baridi kwa watoto kwa usahihi. Unaweza kuanza kwa kunyoosha miguu yako, kwanza kulowesha miguu tu na mguu wa chini hadi nusu. Joto katika chumba haipaswi kuwa chini ya digrii 20. Kisha unaweza kutekeleza kumwaga mikono na miguu, ikiwezekana kwa njia ya kucheza (michezo kwa kutumia maji). Taratibu hizo zinaonyeshwa kwa watoto kutoka umri wa miaka moja na nusu. Kwa mtoto kama huyo, kwanza huanza kuosha miguu na maji ya joto, baada ya siku nne hadi tano kupunguza joto kwa digrii 1, na kuleta kwa digrii 22 kwa watoto hadi umri wa miaka mitatu, na kwa wazee, digrii 18 ni za kutosha.. Bafu ya miguu haipaswi kuwa ndefu - dakika moja hadi tatu ni ya kutosha. Wakati huo huo, miguu ya mtoto inapaswa kuwa ya joto, kwani kunyunyiza miguu baridi haitoi athari inayotaka.

Vipengele vya utaratibu wa kumwaga maji kwa watoto katika taasisi ya elimu ya shule ya awali

Hatua ngumu zaidi ya kufanya ugumu ni kumwaga au kuoga. Wakati wa kumwagilia, halijoto katika chumba kwa watoto wa rika tofauti inapaswa kuwa tofauti:

• hadi miaka miwili - isiyopungua digrii 22 na halijoto ya maji ya nyuzi 26-28 katika hatua ya mwisho ya ugumu;
• kutoka miaka miwili hadi minne - sio chini ya digrii 20 na halijoto ya maji ya nyuzi 24;
• kutoka miaka minne hadi saba - sio chini ya digrii 18 na joto la maji la nyuzi 22.

Wakati huohuo, mtu mzima humwagilia mabega yake kutoka kwenye mkebe wa kunyweshea maji,kifua na nyuma ya mtoto. Hii itahitaji lita 1.5-2 za maji, na utaratibu huu unaendelea kutoka sekunde 15 hadi 35-40. Kisha unahitaji kupaka mwili kwa taulo laini.

Watoto wanaochoma jua katika taasisi ya elimu ya shule ya awali

Ugumu wa jua hufanywa wakati wa matembezi, na kila umwagaji jua hudumu kutoka dakika 2-3 hadi dakika kumi kwa utaratibu mmoja. Wakati huo huo, ni muhimu sana kuzuia overheating ya mwili, hivyo unapaswa kufuatilia kwa makini watoto wakati wa utaratibu huu kwao. Mwalimu anapaswa kubadilisha muda uliotumiwa kwenye jua na kwenye kivuli ili ngozi ya maridadi ya mtoto isipate kuchomwa moto. Lakini ni manufaa zaidi na salama zaidi kuchomwa na jua asubuhi, wakati jua bado halijawa kali sana na kukaa kwa mtoto humo ni vizuri kwake.

Kutembea bila viatu ni njia nyingine ya kuwafanya watoto kuwa wagumu katika taasisi ya elimu ya shule ya awali

Njia rahisi na nafuu zaidi ya kufanya ugumu ni kutembea bila viatu. Ili kuimarisha ulinzi wa mwili, mtoto anapaswa kutembea bila viatu kuzunguka chumba kwa dakika 15-30 asubuhi na kiasi sawa jioni. Asubuhi, kutembea bila viatu na mazoezi ya watoto kwa muziki yanaweza kuunganishwa - na watoto wanafurahi, na hawapaswi kutumia muda tofauti kwa kila taratibu. Kila siku, wakati wa kutembea bila viatu unakuwa mrefu kwa dakika 10 na polepole huletwa hadi dakika 60. Kutembea bila viatu kwenye changarawe nzuri au ardhi ngumu hutoa matokeo mazuri sana. Ngozi ya mguu inakuwa mbaya zaidi, na msisimko wa barabara baridi au nyuso za ndani hupungua.

Kutembea bila viatu husaidia sio tu kuimarisha miguu, lakini pia kuimarisha upinde wa mguu, pamoja na mishipa ya mguu. Unaweza kuanza ugumu wakati joto la mipako sio chini kuliko digrii 18. Kuanza, hii inapaswa kufanywa kwa soksi kwa muda wa siku 4-5, kisha kwa dakika 3-4 na miguu isiyo na miguu. Kila siku, muda wa matibabu huongezeka kwa dakika 1 hadi kufikia dakika 20-25.

Kuongeza chumvi katika taasisi ya elimu ya shule ya awali

Ugumu wa chumvi ni muhimu kwa watoto katika umri wa shule ya mapema na unapaswa kufanywa chini ya uangalizi wa mwalimu. Mara tu baada ya usingizi wa mchana, mtoto anapaswa kutembea kwa miguu wazi kwenye rug laini ya flannel, ambayo hutiwa maji kidogo na suluhisho la 10% la chumvi la meza ya jikoni. Unahitaji kutembea kwenye rug ya chumvi kwa dakika mbili, kisha uende kwenye rug nyingine - kavu, ambayo miguu inafutwa kabisa. Kabla ya utaratibu, mguu lazima uoshwe joto kwa mashine ya kukandamiza mguu au kwa kutembea kwenye vijiti maalum au nyimbo za vitufe.

Hitimisho ndogo

Katika nyenzo zetu, tulizungumza juu ya faida za ugumu kwa watoto wa shule ya mapema. Pia tulitoa mpango wa takriban wa kutekeleza taratibu na sifa za njia zinazotumiwa kwa hili. Ni muhimu kukumbuka kuwa nguvu ya ugumu ni katika asili yake ya utaratibu. Kwa hiyo, usumbufu katika kupitishwa kwa taratibu na mtoto haipaswi kuruhusiwa. Tunatumahi kuwa makala hiyo ilikuwa ya kuvutia na yenye manufaa kwako.