Jinsi ya kustahimili kutengana na mtu: mbinu na ushauri kutoka kwa wanasaikolojia

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42

Je, una mpendwa ambaye maisha yake yanaonekana kuwa mvi bila yeye? Sitaki kutengana na mpendwa wangu kwa dakika moja, lakini wakati mwingine lazima uachane na mtu. Safari za biashara, safari na marafiki, au safari tofauti husaidia kuongeza shauku katika uhusiano, na pia kuonyesha watu ni kiasi gani wanahitaji kila mmoja. Soma hapa chini jinsi ya kumaliza utengano.

Andika herufi

Mpendwa wako alisafiri kikazi? Msichana anapaswa kufanya nini akiwa peke yake nyumbani? Unaweza kupata faraja katika barua. Wanasaikolojia wanashauri wanawake ambao hawajui jinsi ya kuishi kujitenga kwa muda mrefu kuandika ujumbe mrefu kwa mkono. Kwa hivyo, unaweza kuweka hisia zako kwa maneno, jisaidie kiakili. Kunyunyizia hisia kwenye karatasi husaidia kupunguza mvutano wa neva na kupata utulivu. Wanawake wanaweza kuandika barua kila siku. Ujumbe kama huo unapaswa kupambwa kwa michoro, stika au programu mkali. Usisahau kunusa kipande cha karatasi na kukifunga kwenye bahasha nzuri.

Bila shaka, leo ni sawanjia ya mawasiliano inapoteza umaarufu wake. Lakini hiyo haimaanishi kuwa watu hawapendi kupokea barua za karatasi. Ni kwamba sio kila mtu ana subira ya kuandika ujumbe mrefu, na kisha kusubiri hadi barua imfikie aliyeandikiwa. Lakini ikiwa huwezi kupata nafasi yako mwenyewe na kuteseka bila mpendwa, basi kaa kwenye dawati lako na ushuke kwenye biashara. Hisia hizo unazopitia ni ngumu kutoshea katika mistari miwili ya SMS. Lakini kwenye kurasa mbili za daftari unaweza kueleza hisia zako. Kwa hivyo, ushauri juu ya jinsi ya kuishi kujitenga na mpendwa itakuwa kama hii. Kaa chini na uandike. Niamini, mpendwa wako atafurahi kupokea habari kama hizi kutoka kwako.

Mawasiliano katika mitandao ya kijamii

Je, unajiona kuwa mwanamke wa kisasa, lakini hutaki kuandika kwa mkono? Jinsi ya kuishi kujitenga na mumeo? Unaweza kuzungumza na mpendwa wako kwenye mitandao ya kijamii. Pamoja na maendeleo ya mtandao, imekuwa rahisi sana kuwasiliana na hata wale watu ambao wako upande wa pili wa sayari. Ni muhimu tu kwamba mpendwa wako apate fursa ya kuwasiliana.

Ikiwa mwanamume ana muda wa kupumzika jioni, unaweza kuwasiliana naye kwa njia ya mawasiliano na kupitia simu za sauti. Chagua njia ya mawasiliano iliyo karibu nawe na uitumie. Kukosa mpendwa wako itakuwa rahisi ikiwa unajua kuwa mpendwa wako anakukosa pia. Mwambie mpendwa wako kuhusu kile kilichotokea wakati wa mchana, ushiriki mawazo na hisia zako. Mawasiliano ya kupendeza yatakusaidia kusahau kuwa wewe na wa pekee wako katika sehemu tofauti. Ikiwa hutapoteza ukaribu wa kiroho na mtu na kuwa na ufahamu wa matukio yote kuu katika maisha yake, basi huwezi kumwona kwa muda mrefu. Mahusiano kutoka kwa hii hayatakuwa mbaya zaidi, na katika hali nyingine hata kuwa na nguvu. Ikiwa hujui jinsi ya kuishi kujitenga na mtu, basi usikate mawasiliano naye. Endelea kuwasiliana kwa mbali. Hutaona jinsi muda unavyopita na mpendwa anarudi kutoka kwa safari.

Weka shajara

Jinsi ya kustahimili kutengana kwa muda ikiwa huna fursa ya kuwasiliana na mtu mpendwa wa moyo wako? Weka shajara. Njia hii ya kuwasiliana na wewe mwenyewe itakusaidia kuishi tukio lolote ngumu maishani. Mtu mara chache hutambua kile kinachotokea kwake. Na wakati mtu anaanza kuelezea hisia zake, zinaeleweka na zina mantiki. Kwa hivyo, usipuuze ushauri huu.

Unapaswa kujiwekea shajara, si kwa ajili ya mtu mwingine. Usionyeshe madokezo yako kwa mtu yeyote. Daftari lazima iwe ya kibinafsi. Unapaswa kuelewa kwamba katika diary unaweza kuandika chochote kinachokuja akilini mwako. Wakati mwingine ni ngumu kuwa mwaminifu kwako mwenyewe. Usifikirie kuwa ni rahisi sana kuandika kile unachohisi kwenye karatasi. Utalazimika kuzingatia bila kujua nyakati za mateso na uhusiano wako na mpenzi wako. Unapohamisha haya yote kutoka kichwa chako hadi karatasi, itakuwa rahisi ndani. Utapata kutokwa kwa kihisia, hutalazimika tena kubeba kila kitu ambacho kimejilimbikiza wakati wa kujitenga.

Mtu anaweza kusema kwamba hakuna maana ya kuandika shajara, kwa sababu unaweza kushiriki hisia zako na marafiki wa karibu. Lakini kumbuka hilomaneno, hisia na hisia zako zinaweza kucheza dhidi yako katika siku zijazo. Kwa hivyo, ni bora kutoshiriki habari za kibinafsi na wageni. Diary haitakusaliti ikiwa hauonyeshi mtu yeyote. Wakati hauitaji daftari, unaweza kuichoma kila wakati.

Je, huwezi kuandika au unaogopa miswada yako itasomwa? Jinsi gani, katika kesi hii, kutenda ili kuishi kujitenga na mtu mpendwa? Unahitaji kuandika kila kitu kinachokusumbua kwenye kipande cha karatasi, na kisha uchome mara moja. Umepokea kuridhishwa kwa maadili kutokana na mchakato huu, na kuna uwezekano kwamba unaweza kusoma tena "kumbukumbu" zako mwenyewe.

Tafuta hobby

Je, hujui jinsi ya kustahimili kutenganishwa kwa muda na mpendwa wako? Daima kuna njia ya kutoka. Ili kujiondoa kutoka kwa mawazo ya kusikitisha, unahitaji kushughulika akili yako na kitu kingine. Kwa mfano, pata hobby. Ikiwa tayari una shughuli ambayo unapata kuridhika kwa maadili, basi endelea kuifanya. Ikiwa huna kitu kama hicho, ambayo roho inalala, basi itafute.

Msichana anaweza kufanya nini wakati wa kutengana na mpendwa wake? Unaweza kujaribu kufanya kitu kwa mikono yako. Leo kuna vilabu vingi na kozi za sindano ambazo zitakufundisha jinsi ya kuunda. Chukua darasa lolote la bwana, na kisha, kulingana na uzoefu uliopatikana, unda bidhaa zako mwenyewe. Ikiwa hutaki kuunda kitu kwa mikono yako, lakini roho yako iko kwenye kitu cha rununu zaidi, basi jiandikishe kwa kucheza. Chagua mwelekeo unaokuvutia. Unaweza kujiandikisha sio tu kwa kucheza, bali pia kwa aina nyingine yoyotemichezo. Kwa mfano, ndondi, yoga, kuogelea au kukwea miamba.

Ikiwa chaguo hili halikufai, jaribu kuelekeza mawazo yako kwa jambo lingine. Kwa mfano, pata mbwa na umfundishe.

Soma zaidi

Je, hujui jinsi ya kutumia jioni ndefu peke yako? Huwezi hata kufikiria jinsi ya kuishi kujitenga kwa muda mrefu kutoka kwa mpendwa wako? Tunataka kushauri njia ya kale sana, ambayo ilitumiwa na babu-bibi zetu. Gundua ulimwengu wa kichawi wa fasihi. Kwa sababu fulani, watu wa kisasa hupuuza vitabu, wakichagua kutazama sinema badala ya kusoma. Lakini ulimwengu wa vitabu, ambao umekamilika kwa mawazo ya mtu mwenyewe, hauwezi kubadilishwa na kutazama TV. Jaribu kuwa makini na kazi za fasihi, hata kama hujawahi kusoma.

Anza safari yako ya kujifunza ukitumia classics. Hadithi na riwaya za kuvutia za wataalamu wanaotambulika zinaweza kukusaidia kugundua mada zisizo ndogo za kufikiria. Kwa kuongeza, kusoma vizuri kunaweza kuboresha akili ya jumla ya mtu, kumsaidia kuzungumza vizuri na kwa uhuru zaidi, kutumia misemo isiyo ya kawaida, na kuandika kwa ustadi zaidi. Mtu anayesoma daima ataweza kuwaambia wengine kuhusu jambo fulani, kuwashangaza na kuwachangamsha kwa jambo fulani. Kwa hivyo, usipuuze aina za fasihi kama fantasia, hadithi na epics. Mara kwa mara, usomaji wa hadithi ni muhimu ili kusaidia fantasia yako kukua katika mwelekeo sahihi.

Usijifungie

Soulmate yuko kwenye safari ya kikazi? Jinsi ya kukabiliana na kujitenga na mpendwabinadamu? Mtu aliyeachwa peke yake hapaswi kujitenga na nafsi yake. Mtu anayeketi nyumbani na hawasiliani na watu wengine anaweza kuwa na huzuni hivi karibuni. Ili usijisikie huzuni, unahitaji kuwasiliana mara kwa mara na marafiki na watu unaowajua.

Piga simu na uwatembelee wazazi wako mara kwa mara. Piga gumzo zaidi na marafiki. Haupaswi kufikiria kuwa kwa njia hii unapuuza kumbukumbu ya mtu. Nusu ya pili haitaki maisha yako kufungia. Kwa hivyo, tengeneza mzunguko wako wa kijamii na usipoteze mawasiliano na marafiki wa pande zote wa wanandoa wako. Unaweza kuhudhuria hafla zilizopangwa na marafiki wa mpenzi au mume. Nenda kwa karamu kama hizo na marafiki zako na ujisikie huru kuwasiliana na wengine. Mtu wako wa maana hatakuonea wivu ikiwa utataniana kidogo na vijana wengine. Jambo kuu - usiende zaidi ya kile kinachoruhusiwa.

Jinsi ya kustahimili kutenganishwa na mpendwa? Piga gumzo na marafiki zako mara nyingi zaidi. Kuondoka kwa mvulana kunaweza kuwa fursa kwako kutembelea marafiki ulioacha zamani. Nenda tembelea wapendwa wako, ujue wanaendeleaje.

Weka malengo na uyafikie

Mwanamke anaweza kufanya nini ikiwa mtu wake wa maana yuko kwenye safari ya kikazi? Jinsi ya kukabiliana na kujitenga na mpendwa? Katika kesi hii, kuna ushauri mmoja zaidi wa vitendo: andika orodha ya malengo yako na mpango wa utekelezaji wa siku za usoni. Kila mtu ana ndoto ambazo angependa kutimiza. Lakini mara nyingi hutokea kwamba nusu ya pili haikubaliani na hobby ya shauku yake. Kwa hivyo, katikakutokuwepo kwa mpenzi wake, msichana anaweza kutambua kile ambacho amekuwa akiota kwa muda mrefu. Kwa mfano, nenda kwenye upigaji picha au chukua kozi ya ualimu.

Usiogope kutumia pesa kwa ajili yako na ndoto zako. Ikiwa kwa muda mrefu ulitaka kujifunza jinsi ya kupanda farasi, na mvulana huyo alisema kuwa hii ni jambo la kijinga, basi ni wakati wa kuanza kufikiria na kichwa chako. Je! ungependa kujifunza jinsi ya kukanyaga farasi, kumiliki shoti na kunyata? Hakuna mtu anayeweza kukuzuia. Chukua hatua kadri unavyoweza. Kwa sasa, hakuna mtu anayekuzungumza ili kutimiza matakwa yako.

Kwa kukosekana kwa kijana, unaweza kufanya mapambo ya nyumbani. Hakuna atakayenung'unika kuwa unapoteza muda wako kwa mambo ya kijinga. Ikiwa unataka kufanya dari juu ya kitanda, fanya hivyo. Mambo mazuri yanayomzunguka mtu humtia moyo. Maboresho yoyote katika ghorofa ambayo unaweza kufanya kwa mikono yako mwenyewe yatathaminiwa na mwenzako na marafiki.

Jilime

Jinsi ya kustahimili kutenganishwa na mpendwa? Unaweza kuwa bora wakati wa kutokuwepo kwa kijana. Ikiwa umefikiria kila wakati IQ yako ilikuwa chini ya kile unahitaji kuwa na furaha, basi ni wakati wa kubadilisha hiyo. Kwa mfano, ikiwa hujui historia, unaweza kujiunga na klabu ya historia. Huko hutaboresha ujuzi wako wa shule tu, bali pia utajifunza habari nyingi mpya za kuvutia.

Je, unajua kuwa una dosari za tabia? Jisajili kwa kozi ili kukuza ujuzi huo ambao huna kabisa. Kwa mfano, watu wenye haya wanaweza kung’ang’ana na aibu yao, watu ambao hawajistahi wanawezatoa maoni yako kujihusu, n.k.

Ikiwa huna fursa ya kwenda kwenye kozi yoyote, basi unaweza kujifunza maarifa mapya ukiwa nyumbani peke yako. Fungua mafunzo na uanze kazi. Kumbuka kwamba shule nyingi duniani na wazungumzaji wako tayari kushiriki maarifa yao mtandaoni. Huhitaji hata kuondoka nyumbani kwako ili kujifunza Kichina au kuzungumza hadharani, kwa mfano.

Kazi uipendayo

Je, una kazi unayoipenda? Itakusaidia kuondokana na kujitenga. Toa nguvu zako zote na wakati wa bure ili kutambua kazi yako. Wakati nusu ya pili haipo katika jiji, unaweza kushiriki kikamilifu katika miradi ya kazi si tu wakati wa masaa yaliyotengwa kwa hili, lakini pia wakati wako wa bure. Tamaa kama hiyo italipwa na viongozi wako. Ikiwa utaweka bidii ili kuwa mtaalamu aliyehitimu zaidi, hivi karibuni utaweza kupandishwa cheo. Juhudi zako zisipothaminiwa, utaweza kupata uzoefu na ujuzi unaohitajika, ambao unaweza kutumika katika sehemu nyingine ya kazi, ambapo uwezo wako utathaminiwa.

Je, unanyimwa fursa za kutimiza uwezo wako kazini? Kisha nyumbani unaweza kusoma maandiko maalum ambayo yatakusaidia kuinua ujuzi wako wa kufanya kazi kwa ngazi mpya ya maendeleo. Usifikirie kuwa nadharia sio muhimu kuliko mazoezi. Kwa pamoja zinamnufaisha mtu ikiwa anatumia maarifa ya kinadharia kupata uzoefu wa kazi.

Jitunze

Ni vigumu kupata mtu ambaye angeridhika na sura yake. Ikiwa kwa muda mrefu umetaka kurekebisha kitu kwenye uso wako au takwimu, basi tenda. Hii itakusaidia kuondokana na kujitenga. Je, mabadiliko yatakusaidiaje katika siku zijazo? Mtu ambaye anapenda kutafakari kwake kwenye kioo ana kujistahi vizuri, ambayo ina maana kwamba atakuwa na furaha na yeye mwenyewe na matendo yake. Kujiamini ni nyongeza nyingine inayokuja na kujithamini sana.

Ni mabadiliko gani ambayo msichana anaweza kufanya kwenye mwonekano wake mwenyewe? Kwanza unahitaji kwenda kwa mtunzi wa nywele. Kubadilisha nywele zako ni rahisi zaidi. Hatua hii haitahitaji gharama yoyote ya nishati kutoka kwako. Wasiliana na mtaalamu aliye na ujuzi kuhusu rangi na kukata nywele zinazofaa kwako. Baada ya mabadiliko ya nywele, unahitaji kutunza ngozi. Nenda kwa mrembo na umwombe kuboresha hali ya uso wako. Maliza mabadiliko kwa kufanya kazi kwenye mwili wako. Tengeneza mfumo unaofaa wa lishe, na pia ujisajili kwa gym.

Mfahamu zaidi mpendwa wako

Jinsi ya kustahimili kutengana na mpenzi wako? Kwa kutokuwepo kwa mpendwa, unaweza kujifunza zaidi juu yake. Unaweza kupata wapi maarifa mapya? Jibu maswali kwa mama wa kijana au kwa marafiki zake. Watu wa karibu wa mpendwa hakika watashiriki nawe kila kitu ambacho wanaona ni muhimu. Usidai kutoka kwa marafiki au wazazi kwamba wafichue siri zote za mvulana. Huna haja ya kujua habari hii. Lakini inafaa kuuliza juu ya ladha ya kijana, juu ya vitu vyake vya kupendeza na matamanio.

Kama wewehii ikijulikana utaweza kumshangaa kijana huyo. Wakati mvulana anarudi kutoka kwa safari, utamshangaa kwa kumpa aina fulani ya mshangao wa mada. Kwa mfano, fanya sherehe kwa mtindo wa wahusika wako wa fantasy unaopenda au kuandaa safari ya pamoja kwenye tovuti ya archaeological. Unaweza kumshangaza mtu jioni iliyotumiwa pamoja. Kwa mfano, mlete mada inayomvutia na mshangae kwa ufahamu wa kina kuhusu mojawapo ya mada zake.